Recuerda:

Preferir siempre agua simple potable

sobre otro tipo de bebidas
Tomar agua simple cada que tu
cuerpo lo necesite
Si preparas agua de frutas, no
aadas azcar
Ofrecer siempre a tus hijos e hijas
agua simple potable

CM

MY

CY

CMY

1.2.3 por m Toma entre 6 y 8 vasos de agua simple

Como saludable, hago actividad fsica al da, es mejor que cualquier otra bebida
y tomo agua y te quita ms rpido la sed

www.gobiernofederal.gob.mx
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 Por qu es tan importante que toda la familia consuma El agua en el
agua simple potable? organismo, ayuda a:

Transportar los
El agua es vital para nuestro organismo, ya que lo ayuda a
nutrientes en el
funcionar correctamente y a realizar todas las actividades diarias.
cuerpo para producir la
energa que permite
mantenernos activos
Remover de los
riones
los desechos del
cuerpo, mejorando
su funcionamiento
Hidratar la piel
C
Equilibrar la
M

Y
temperatura
CM del cuerpo
MY
Facilitar el proceso
de digestin de los
CY

CMY
Cunta agua alimentos
necesitamos
K

Normalizar la presin
consumir al da? arterial
Eliminar los deshechos
del organismo
Aumentar la capacidad
Es recomendable que de concentracin
todos los miembros de
la familia consuman
como mnimo de seis a
ocho vasos de agua
simple potable al da.