ESTADOS DE CONCIENCIA- PSICOLOGIA

1) Qu es la conciencia?

Con origen en el vocablo latino conscientia (con conocimiento), la conciencia es el

acto psquico mediante el cual una persona se percibe a s misma en el mundo.
Por otra parte, la conciencia es una propiedad del espritu humano que permite
reconocerse en los atributos esenciales.

Se trata del conocimiento reflexivo de las cosas y de la actividad mental que slo
es accesible para el propio sujeto. Por eso, desde afuera, no pueden conocerse
los detalles de lo consciente. La etimologa de la palabra indica que la conciencia
incluye aquello que el sujeto conoce. En cambio, las cosas inconscientes son las
que aparecen en otro nivel psquico y que son involuntarias o incontrolables para
el individuo.

Para la psicologa, la conciencia es un estado cognitivo no-abstracto que permite

que una persona interacte e interprete con los estmulos externos que forman lo
que conocemos como la realidad. Si una persona no tiene conciencia, se
encuentra desconectada de la realidad y no percibe lo actuado.

La psicologa distingue entre los niveles consciente (establece las prioridades),

preconsciente (depende del objetivo a cumplir) e inconsciente (no se racionaliza).
La estructura de la conciencia est dada por la relacin que establecen estos tres
niveles.

A travs de la conciencia un individuo consigue tener una nocin de s mismo y de

su entorno; es uno de los elementos que asegura la supervivencia de un ser vivo,
pues le permite estar alerta a los peligros y actuar en consecuencia.

2) El estado normal frente a los estados de conciencia alterado:

Un estado alterado de conciencia es una condicin significativamente diferente al

estado de vigilia atenta, es decir, distinta al estado de ondas beta propio de la fase
circadiana en la que estamos despiertos. Esta expresin describe cambios en los
estados mentales de un individuo, casi siempre de naturaleza temporal.

3) Caractersticas de los estados alternativos y los estados de conciencia

alterados:

Las caractersticas de los estados alterados y alternativos de la conciencia

incluyen los siguientes elementos: alteraciones en el pensamiento, sentido
temporal confuso, falta de control, cambios en la expresin emocional, cambios en
la imagen corporal, distorsiones perceptivas, cambios de sentido o significado,
sensacin de ser indescriptible o sensacin de rejuvenecimiento e
hipersugestionabilidad.

Estados de conciencia alterados:

1. Alteraciones en el pensamiento. Cambios en la concentracin, la atencin, la

memoria y el raciocinio. Predomina un modo de pensamiento primitivo y la
capacidad para distinguir la realidad se ve deteriorada a distintos niveles. Pueden
coexistir pensamientos y sentimientos opuestos sin que produzca ningn conflicto
psicolgico en la persona y la distincin entre causa y efecto puede volverse
confusa.

2. Distorsin del sentido temporal. Sentimientos subjetivos de eternidad, de que el

tiempo se ha detenido o de que va ms rpido o ms lento de lo habitual.

3. Prdida de control. Cuando las personas experimentan un ASC tienen, con

frecuencia, miedo a perder el contacto con la realidad. Pueden resistirse
activamente a no perder el control o entregarse por completo a la experiencia.
Perder el control puede llevar a una persona a tener sentimientos de impotencia,
o, paradjicamente, hacer que aumente sus sentimientos de poder y control.

4. Cambios emocionales. Aparecen emociones ms intensas y primitivas.

5. Cambios en la imagen corporal. Sentimientos de despersonalizacin o

disolucin de los lmites entre el self y el resto, el mundo o el universo. Tambin es
comn que aparezcan sensaciones de que ciertas partes del cuerpo se alargan,
acortan, deforman, se hacen ms pesadas o ms ligeras, o se ven extraas y
ajenas al cuerpo.

6. Distorsiones perceptivas. Suelen darse alucinaciones, pseudoalucinaciones,

aumento de la imaginera mental y sinestesia. Las distorsiones perceptivas
pueden representar fantasas de nuestros deseos, la expresin de nuestros
conflictos o miedos, o simplemente carecer de toda importancia.

7. Cambios en el significado. Durante un ASC las personas tienden a atribuir un

aumento de significado a sus experiencias subjetivas. Se produce una experiencia
"eureka" donde los sentimientos parecen ms profundos y verdaderos.

8. Sentido de lo inefable. Muy a menudo, una persona que ha tenido un ASC se

siente incapaz de transmitir la naturaleza de la experiencia a una persona que no
la haya experimentado, probablemente debido a que no encuentra nada con que
compararla. Si se producen alteraciones profundas en el estado de conciencia,
suele aparecer amnesia.
9. Sensacin de rejuvenecimiento. El autor seala que esta caracterstica no es
comn a la mayora de la vasta variedad de ASC, pero si aparece lo suficiente
como para requerir atencin.

10. Hipersugestionabilidad. Propensin a aceptar acrticamente y/o responder

automticamente a ciertas declaraciones (como las instrucciones de un
hipnotizador, demagogo o chamn) o a las expectativas culturales. Tambin lleva a
la persona a percibir mal o a malinterpretar ciertas situaciones o estmulos a partir
de sus miedos y deseos.

4) Provocacin de los estados alterados:

La alteracin de la consciencia es una constante que aparece en la mayora de los

problemas psiquitricos y en gran cantidad de problemas mdicos. En su estado
normal, la consciencia permite al sujeto dar una respuesta apropiada a los
estmulos sensitivos y sensoriales. Notablemente a las ms complejas: los
estmulos verbales, como escuchar; y las espaciales, como conducir. Difiere de la
vigilia, en que la vigilia depende tan solo del sistema reticulado y que la vigilia, es
la capacidad del sistema nervioso de adaptarse a una situacin nueva. Los
factores causales ms comunes incluyen: trauma, accidentes cardiovasculares,
drogas y otros envenenamientos, fiebre, desrdenes metablicos, meningitis,
infecciones, tumores cerebrales, desrdenes convulsivos, descompensacin
cardiaca.

