Reporte Especial de Milagro Para El Acn

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El Acn:
No Ms Mentiras

Reporte Especial de
Milagro Para El Acn

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Hay personas que, durante toda su vida, nunca sufren de acn, mientras que otras no
saben cmo deshacerse de esa desdicha. La gente le adjudica distintas causas y llega
a inventar sus propias verdades sobre el acn.

A causa de la creencia de todas estas mentiras disparatadas, pueden aparecer otros

problemas, porque que muchos de los perjudicados prueban desesperadamente casi
cualquier cosa con tal de deshacerse del problema.

Hay grandes probabilidades de que todos estos intentos, como cambiar la dieta por
ejemplo, perjudiquen tu acn. Muchas veces, todos los recomendados remedios de
cura instantnea causan cicatrices permanentes en tu rostro o cualquier otra parte
del cuerpo donde sufras de acn.

Entonces, De Qu Se Trata Realmente El Acn?

Para todos aquellos que no conocen sobre el tema, y a pesar de todo lo que te
puedan haber dicho, el acn no provoca la muerte de nadie. Un mdico describira al
acn como un desbalance hormonal, clnicamente se denominara inflamacin
crnica o inflamacin sistemtica.

Si su inflamacin es crnica, es altamente probable que su digestin no sea buena y

adems est consumiendo una dieta poco nutritiva. Tambin, el acn aparece
cuando los poros de la piel se tapan.

Dependiendo del grado y daos causados en la piel, el acn se divide en 5 categoras:

Comedn

Ppula

Pstula

Ndulo

Quiste

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Los puntos negros o blancos forman parte de la categora comedn, mientras que los
quistes estn dentro de los ndulos.

El acn aparecido en la pubertad, es generalmente llamado Acn vulgaris.

Este tipo de acn afecta ambos sexos, especialmente en la espalda, cutis y pecho.
Los chicos son afectados ms tardamente que las chicas, el 30-40% de los hombres
sufren de acn vulgaris entre los 18 y 19 aos, mientras que las nias entre los 16 y
18 aos.

A continuacin veremos algunas categoras y grupos que encasillan tu tipo de acn

segn la gravedad del mismo:

Puntos Negros
Los puntos negros aparecen cuando los poros no estn completamente tapados,
permitiendo que clulas epiteliales muertas y algunas bacterias salgan a la superficie
de la piel.

No creas que el color negro es a causa de la suciedad, no intentes quitarlos limpin-

dote la piel, son firmes y seguramente tarden varios das en borrarse.

Puntos Blancos
Si sus poros estn totalmente bloqueados, los puntos blancos aparecern. Estos,
duran poco tiempo y se forman a causa del sebo, bacterias y clulas epiteliales por
debajo, en vez de sobre la superficie de la piel.

Ppulas
Son protuberancias rojas y dolorosas que estn inflamadas y no tienen cabeza.

Pstulas
Las pstulas son lo que normalmente llamamos grano, son una combinacin entre los
puntos blancos y ppulas pero con un color ms amarillento.

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Ndulos
Los ndulos son protuberancias que se encuentran debajo de la piel, pueden durar
varios meses y son sumamente complicadas de tratar por el dolor que pueden causar.
Es muy comn que las cicatrices aparezcan a causa de los ndulos.
Si t crees tener un ndulo es muy importante que visites a un mdico dermatlogo y
no los revientes! Si lo haces, causaras grandes daos en tu piel, adems de
intensificarlos.

Quistes
Estos pueden identificarse como bolitas rellenas de lquido por debajo de la piel.
Suelen ser muy dolorosos y no debes reventarlos ya que puedes aflorar las bacterias y
con ellas las infecciones ms profundas.

Adems de la clasificacin anteriormente mencionada, y ms comn en todos

nosotros, existen cuatro tipos de acn ms severos.

Acn Conglobata
Esta es la ms severa de todas las afecciones, puede identificarse cuando aparecen
una gran cantidad de ndulos y puntos negros, generalmente conectados entre s.
Este tipo de acn genera grandes lesiones y cicatrices en la piel ya que pueden
convertirse en ulceradas.

Comnmente, afecta a las personas entre 18 y 30 aos, es ms comn en hombres, y

suele afectar el rostro, espalda, pecho y parte superior de los brazos y muslos.

