LOS SUEOS

Patricia Gallardo Rodrguez y M ngeles Lpez

Chamizo.
 NDICE
Qu es un sueo
Las fases del sueo
Diferencias en los sueos de las distintas fases
Interpretacin de los sueos
Enfermedades del sueo
 QU ES UN SUEO
Todos tenemos la experiencia de soar y por ello sabemos lo que es un sueo y
tenemos la experiencia de que es algo ms de lo que contamos, que nuestros
relatos no los recogen de una forma exacta, sin embargo el conocimiento
cientfico de los sueos tiene que basarse en las narraciones que se hacen de
ellos, porque no vale analizar exclusivamente nuestros propios sueos para
hacer una teora sobre ellos.
Hobson describe de la siguiente forma lo que es un sueo: La actividad mental
que ocurre en el sueo se caracteriza por una imaginacin sensomotora vivida
que se experimenta como si fuera la realidad despierta, a pesar de
caractersticas cognitivas como la imposibilidad del tiempo, del lugar, de las
personas y de las acciones; emociones, especialmente el miedo, el regocijo, y
la ira, predominan sobre la tristeza, la vergenza y la culpabilidad y a veces
alcanzan una fuerza suficiente para despertar al durmiente; la memoria, incluso
de los muy vvidos, es tenue y tiende a desvanecerse rpidamente despus de
despertarse a no ser que se tomen medidas especiales para retenerlo.
 FASES DEL SUEO
Se distinguen tambin cuatro etapas:
La Etapa 1 de transicin de la vigilia al sueo, ocupa cerca del 5%
del tiempo de sueo en adultos sanos, desaparecen las ondas alfa
que en el EEG corresponden a la vigilia y son substituidas por
ondas ms lentas propias del sueo NREM. Tambin aparece un
enlentecimiento del latido cardaco. Durante esta fase, el sueo es
fcilmente interrumpible. Esta etapa dura pocos minutos.
La Etapa 2 aparece a continuacin de la 1 y representa ms del
50% del tiempo de sueo. Se caracteriza por ondas
electroencefalogrficas con una frecuencia mayor, que las theta. El
tono muscular se hace algo ms dbil y se eleva el umbral del
despertar. Corresponde al principio del sueo propiamente dicho.
 FASES DEL SUEO
Las Etapas 3 y 4 se corresponden al sueo
ms profundo porque durante ellas aparecen
las ondas delta, que son muy lentas. El tono
muscular es dbil y la frecuencia cardiaca y
respiratoria disminuyen. Durante ellas ocurren
los sueos, as como los episodios de terror
nocturno en el nio y los episodios de
sonambulismo. Los movimientos oculares, si
existen, son lentos.
 DIFERENCIAS EN LOS SUEOS
EN LAS DISTINTAS FASES
Contienen percepciones alucinatorias.
Las imgenes cambian rpidamente y son raras y estrafalarias, aunque
tambin se refieren a nuestra vida cotidiana.
Son tan vvidos que a veces nos hacen dudar si estamos dormidos o
despiertos.
La reflexin racional en los sueos est ausente o muy reducida, aunque
actualmente se piensa que la reflexin, el autocontrol y otras formas
metacognitivas son ms comunes de lo que se pensaba.
A los sueos les falta estabilidad en la orientacin, as los lugares, las
pocas y las personas se fusionan de forma plstica incongruente y
discontinua.
Los sueos crean historias para integrar todos los elementos del sueo en
una narrativa ms lgica.
 DIFERENCIAS EN LOS SUEOS
EN LAS DISTINTAS FASES
Los sueos incrementan e intensifican las emociones, especialmente el
miedo y la ansiedad, que parecen integrarse en las caractersticas ms
raras del sueo y pueden incluso marcar la narrativa del sueo.
Los sueos muestran una incorporacin incrementada de programas
instintivos, especialmente los relacionados con luchar o huir que pueden
actuar tambin como organizadores de la cognicin en el sueo.
El control voluntario est muy atenuado. El soador raramente considera la
posibilidad de controlar realmente el flujo de los sucesos del sueo y en las
pocas ocasiones en las que esto ocurre, el que suea solo lo puede ganar
en lucidez y por pocos segundos. Sin embargo otras formas de control ms
corrientes pueden ser ms comunes en el sueo.
Una de las razones de que las descripciones de los sueos REM sean ms
largos es que tienen que explicarse las imgenes raras que lo componen.
 INTERPRETACIN DE LOS
SUEOS

La mayora de los autores han trabajado con los sueos en psicoterapia les dan un
significado oculto que ha de descubrirse. Se basan en que existe un significado metafrico
incluido en el lenguaje y las imgenes que componen su contenido. Para los autores que
les confieren un sentido, existiran dos niveles de significado en el sueo: el contenido
manifiesto, compuesto por lo que se ha soado y el contenido latente, que sera la
interpretacin. Otros autores consideran que los sueos son productos desechables de
nuestra mente sin ningn significado y sin ms utilidad que ayudar a potenciar nuestra
memoria.

Para Seligmanq los contenidos de los sueos son caticos, pero nuestro cerebro no admite
el caos y los comienza a dar sentido e interpretacin desde que comienzan a ser
recordados o apuntados. En este sentido, Seligman distingue dos tipos de contenidos en el
sueo aquellos que tienen una alta definicin visual o contenido emocional que
corresponden a estmulos muy concretos e identificables y aquellas otras fases que son
ms borrosas y verbales que corresponderan a un intento inicial de explicar la transicin
entre dos estmulos visuales o emocionales ntidos. Para Seligman la interpretacin de los
sueos es un intento de dar sentido a unas sensaciones visuales y emocionales por medio
de elaboraciones verbales que las integran en una historia ms coherente y racional.
 ENFERMEDADES DEL SUEO
Apnea del sueo. Trastorno en que la persona deja de respirar
durante 10s o ms, en forma repetitiva, mientras est dormida,
Lo ms frecuente es que se deba a prdida del tono en los
msculos de la faringe, lo cual permite que ocurra el colapso de
las vas respiratorias.
Insomnio. Dificultad para conciliar el sueo y quedarse
dormido.
 VDEOS
https://www.youtube.com/watch?v=2SA5oSzn
mDU
https://www.youtube.com/watch?v=ebiQCxPVa
eg