13/4/2017 QueslaMeditacin?

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Qu es la Meditacin?

Meditacin: la mente en el momento presente.

Un viaje interior
Listo para comenzar el viaje?
Para vivenciar la experiencia de la meditacin, no es necesario ir a una remota cueva en el Himalaya.
La meditacin es el buceo profundo hacia adentro, aqu y ahora.
Traer la mente, que est por todas partes, de regreso a su fuente.
En la meditacin tu mente est alerta y todos los dems rganos, en un descanso profundo.
Repos en la profundidad fresca, calma y serena de tu ser.

Dejar ir
Cres que la meditacin es concentracin profunda? Entonces te sorprenders:
La meditacin es la desconcentracin, soltar y dejar ir.
Para meditar:
Dej ir la ira y los acontecimientos del pasado.
Dej ir los deseos y la planicacin para el futuro.
La meditacin es la aceptacin de este momento y vivir cada momento totalmente con profundidad.

Relajacin total
Sents curiosidad por saber los pasos o acciones que llevan a la meditacin?
La buena noticia es que no necesits hacer nada porque la meditacin no es una accin.

Paso 1: Reljate
Paso 2: Reljate ms
Paso 3: Reljate ms y ms
La meditacin ocurre sin esfuerzo.
Reljate en el estado meditativo estars de acuerdo en lo valioso y preciado de este proceso.

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Meditacin Antes y Ahora: El Arte de Vivir

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