La causa de este acn aun no ha sido descubierta y se comporta como los herpes,
puede estar dormido por mucho tiempo hasta que un da reaparece.

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Acn Fulminans
Afecta a los hombres jvenes y podra describirse como un acn conglobota abrupto.

Es identificable rpidamente y al igual que en el acn conglobota, la infeccin cubre

grandes partes del cuerpo.

La diferencia entre ambos acns es que puede incluir sntomas febriles, dolor en las
rodillas, caderas y prdidas de peso.

Foliculitis Gram Negativa

El nombre de este tipo de acn est vinculado al pigmento azul usado en los
laboratorios para testear bacterias, las que no se tien son las llamadas gran
negativas.

Aflora como pstulas y quistes y aparece gracias a una inflamacin de los folculos, la
cual ocurre, a su vez, por una infeccin bacteriana. Tambin puede ocurrir por
complicaciones en un tratamiento del acn vulgaris con antibiticos por un largo
perodo de tiempo.

La foliculitis Gram Negativa es un tipo de acn poco usual y no se ha determinado si

es ms comn en hombres que en mujeres.

Piodermia Facial
Cuando aparecen grandes y dolorosos ndulos, pstulas y llagas, uno tiene piodermia
facial.

Este tipo de acn afecta nicamente a mujeres entre 20 y 40 y puede aparecer en

una mujer que nunca ha sufrido de acn anteriormente.

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Al aparecer de manera abrupta, puede generar mucho dao en poco tiempo.

El keloidalis es un tipo de acn que padecen ambos sexos, aunque es ms comn en

hombres. En la mayora de los casos afecta el cuello.
Las ppulas y pstulas se inflaman y se trasforman en quistes y ndulos, logran que la
piel se engrase generando cicatrices de piel atrofiada, queloides en el cuello,
hombros y parte superior de la espalda.

Otros tipos de acn incluyen:

Acn rosacea Incluye sarpullidos rojos en el mentn, nariz, mejillas y

frente, y suele aparecer en personas mayores.

Acn conglobata es una condicin muy inflamatoria con comedones,

ndulos, abscesos y drenaje de tractos sinusales.

Acn fulminans es una severa forma de acn, que puede ocurrir luego de
un tratamiento no exitoso para otro tipo de acn como ser el conglobata.

A pesar de que el acn usualmente aflora en la adolescencia, los adultos pueden

sufrir de la infeccin tambin, y si no tienen un buen tratamiento, pueden padecerla
durante toda la vida.

Gracias a la cantidad de mitos y mentiras dando vueltas en la boca de toda la gente,

y la desesperacin por deshacerse del acn, el tratamiento muchas veces se
complica. Es por eso que, a continuacin, le contaremos sobre algunos mitos del
acn.

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Mito #1: La Falta De Limpieza Del Rostro Causa Acn

Limpiarse el rostro no solo no mejorar tu acn, sino que puede inclusive irritar tu
piel y empeorar el estado de tu acn.

Sin embargo, esto no indica que la higiene no sea importante o beneficiosa si es

combinada con productos para mejorar el tratamiento.

Lo recomendable es que laves tu rostro 2 o 3 veces al da con un jabn suave y un

secado con pequeos toques, en vez de un lavado compulsivo y obsesivo.

Mito #2: El Acn Es Causado Por Lo Que Comes

Las comidas grasas te causarn acn!

Con seguridad haz escuchado esta frase o alguna otra similar una gran cantidad de
veces, pero acaso esto no es cierto?

Investigaciones cientficas no han encontrado aun algn correlato entre la dieta y el

acn. No obstante, cada individuo es distinto y puede notar que la infeccin se hace
ms visible luego de ingerir alimentos grasos o algn otro tipo de comestible como el
chocolate o cafena.

Estos son slo ejemplos pero puede valer la pena orlos. Si hay algn tipo de comida
o bebida que est afectando tu acn, entonces reduce su consumo y ve si funciona.

Mito #3: El Estrs Y La Ansiedad Causan Acn

Este mito no es del todo mentira, ya que algunos tipos de estrs producen una
hormona denominada cortisol que irritan al acn pre existente. Adems, aunque de
forma indirecta, la medicacin para controlar el estrs puede generar acn e
inclusive algunas tienen como efecto colateral la infeccin.

