HBITOS DE HIGIENE EN NIOS DE 7 AOS EN UN COLEGIO.

El que los nios adquieran actitudes y hbitos adecuados en relacin a la higiene personal, as
como del entorno, es importante dentro de las actuaciones de Educacin para la salud que se
realizan en los centros docentes, sobre todo con los ms pequeos.
En la adquisicin de estos hbitos juega un papel fundamental la familia. El nio tiende a hacer
aquello que ve, aunque en el colegio se hable sobre higiene y se tenga establecida una serie de
hbitos, difcilmente llegarn a formar parte de su estilo de vida si sus padres con su actitud y
comportamiento no contribuyen a ello. Es importante que el nio disponga de todos los tiles
necesarios para su aseo: jabn, papel higinico, cepillo de dientes, peine, toalla y se sienta
responsable de ellos. S come en el colegio sera interesante que dispusiera de una bolsita de
aseo o al menos cepillo y pasta dental. Por supuesto en el colegio debe haber siempre papel
higinico, jabn y toalla.
Una frase popular asegura higiene es salud. De hecho, se trata de un
principio bsico en la prevencin de salud segn el cual, es posible reducir el
riesgo de contagio de numerosas enfermedades transmisibles con la aplicacin
de algunas medidas de aseo bsicas. Sin embargo, un informe publicado por la
Organizacin de las Naciones Unidas para la Infancia revel que una tercera
parte de la poblacin mundial no implementa las medidas de higiene bsicas,
siendo los nios el colectivo ms vulnerable.
No en vano los pediatras recomiendan inculcarles a los nios desde pequeos
los hbitos de higiene que deben seguir a diario. Esto no solo mejorar su salud
reduciendo el riesgo a enfermar, sino que tambin incidir en su desarrollo
haciendo que el pequeo sea ms organizado, cuidadoso y autoexigente
consigo mismo. Adems, aprendern a preocuparse ms por su apariencia
personal y su salud, ganando en autonoma, autodisciplina y voluntad. Tambin
es un ejercicio estupendo para entrenar la constancia y el esfuerzo personal en
la formacin de hbitos y el cumplimiento de metas personales.

Cinco hbitos de aseo diario obligatorios

1. Cepillarse y mantener limpio el cabello

El cabello, al igual que el resto de la piel, se ensucia con mucha facilidad
debido al polvo del ambiente y las secreciones del cuero cabelludo. Por eso, es
importante lavarlo con frecuencia y cepillarlo diariamente para estimular la
salud capilar y mejorar su aspecto. Se trata de unos de los hbitos de aseo
diarios ms elementales que el nio deber aprender tan pronto como
adquiera las habilidades motoras bsicas. Al inicio ni siquiera es importante
que el nio se cepille o lave bien el cabello ya que se trata de un ejercicio que
requiere entrenamiento. Lo esencial es que concientice las ventajas que le
reporta este sencillo hbito de higiene personal, mientras lo ayudas a obtener
mejores resultados.

2. Cepillarse los dientes

Introducir el hbito del cepillado dental a edades tempranas es vital para
garantizar una ptima salud bucal en el nio. De hecho, es la nica manera
para prevenir muchas de las enfermedades dentales como las caries, la
halitosis y algunos problemas en las encas. Lo ideal es que a partir de los 3
aos ellos solos sean capaces de cepillarse los dientes, aunque durante los
primeros meses necesitarn la revisin constante del adulto. Es importante que
realicen el cepillado desde las encas hasta los dientes, de manera circular y
sin ejercer demasiada presin para no daar el esmalte dental. Este ejercicio
debern repetirlo despus de cada comida y antes de irse a la cama.
3. Lavarse las manos
Se trata de unos de los hbitos de higiene diarios ms importantes pues basta
para prevenir enfermedades como la tuberculosis, la neumona, el clera, la
influenza y las infecciones gripales. Ten en cuenta que las manos son la
principal herramienta de trabajo de los nios por lo que es usual que las pasen
por superficies contaminadas y luego, cuando se las llevan a la boca o a los
ojos, trasladan en ellas las partculas infecciosas que pueden enfermarlos. De
hecho, las estadsticas indican que los nios que se lavan ms las manos
enferman menos que los que no tienen este hbito. Por eso, cuanto antes le
ensees a lavarse bien las manos, mejor. Eso s, es importante que aprendan a
lavrselas durante al menos 30 segundos, sobre todo despus de jugar, ir al
bao, toser o tocar superficies sucias.