Muchas de estas desviaciones se estudian en investigacin experimental y con

frecuencia son estudiadas debido a que afectan a las decisiones en los negocios y
la economa.

Alteraciones normales: El sueo. Es un comportamiento y una fase normal y

necesaria. Tiene dos estados o fases distintas, que son: sueo REM y soar, se
trata de vivencias predominantemente visuales clasificadas como un fenmeno
psicolgico rico y revelador de deseos y temores.[cita requerida]

Alteraciones patolgicas: cualitativas y cuantitativas.

Los estados de conciencia alterados muestran la existencia de niveles o fases de

vigilia distintas. Estos niveles pueden ser inducidos y alterados de forma artificial o
patolgica.

Inducidos mediante drogas y alucingenos, o una prctica: discusin,

autosugestin, deporte, hipnosis, relajacin, miedo, sexo, pranayama, arengar,
etc.
Ser producto de una patologa: agotamiento, ayuno, catalepsia, deshidratacin,
diabetes drogas, epilepsia, esquizofrenia, intoxicaciones, mana, narcolepsia,
insomnio, privacin de sueo, etc.

Un estado alterado de conciencia aparece accidentalmente por medio de estados

febriles, privacin de sueo, ayuno prolongado, privacin de oxgeno, narcosis de
nitrgeno o de un accidente traumtico.

5) El sueo: El sueo es un estado (o conducta compleja), diferente de la

vigilia, con la que est ntimamente relacionado, aunque ambos expresen
distintos tipos de actividad cerebral. Los dos estados se integran en un
conjunto funcional denominado ciclo vigilia-sueo, cuya aparicin rtmica es
circadiana y resultado de la interaccin de diferentes reas a nivel del
troncoencfalo, diencfalo y corteza cerebral.

6) Fases y tipos de sueos:

Usualmente quienes duermen pasan a travs de cinco etapas: 1, 2, 3, 4, y sueo

REM (movimiento rpido de los ojos). Estas etapas progresan cclicamente desde
1 hasta REM luego comienzan nuevamente con la etapa 1. Un ciclo de sueo
completo toma un promedio de 90 a 110 minutos. Los primeros ciclos de sueo
cada noche tienen sueos REM relativamente cortos y largos perodos de sueo
profundo pero ms tarde en la noche, los perodos de REM se alargan y el tiempo
de sueo profundo desciende.

Etapa 1 es el sueo liviano cuando se entra y sale del sueo y se puede despertar
fcilmente. En esta etapa, los ojos se mueven lentamente y la actividad muscular
se enlentece. Durante esta etapa, muchas personas experimentan contracciones
musculares repentinas precedidas de una sensacin de estar cayendo.

En la etapa 2, el movimiento de ojos se detiene y las ondas cerebrales se vuelven

ms lentas con slo un estallido ocasional de ondas cerebrales rpidas. Cuando
una persona entra en la etapa 3, ondas cerebrales extremadamente lentas
llamadas ondas delta se intercalan con ondas ms pequeas, ms rpidas. En la
etapa 4, el cerebro produce ondas delta casi exclusivamente. Las etapas 3 y 4 son
referidas como sueo profundo, y es muy difcil despertar a alguien de ellas. En el
sueo profundo, no hay movimiento ocular o actividad muscular. Es cuando
algunos nios experimentan mojar la cama, caminar dormidos o terrores
nocturnos.

En el perodo REM, la respiracin se hace ms rpida, irregular y superficial, los

ojos se agitan rpidamente y los msculos de los miembros se paralizan
temporalmente. Las ondas cerebrales durante esta etapa aumentan a niveles
experimentados cuando una persona est despierta. Tambin, el ritmo cardaco
aumenta, la presin arterial sube, los hombres experimentan erecciones y el
cuerpo pierde algo de la habilidad para regular su temperatura. Es el tiempo en
que ocurren la mayora de los sueos, y, si es despertada durante el sueo REM,
una persona puede recordar los sueos. La mayora de las personas
experimentan de tres a cinco intervalos de sueo REM cada noche.

Los nios pequeos pasan casi el 50% de su tiempo en sueo REM. Los adultos
pasan cerca de la mitad del tiempo que duermen en la etapa 2, cerca del 20% en
REM, y el otro 30% se divide entre las otras tres etapas. Los adultos ms viejos
pasan progresivamente menos tiempo en el sueo REM.

Como la investigacin acerca del sueo es an un campo relativamente joven, los

cientficos no descubrieron el sueo REM hasta 1953 cuando nuevas mquinas se
desarrollaron para monitorear la actividad cerebral. Antes de este descubrimiento
se crea que la mayora de la actividad cerebral cesaba durante el sueo. Desde
entonces, los cientficos tambin han refutado la idea de que la privacin de sueo
REM puede llevar a la demencia y han encontrado que la falta de sueo REM
puede aliviar la depresin clnica aunque no saben por qu. Teoras recientes
unen al sueo REM con el aprendizaje y la memoria.

La forma de la onda durante el REM tiene bajas amplitudes y altas frecuencias, tal
como el estado de vigilia. Los primeros investigadores en realidad lo llamaron
"sueo paradojal".

De acuerdo a los resultados de un estudio completado por Statistics Canada, la

cantidad de sueo que una persona tiene cada noche depende de una variedad
de factores, incluyendo gnero, estatus marital y laboral.

