Anda di halaman 1dari 12

Rancangan Pengajaran Latihan Bola Tampar

Mata Pelajaran : Unit Kokurikulum

Tunjang : Kemahiran

Tajuk : Permainan Bola Tampar

Kemahiran : Merejam

Tarikh : 27 Mac 2017

Masa : 7:45 8:45 pagi (60 minit)

Tahun : Tahun 5 Bestari

Bil. Murid : 20 orang murid

Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dijangka dapat:-

a) Psikomotor

1. Murid dapat merejam bola tampar melepasi jaring sekurang-kurangnya 3 kali daripada 5 kali secara individu dengan menggunakan
teknik yang betul.
2. Murid dapat merejam bola tampar melepasi jaring sekurang-kurangnya 7 kali daripada 10 kali secara berpasangan dengan
menggunakan teknik yang betul.

b) Kognitif

1. Murid dapat menyatakan perlakuan semasa merejam bola tampar melepasi jaring secara individu dan berpasangan.
2. Murid dapat menyatakan tujuan membengkokkan lutut dan menggunakan kedua belah kaki semasa mendarat
3. Murid dapat membezakan perlakuan antara rejaman dan menyangga.
c) Afektif

1. Murid menunjukkan rasa minat dalam permainan kecil Rejam Tuju Sasaran.
2. Murid menunjukkan rasa seronok apabila dapat merejam bola melepasi jaring.
3. Keyakinan diri dapat dipupuk semasa melakukan kemahiran bersama ahli kumpulan.

Pengalaman sedia ada : Murid telah didedahkan kemahiran dalam permainan bola tampar sebelum ini.

Penerapan nilai : Para pelajar dapat memperlihatkan nilai daya saing, jangan putus asa dan berani serta kerjasama dalam
kumpulan.

Kemahiran Berfikir : Murid-murid dapat membuat banding beza antara kemahiran merejam dan menyangga.

Strategi Utama : Strategi Kontekstual

Alat : 1. Bola tampar - 10

2. Skital - 4

3. Wisel - 1

BBM : Gambar rajah, kad bergambar, lembaran kerja

Bahagian/ Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Kelas Catatan


Masa / Butiran Mengajar
Permulaan 1. Set induksi 1. Guru mempamerkan kad gambar kemahiran Guru Alatan: tiada
( 7 minit ) merejam P P BBM: kad
2. Guru bertanyakan soalan tentang gambar P P bergambar
yang dipamerkan. P P P (lampiran 1)
Nilai: kerajinan

2. Pengenalan 1. Guru menerangkan tentang teknik kelakuan Guru Alatan : tiada


kemahiran merejam. P P BBM : tiada
2. Guru menerangkan penggunaan kemahiran P P Nilai : kerajinan
ini semasa perlawanan P P P
3. Guru melakukan demonstrasi

3. Memanaskan badan 1. Guru mengarahkan murid membuat satu


dan tingkatkan KDN barisan dan mengelilingi gelanggang sebanyak
2 pusingan
Bahagian/ Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Kelas Catatan
masa / Butiran Mengajar
Lari mengelilingi 2. Guru meniup wisel ditempat ditandakan kon Alatan :wisel,
gelanggang bola dan murid perlu melakukan lompat bintang skitel
tampar sambil sebanyak 5 kali * BBM : Tiada
lompat bintang Nilai : amanah
setiap kali wisel
dibunyikan

Dalam kawasan gelanggang pelajar


4.Regangan
melakukan regangan Guru Alatan : tiada
P BBM : Gambar
Tarik leher perlahan ke bawah P P rajah pada
otot sternamestoid
Tahan selama 10 saat P P papan putih

Tangan diluruskan dan jari dimasukkan ke P P P Nilai : rasional

dalam
otot bricep brachii Berikan tekanan dan tahan selama 10s

Bahagian/ Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Kelas Catatan


Masa / Butiran Mengajar
Tarik tangan ke belakang badan
Tekan siku ke bawah dan tahan selama
10s
otot triceps brachii
Alatan : tiada

Angkat kedua-dua tangan dengan lengan Guru BBM : gambar


P rajah pada
pada sudut lurus dan siku ke bawah
P P papan putih
Gerakkan siku ke belakang dan tahan
P P Nilai : rasional
otot pectarolis selama 10s
PPP

Duduk dan satu kaki diluruskan dan satu


kaki dibengkokkan ke atasnya
Letakkan satu tangan dibelakang dan
pusing badan atas perlahan
otot gluteus Sokong badan dengan siku.
Bahagian Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Kelas Catatan
/ Butiran Mengajar
Satu kaki diletakkan di belakang dan satu
dihadapan Guru Alatan : tiada
Turunkan badan ke bawah dan ulang P BBM : gambar
3 kali
otot quadriceps P P rajah pada
P P papan putih
Tunduk dan capai kaki dengan tangan
P P P Nilai : rasional
Tarik kaki dan kaki sebelah lagi
dibengkokkan.

otot gastrocnemius

Perkembangan

Langkah 1 -melompat statik Guru mengarahkan murid beratur 3 barisan Alatan : tiada
G
( 4 minit ) di hadapan jaring dan melakukan lompatan BBM: gambar
P P P
Lompatan hendaklah menggunakan kedua- rajah
P P P
dua belah kaki Nilai: kerajinan
jaring
Badan hendaklah lurus ke hadapan semasa
P P P
diatas