4. Limpiarse y cortarse las uas

Mantener las uas bien cortas y limpias es una garanta de salud. Bsicamente,
debajo de las uas se acumulan las bacterias y virus procedentes de las
superficies que los nios tocan constantemente. Por eso, mientras ms cortas,
menos probabilidades habr de que alberguen suciedad. Aunque ms all del
tamao, tambin es esencial mantenerlas limpias. Y cuanto antes le ensees
esto a tu hijo, mejor. Si es mayorcito puedes ensearle a que se corte solo las
uas, pero si es pequeo ser mejor que se las cortes t para evitar
accidentes. En cualquier caso, debes ensearle cmo mantener las uas
limpias, puedes darle un pequeo cepillo de celdas suaves para que se las
limpie cuando se lave las manos.

5. Ducharse

Probablemente se trata del hbito de higiene diario ms importante ya que

mientras el nio se ducha, elimina de su piel los restos de suciedad e infeccin.
Ten en cuenta que la piel est expuesta todo el da a los agentes
contaminantes del entorno, a las superficies sucias y a las secreciones que ella
misma produce, como el sudor y la grasa corporal. Por eso, es importante
limpiarla, al menos una vez al da, para eliminar la suciedad y las toxinas,
permitiendo que los poros transpiren mejor. Se trata de un hbito que ayuda a
prevenir enfermedades como la gripe, la sarna y el acn, a la vez que mejora la
apariencia personal y la sensacin de bienestar en el nio.

HIGIENE BUCODENTAL
Introducir el hbito en edades tempranas ya que dicha adquisicin es
importante para el futuro de su salud dental, dicho hbito debe introducirse
sobre los 18 meses, solo con el cepillo sin aplicar pasta de dientes para que
vayan tomando contacto y adquiriendo el hbito. A partir de los 3 aos se
puede utilizar pasta de dientes especial para nios, antes no es conveniente
aplicarla ya que ellos no son capaces de enjuagarse ellos solos y se comen la
pasta de dientes. Conviene cepillarse los dientes despus de cada comida,
siendo el ms importante el cepillado de antes de irse a dormir, ya que es por
la noche cuando la proliferacin de bacterias es ms activa.
El cepillado ser desde las encas hacia los dientes, el cepillado ser con
movimientos pequeos y circulares, primero por fuera y luego por dentro. Este
hbito deber estar supervisado por un adulto hasta los 7 u 8 aos que ellos ya
lo hayan adquirido.
Estos cuidados son bsicos para producir bienestar, mejorar las relaciones con
otras personas evitando el mal olor de boca, prevenir caries dental y posibles
enfermedades.

HIGIENE DEL VESTIDO

Al igual que el cuerpo, y por estar en contacto con l, la ropa y el calzado
deben ser objeto de especial atencin.
Es indispensable cambiarse de ropa despus de la ducha o bao. La ropa
interior se deber cambiar diariamente ya que puede estar sucio porque los
nios pueden no limpiarse bien. No se deber intercambiar ropa usada por otros
nios (puede estar sudada, desprender malos olores, u otros...)
Los nios/as debern llevar ropas cmodas, no muy ajustadas, de fcil lavado
y adecuadas a cada momento y situacin del da.
Para dormir tendrn que utilizar ropa amplia y diferente a la usarla durante el
da. Se debe tener en cuenta la temperatura ambiente y llevar ropas,
adaptadas a la misma.
Los zapatos deben ser cmodos y adecuados al tamao del pie. Para mantener
la higiene y duracin del calzado conviene limpiar, cepillar y airear los zapatos
con regularidad.
Conviene que el vestido est limpio, y est adecuado a la estacin del ao en
que nos encontremos, en invierno necesitaremos llevar ropa de abrigo. El nio
necesita llevar la misma ropa que el adulto. Es decir, si nosotros sentimos fro
nuestro hijo tambin lo sentir. Si nosotros tenemos una camiseta de manga
corta y nos sentimos bien, el nio necesitar tambin llevar una camiseta de
manga corta (no necesita ir ms abrigado por el hecho de ser ms pequeo).

