Proba 1

Obiectiv: Gestionarea furiei.

Ghemotoc de ae

Etapa 1:

Aveti la ndemn un ghem de a. Fiecare copil va rupe un fir lung de a din ghemul pus la
dispoziie (apoximativ 2 metri). Din firul de a elevul va trebui s realizeze un ghemotoc, bine nchegat.
Apoi va fi rugat s desfac firul de a ct mai repede. Timpul de desfacere a ghemului de a este de 5-7
secunde.

Aveti la dispoziie 5 minute pentru a mpri aa i pentru a realiza ghemotocul de a. Se lucreaz

individual.

Discutie:

- Ce ai simit cnd ai desfcut ghemul de a?

- Ce strategii ai putea utiliza pentru a nu mai rupe ghemul de a?

- Ce strategii eficiente putei utiliza pentru a exprima furia?

- Care este legtura ntre activitatea desfurat i ce se ntmpl n clas?

Rspunsuri posibile: utilizarea calmului i a rbdrii.

La final se vor asocia, de ctre moderatorul discuiei/ diriginte, pagubele (fie ca va fi rupt, fie c
va fi nclcit i mai tare) aduse ghemului de a cu ceea ce poate sa intervin n urma apariiei furiei:

Putem s ne gndim la faptul ca acest ghemotoc de a, pe care l-ai format, reprezint furia pe care o
acumulezi ntr-o situaie tensionat. Modalitatea rapid de a desface firul de a nu a avut rezultate
pozitive, din contra s-a rupt sau s-a nclcit i mai tare. La fel se poate ntmpla si ntr-o situaie
tensionata, cnd dac nu suntem ateni la cum ne manifestm furia acumulat, riscm s suferim i
mai mult.

Etapa 2:

Dac primul ghemotoc de aa este rupt se va realiza un al doilea ghemotoc, respectnd dimensiunile
primului. De aceast dat i se va cere elevului s desfac ghemul de a cu rbdare i calm astfel nct
ghemul s nu se mai rup.
 La final se va realiza asocierea de deznodare a firului de a, bazat pe calm i rbdare, cu
modalitatea eficient de exprimare a furiei:

n aceast situaie ghemotocul de a reprezint acelai tip de furie, dar modalitatea prin care am
exprimat-o e diferit. Acum ne-am bazat pe calm i rbdare i am obinut ghemul de a.

Proba 2

Obiectiv: Gestionarea furiei/frustrrii/invidiei

Cubul emoiilor - cadou pentru colegul meu

mprii n grupe, elevii vor realiza din ablonul anexat, cte un cub cu emoii. Fiecare dou fe e opuse
ale cubului reprezint una dintre emoiile negative: furie, invidie, frustrare, Pentru fiecare emo ie negativ
notat pe feele cubului, elevii vor identifica ndemnuri/ sloganuri care au ca scop schimbarea emoiei
negative ntr-o emoie pozitiv (De exemplu pe faa cubului unde se afl furia, elevii pot nota urmtoarele
ndemnuri: Numar pn la cinci! Stop! Fii calm! Nu eti singur! M poi suna oricnd! Inspir i expir
adnc! Etc.

La finalul exerciiului, elevii pot face cadou propriul cub colegului preferat.

Timp de lucru 15 minute.

Discuie:

- Cum v-ai simit atunci cnd ai realizat ndemnurile pentru a depii emoiile negative?

- Ce sfaturi le-ai da prietenilor votri pentru a-i controla furia/frustrarea/invidia?

- Ce sfat din cele scrise pe cub ar putea s v ajute pe voi niv s v controlai furia/frustrarea/invidia?
 Proba 3

Obiectiv: Gestionarea frustrrii.

Mingea magic

Dirigintele va ascunde o minge (spre exemplu, din hartie) n sala de clas. Pn este ascuns mingea,
un voluntar va prsi sala timp de 1-2 minute. Ceilali elevi au rolul de a-l ajuta pe colegul lor voluntar,
s gseac mingea oferindu-i indicii: cald, cldu, rece, etc. Dar vor exista i cinci colegi - inamici, care i
vor oferi indicii greite pe parcursul cutrii mingii: atunci cnd se apropie de minge inamicii i vor spune
rece sau cnd se va ndeparta de minge i vor spune cald/ cldu.

Avei la dispoziie 10 minute pentru a gsi mingea.

Discuie:

- Cum te-ai simit cnd inamicii ii ofereau indicii false?

- Care au fost modalitile prin care ai reuit s depeti aceste emoii i s duci proba pn la sfrit?

- Ce strategii ai folosit? Ce alte strategii ai fi putut folosi?

Proba 4

Obiectiv: Gestionarea frustrrii.

Jocul cu monede

Fiecare participant primete un set de 6 monede pe masa de lucru. Profesorul demonstreaz sarcina de
lucru n faa tuturor participanilor. Se demonstreaz poziia de start a monedelor. Apoi li se va comunica
elevilor c au de realizat un cerc din cele 6 monede, astfel nct s nu depeasc trei micri, iar moneda
micat s ating mereu alte dou monede.

Nu se ofer nici un fel de alte indicaii participanilor. Fiecare participant va ncerca individual s
obin cercul.
 Avei la dispoziie 15 minute.

Discuie:

- Ce stri emoionale ai avut n timpul exerciiului?

- La ce v-ai gndit atunci cnd v-ai dat seama c nu putei rezolva sarcina?

- Cum credei c ai fi putut rezolva sarcina astfel nct s reusii?

- Cum v-ai simit atunci cnd ai reuit?

Poziia iniial a monedelor

Poziia final a monedelor

Proba 5

Obiectiv: gestionarea invidiei.

 Suport pentru bezele

Ultima sarcin este de a construi un suport pentru bezele. Elevii vor fi mprii n echipe de cte 5
elevi. Fiecare echip va primi cte o rola de band adeziv, 15 spaghete i cte o bezea. Ei vor avea de
construit un suport din : spaghete i band adeziv, care la final s susin o bezea. Bezeaua o vor primi
doar dup construirea suportului. La final va ctiga echipa al crui suport susine bezeaua i care are
suportul cel mai nalt.

Avei la dispoziie 20 de minute pentru a construi suportul pentru bezele.

Discuie :

- Ce ai simit cnd ati aflat ca ai pierdut ?

- Care a fost strategia adoptat pentru a construi suportul ?

- Ce altceva ai fi putut face pentru a construi un suport care s susin bezeaua ?

Proba 6
Imul patrulei de prevenire a comportamentelor violente
Elevii sunt solicitai s compun Imul patrulei de prevenire a comportamentelor violente,

respectnd urmtoarele cerine:

s aib cel putin 3 strofe
s conin 3 emoii care i-au mpiedicat n realizarea probelor
s conin 3 emoii cu ajutorul carora au reuit s duc sarcinile la bun sfrit
s conin 3 modaliti/ strategii prin care i-au controlat urmatoarele emotii: furia, frustrarea, invidia.
Dincolo de aceste criterii se pot introduce n Imn orice alte elemente. Fiecare Imn al Prieteniei va fi citit n
clas.

Feed-back de final

elevilor li se solicit s scrie pe 3 bileele: 3 lucruri noi aflate despre emoii n timpul activitilor i 3
lucruri pe care le vor face altfel n gestionarea emoiilor.