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Mito #4: El Acn Se Ir Solo

En la mayora de los casos, esto es una gran mentira ya que un tratamiento es

necesario para eliminar el acn. Hoy en da, con la amplia informacin disponible, no
es difcil saber que producto ayudar a mejorar tu acn. Sin embargo, muchas veces
es necesario consultar a un dermatlogo para conseguir un tratamiento efectivo.

Mito #5: El Sol Puede Eliminar El Acn

Al broncearse, en una primera etapa, puede dar la impresin de que su acn est
mejorando y desapareciendo, sin embargo el acn esta enmascarado, cubierto por el
bronceado.

Es ms, puede producir un aumento en la intensificacin de su acn ya que logra que

la piel se irrite.

Un consejo til es utilizar protectores sin qumicos o aceites que tapen tus poros, ya
que tan solo empeorarn el aspecto de tu acn.

Mito #6: Destruir La Espinilla La Eliminar

A pesar de que en el momento parece una solucin razonable, tan solo prolonga la
situacin, porque cada vez que se aprieta un grano las bacterias se mueven a una
zona ms profunda de la piel generando una infeccin aun mayor, lo que suele traer
la formacin de cicatrices.

Mito #7: El Acn Es Cosa De Adolescentes

Esto es tan solo una gran mentira, ya que alrededor de un 25 a un 30% de las
personas entre los 25 y los 44 aos tienen acn activo.

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Hemos logrado desenmascarar muchas mentiras sobre el acn, pero an quedan

muchas ms por descubrir! Existen docenas de mitos y disparates ms rondando por
revistas y por internet.

El acn puede producir un gran impacto en la vida de cualquiera de nosotros, ya que

es una infeccin muy visible que afecta la vida cotidiana.

Si deseas conocer an ms, descubrir todos los secretos sobre el acn, y encontrar
una solucin natural, efectiva y definitiva, te recomiendo el libro

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En este completo manual, Lucas Serrano te lleva paso a paso en un plan rpido,
simple y natural para eliminar el acn para siempre.

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Milagro Para
El Acn
Lo Que Hay Que Saber
Para Curar El Acn

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ndice

Primera Parte

Para Qu Puede Serle til Este Libro Electrnico?

Conociendo Al Enemigo
Diagnstico Irreversible o Cura Definitiva?

Segunda Parte

Comience Con Las Aplicaciones Prcticas

Encontrar Soluciones
Dieta Purificadora
Los Suplementos Nutricionales
Ejercicios y Respiraciones
Cosmtica Aliada De La Piel

Tercera Parte

Aprendamos A Estar Bien Con Nosotros Mismos

El Arte De Vivir
Test Para Evaluar Si Estamos En El Camino Correcto
Para Liberarnos Del Acn

Glosario

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Primera Parte
Para Qu Puede Serle til Este Libro Electrnico?
Lamentarnos por el aspecto poco saludable que
presenta nuestra piel cada vez que nos miramos al
espejo y tratar de cubrir los granitos con algn
cosmtico, no sirve ms que para salir del paso en el
intento desesperado por lucir un poco mejor. Por
experiencia, sabemos que el acn es una enfermedad
de la piel de difcil resolucin, que genera sufrimiento
y aislamiento social, donde una conjuncin de factores
diversos se confabulan para originarla y agravarla
cuando no le prestamos la debida atencin, factores que si no atacamos desde
varios frentes difcilmente podamos encontrar una solucin definitiva a nuestro
padecimiento.

Para qu puede serle til este libro electrnico, entonces? En primer lugar, para
dejar de preocuparnos cada vez que enfrentamos el espejo y para pasar a
ocuparnos efectivamente del problema. Trazarnos un plan y cumplirlo en un
principio nos va a costar mucha fuerza de voluntad, pero una vez que nos
hayamos acostumbrado a los buenos hbitos y empecemos a observar los
resultados favorables estaremos en condiciones de percibir que estamos ganando
la batalla y nos sentiremos alentados a continuar en la lucha contra el acn.

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 Milagro Para El Acn

En segundo lugar, este libro nos servir para adquirir conciencia de que tenemos
un enemigo llamado acn al cual podemos vencer, si estamos seguros que
queremos hacerlo y nos conducimos con actitudes firmes y constantes.

