EL ESTRS COMO CONSECUENCIA
DE LA FALTA DE PLANIFICACIN PERSONAL.
El uso de sistemas de planificacin y organizacin personal tienen una base cientfica y no emprica.
No es una tarea exclusiva de los adultos, ya que hoy, es una necesidad aplicable a los jvenes y
adolescentes.
El estrs es una situacin manejable, pero sus consecuencias no lo son, debido a que por ms que
sean tratadas clnicamente, siempre volvern, ya que la raz, que es, la falta de organizacin y planificacin,
todava existe.
Ante los avances tecnolgicos actuales,
hemos ido notando que nuestros estudiantes,
viven de una manera muy diferente a la nuestra,
tienen poco miedo a usar cualquier aparato
moderno y pueden hacer varias cosas a la vez.
Las generaciones antiguas son mas temerosas
con la tecnologa, y los razonamientos que usan
para lograr sus metas, son muy diferentes a los
actuales.
Antes haba pocas oportunidades para
superarse y hoy ante tantas cosas por hacer,
entonces, la frustracin de no poder, se ha
cambiado por el estrs. Suena ilgico saber que
hoy en da hasta los nios se estresan, y para
empeorar la situacin se puede combinar con
otros trastornos conductuales como la ansiedad, la
depresin y la hiperactividad.
Buscando una respuesta o una solucin a
esta situacin (que hace que la labor educativa se
torne ms difcil), es que empiezo a encontrar
algunas alternativas que me han hecho reaccionar
y cambiar mis estrategias educativas.
Este ao a sugerencia de un amigo, en el
rea de Persona Familia y Relaciones Humanas,
inclu (no formalmente) la lectura y estudio del libro
los siete hbitos de los adolescentes altamente
efectivos de Sean Covey, en donde se
recomendaba el uso de una agenda para los
adolescentes.
Pronto descubr que Covey tena mucha
razn, se debe usar una agenda, las memorias de
los adolescentes se vuelto tan desconfiables como
la de los adultos, ya que, al querer almacenar
tantos datos empezaban a cansarse mentalmente,
se confundan en sus horarios, les ocasionaba
estrs, y todas las consecuencias
complicaciones que hoy son comprobadas por
estudios clnicos.
Posteriormente encuentro que existe un
sndrome conductual denominado TDA/H
(trastorno por dficit de atencin con
hiperactividad) y aunque es una enfermedad muy
compleja, me ayud a pensar que el uso
adecuado de una agenda, como la mejor solucin
para evitar el estrs.
Al ponerme manos a la obra, me encontr
con ciertos obstculos:
Luis Reynaldo Tantalen Odar.
ESTRS, PLANIFICACIN, ORGANIZACIN, AGENDA.
La mayora de adultos no usa una
agenda, o no tienen un mtodo
eficaz de organizacin y
planificacin. Por esa razn los
jvenes no saben usarla.
Convencer en el uso de una
agenda a los jvenes sonaba a un
caprichito adulto.
Y qu mtodo o sistema usar
para manejar una agenda?
Convencido, trabaj slo en los obstculos
que como maestro me competen. Busqu las
razones y casos del por qu no podemos confiar
plenamente en nuestra memoria (no fue difcil, y
como maestro me dars la razn). Nuestros
estudiantes olvidan que tienen trabajos y
exmenes, acumulan tareas y aunque estn
motivados las hacen solo por cumplir, entienden
durante la clase y al ser evaluados, su mente
queda en blanco o confundida. La respuesta: falta
de planificacin.
Comprend que si los padres y maestros
exigimos y presionamos a quien no sabe
organizarse, vamos a tener como respuesta
resultados poco duraderos y tareas muy
agobiantes.
S que lo que cuento de los jvenes es
tambin una realidad en los adultos. Entonces
por qu no aprender a organizarse y a
planificar?. Conozco muchos adultos que usan
una agenda, que anotan todas sus citas y
compromisos, pero, solo llenan horarios, para no
fallar a nadie. Y cuando planifican?
Estudios en organizacin, manifiestan que
la planificacin de la vida personal, es una
y necesidad para la superacin y tiene los mismos
patrones que se usan para organizar un empresa.
Por eso, si debo de hacer uso de una agenda,
debo primero saber planificar para organizarme.
Planificar no es solo hacer lo que la mente
me dicta. Actualmente existen muchos mtodos
que ya han sido probados, y no usarlos, es ir
condenndose a sufrir de estrs y vivir alguna de
sus consecuencias.
La estrategia ms reconocida para
planificar a mi parecer, es sencilla y til, y se
denomina Sistema Franklin Covey, sta se basa
en: descubrir, planificar y actuar de acuerdo a lo
ms importante, priorizando valores, roles
personales y metas, mediante la planificacin
anual, mensual, semanal y diaria.
En general, cualquier mtodo de
organizacin y planificacin, mnimamente, nos
pide practicar las siguientes tareas esenciales:
1. Seleccione un planificador, para que sea
su nico calendario de planificacin.
2. Lleve el planificador consigo todo el
tiempo.
3. Use el planificador como su agenda y
calendario para todo.
4. Use su planificador como un "almacn
cerebral" para capturar sus ideas.
5. Haga una lista diaria de cosas por hacer y
revsela con frecuencia.
6. Organice su lista de cosas "por hacer"
segn sus prioridades y acte de acuerdo
a las mismas.
7. Genere una lista de metas a largo plazo;
luego, divida dichas metas en piezas
pequeas y manejables, y asgnelas a
sesiones de planificacin mensual y
semanal.
8. Realice una sesin diaria de planificacin
(Pasos 5, 6 y 7).
El secreto del saber est
en conocer los fundamentos.
Setiembre del 2010.

Lecturas sugeridas
Covey, S. R. (1989). Los 7 hbitos de personas altamente efectivas.
Covey, S. R. (2000). Los 7 hbitos de los adolescentes altamente efectivos.
Nadeau, K. G. (1996). Las aventuras en el avance rpido: Vida, amor, y trabajo para el
adulto ADD.
Pginas Web sugeridas
Sistema Franklin Covey, www.franklincovey.com
Planner Pads Company, www.plannerpads.com
Daytimer, www.daytimer.com
Daily Planner Sheets, www.digital-women.com/daily-planner