El ser humano invierte, aproximadamente, un tercio de su vida en dormir. Se ha

demostrado que dormir es una actividad absolutamente necesaria ya que, durante
la misma, se llevan a cabo funciones fisiolgicas imprescindibles para el equilibrio
psquico y fsico de los individuos: restaurar la homeostasis del sistema nervioso
central y del resto de los tejidos, restablecer almacenes de energa celular y
consolidar la memoria.

La duracin del sueo nocturno vara en las distintas personas y oscila entre 4 y
12 horas, siendo la duracin ms frecuente de 7 a 8 horas aunque, incluso en una
misma persona, la necesidad de sueo cambia de acuerdo a la edad, estado de
salud, estado emocional y otros factores. El tiempo ideal de sueo es aquel que
nos permite realizar las actividades diarias con normalidad.
Existen dos tipos de sueo bien diferenciados: el sueo con movimientos oculares
rpidos, conocido como sueo REM (Rapid Eye Movement) o sueo paradjico, y
el sueo con ondas lentas, conocido como sueo No-REM (Non Rapid Eye
Movement). El sueo REM o paradjico se asocia a una elevada actividad
neuronal y con los sueos. El sueo No-REM se subdivide en cuatro estadios. El
estadio 1, es el ms corto y se corresponde con la fase de sueo ms ligero. El
estadio 2 supone ms del 50% del tiempo total de sueo. Los estadios 3 y 4
corresponden al denominado sueo delta; siendo ste el sueo ms profundo y
reparador.

Durante el periodo de sueo nocturno se alternan de manera cclica (4 a 6 veces)

el sueo REM y No-REM. Al inicio de la noche predomina el sueo delta y a
medida que se avanza ocupa cada vez menos tiempo, mientras que la duracin de
los periodos de sueo REM aumenta en los sucesivos ciclos. En el Anexo 2 se
presenta un esquema ms detallado de la fisiologa del sueo.

Cuando existen problemas con el sueo, y estos sobrepasan cierta intensidad o

superan la capacidad adaptativa de la persona, es cuando stos se convierten en
patolgicos, provocando malestar significativo con sntomas que afectan tanto a la
esfera fsica, como a la psicolgica y conductual.

7) Caractersticas del sueo:

a) Funcin peridicamente necesaria para el organismo.

b) Presenta un ritmo cclico independientemente de las condiciones externas.

c) Corresponde con una situacin en la que ocurre una completa interrupcin de

las funciones sensoriales y motoras que unen al cerebro con el medio ambiente
externo.

El autor Hobson menciona las siguientes caractersticas de los sueos REM, que
se dan en ellos casi siempre y raramente en los sueos NREM:

1. Contienen percepciones alucinatorias.

2. Las imgenes cambian rpidamente y son raras y estrafalarias, aunque

tambin se refieren a nuestra vida cotidiana.

3. Son tan vvidos que a veces nos hacen dudar si estamos dormidos o
despiertos.
4. La reflexin racional en los sueos est ausente o muy reducida, aunque
actualmente se piensa que la reflexin, el autocontrol y otras formas
metacognitivas son ms comunes de lo que se pensaba.

5. A los sueos les falta estabilidad en la orientacin, as los lugares, las

pocas y las personas se fusionan de forma plstica incongruente y
discontinua.

6. Los sueos crean historias para integrar todos los elementos del sueo en
una narrativa ms lgica.

7. Los sueos incrementan e intensifican las emociones, especialmente el

miedo y la ansiedad, que parecen integrarse en las caractersticas ms raras
del sueo y pueden incluso marcar la narrativa del sueo.

8. Los sueos muestran una incorporacin incrementada de programas

instintivos, especialmente los relacionados con luchar o huir que pueden
actuar tambin como organizadores de la cognicin en el sueo.

9. El control voluntario est muy atenuado. El soador raramente considera la

posibilidad de controlar realmente el flujo de los sucesos del sueo y en las
pocas ocasiones en las que esto ocurre, el que suea solo lo puede ganar
en lucidez y por pocos segundos. Sin embargo otras formas de control ms
corrientes pueden ser ms comunes en el sueo.

10. Una de las razones de que las descripciones de los sueos REM sean ms
largos es que tienen que explicarse las imgenes raras que lo compone

8) Cul es tu perfil de personalidad en el sueo?

El profesor Chris Idzikowski, director del Servicio de Consejo y Asesoramiento

para el Sueo, analiz seis posiciones tpicas para dormir y comprob que
cada una de ellas guarda relacin con un tipo de personalidad.

La primera de las posturas estudiadas por Idzikowski es la "fetal", por la que la

persona duerme encogida.

Estos individuos a menudo parecen personas difciles, pero en el fondo suelen

ser sensibles y tener un gran corazn. Adems, cuando se les conoce dan
impresin de ser tmidos, pero cuando se relajan se vuelven muy abiertos. Esta
fue la posicin ms popular entre las mil personas que participaron en el
estudio, con un 41 por ciento de asiduos, especialmente mujeres.

El tronco
Es la segunda postura ms frecuente. Un 15% de la poblacin duerme en esta
postura. La persona se recuesta sobre uno de sus lados y deja caer los brazos
a lo largo del cuerpo. Las personas que duermen en esta posicin suelen ser
abiertas y sociables. Tienen muchas habilidades sociales y en muchas
ocasiones, tienen "madera" de lder.

Si duerme en la postura tronco, es recomendable que vares la postura a lo

largo de la noche, para facilitar el flujo sanguneo.

