Anda di halaman 1dari 2

Macam-Macam Gerak Pada Manusia

Otot bekerja bersama-sama untuk menghasilkan gerak. Ada dua macam


gerak yang terjadi yaitu antagonis dan sinergis.
Pasangan otot yang melakukan gerak berlawanan terhadap otot yang sedang
melakukan kontraksi disebut otot antagonis.
Pasangan otot yang kerjanya saling menunjang disebut otot sinergis.

Berikut adalah contoh gerak antagonis :

1. Ekstensi x Fleksi

Ekstensi adalah gerak meluruskan tangan/kaki. Contohnya : saat kita


berdiri kaki dalam posisi lurus
Fleksi adalah gerak membengkokkan. Contohnya : saat jongkok kaki dalam
posisi menekuk.
Jadi Ekstensi dan Fleksi saling berlawanan. Untuk lebih jelas lihat gambar
berikut

2. Supinasi x Pronasi

Supinasi adalah gerak menengadahkan tangan. Pronasi adalah gerak


menelungkupkan tangan. Jadi Supinasi dan Pronasi saling berlawanan. Untuk
lebih jelasnya lihat gambar berikut
3. Abduksi x Adduksi

Abduksi adalah gerakan menjauhi badan. Contoh: gerak tangan sejajar bahu
disebut abduksi .
Adduksi adalah gerakan mendekati badan. Contoh: sikap sempurna.
jadi Abduksi dan Adduksi saling berlawanan. Untuk lebih jelasnya lihat
gambar berikut ini

4. Depresi x Elevasi

Depresi adalah gerak menurunkan,


Elevasi adalah gerak mengangkat, misalnya gerakan menunduk