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O esgotamento emocional um grande vilo que se no for tratado com seriedade pode se

transformaremdepresso.Tudocomeadeformadiscretaevocnodimportncia,achaque
apenascansaoeassimquetiverumtempotiraumafolgapararelaxaretudoficarbem.

O problema que essa folga vai sendo adiada constantemente por problemas do diaadia e
algunssintomascomeamaaparecer.Quandososintomasfsicosvocprocuraummdico.O
mdico por sua vez diz que no nada grave e prescreve um calmante natural junto com o
remdioparatrataroproblemafsico.

Voc segue o tratamento, os sintomas fsicos (geralmente ligados ao aparelho digestivo)


melhoramevocseguebemporumcurtoperodo,atapareceroutroproblema.

Oesgotamentoemocionalaparecegeralmenteapsumperodoconturbadoqueficouparatrs,
oujuntocomumproblemaquevocestlutandopararesolvermasnoconsegue.

Aqui seguem alguns sintomas tpicos que voc deve ficar atento para
no deix-los sem a devida ateno.

1 O sono no reparador
Vocjacordacansado,mesmotendodormidoanoitetoda.

2 Queda de rendimento no trabalho.


Vocjnotorpidoafazertudooquesemprefezcomboadisposio.Temdiasqueparece
queestligadonomodoautomticonotrabalho.

3 Memria fraca
Vocesquecemuitascoisasqueantesseriaimpesvelimaginaresquecer.

4 Faz tempo que sair e ficar com os amigos j no te d entusiasmo.


Anteserabomsair,conversarcomamigos,masagoraexistesempreumaboadesculpapara
ficar.svezesvocatsai,conversa,mastemsempreumapreocupaoteimpedindodecurtir
inteiramenteummomentodedescontrao.

5- Azia, dores de estmago e o intestino que no funciona como


deveria.
Onossoaparelhodigestivosempreoprimeiroadarsinaisdequesuasemoesnoesto
bem.Pessoasesgotadasemocionalmentesempresofremcomalgumtipodeproblemano
aparelhodigestivo.Vocmarcaconsultacomomdico,tomaosremdioseatmudaadieta,
comoomdicosugere.Masoproblemainsisteemvoltarevocnoentendeoporqu.
6- Dores de cabea.
Pornoserinsuportvel,bastatomarumanalgsicoetudoficabem,maselamarcapresena.
claroquevocdeveiraomdicoinvestigarsintomasfsicos,seguirrecomendaesmdicas
fundamental,masnessecaso,osexamesnoidentificamnadaevocacabacomumafrustrao
eumareceitadecalmanteleveenaturalparamelhorar.

7- Vontade de chorar sem explicao aparente


Suasensibilidadeestmuitomaiorecoisaspequenascomoumadespesainesperadaqueirte
deixarmaisapertadofinanceiramenteduranteomsjsosuficientesparaumpossivelchoro
e/oureclamaesexageradas.Depoisdodesabafovocmelhoraesegueorestododiaquieto
atahoradedormir.Nooutrodiavocsentevergonhaportersidotosensveleprocuraseguir
comosenadativesseacontecido.

8- Dificuldades para ler e assimilar novos contedos


Lerumlivroeconseguirprestaratenoagoramaisdifcil.Nomeiodapginavoccomeaa
pensaremoutrascoisasequandovoltaparaarealidadesedcontaqueesqueceuoqueacabou
delerevoltaparaapginaanterior.Aprenderalgonovoestmaiscomplicado,suapacinciaem
aulasepalestrasjnoamesmadeantes.Novahoradeiremborafazeroutrascoisas,pois
prestaratenoestdifcil.

9 Pensamentos negativos mais frequentes


Nogeralvocumapessoaotimista,compartilhamensagensbonitasdemotivaoemredes
sociais,massvezeslnofundovocsentevontadedeexplodir,nofazoraesoufrequenta
suareligiocomomesmoentusiasmoeparadebuscarnovassoluesparaosproblemas,pois
acreditaqueascoisaspodempiorarsevoctentaralgonovo.Sentemaisoladonegativo,ese
existeumachancedascoisasdaremerradoelasagorarecebemmaisatenodasuaparte,pois
vocestcansadodesemagoareesperardemaisdetudoedetodos.

10 Engolir sapos para evitar discusses


Paravoccertaspessoassodojeitoquesoenovomudar.Elasteirritam,tratammal,mas
vocpreferenoconfrontarporqueseriaperdadetempo,principalmentenotrabalho.uma
boalinhaderaciocnio,desdequenoteafeteemocionalmente.precisoimporlimitess
vezes,mesmoquesejaeducadamente.Seforpossvelcortardasuavidaparaterpazesade,
nopenseduasvezes.Damesmaformaqueningumestdispostoaficardoenteporvoc,voc
tambmnopodetolerarcomportamentosabusivosparanocausaratritos.Libertese!

Como tratar?
Ossintomasfsicosdevemsemprereceberatenodeummdicoeotratamentodeveser
seguido,mastudoquefordefundoemocionalnovaiparardesemanifestar.Paredeadiarseu
descanso,faaalgoporvoc!Procureajuda,terapiaconvencionalouholstica.Libertesede
relacionamentosdestrutivosquenotelevaroafelicidadenunca.Atueaseufavor,notente
absorverproblemasquenososeus.Nofaapelosoutrosmaisdoquefazporvoc.Coloque
seemprimeirolugar,nadadeveserfeitonomodoautomtico.Vocdevesentiravidaeno
apenasseguirofluxo.
EM CASO DE DUVIDA, PROCURA AJUDA!

Pedro Fernandes

Nov. 2016