El nostlgico

Un 13% de la sociedad, duerme en esta postura. El nostlgico consiste en

dormir de lado con los brazos extendidos hacia el frente, en ngulo recto con el
cuerpo. El carcter del nostlgico es similar al tronco, pero, una cosa les
diferencia: la suspicacia y la picarda. Los nostlgicos tienen una visin del
mundo mucho ms crtica y menos confiada que los troncos. Las personas que
duermen en esta postura deben variar la posicin a lo largo de la noche, ya
que esta postura puede provocar problemas cardiovasculares y, con
frecuencia, rechinar de dientes.

El soldado

Slo un 8% de la poblacin duerme en esta posicin. La postura del soldado

consiste en dormir sobre la espalda con el cuerpo completamente estirado y
los brazos pegados al cuerpo. Quienes duerme en esta posicin se
caracterizan por ser personas tmidas e introvertidas. Nada tienen que ver con
las que duermen en la posicin del tronco o del nostlgico en lo que a
habilidades sociales se refiere. Son personas muy reservadas que huyen del
ruido y del tumulto. La rutina, los horarios y las normas, en cambio, son sus
mejores aliados. La postura del soldado puede dar lugar a problemas
respiratorios y es poco recomendable en el caso de personas obesas. Adems,
provoca fuertes ronquidos.

Cada libre

Slo un 7% de la poblacin duerme en "cada libre".

Se trata de una posicin poco comn que consiste en tumbarse cabeza abajo y
extender los brazos alrededor de la almohada, dejando la cabeza a un lado.
Son personas muy inquietas, dinmicas y nerviosas, que no aceptan con
facilidad las crticas. Este nerviosismo que los caracteriza, en muchas
ocasiones, les complica su descanso y su sueo.

Estrella de mar
Constituye el grupo ms minoritario: slo un 5% adopta esta postura a la hora
de dormir. Duermen como una estrella de mar quienes se tumban sobre la
espalda con los brazos estirados hacia arriba, rodeando la almohada. Las
estrellas de mar destacan por ser personas altruistas, llenas de buenos
sentimientos y con generosidad suficiente como para atender a quienes se les
acercan, siempre que acudan a ellos con intenciones sanas. Su atencin hacia
los dems les permite hacer amigos rpidamente y, por lo general, evitan ser el
centro de atencin, pues prefieren quedarse en un discreto segundo plano en
reuniones y grupos. Esta postura es poco beneficiosa para las personas
obesas o con problemas respiratorios. En este ltimo caso, puede provocar
interrupciones del sueo y ronquidos.

Otro cinco por ciento de los estudiados respondi que su postura para dormir
variaba, mientras que un seis por ciento ni siquiera era consciente de cul era
su posicin habitual.

9) Soar: Imaginar, generalmente con placer, una cosa que es improbable que
suceda, que difiere notablemente de la realidad existente o que solo existe
en la mente, pero que pese a ello se persigue o se anhela.

10) Modelos de sueos:

11) Contenidos de los sueos: Investigadores nipones han encontrado un

modo de descifrar el contenido de los sueos y averiguar qu imgenes
aparecen en ellos en funcin de la actividad neuronal registrada mientras
una persona duerme. Para lograrlo, los cientficos usaron imgenes de la
actividad cerebral obtenidas mediante resonancia magntica funcional, y
realizaron sus estudios en fases de sueo ligero, es decir, durante la
primera hora desde que los sujetos conciliaban el sueo, sin llegar a la fase
profunda o fase REM. "En el futuro podremos construir un descodificador
que funcione para diferentes personas realizando tan solo una pequea
calibracin", anunciaba el japons Yukiyasu Kamitani, coautor de un artculo
que ha publicado hoy la revista Science.

Durante el sueo, una parte del cerebro llamada corteza visual superior trabaja
del mismo modo que cuando visualizamos imgenes en vigilia. Para llevar a
cabo el estudio, Kamitani y sus colegas del Instituto Internacional de
Investigacin de Telecomunicaciones Avanzadas (ATR) registraron
repetidamente la actividad cerebral de tres personas mientras soaban.
Cuando apareca en la pantalla de anlisis una seal correspondiente a una
fase de sueo, los cientficos despertaban a los voluntarios y les pedan que
describieran qu imgenes acababan de ver. La misma operacin fue repetida
unas 200 veces por persona. Y con los datos recabados crearon una base de
 datos con correspondencias entre la actividad cerebral y objetos o temas de
diversas categoras (alimentos, libros, personas, muebles, vehculos, etc.)
vistos en los sueos. Finalmente, demostraron que a partir de esa base de
datos era posible "adivinar" los contenidos de los sueos con un 70% de
precisin. Eso s, de momento seran sueos "sin sonido".

Al combinar los resultados de muchos estudios de los sueos, surge una serie
de generalizaciones acerca de los sueos de los adultos. Eventos significativos
de manera personal y los motivos son lo que conforman los sueos, las
mujeres embarazadas suean nios no nacidos aun. Las personas bajo
angustia suean con la gente que los angustia; los individuos agresivos suean
que pelean.

12) por qu soamos?

Los sueos constituyen una parte irremplazable de lo que significa ser humanos.
Es por ello que aparecen reflejados en la historia, en la mitologa y en la religin.
Pero, son los sueos una parte sin importancia de nuestra existencia o
trascienden realmente a lo anecdtico?

Pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo. Sin embargo, solo
soamos por rfagas de pocos minutos. Si calculamos un promedio, a lo largo de
nuestra vida soamos seis aos enteros. Durante este proceso, el cerebro se
activa casi en su totalidad necesitando para ello que el flujo de sangre en el mismo
sea el doble que el necesario durante el estado de vigilia. Solo una parte del
cerebro deja de funcionar mientras dormimos: el centro lgico. Es por esto que los
sueos adquieren, muchas veces, matices de irrealidad. Adems, para no
exteriorizar nuestros sueos, el cerebro enva seales a la mdula espinal
paralizando as nuestros miembros de manera temporal. Lo nico que movemos
mientras soamos, lo cual sucede durante la fase conocida como REM, son
nuestros ojos, que se mueven de manera acorde con nuestra actividad en el
sueo.

Una funcin importante que cumple nuestro cerebro durante el sueo es la de

desechar y seleccionar los recuerdos. Es por esto que, al da siguiente de haber
estudiado, recordaremos mejor la materia si no pasamos la noche entera mirando
apuntes y dormimos el tiempo necesario. Es preciso, por tanto, dormir bien para
que lo que hayamos estudiado permanezca en nuestra memoria al da siguiente.

Cuando soamos, nuestro cerebro intenta solucionar los problemas que nos
ocupan durante el da. Por eso, dormir puede ser la solucin a un problema que no
conseguimos resolver. Asimismo, un sueo puede ser un reflejo fiel o, en la
mayora de los casos, simblico de lo que ocupa nuestra mente, de nuestros
miedos (sueo es traum en alemn) y de nuestros deseos. Son por eso comunes
algunas pesadillas que evocan temores como la falta de confianza en uno mismo
que se refleja muchas veces en un sueo en el que la persona se encuentra
desnuda en un lugar pblico y no consigue esconderse o taparse.

Freud sostena que la funcin de los sueos era satisfacer nuestros deseos y,
desde luego, no se equivocaba. Sin embargo, esta es solo una de las muchas
respuestas a la pregunta: por qu soamos? o qu funcin cumplen los
sueos?

La realidad es que ni los cientos de pginas de La interpretacin de los sueos

de Freud, ni los mltiples estudios que se han hecho acerca de los sueos, han
podido contestar de manera fehaciente a todas las preguntas acerca de los
sueos. Pero una cosa s sabemos:

No perdemos una tercera parte de nuestra vida durmiendo.

13) Desordenes del sueo:

Narcolepsia: La narcolepsia es un trastorno que se caracteriza por

tendencias del sueo tambin conocida como sndrome de Gelineau, es un
trastorno neurolgico, no una enfermedad mental. El promedio normal de
sueo es de siete horas y es lo mnimo que debe dormir el ser humano para
funcionar "adecuadamente" durante el da; en cambio, las personas
narcolpticas duermen hasta ocho horas o ms y continan
experimentando una somnolencia excesiva e incontrolable durante el da.
Se estima que alrededor del 2% de la poblacin mundial padece este
trastorno aunque muchas personas achacan sus sntomas a la depresin,
la falta de vitaminas o cualquier otra patologa. Estas personas, apenas
inician una tarea que requiere poca actividad fsica como estar sentados en
una oficina, escuela o incluso conducir; experimentan un sueo inmenso y
terminan por quedarse dormidos. Padecen lo que se conoce como
narcolepsia, un trastorno neurolgico del sueo que afecta el sistema
nervioso central. Se conoce que es de origen gentico pero su causa
continua siendo un misterio.

Apnea del sueo: La apnea del sueo es un trastorno comn en donde la

respiracin se interrumpe o se hace muy superficial. Estas interrupciones
pueden durar desde unos pocos segundos a minutos y pueden ocurrir ms
de 30 veces por hora.
El tipo ms comn es la apnea obstructiva del sueo. Esta causa un colapso en
las vas respiratorias o una obstruccin de ellas durante el sueo. Luego, la
respiracin vuelve con un ronquido o resoplido. La gente que padece de apnea
suele roncar muy fuerte. De todos modos, no todas las personas que roncan
tienen apnea.

Las personas que tienen ms riesgo de apnea son: hombres, personas que tienen
sobrepeso, historia familiar o pequeas vas respiratorias. Los nios con
amgdalas agrandadas tambin pueden sufrir de apnea.

El diagnstico se basa en su historia mdica y familiar, un examen fsico y en los

resultados de un examen del sueo. Cuando el sueo se interrumpe durante la
noche, puede estar somnoliento durante el da. Las personas con apnea del sueo
tienen mayor riesgo de sufrir accidentes de trnsito, accidentes de trabajo y otros
problemas mdicos. Si usted tiene apnea del sueo, es importante que reciba
tratamiento. Estos pueden incluir cambios en el estilo de vida, dispositivos
bucales, ciruga y aparatos para la respiracin.

Terror nocturno: El terror o pavor nocturno es un trastorno de sueo, se

caracteriza por producir un terror extremo y un estado de inhabilidad para
recuperar la consciencia completamente, la persona no tiene control de sus
movimientos.

Se produce sobre todo en nios pequeos durante las primeras horas de sueo,
en las fases 3 y 4 del sueo NO-REM. El nio (o adulto) grita de forma sbita,
presentando un despertar de tipo vegetativo con sudoracin, taquicardia e
hiperventilacin. Puede ser difcil de despertar y rara vez recuerda el episodio al
despertarse por la maana.

Las crisis recidivantes son raras y el tratamiento suele estar basado en medidas
para tranquilizar al paciente por parte de los padres. Tanto el terror nocturno como
el sonambulismo son alteraciones del despertar. Por el contrario, la pesadilla se
produce durante el sueo REM y provoca un despertar completo con memoria por
parte del paciente del episodio desagradable asociado con el sueo. Tambin
puede llamarse "sndrome Eserenol", que es cuando afecta a personas mayores.
Se puede medicar.