En cuanto a la ropa interior bragas o calzoncillos y se aconseja llevar camiseta

interior para prevenir del fro.
 LOS GENITALES
Los genitales, al estar tan prximos a los orificios de salida de la orina y las
heces. Son una parte del cuerpo que requieren especial atencin. Tanto la
vulva como el pene tienen una serie de pliegues que hay que separar para
lavarlos correctamente, ya que estos facilitan la acumulacin de restos de
orina y secreciones diversas.
Las nias deben lavarse de delante hacia atrs; para no arrastrar restos de
heces a la vagina. La regla no contraindica la limpieza, por el contrario, exige
una mayor frecuencia.
Los nios deben bajar la piel del prepucio y limpiar el glande.
Los desodorantes ntimos deben desecharse, pues pueden alterar la mucosa
vaginal y exponerla a infecciones.

LOS ODOS
Se lavar diariamente las orejas y el odo externo con agua y jabn, evitando la
entrada de agua en el odo medio, esto consigue inclinando la cabeza hacia el
lado que se est limpiando.
Los bastoncillos de algodn se deben utilizar slo para secar los pliegues pero
nunca para la limpieza del odo, ya que empujaran la cera dentro en lugar de
eliminarla, y contribuye a la formacin de tapones.
Si se observa en el nio/a la existencia de secreciones, picor persistente,
disminucin de la audicin es aconsejable consultar al mdico.

LOS OJOS
Aunque los ojos tienen un mecanismo propio de limpieza, construido por el
sistema lacrimal se deben lavar diariamente con agua., especialmente al
levantarse para eliminar las legaas producidas durante el sueo.
Como medida de proteccin de los ojos hay que tener en cuenta:
- Usar una buena luz para estudiar y leer, que entre por la izquierda para los
diestros y por la derecha para los zurdos. Si es artificial es aconsejable que sea
de 60 watios y color azul.
- No leer en vehculos en movimiento ya que provoca variaciones continuas en
la distancia entre el ojo y el texto.
- Mantener una distancia adecuada cuando se utilizan ordenadores o se ve la
TV (1,5 metros).
Los padres y maestros pueden detectar deficiencias en la visin en los nios,
observando su actitud en relacin a la lectura, escritura y la pizarra.
Es aconsejable que la visin sea valorada por el mdico peridicamente y usar
gafas en caso de estar indicadas.

LA NARIZ
La nariz, adems de tener una funcin fundamental en el sentido del olfato,
interviene en la respiracin, acondicionando el aire para que llegue a los
pulmones con la temperatura y humedad adecuada y libre de partculas
extraas. La produccin de moco como lubricante y filtro para el aire es
importante pero el exceso de mucosidad obstruye las fosas nasales y dificulta
la respiracin, la limpieza de la nariz consiste en la eliminacin del moco y las
partculas retenidas con el paso del aire. Esta eliminacin debe hacerse
utilizando un pauelo limpio y tapando alternativamente una ventana nasal y
luego la otra y sin expulsar el aire con mucha fuerza.
Un caso de obstruccin persistente se pueden hacer lavados con suero
fisiolgico, echando unas gotas en cada una de las fosas nasales, esto es
recomendable hacerlo unas horas antes de las comidas, otra medida es tomar
vapores de agua, sin aadir ninguna otra sustancia, a menos que lo indique el
mdico.
Los nios/as deben llevar siempre un pauelo limpio y evitar tocarse la nariz
con las manos sucias, pues pueden producirse infecciones.
La higiene personal no es ms que el aseo, limpieza y cuidado de nuestro
cuerpo. Aunque es una parte importante de nuestra vida cotidiana en la casa,
la higiene personal es importante para la salud y estado de bienestar de
nuestros nios. Es realmente indispensable educar a nuestros nios desde las
edades tempranas (0-6 aos) para as poder prevenir la propagacin de
grmenes y enfermedades que pongan en riesgo su salud. Adems las normas
de aseo y una correcta higiene personal nos permiten mantener una buena
presencia.

Para fortalecer la prctica de hbitos de Higiene Personal es importante:

-Haga que cada da antes y despus del refrigerio o almuerzo escolar, los
nios y las nias, se laven las manos y se cepillen los dientes.
-Inspeccione las uas de los nios y nias, y haga que las corten una vez a la
semana.
-Inspeccione sus cabezas para ver si tienen piojos. Si es as comunquelo a sus
padres para que inicien un proceso de limpieza a los nios.
-No permita que anden descalzos, escupan en el suelo, boten basura o pongan
cosas sucias en su boca.