Una vez que tomemos conocimiento de las causas, los tratamientos, el control y
la prevencin para que en el futuro no resurja la enfermedad o para volver a
dominarla en el caso que reaparezca ms adelante, no tenemos ms que
hacernos cargo y poner nuestra voluntad para llevar a la prctica lo que hayamos
aprendido.

Por ltimo, este libro electrnico es un manual prctico y efectivo para curar el
acn, por lo tanto debemos tenerlo a nuestra disposicin para consultarlo
cuantas veces nos sea necesario, no solo en el transcurso del tratamiento sino
posteriormente en el caso de que tengamos alguna recada. No se trata de un
texto ms, para leer una vez, informarnos y abandonar en el olvido, sino que
sin modestias intiles podemos hablar de una contribucin imprescindible a
nuestros deseos de estar mejor, que nos acompaar en la tarea de terminar con
este flagelo de la piel que es el acn.

Este e-book compila tanto los conocimientos de la ciencia en la materia, como

consejos para aprovechar los remedios naturales que estn a nuestro alcance, es
decir, todo lo que hay que saber para curar el acn!

Sus palabras le traern una gran esperanza al conocer que no hay un diagnstico
irreversible sino que se puede lograr la cura definitiva y, por ende, aspirar a una
mejor calidad de vida.

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Termine con las actitudes condescendientes con el acn, basta de preguntarse

por qu a m y quedarse de brazos cruzados dejando que el acn aniquile su
autoestima!

Reflexione y cambie la pregunta por una mucho ms sabia, y por qu no a m?

Solo me queda augurarle: Buena lectura y mejor puesta en accin! A no dudarlo,
de usted depende lucir una piel saludable!

Conociendo Al Enemigo

Indudablemente, para vencer al enemigo tenemos que saber con quin nos vamos
a enfrentar. Conocer acerca del acn en profundidad implica saber de qu
hablamos cuando un dermatlogo nos diagnostica esta patologa porque, aunque
nos hayamos dado cuenta por el aspecto de nuestra piel que tenemos acn, lo
conveniente es que sea un facultativo quien confirme nuestras sospechas.

El acn es una enfermedad de la piel caracterizada por la eflorescencia, vale

decir, por la inflamacin y erupcin aguda, crnica o sistmica de las glndulas
sebceas, que si bien se puede presentar en varias partes del cuerpo ataca con
mayor frecuencia la cara, la zona superior de la espalda y los hombros.

Granos, comedones, manchas, cicatrices, clulas muertas que no se desprenden,

poros obstruidos, barritos, quistes, espinillas o puntos negros, pstulas
prominentes de color rojo intenso o con el centro blanquecino, son las
manifestaciones visibles de la enfermedad conocida con el nombre de acn.

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La acumulacin de bacterias e impurezas que se

alojan en la dermis o capa inferior de la piel hace su
eclosin en la epidermis o capa superficial, y lo que
muchas veces empieza en forma apenas perceptible
puede llegar a agravarse cuando presionamos con los
dedos de nuestras manos o no utilizamos las medidas
de higiene adecuadas.

Desde una fase leve puede alcanzar en forma abrupta

una moderada y llegar a aguda, con hiperactividad
sebcea que empieza a tornarse de difcil control.

El acn es ms comn en la edad adolescente e incluso lo suelen sufrir las

mujeres en mayor medida previo al perodo de menstruacin y en el embarazo,
cuando se producen cambios hormonales importantes, aunque tambin el
problema puede continuar o aparecer por primera vez en cualquier etapa de la
vida y en ambos sexos. Si bien ms aislados, se presentan casos de acn en bebs
y nios.

Asimismo, el acn puede agravarse en la estacin primaveral, cuando brota la

vegetacin y se encuentran suspendidas en la atmsfera mayor cantidad de
partculas que resultan irritantes para muchos organismos. Los climas clidos y la
transpiracin excesiva favorecen las erupciones, as como los ambientes
cerrados, con mucha calefaccin a la vez que poco ventilados. Y el estrs es uno
de nuestro ms conspicuo enemigo al favorecer la produccin de la hormona
cortisol, esa exigencia desmesurada que resulta tan comn en la vida moderna
muchas veces pone en riesgo la salud y deja huellas ostensibles en nuestros
poros.

