Anda di halaman 1dari 2

Cara Paling Tepat Menghitung dan Menentukan Masa Subur

Menentukan atau menghitung masa subur adalah salah satu bagian dari penentu
kesuksesan program hamil yang anda lakukan, dan untuk memudahkan anda,
berikut ini adalah cara atau tips menentukan dan menghitung masa subur pada
wanita.

Menghitung masa subur

Masa subur adalah sebuah masa dimana perempuan berada di tingkat kesuburan
tertinggi dan siap untuk dibuahi dengan kemungkinan hamil yang lebih besar dari
hari hari lainnya. Terutama bagi perempuan yang mengalami masalah sulit hamil,
mengetahui kapan masa subur yang anda miliki sangat penting agar anda bisa
segera hamil.

Menentukan masa subur dengan siklus menstruasi

Untuk anda yang memiliki siklus menstruasi teratur setiap bulannya, maka masa
subur anda adalah antara hari ke 10 sampai hari ke 16 setelah hari menstruasi
terakhir dengan puncak masa subur di hari ke 13 setelah menstruasi.

Contohnya jika hari terakhir anda menstruasi di bulan ini adalah pada tanggal 7,
maka masa subur anda adalah di tanggal 17 sampai tanggal 23 dengan puncak
masa subur pada tanggal 20 di bulan tersebut.

Sedangkan untuk anda yang memiliki siklus haid yang kurang teratur, maka untuk
menentukan masa subur anda perlu mencatat siklus haid anda selama 6 bulan
sebelumnya, dengan rumus penentuan masa subur anda adalah hari ke (siklus
terpendek dikurangi 18) hingga hari ke (siklus terpanjang dikurangi 11)
Perhatikan contoh pencatatan siklus haid di bawah ini,

Bulan 1 : siklus haid selama 30 hari

Bulan 2 : siklus haid selama 29 hari

Bulan 3 : siklus haid selama 33 hari (ini adalah contoh siklus terpanjang)

Bulan 4 : siklus haid selama 30 hari

Bulan 5 : siklus haid selama 28 hari (ini adalah contoh siklus terpendek)

Bulan 6 : siklus haid selama 31 hari.

Dari contoh diatas dapat kita ambil bahwa siklus tersingkat anda adalah 28 hari
sedangkan siklus terlama adalah 33 hari, maka masa subur anda adalah antara

28 - 18 = hari ke 10 sampai

33 - 11 = hari ke 22.

Menentukan masa subur

Selain menggunakan metode kalender di atas, anda dapat mengenali masa subur
dari tanda yang ditunjukkan oleh tubuh anda sendiri, diantaranya

Perubahan kekentalan lendir dari area kewanitaan, perubahan ini dipicu oleh
peningkatan hormon estrogen. Untuk melakukan tes, basahi dan rekatkan ujung jari
telunjuk dan jempol anda dengan cairan lendir rahim kemudian renggangkan
sekitar 2 hingga 3 cm, jika lendir tersebut tidak terputus (kental) maka
kemungkinan sekitar 80% anda berada pada masa subur.

Terasa nyeri di bagian perut bawah, dan

Peningkatan suhu tubuh dari suhu tubuh biasa.

Jika ingin lebih mudah, anda dapat menentukan masa subur dengan
mempergunakan alat bantu atau alat uji kesuburan yang dapat anda beli di apotek,
dan silahkan baca juga tips cara agar cepat hamil untuk anda yang mengalami
masalah atau sulit untuk segera hamil.