Golongan Darah Mampu Prediksi Risiko Gangguan Kesehatan - Membahas

tentang risiko gangguan kesehatan, umumnya banyak orang akan mengaitkannya

dengan pola hidup yang tak sehat. Namun pernahkah terpikirkan bahwa kesehatan
seseorang juga dipengaruhi oleh tipe golongan darah Anda?

Golongan Darah
(sumber gambar:ororio.wordpress.com)

Sebelum mengetahui lebih jauh bagaimana golongan darah dapat memprediksi

risiko gangguan kesehatan seseorang, ada baiknya kita mengingat kembali
pengertian dan jenisnya agar nantinya kita akan lebih mudah menentukan potensi
risiko gangguan kesehatan apa saja yang terkandung dari jenis golongan darah
yang dimiliki.

Golongan Darah adalah pengklasifikasian darah, dari suatu individu berdasarkan

ada atau tidak adanya zat antigen warisan pada permukaan membran sel darah
merah. Hal ini disebabkan karena adanya perbedaan jenis karbohidrat dan protein
pada permukaan membran sel darah merah tersebut. Dua jenis penggolongan
darah yang paling penting adalah penggolongan ABO dan Rhesus (faktor
Rh) (sumber: id.wikipedia.org/wiki/Golongan_darah). Secara umum tipe golongan
darah terbagi menjadi A, B,AB, dan O.

Dari pengertian di atas diketahui bahwa di dalam golongan darah seseorang

terdapat jenis zat antigen pada permukaan membran sel darah merah. Nah zat
permukaan membran sel tersebutlah yang nantinya bereaksi dengan sistem
kekebalan tubuh orang tersebut, sehingga akan mempengaruhi risiko seseorang
untuk menderita jenis gangguan kesehatan (penyakit) tertentu.

Berkaitan dengan informasi di atas, maka redaksi SpesialTips! akan berbagi

informasi tentang risiko gangguan kesehatan apa saja yang mengancam seseorang
dengan tipe golongan darah yang dimilikinya.

Kanker Usus - Berhati-hatilah untuk pemilik golongan darah A dan AB.

Disimpulkan dalam artikel penelitian American Journal of Epidemiology, seseorang
yang memiliki tipe darah tersebut lebih rentan untuk terkena kanker usus, dengan
risiko 20% untuk golongan darah A, dan 26% untuk golongan
darah AB dibandingkan dengan orang yang mempunyai jenis golongan
darah B dan O.

Penyakit Jantung - Beruntunglah seseorang yang memiliki golongan darah O,

karena data hasil penelitian Harvard School of Public
Health menunjukkan kemungkinan seseorang dengan golongan darah O untuk
terkena gangguan jantung lebih rendah 23 %, bila dibandingkan pemilik golongan
darahAB dan B.

Kanker Pankreas - Kelebihan golongan darah O berhubungan dengan risiko

terkena kanker pankreas adalah lebih rendah 37% dibandingkan jenis golongan
darah lainnya, hal ini dikemukakan oleh hasil penelitian dalam Journal of National
Cancer Institute.

Masalah Daya Ingat - Hasil penelitian dalam jurnal Neurologi, menyebutkan

bahwa seseorang dengan golongan darah AB umumnya akan mudah untuk
mengalami masalah gangguan kognitif dan akan lebih mudah mengalami
penurunan kemampuan daya ingatnya.
(sumber: prevention.com)

Nah, demikianlah informasi singkat tentang risiko gangguan kesehatan yang dapat
diketahui melalui jenis golongan darah seseorang. Hal penting yang harus diingat
bahwa masalah gangguan kesehatan bukan hanya disebabkan karena golongan
darah semata, namun masih banyak faktor lain yang dapat mempengaruhi
kesehatan seseorang.