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Diagnstico Irreversible o Cura Definitiva?

A travs de estudios cientficos se ha comprobado que las

personas con acn tienen una notable predisposicin gentica
a padecerlo.

Dicha predisposicin gentica puede manifestarse en la

deficiencia de las enzimas delta 6desaturasa, D6D, que son las
que coadyuvan a la produccin de prostaglandinas.

Existen prostaglandinas de la serie 1 (PGE1), prostaglandinas de la serie 2 (PGE2)

y prostaglandinas de la serie 3 (PGE3), siendo sobre todo la de la serie 1 y un
poco menos la de la serie 3 las que debemos producir en nuestro cuerpo en
mayor cantidad porque, entre otras cosas, previenen las inflamaciones y de ser
necesario regulan la respuesta al dolor, la hinchazn y las inflamaciones. Por el
contrario, las PGE2 son en extremo inflamatorias y bloquean a las PGE1 y PGE3.

Pero no debemos desesperar ni sentirnos irremediablemente condenados por el

destino si alguno de nuestros antepasados ha sufrido acn, por el contrario,
tenemos que poner nuestra atencin en aquellas cosas que estn a nuestro
alcance dominar, como aumentar el consumo de alimentos anti-inflamatorios,
usar cosmticos adecuados y disminuir el estrs, para de esa manera ayudar a
que nuestra piel por fin luzca tersa, libre de impurezas y con buen color.

Ya hemos mencionado que en perodos en que el cuerpo sufre mayores cambios

hormonales es cuando est ms propenso al acn. Y he aqu un punto importante
a tener en cuenta: en perodos donde la actividad hormonal del cuerpo se
desequilibra conlleva a la inflamacin cutnea.

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Ms all de que podamos interiorizarnos acerca de la influencia que ejerce cada

hormona en particular, lo importante es que manejemos cmo podemos
armonizar las funciones de nuestro organismo a travs de lo que ingerimos en las
comidas diarias y del estilo de vida que adoptamos en cada minuto de nuestra
existencia.

Si bien se considera de acuerdo al resultado de diversos estudios que la

alimentacin por s sola no produce el acn, se sabe que es fundamental para
lograr una piel sana. Lo valioso es que conozcamos cules son los alimentos anti-
inflamatorios y suplementos nutricionales que debemos incluir en nuestra dieta
cotidiana y aquellos cuyo consumo debemos abandonar, en lo posible para
siempre. Existen un sinnmero de propuestas ricas y nutritivas, plenas de sabores
que surgen de la combinacin de vegetales sobre todo crudos, cereales y
condimentos naturales.

Tomarnos un tiempo para seleccionar lo que vamos a comer y observar la

cantidad as como la calidad de nuestra alimentacin resulta imprescindible. En
algunos casos deberemos informarnos con exactitud sobre las proporciones que
necesitamos incluir en nuestra ingesta diaria para que nuestros anlisis clnicos
no acusen deficiencias y siempre conviene tener en cuenta la excelencia, cuando
se trata de productos naturales hay que optar por aquellos que con seguridad han
sido producidos sin la incorporacin de aditivos qumicos de ningn tipo y
respetuosos de los ciclos de la naturaleza.

La recomendacin aqu cobra el carcter de exigencia: deben leerse con

detenimiento las etiquetas. Un producto alimenticio elaborado con seriedad y
responsabilidad empresarial va a tener el informe nutricional en su envase, lo
que no se nos debe pasar por alto.

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Otra de las cuestiones que influyen para que padezcamos acn tiene que ver con
nuestro estado general de salud. Hay patologas como la candidiasis a la que
muchas veces no le prestamos la debida atencin, infeccin causada por diversas
variedades de Cndida, entre ellas la Cndida Abicans, parsitos de hongos que
en demasa producen toxinas en el organismo y en el torrente sanguneo que
pueden provocar inflamacin hormonal intensa, perjudicar la digestin y, en
consecuencia, afectar el estado general de nuestra piel.