Bahagian / Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Kelas Catatan


Masa /Butiran Mengajar

-melangkah dan Guru mengarahkan murid beratur 3 barisan


melompat di hadapan jaring dan melakukan lompatan G Alatan: tiada
dengan melangkah BBM: gambar
pergerakan dimulakan dengan kaki kiri dan rajah
melompat dengan kedua-dua belah kaki.
o Nilai : keyakinan
Badan mestilah lurus ke hadapan. diri
rganisasi 1
Lutut hendaklah dibengkokkan semasa
mendarat.
Langkah 2 Latihan merejam
( 3 minit ) Memukul bola Murid B memegang bola dengan G Alatan: bola
berpasangan menghulurkan tangan ke atas. PP PP tampar
Murid A memukul bola dengan gaya BBM: tiada
PP PP
merejam Nilai: kerjasama
Tangan dihayunkan ke belakang ke paras PP PP
pinggang.
PP PP
Bahagian/ Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Kelas Catatan
Masa / Butiran Mengajar
Hayun tangan ke hadapan bola dengan Alatan: bola
G
badan lentik dan mata memandang bola. tampar
PP PP
Kontak bola pada belakang tengah bola BBM: tiada
PP PP
pada aras di hadapan bahu Nilai: kerjasama
Ulang sebanyak 5 kali PP PP
P PG P P
Secara berseorangan, lambung bola ke
Langkah 3 -Menangkap dan PP PP
( 4 minit ) menyambut bola atas. Alatan: bola
PP PP
berseorangan Pemain melompat pada takat yang tinggi
PP PP tampar
dengan gaya rejaman.
Menangkap Satu tapak dihadapan bola dan PP PP BBM:gmbar

satu lagi di belakang bola. rajah


Jatuh dengan kedua-dua tapak kaki dan Nilai: kerjasama
lutut dibengkokkan
Ulang sebanyak 3 kali

Bahagian/ Masa Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Kelas Catatan

/ Butiran Mengajar
-Menangkap dan Murid A akan melambung bola dan murid B Alatan: bola
menyambut secara akan melompat dan menangkap dengan gaya G tampar
berpasangan rejaman. PP PP BBM: tiada
murid
Tukar peranan selepas 5 kali ulangan PP PP Nilai:kerjasama

PP PP

PP PP

Langkah 4 Melompat dan merejam


bola.
( 3 minit )
Merejam bola yang
Murid B akan mengumpan bola kepada murid A G
dilambung. Murid A akan menunggu di garisan serangan
jaring
dan akan bergerak setelah bolah diumpan
Murid berlari dan melonjak dengan kedua-dua Alatan: bola
belah kaki P
tampar
Tangan dihayun dari belakang untuk merejam P
bola BBM: gambar
P P
rajah
P
Nilai: kerjasama
Bahagian/ Masa Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Kelas Catatan
/ Butiran Mengajar

Tangan ikut lajak k eke arah dituju


Kontak bola pada belakang tengah permukaan
bola
Mendarat dengan kedua-dua tapak kaki dan
lutut dibengkokkan

Kemuncak Permainan kecil Syarat pertandingan : Alatan: bola


tampar
( 4 minit ) Pertandingan merejam Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.
bola melepasi jaring dan Setiap murid perlu merejam ke gelanggang BBM: tiada
masuk ke dalam sebelah P P
Mata dikira sekiranya bola melepasi jaring dan Nilai: kerjasama
gelanggang. P P P
masuk ke kawasan gelanggang.
Pilih seorang yang terbaik untuk mengumpan bola.
Semasa kumpulan 1 melakukan rejaman kumpulan G
P
dua berada di sebelah untuk cuba menyambut
bola
Gunakan kemahiran menyangga
P
Bahagian/ Masa Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Kelas Catatan
/ Butiran Mengajar

Tangan dihayun ke kiri/ kanan / belakang/ dan G

hadapan sambil mengambil nafas P P P P


P P p
P P P P
Penutup 1.Menyejukkan badan Pinggang melentik mengikut arah hayunan Alatan : tiada

( 5 minit ) - Lalang ditiup angin BBM : gambar


rajah pada papan
putih

Nilai : rasional

Dalam keadaan melutut, letak tapak tangan di


- Otot tricep dan bricep Alatan : tiada
lantai.
Alih jari ke belakang dan gerak kan badan ke
Guru BBM : gambar
arah belakang
rajah pada papan
P
putih
P P
Nilai : rasional
P P

P P P

Bahagian/ Masa Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Kelas Catatan

/ Butiran Mengajar
2.Soal jawab Guru menanyakan soalan tentang aktiviti yang
dijalankan pada hari ini Guru
Guru memberi lembaran kerja untuk dibuat .
Alatan: tiada
Soalan1 :mengapa lutut perlu dibengkokkan P
semasa mendarat? P BBM: lembaran
P P kerja
Jawapan : menyerap daya hentakan
P P P Nilai: kerajinan
Soalan 2 :mengapakah fasa penujuan penting?

Jawapan :untuk mendapatkan lajak dan kekuatan


semasa merejam

3.rumusan Guru merumuskan pengajaran dan pembelajaran Alatan: tiada


Guru
yang telah dijalankan dalam tempoh masa 30
BBM: tiada
minit
P Nilai: kerajinan
P
P P
P P P