Golongan darah merupakan salah satu identitas yang tidak lepas dengan kehidupan anda,
dengan bantuan golongan darah anda dapat menentukan silsilah keluarga (meskipun tidak
seakurat test DNA) selain itu darah sering kali dijadikan sample untuk memeriksa kesehatan
tubuh secara menyeluruh. Hubungan antara golongan darah dengan diet telah ditemukan oleh
beberapa penelitian mengingat bahwa adanya reaksi kimia antara darah dan makanan.
Golongan darah akan membantu anda dalam memilih makanan yang dibutuhkan oleh tubuh
anda yang sedang berdiet. Pilihan jenis makanan yang bermanfaat bagi tubuh, bersifat netral
dan hindari makanan yang justru akan membuat masalah bagi tubuh.

Berikut adalah cara diet berdasarkan golongan darah :

1. Cara Diet Berdasarkan Golongan Darah O

Anda yang memiliki golongan darah O memiliki saluran pencernaan dan sistem kekebalan
tubuh yang baik selain itu pertahanan alami terhadap infeksi yang kuat. Diet untuk anda yang
memiliki golongan darah O adalah dengan memilih sayur dan buah yang bermanfaat untuk
membantu diet anda, meskipun pada dasarnya golongan darah O dapat menerima semua
asupan sayur dan buah. Disarankan untuk mengkonsumsi daun seledri, jagung, bunga kol,
pisang, kelapa, alpukat dan strawberry.Bagi anda pemilik golongan darah O dapat
mengkonsumsi makanan yang bersifat netral (tidak mempengaruhi diet) seperti daging unggas,
ikan sarden, ikan tuna, ikan mas, telur ayan dan bebek.

2. Cara Diet Berdasarkan Golongan Darah B

Bagi anda yang memiliki golongan darah B, diet adalah mengembalikan fungsi kekebalan tubuh
secara alami dan metabolisme selain itu untuk membersihkan darah dari lektin. Diet untuk
golongan darah B dibedakan menjadi 3 jenis makanan yaitu makanan yang bermanfaat sebagai
obat, makanan yang bersifat netral dalam memberikan asupan makanan dan makanan yang
dipantang. Berikut makanan yang bermanfaat yaitu makanan dari gandum, snack yang
berbahan beras, ikan berasal dari laut, daging kambing selain itu sayur dan buah yang
disarankan adalah brokoli, bunci, sawi, labu, melon, kurma, buah pir dan buah buah jambu biji.

3. Cara Diet Berdasarkan Golongan Darah A

Bagi anda yang ingin berhasil melakukan diet golongan darah A sebaiknya hindari stress
terlebih dahulu dikarenakan adanya pengaruh faktor hormonal yang mengatur stress dangan
asupan makanan. Metabolisme golongan darah A cukup rendah sehingga beberapa makanan
diet yang disarankan adalah olahan dari kacang kedelai seperti tahu dan tempe, ikan sarden,
ikan mas, sayur bayam, bunci, wortel, kacang tanah, telur ayam atau bebek. Adapun buah-
buahan seperti delima, buah strawberry atau kiwi. Anda dapat menambahkan makanan
pengganti nasi dengan roti gandum atau beberapa makanan yang mengandung kalori seperti
kurma.

4. Cara Diet Berdasarkan Golongan Darah AB

Golongan darah AB adalah salah satu golongan darah yang sangat mudah untuk beradaptasi
dengan semua jenis makanan. Meskipun demikian beberapa fungsi perlindungan kekebalan
tubuh dan lektin yang berbahaya harus diperhatikan dari asupan makanan. Menu diet untuk
anda yang memiliki golongan darah AB adalah dengan mengkonsumsi daging yang dianjurkan
seperti daging kambing, daging kelinci ataupun jenis ikan seperti ikan sarden dan ikan tuna.
Selain itu buah dan sayur yang bermanfaat untuk anda adalah buah anggur, buah nanas,
ginseng, brokoli, bawang putih, saledri, jahe, wortel, kacang tanah atau kacang hijau.

Sumber :Cara Diet Berdasarkan Golongan Darah -

Bidanku.comhttp://bidanku.com/cara-diet-berdasarkan-golongan-
darah#ixzz3i2ruMKR6