La Cndida est presente en el organismo en ciertas proporciones, pero cuando

aumenta en forma considerable es necesario que sin demoras tratemos de
controlarla, en lo posible restringiendo la ingesta de algunos alimentos como los
azcares en todas sus modalidades y agregada a otros productos (porque
alimentan las bacterias y hongos, favorecindolos para que crezcan y se
multipliquen en forma desproporcionada) y evitando tomar cualquier tipo de
antibiticos. Hay que alcalinizar el cuerpo, lo que se puede lograr con la ingesta
de hierba de cebada y de verduras crudas, y bebiendo abundante cantidad de
agua filtrada alcalina a lo largo del da. Los probiticos como Threelac, Fivelac y
el Acidophilus, resultan tiles en el sentido de que no permiten que la Cndida se
incremente ms de lo debido.

Y he aqu una observacin a tener en cuenta que conviene recalcar una y otra
vez: el abuso en el consumo de azcares provoca candidiasis. Si bien no es la
nica causa, porque la Cndida tambin se produce por el uso de cortisona,
anticonceptivos, remedios para la lcera, anticidos y antibiticos, que
desequilibran los intestinos.

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Las manifestaciones visibles y molestas van desde erupciones, urticaria,

dermatitis, inflamacin de los folculos pilosos, pie de atleta, diarreas, clicos y
comezn en el recto, rechazo a la lactosa, hasta llegar al desgano total, dolores
de cabeza y vista, agotamiento fsico y disminucin de la fortaleza muscular en
todo el cuerpo.

Hay una prueba sencilla para averiguar si tiene Cndida en proporciones

descontroladas. En ayunas, ponga un poco de saliva en un vaso de agua y deje
reposar un cuarto de hora. En el caso que acuse Cndida, el aspecto de la saliva
se ver como cadenas que flotan y se hunden en el fondo. Si no se observan
cadenas de saliva al cabo de una hora y sigue en la superficie, la Cndida de su
organismo puede encontrarse dentro de los parmetros normales.

Pasando a otra de las medidas imprescindibles a tomar si padecemos acn, cobra

relevancia el hecho de elegir a conciencia las cremas hidratantes o nutritivas, las
cremas de limpieza, las lociones, las emulsiones, los geles, las mascarillas, los
protectores solares, los jabones y cualquier otro producto cosmtico que
vayamos a colocar sobre nuestra piel, que en principio no deben ser grasos. En
este rubro tambin los productos naturales y orgnicos nos brindan mayor
seguridad y eficiencia en los tratamientos, aunque es conveniente que los
adquiramos en casas especializadas, donde los almacenen en lugares secos y al
resguardo de la luz solar para que no se deterioren sus propiedades.

Y aqu tambin prestemos atencin a lo que dice el etiquetado, si es necesario

busquemos una lupa pero tenemos que informarnos de los componentes que
vamos a aplicarnos y saber si son los que realmente necesitamos!

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Los champes y cremas de enjuague que limpian sin dejar pelcula grasa
colaboran con el control del acn, as como hay que restringir el uso de fijadores
o geles para modelar el peinado, no olvidemos que el cabello est en contacto
con nuestra cara, que por lo general es la zona ms afectada.

En tanto atacamos el acn con la alimentacin y la higiene cosmtica,

observemos de manera crtica cmo estamos conduciendo nuestras vidas. No
para enojarnos con nosotros mismos por los errores cometidos, sino para intentar
corregirnos y aspirar a ser mejores personas.

Estar bien con uno mismo y con los dems, disfrutar de la familia y los amigos,
tener suficientes horas de esparcimiento y en contacto con la naturaleza,
trabajar en un clima agradable y cooperativo, mostrar siempre una actitud
mental positiva, ser solidarios con quienes necesitan de nuestra ayuda,
contribuyen a un estilo de vida saludable. A veces hay cosas que resultan difciles
de cambiar, pero en forma progresiva todos los das debemos hacer algo que nos
enaltezca y en algn momento podremos comprobar que la transformacin
interior se reflejar en la luminosidad de nuestra piel.

Diagnstico irreversible o cura definitiva, entonces? Apostemos a la cura

definitiva del acn, comenzando sin demoras con las recomendaciones
exhaustivas que proponemos en el desarrollo de los tems que siguen. Habr
actitudes que podremos modificar de inmediato y otras que nos llevar un
tiempo ms prolongado aprehenderlas e incorporarlas a nuestro modo de ser. Lo
ideal es que nos pongamos por delante el propsito de no claudicar en la cura del
acn, a pesar de las presiones y tropiezos que se nos presenten en cada
momento.