14) Pesadilla: Es un mal sueo que produce fuertes sensaciones de miedo,

terror, angustia o ansiedad. Las pesadillas generalmente comienzan antes
de los 10 aos y casi siempre se consideran una parte normal de la
infancia. Tienden a ser ms comunes en las nias que en los nios. Las
pesadillas pueden desencadenarse por hechos aparentemente rutinarios,
 como iniciar estudios en un nuevo colegio, hacer un viaje o una enfermedad
leve en uno de los padres.

Las pesadillas pueden continuar hasta la edad adulta. Pueden ser slo una
forma que nuestro cerebro tiene de hacer frente a las tensiones y temores de la
vida cotidiana. Una o ms pesadillas durante un breve perodo de tiempo
pueden ser causadas por:

-Un hecho importante de la vida, como la prdida de un ser querido o un

acontecimiento traumtico.

-Aumento del estrs en el hogar o el trabajo.

15) Sonambulismo: Es un trastorno que ocurre cuando las personas caminan o

realizan otra actividad estando an dormidas. El ciclo normal del sueo
tiene etapas, desde la somnolencia leve hasta el sueo profundo. Durante
la etapa llamada sueo con movimientos oculares rpidos (MOR), los ojos
se mueven rpidamente y son ms comunes los sueos vvidos.

Cada noche, las personas pasan por varios ciclos de sueo desincronizado y
sueo sincronizado o profundo. El hecho de caminar dormido (sonambulismo)
ocurre con mayor frecuencia durante el sueo profundo sincronizado, en las
primeras horas de la noche (etapas del sueo 3 o 4). Si ocurre durante el sueo
desincronizado, es parte del trastorno del comportamiento relacionado con el
sueo MOR y tiende a suceder cerca de la maana.

Por lo regular, no se conoce la causa del sonambulismo en los nios, pero est
asociado con fatiga, falta de sueo y ansiedad. En los adultos, el sonambulismo
puede ocurrir debido a:

-Alcohol, sedantes u otro medicamento.

-Afecciones mdicas, tales como convulsiones parciales y complejas.

-Trastornos mentales.

En los ancianos, el sonambulismo puede ser un sntoma de sndrome psicorgnico

o trastornos del comportamiento relacionados con el sueo MOR. El
sonambulismo puede ocurrir a cualquier edad, pero sucede con mayor frecuencia
en los nios de 5 a 12 aos de edad, y parece ser hereditario.

16) Somniloquia: es una parasomnia referida al hablar en voz alta durante el

sueo. Puede ser bastante fuerte, variar entre simples sonidos hasta largos
discursos, y ocurrir una o varias veces durante el sueo. Los oyentes
pueden entender, o no, lo que la persona dormida est diciendo.
El hablar dormido generalmente ocurre durante un despertar transitorio del
sueo no-MOR/REM. Tambin puede ocurrir durante el sueo MOR/REM, en
cuyo caso representa una translacin motora del habla del sueo (las palabras
dichas en el sueo son pronunciadas en voz alta). El somnlocuo no es
consciente de su propia vocalizacin y su discurso no relaciona entre lo real y
lo irreal.

El hablar dormido es muy habitual y es informado en el 50% de los nios

pequeos, superndolo la mayora durante la pubertad, aunque puede persistir
hacia la edad adulta (alrededor del 5% de los adultos hablan dormidos).

En los pequeos, el hablar dormido se relaciona con vivencias y emociones

diarias y generalmente tienden a un sentido comn, en cambio, en adultos, las
vivencias son en una mayor cantidad y las emociones mucho ms fuertes, esto
produce que cuando se desconecta el cerebelo en proceso de reposo el
cambio es mucho ms fuerte y se pierda la consciencia y su relacin con el
inconsciente y a su vez, lo real de lo irreal no tenga sentido.

El hablar dormido por s solo es inofensivo y el contenido debe ser tomado con
ligereza, sin embargo puede llegar a despertar a otros y causar consternacin,
especialmente cuando es confundido por habla consciente por un observador
(cosas sin sentido que no se relacionan entre s). Si el contenido del discurso
es dramtico, emocional o agresivo puede ser seal de otro trastorno del
sueo, de persistir, se puede mejorar con la ayuda de un profesional.

17) La meditacin: La meditacin describe la prctica de un estado de atencin

concentrada en una deidad, objeto externo, pensamiento, la propia
conciencia, o el propio estado de concentracin. La meditacin es un
componente de diversas religiones o doctrinas filosficas. Es usada
tambin con propsitos intelectuales o de salud.

18) Hipnosis: La hipnosis es un estado mental o de un grupo de actitudes

generadas a travs de una disciplina llamada hipnotismo. Usualmente se
compone de una serie de instrucciones y sugerencias preliminares. Dichas
sugestiones pueden ser generadas por un hipnotizador o pueden ser
autoadministradas (autosugestin o sugestin autohipntica). El uso de la
hipnosis con fines teraputicos se conoce como hipnoterapia.

La hipnoterapia es una tcnica a travs de la cual se crea un estado de

conciencia en el que las facultades analticas y lgicas se ven reducidas y se
alcanzan niveles ms profundos del subconsciente, gracias a ello se puede
mejorar la salud. Dicho estado de conciencia se alcanza a travs de la
induccin hipntica.
Se denomina trance hipntico al estado de concentracin localizado en el
paciente, quien no est ni totalmente dormido ni totalmente despierto. A las
personas en estado profundo de relajacin se les puede sugestionar para olvidar
temores, fobias o dolores, parecera que los sujetos estn ajenos a lo que sucede
alrededor pero estn sumamente concentrados en los estmulos sugeridos por el
hipnoterapeuta.

