Anda di halaman 1dari 2

SDN KINTAPURA 1

UJIAN TENGAH SEMESTER 1


TAHUN PELAJARAN 2016 / 2017
Mata Pelajaran : Penjasorkes Waktu :
Hari/Tanggal :

1. Permainan futsal dilakukan secara .


a. berpasangan c. perorangan
b. beregu d. berdua
2. Kata lain dari mengoper bola adalah .
a. dribling c. heading
b. passing d. kicking
3. Posisi badan saat melakukan drible adalah .
a. membungkuk c. lurus
b. tegak d. miring
4. Jumlah pemain futsal dalam setiap tim adalah .
a. 7 c. 5
b. 6 d. 4
5. Yang tidak termasuk teknik dasar bermain kasti adalah .
a. melempar bola c. menangkap bola
b. memukul bola d. menendang bola
6. Melambungkan bola dalam kasti dilakukan oleh .
a. pelempar c. pelari
b. pemukul d. penangkap
7. Panjang alat pemukul pada permainan kasti adalah .
a. 90 cm 100 cm c. 50 cm 60 cm
b. 70 cm 80 cm d. 30 cm 40 cm
8. Yang tidak termasuk cara melempar dalam permainan kasti anak-anak adalah .
a. melempar bola melambung c. melempar bola mendatar
b. melempar bola menggelinding d. melempar bola membelok
9. Lompat jauh melatih otot .
a. punggung c. tangan
b. leher d. kaki
10. Ketika mendarat kedua tangan harus lurus ke .
a. Atas c. bawah
b. depan d. samping
11. Posisi kaki saat mendarat dalam lompat jauh adalah .
a. jongkok c. berdiri
b. diangkat d. melompat
12. Gaya yang biasanya digunakan oleh atlet lompat jauh adalah sebagai berikut, kecuali .
a. gaya jongkok c. gaya berputar di udara
b. gaya menggantung d. gaya berjalan di udara
13. Gerakan pemanasan dilakukan .
a. Sampai lama c. sebebasnya
b. Sampai letih d. secukupnya
14. Gerakan push up bermanfaat untuk melatih otot .
a. punggung c. punggung
b. tangan d. kaki

15. Gerakan sit up posisi tangan berada di .


a. dada c. kepala
b. pinggang d. lutut
16. Gerakan naik turun tangga bermanaat untuk .
a. otot tangan c. otot kaki
b. otot perut d. otot lengan
17. Gerakan menekuk kepala untuk meregangkan otot .
a. leher c. pundak
b. bahu d. dada
18. Kuda-kuda lompat adalah salah satu jenis senam .
a. kesegaran c. ketangkasan
b. massal d. keindahan
19. Berikut ini yang menjadi ciri gerakan menengokkan kepala ke kanan dan kiri adalah .
a. tengok kepala ke kanan sampai dagu sejajar bahu
b. berdiri dengan tangan di pinggang dan kaki sedikit di buka
c. miringkan kepala ke kanan semampunya
d. tundukkan kepala ke bawah sampai dagu menyentuh dada
20. Sebelum melakuka senam harus didahului dengan gerakan
a. penenangan c. pendahuluan
b. pendinginan d. pemanasan