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En la segunda parte de este libro electrnico as como en la tercera, vamos a

encarar las cuestiones prcticas. No obstante, le recomiendo que no deje de lado
la teora, a menudo las definiciones que apuntamos en un glosario para su
mejor comprensin y el anlisis de la informacin, que resultan tiles para
justificar las acciones que vamos a emprender.

Por otra parte, no est de ms acotar que el conocimiento no ocupa lugar en

nuestro cerebro y nos hace personas ms interesantes en nuestra relacin con los
dems, no lo cree?

Si ya nos mentalizamos acerca de la posibilidad cierta de curar el acn,

archivemos el diagnstico irreversible y vayamos por la cura definitiva!
Promediando el tratamiento, un test de evaluacin le servir para
automonitorearse y darse cuenta en qu acciones tiene que insistir un poco ms.

No baje la guardia si algo no est funcionando del todo bien, persevere si quiere
terminar con las secuelas fsicas y psquicas del acn, para vivir una vida plena,
saludable y sobre todo libre de acn!

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 Milagro Para El Acn

Segunda Parte
Comience Con Las Aplicaciones Prcticas
La gentica, las hormonas, la alimentacin, la candidiasis, la higiene de los
poros, el estrs Si a esta altura ya tiene en claro la multiplicidad de
problemticas que se alan en su contra para producirle acn y sabe que lo que le
pasa est en sus manos revertirlo en forma positiva y para siempre, no vale la
pena que se siga demorando en encarar una solucin a su enfermedad. Empiece
en este mismo momento a interesarse en llevar a cabo las aplicaciones prcticas!

Revise a conciencia la heladera, la alacena y otros espacios de la cocina en

donde almacena alimentos, contine con los lugares del bao y del dormitorio
destinados a los productos cosmticos. Debera fijarse cada cosa que est
ingiriendo o aplicando en su cuerpo y descartar de inmediato todo aquello que
pueda ser nocivo, o al menos empiece por desechar lo que a esta altura no le
queda ninguna duda que no debe utilizar si es que quiere curarse definitivamente
del acn. Y en esto le recomiendo que sea drstico, para qu tener un pote de
margarina si sabe que le hace mal consumirla?, para qu comprar pan blanco si
el de harina integral tiene fibras que benefician sus intestinos?, para qu
guardar ese maquillaje facial que le obstruye y abrillanta los poros?

De todas maneras, sabemos que las necesidades y los gustos son individuales y
varan de acuerdo a la edad, por lo que si hay alguien en su hogar que no tiene
inconvenientes en comer y aplicar sobre su piel cualquier cosa sin ver afectado
su cutis, puede conservar estos productos aunque usted se proponga ser firme en
su propsito de no utilizarlos.

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 Milagro Para El Acn

Ahora, una vez que se terminen, encrguese de comprar artculos de calidad

comprobada para la salud, puedo asegurarle que a todos los integrantes del
hogar les vendr bien el cambio y a la larga se lo agradecern. A medida que
vaya avanzando en el conocimiento de los alimentos ver cuntas cosas ms
tendr que descartar o reemplazar por otras que le hagan bien, a la vez que se
enterar de las variedades de productos que podr elegir para incorporar a su
dieta y a su higiene corporal.

Ponga en prctica sus acciones con buen nimo, sin lamentarse por aquello que
no podr comer o por arrojar a la basura cosmticos de dudosa composicin.
Mientras hace el trabajo de inspeccionar su casa, celebre la vida, acompese
con la msica que le gusta escuchar, abra las ventanas para ventilar los
ambientes y no se apresure en su tarea de seleccin. Lea las etiquetas con
calma. Si le surgen dudas, recurra al libro electrnico para disiparlas o antelas
para despus consultar con tranquilidad.

En el tratamiento del acn, como en cualquier otra enfermedad, es importante

encarar los cambios con una actitud firme y segura, sabiendo que nunca van a ir
en contra nuestro sino, por el contrario, en el convencimiento de que en el
transcurso del tiempo comprobaremos que nos ayudan a vivir bien. No solamente
sanar su acn sino que todo su organismo comenzar a funcionar en armona y
hasta le desaparecern molestias que antes crea incurables.

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captulos libres termina aqu...

La Versin Completa

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