Se ha demostrado que la hipnosis tiene efectos positivos en problemas

relacionados con los sentimientos y el comportamiento, e incluso con el cuerpo.
Aunque no cura enfermedades tales como el cncer, enfermedades cardiacas o
infecciones si puede utilizarse para potenciar el sistema inmunolgico y
reprogramar nuestra actitud ante la dolencia.

La hipnosis es utilizada para tratar la ansiedad, la tensin, la depresin, las fobias,

la obesidad, las obsesiones, las adicciones entre otros padecimientos, adems de
potenciar la creatividad, el rendimiento fsico y mental, la concentracin y la
resistencia muscular. Libera el potencial bloqueado y la retencin de informacin.

19) Quin puede ser hipnotizado?

Conseguir un trance ligero o medio es relativamente fcil. Llegar a un trance

profundo es ms complejo; aproximadamente un 80% de sujetos puede llegar sin
mucha dificultad a un estadio profundo. Al 20 % restante les sera difcil por
diversas variables complicadas de saber o controlar (temor a perder la propia
consciencia, prejuicios o creencias, falta de confianza en el inductor, etc.) Pese a
este hecho, si usamos la hipnosis a nivel clnico o mdico, en la mayora de las
ocasiones es suficiente con un trance medio para obtener resultados

La hipnosis es esencialmente una tcnica. Por tanto todo aquel que la conozca lo
suficiente y aprenda a aplicarla, puede hipnotizar. Otra cosa es que el inductor
sepa despus enfrentarse y resolver las diferentes situaciones que se le presenten
durante la sesin. Si el hipnotizador no cuenta con conocimientos teorico-prcticos
concretos y suficientes (incluso aunque se trate de mdicos o psiclogos), podra
ocasionar graves daos al hipnotizado. Ms an si el inductor persigue fines poco
lcitos e intenta vulnerar la integridad fsica, psquica o moral del inducido, lo cual
ha sucedido numerosas veces, manipulando al hipnotizado. En algunos pases la
hipnosis clnica slo est permitida a mdicos y psiclogos previamente
autorizados y preparados.

20) Cmo podemos explicar la hipnosis?

La Asociacin de Psiclogos Americanos (APA) define la hipnosis es una tcnica

en la que un especialista sugiere a una persona cambios en sus pensamientos,
percepciones, sensaciones o conductas. Para la APA no constituye una una
terapia en s misma, ms bien es una tcnica ms, utilizada dentro de un marco
terico y conjuntamente con otras intervenciones psicolgicas. Est definicin
consensuada por la Divisin de Hipnosis Clnica de la APA no pone de manifiesto
las diferentes posturas que existen en la actualidad en cuanto a la naturaleza del
fenmeno.

Desde que Mesmer irrumpiera con su magnetismo animal hace aproximadamente

dos siglos y medio, la hipnosis sigue generando un amplio desacuerdo en cuanto
a los mecanismos y variables que dan explicacin de la misma.

Estado de inconsciencia semejante al sueo que se logra por sugestin y que se

caracteriza por la sumisin de la voluntad de la persona a las rdenes de quien se
lo ha provocado.

21) Es la hipnosis inofensiva?

Si, La Hipnosis es inofensiva y no tiene efectos secundarios, de hecho es un

estado natural de nuestro inconsciente el cual alcanzamos en muchos momentos
de nuestra vida. Lo positivo de la Hipnosis es que se consigue experimentar
cambios de manera rpida y efectiva. Hasta la fecha, no hay ningn caso
documentado de que alguien haya sufrido algn tipo de dao o perjuicio con la
Hipnosis.

22) Drogas:

Cafena: La cafena es un alcaloide blanco que pertenece al grupo de las

xantinas, su apariencia fsica es slida cristalina, blanca y al gusto es de
sabor amargo, en tanto, entre sus acciones principales se cuentan la de
actuar como una droga psicoactiva y estimulante del sistema nervioso
central. La misma fue descubierta en el siglo XIX por el qumico alemn
Friedrich Ferdinand Runge. Adems, la cafena es parte de otras mezclas
qumicas como ser la guaranina, la mateina y la tena, las que tambin
contienen alcaloides adicionales como los estimulantes cardiacos.

Nicotina: La nicotina es un compuesto orgnico, del tipo alcaloide, que se

puede hallar en las plantas de tabaco con una importante concentracin en
sus hojas. Su apariencia es fsica lquida e incolora, la cual, se oscurecer
cuando entre en contacto con el aire.

Se ha determinado que el 5 % de la planta de tabaco lo constituye justamente

la nicotina. En tanto, su sntesis se lleva a cabo en las zonas de mayor
actividad de las races de las mencionadas plantas, transportndose por medio
 de la savia a las hojas verdes y el depsito se lleva a cabo en forma de sales
de cidos orgnicos.

Alcohol: es, desde un punto de vista qumico, aquel compuesto orgnico

que contiene el grupo hidroxilo unido a un radical aliftico o a alguno de sus
derivados. En este sentido, dado que se trata de un compuesto, existen
diversos tipos de alcoholes. Las bebidas alcohlicas pueden producirse por
fermentacin (como el vino y la cerveza) o por destilacin (como el licor). El
porcentaje de alcohol etlico presente en cada bebida puede variar: la
cerveza presenta, aproximadamente, un 5% de alcohol; el vino se acerca al
15% y los licores pueden llegar a contener un 50% de etanol.

