Anda di halaman 1dari 2

Nutrisi atau gizi adalah substansi organik yang dibutuhkan organisme untuk fungsi normal

dari sistem tubuh, pertumbuhan, pemeliharaan kesehatan. Penelitian di bidang nutrisi


mempelajari hubungan antara makanan dan minuman terhadap kesehatan dan penyakit,
khususnya dalam menentukan diet yang optimal. Makronutrisi adalah adalah nutrisi yang di
butuhkan tubuh dalam jumlah yang besar dan biasanya berfungsi sebagai sumber energi.
Yang termasuk makronutrisi adalah:

Karbohidrat. contoh makanan sumber karbohidrat: beras, gandum, singkong, kentang,


dll

Protein. Contoh makanan sumber protein: susu, telur, daging, ikan, kacang-kacangan,
dll

Lemak. Contoh makanan sumber lemak: susu, telur, kacang-kacangan, kelapa, dll

Mikronutrisi adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah sedikit dan berfungsi
untuk mendukung proses metabolisme tubuh. yang termasuk kedalam mikronutrisi adalah:

Vitamin. Contoh makanan sumber vitamin: Buah-buahan, sayur-sayuran, dll

Mineral. Contoh makanan sumber minderal: buah-buahan, sayur-sayuran, dll

Air. Air di temukan dalam bentuk sejatinya atau dalam semua jenis bahan pangan meski
dalam kosentrasi yang sedikit. Nutrisi atau gizi adalah substansi organik yang dibutuhkan
organisme untuk fungsi normal dari sistem tubuh, pertumbuhan, pemeliharaan kesehatan.
Penelitian di bidang nutrisi mempelajari hubungan antara makanan dan minuman terhadap
kesehatan dan penyakit, khususnya dalam menentukan diet yang optimal. Makronutrisi
adalah adalah nutrisi yang di butuhkan tubuh dalam jumlah yang besar dan biasanya
berfungsi sebagai sumber energi. Yang termasuk makronutrisi adalah:

Karbohidrat. contoh makanan sumber karbohidrat: beras, gandum, singkong, kentang,


dll

Protein. Contoh makanan sumber protein: susu, telur, daging, ikan, kacang-kacangan,
dll

Lemak. Contoh makanan sumber lemak: susu, telur, kacang-kacangan, kelapa, dll

Mikronutrisi adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah sedikit dan berfungsi
untuk mendukung proses metabolisme tubuh. yang termasuk kedalam mikronutrisi adalah:

Vitamin. Contoh makanan sumber vitamin: Buah-buahan, sayur-sayuran, dll

Mineral. Contoh makanan sumber minderal: buah-buahan, sayur-sayuran, dll

Air. Air di temukan dalam bentuk sejatinya atau dalam semua jenis bahan pangan
meski dalam kosentrasi yang sedikit.