Anda di halaman 1dari 3

Makanan yang dianjurkan Dampak Kekurangan Gizi pada Ibu

Nifas dan Menyusui


Semua jenis makanan yang mengandung gizi
dan nutrisi seimbang terutama mengandung
Pengertian
kalori dan protein tinggi. Tubuh ibu lemas karena kurang gizi

Gizi ibu nifas adalah gizi yang dibutuhkan oleh


Luka-luka persalinan sembuh dalam waktu
ibu pada masa nifas.
yang relatif lebih lama

Manfaat Gizi pada Ibu Nifas Gangguan kesehatan pada bayi

pertumbuhan dan perkembangan anak


Memulihkan kondisi tubuh ibu setelah terganggu
melahirkan
Memproduksi ASI yang cukup bayi mudah sakit/terkena infeksi

Meningkatkan daya tahan terhadap


penyakit dan infeksi
Sayur daun turi
meningkatkan kebugaran/stamina
Daun katu
Memelihara kadar vitamin yang larut
Kacang-kacangan.
dalam ASI
Memberi cukup vitamin A
kacang hijau
Jam 18.00 Teh manis
Nasi Pecel: kangkung
+ kecambah + kacang
panjang
Tahu goreng
Jam 20.00 Pisang ambon
-
Makanan yang harus dihindari

Contoh menu
Minuman beralkohol Waktu
Minum kopi yang Menu
makan
berlebihan Jam 07.00 Nasi
Merokok Sayur kacang panjang
Obat tanpa resep Tempe goreng
dokter Jam 10.00 Bubur kacang hijau
Pisang kepok
Jam 12.00
Nasi
Sayur bayam + jagung
Semua
Semuajenis
jenis muda
makanan boleh
makanan boleh Pepes ikan
dimakan
dimakanoleh
olehibu
ibu Pepaya
menyusui/nifas.
menyusui/nifas.
Jam 16.00
Kue onde-onde isi
Disusun Oleh:
KELOMPOK 33

PROGRAM STUDIM PROFESI NERS


FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS RESPATI YOGYAKARTA
2017