10 cosas que deberas hacer todos los

das antes de las 10 AM

Tus das sern mucho mejores con estos simples consejos!

Se dice que las primeras horas de la maana son las ms productivas del
da. Es por eso que estos consejos te ayudarn a maximizarlas al mximo,
logrando que tu da sea de lo ms positivo.

1. Escucha msica
Es sabido que la msica hace bien para subir el nimo y alegrar a las
personas (claro que depende qu tipo de msica). Es por eso que despertar
con msica alegre y divertida te llenar de energa positiva para realizar las
labores del da.

Por otro lado, no solo se ha demostrado su capacidad de subir el nimo,

tambin puede aumentar la motivacin, el rendimiento y dar lugar a una
buena n0che de sueo.

2. Sonre
Comienza tu da sonrindote frente al espejo del bao. Aunque parezca un
poco tonto, eso tiene un efecto positivo en tu nimo incluso cuando te
sientes triste. Una simple sonrisa puede hacer que las personas se sientan
ms dispuestas a confiar en ti, por otro lado, las personas exitosas siempre
procuran estar de buen humor.

3. Realiza tus tareas ms difciles

Se ha demostrado que hacer las tareas ms difciles primero conduce a un
da ms productivo y feliz, ya que tienes ms probabilidades de lograr un
buen da a medida que este se va poniendo mejor y ms fcil.

4. Limpia las cosas despus haberte alistado

Es muy tentador dejar los platos sucios en el fregadero y todo el desorden
del da anterior antes de irte al trabajo. Pero imagina lo agradable que
puede ser llegar a tu hogar, despus de un agotador da, y que todo est
impecable Nunca ms querrs que las cosas sucias se acumulen!

5. Hidrtate
Tu cuerpo se despierta deshidratado, por lo que es muy importante que
tomes agua a primera hora de la maana. Por otro lado, limpiars las
toxinas de tu sistema, te dar menos hambre t reducirs los dolores de
cabeza durante el da.

6. Estrate
Numerosas investigaciones han mostrado que los ejercicios matutinos
pueden aumentar la flexibilidad, mejorar la circulacin sangunea y reducir
grandemente el estrs. Eso, sin hablar de los cambios positivos que tendr
en tu figura.

7. Organiza tu da
Cuanto antes tengas un plan para el resto del da, ms pronto empezars a
usar tu tiempo de manera productiva y eficaz. Tambin esto te servir para
sacarle un mximo de provecho a tu tiempo libre.

8. Medita
En vez de estirar la mano y agarrar el telfono para leer tu correo
electrnico, invierte un par de minutos para estar en silencio luego de
levantarte, te invitamos que medites durante algunos segundos. Inhalar y
exhalar profundamente te ayudar a comenzar tu da con tranquilidad, y a
enfrentar los obstculos que te deparan.

9. Establece metas de prioridad del da

Comienza tu da estableciendo los tres objetivos ms importantes que
tienes que cumplir. Al cumplir estas metas te sentirs una persona ms
productiva al final del da.

10. Agradece
Es bueno comenzar el da de manera positiva, por eso se recomienda que lo
primero que hagas al despertarte sea agradecer por algo. Una prctica
constante de gratitud en las maanas aumentar tu conciencia de gratitud
por todo el da.

Ests listo para comenzar tu da de esta manera?