Cabe destacar que el alcohol etlico es una droga psicoactiva para los seres
humanos. Su consumo produce, en principio, una sensacin de alegra. Al tiempo,
el individuo puede sufrir problemas de coordinacin y tener la visin borrosa. Con
un consumo excesivo, es posible alcanzar un estado de inconsciencia y, en un
nivel extremo, llegar a la muerte por envenenamiento.

Estas consecuencias negativas del alcohol para el organismo hacen que la

mayora de los pases prohba el consumo de bebidas alcohlicas a los menores
de cierta edad (por lo general, 18 aos). Hijos de padres alcohlicos.

Marihuana: La marihuana es una mezcla verde o gris de flores secas

cortadas en trocitos de la planta Cannabis Sativa. Se fuma como un
cigarrillo llamado "porro" o utilizando pipa. Los usuarios tambin mezclan
la marihuana con alimentos o la usan para hacer t.

Las anfetaminas: son un tipo de droga estimulante del sistema nervioso

central. Se presenta en forma de pastillas o cpsulas de diferente forma y
color; produce sensaciones de alerta, confianza, aumenta los niveles de
energa y autoestima. Hace desaparecer la sensacin de hambre y de
sueo. Las anfetaminas son drogas adictivas, capaces de generar
dependencia

Adems es un agente adrenrgico sinttico, La habilidad de la anfetamina para

elevar la presin sangunea, contraer los vasos sanguneos, y dilatar los
pequeos sacos bronquiales, dio lugar a su comercializacin.

Cocana: La cocana es un polvo blanco que se extrae de las hojas de una

planta de Amrica del Sur: la coca. La cocana, a veces, tambin se
presenta en forma de cristales. La cocana es reconocida como una droga
dura ya que resulta muy adictiva. Como todas las sustancias psictropas
acta directamente sobre el sistema nervioso central. Provoca un estado de
 euforia y excitacin. Su consumo regular provoca diversos problemas como
problemas del corazn y anorexia. La sobredosis es a menudo fatal.
Aplicada sobre la piel acta como un anestsico local. La cocana tambin
se utiliz en medicina por esta propiedad antes de ser abandonada en favor
de otras sustancias menos peligrosas y controvertidas.

23) Barbitricos y otros sedantes: Los barbitricos son una familia de frmacos
derivados del cido barbitrico que actan como sedantes del sistema
nervioso central y producen un amplio esquema de efectos, desde sedacin
suave hasta anestesia total.

Las benzodiazepinas son medicamentos psicotrpicos que actan sobre el

sistema nervioso central, con efectos sedantes, hipnticos, ansiolticos,
anticonvulsivos, amnsicos y miorrelajantes.

24) LSD y otros alucingenos: LSD (dietilamida del cido lisrgico-d): Es una
de las sustancias qumicas ms potentes que alteran el estado de nimo.
Fue descubierta en 1938 y se fabrica a partir del cido lisrgico, que se
encuentra en el cornezuelo, un hongo que crece en el centeno y otros
granos.

-Peyote: Es un cactus pequeo sin espinas cuyo ingrediente principal activo es

la mezcalina. Esta planta ha sido utilizada por los nativos del norte de Mxico y
del suroeste de los Estados Unidos en sus ceremonias religiosas. La mezcalina
tambin se puede producir a travs de una sntesis qumica.

-Psilocibina (4-fosforiloxi-N, N-dimetiltriptamina): Se obtiene de ciertos tipos de

hongos originarios de las regiones tropicales y subtropicales de Amrica del
Sur, Mxico y los Estados Unidos. Por lo general, estos hongos contienen
menos del 0.5 por ciento de psilocibina adems de cantidades mnimas de
psilocina, otra sustancia alucingena.

-PCP (fenciclidina): Se desarroll en los aos cincuenta como una anestesia

intravenosa, pero su uso se descontinu debido a sus efectos secundarios
sumamente adversos.

25) Herona y otros narcticos: La herona es una droga ilegal altamente

adictiva. No slo es el opiceo de ms abuso sino que tambin es el de accin
ms rpida. La herona se procesa de la morfina, sustancia que ocurre
naturalmente y que se extrae de la bellota de ciertas variedades de amapolas o
adormideras. Tpicamente se vende en forma de polvo blanco o marrn, o
como una sustancia negra pegajosa conocida en la calle como "goma" o
"alquitrn negro" ("black tar heroin").
-Opio: pio es una palabra que deriva del vocablo latino opum y hace referencia
a una sustancia amarga y de aroma poderoso que se utiliza como
estupefaciente. El opio se obtiene de las cabezas de adormideras verdes: se
trata de su jugo desecado.

-Morfina: Alcaloide extrado del opio con una poderosa accin analgsica y
sedante que acta selectivamente sobre receptores del sistema nervioso
central. Su uso continuado provoca dependencia y fenmenos de tolerancia, y
si se suprime bruscamente su administracin causa un sndrome de
abstinencia caracterizado por agitacin, ansiedad, dolores difusos, lagrimeo,
vmitos, diarrea, dilatacin de la pupila, hipertensin arterial moderada y
piloereccin.

-Codena: la codena es una sustancia que se extrae del opio o adormidera. La

codena acta directamente sobre el sistema nervioso central para aliviar el
dolor (tiene una funcin analgsica). Aunque es menos eficaz que la morfina, la
codena es tambin es menos txica y peligrosa para el cuerpo. La codena se
utiliza antes que la morfina cuando el caso lo permita (dolores de intensidad
media). Sus efectos secundarios ms frecuentes son la somnolencia, los
vmitos, los mareos y diversos problemas de la piel (granos, urticaria...). La
codena est contraindicada en pacientes con problemas hepticos,
pulmonares y en caso de alergia a la codena.

NOTA: puntos por investigar:

-3, 7, 8 y 10.