Anda di halaman 1dari 1

Vitamin B Kompleks adalah sekelompok

vitamin
1. Menghasilkan
(8 jenis vitamin B) tenaga dan berperanan
yang memainkan
dalam membantu kemampuan berfikir.
peran penting dalam metabolisme sel
2. Mengelakkan penyakit beri-beri.
tubuh.3.Setiap vitamin ini
Merangsang bekerja sama pada
pertumbuhan
antara satu sama lain untuk membantu
kanak-kanak.
4. Diperlukan kesihatan.
kita mengekalkan untuk kesihatan
Vitamin Bmata,
kulit, B1,
iaitu Vitamin kukuVitamin
dan rambut.
B2, Vitamin B3,
5. Penting untuk sirkulasi
Vitamin B5, Vitamin B6, Asid Folik dan(Vitfungsi
normal sistem saraf.
6. Mencegah stress.
7. Menguatkan antibodi tubuh.
8. Amat penting untuk aktiviti sel
Mengganggu
genetik. fungsi otak yang mana
akan9.meningkatkan
Diperlukan lagi
dalamrisiko penyakit
pembentukan
jantung. protein asid amino.
Pembentukan
10.Diperlukanseluntuk
abnormal memproses dan
Mengakibatkan anemia
perbaikan sel-sel darah merah.
11. Mencegah
Masalah anemia.
depresi (tekanan perasaan)
Kehilangan daya memori
Cepat letih
Sesak nafas
Insomnia
Kurang fokus dan konsentrasi