Hoy os voy a hablar de una nueva tcnica que yo utilizo mucho como psicloga cognitivo
conductual. Se llama VENTILACIN EMOCIONAL.
Qu es la Ventilacin Emocional?
No es ms que la expresin de las emociones que nos oprimen. Una frase que la define muy
bien y que ya os he hablado de ella en otras ocasiones es emociones expresadas, emociones
superadas.
Con la Ventilacin Emocional lo que conseguimos es que esas emociones que nos
hacen sentir mal no se queden enclaustradas dentro nuestro.
Animaros a expresar vuestras emociones porque veris lo beneficioso que es para vosotros
mismos y como mejora vuestra relacin con los dems.