Di mana ketenangan bahagian bahagian hati-sadr, qulb, lubb cara untuk kita mencapai ketenangan -hargai diri setiap klai bangun pagi -istiqamah melakukan penjernihan hati -zikrullah 5 perkara perlu dijauhi -serah hidup pd syaitan -serah hidup pada hawa nafsu -tidak berbuat ihsan -hilang keyakinan pada ALLAH -menidakkan ciptaan ALLAH