electricidad

1-Riesgo Elctrico
Es aquel susceptible de ser producido por instalaciones elctricas,
partes de las mismas, y cualquier dispositivo elctrico bajo tensin,
con potencial de dao suficiente para producir fenmenos de
electrocucin y quemaduras. Se puede originar en cualquier tarea
que implique manipulacin o maniobra de instalaciones elctricas de
baja, media y alta tensin; operaciones de mantenimiento de este
tipo de instalaciones y reparacin de aparatos elctricos.

2-Algunos ejemplos de riegos elctricos que se presentar en la

comunidad escuela y hogar

3- que son las medidas preventivas

medida preventiva es algo que se puede hacer, ya sea una persona en

particular o un grupo de personas en la sociedad, etc., que sirve para
prevenir que ocurra algn acontecimiento desagradable de cualquier
ndole.

4-nombre prevencin de accidentes que conozca

-Evitar dejar velas encendidas sin atencin.

-Mantener los aparatos elctricos lejos de fuentes de agua, como llaves de fregaderos.

-Manejar con precaucin objetos calientes.

-Evitar dejar objetos donde puedan caerse o lastimar las personas.

-Colocar medicamentos y otros productos lejos del alcance de los nios.

-Evitar correr por los pasillos.

-No arrojar objetos al piso.

-Respetar las indicaciones y sealizaciones dentro de recinto escolar.

-Si hay escaleras, subirlas y bajarlas con precaucin.

 -No arrojar a la calle sustancias peligrosas.

5-herramienta que se utilizan para prevenir riegos y accidentes en el

rea laboral

6-que son los primeros auxilios

Se entienden por primeros auxilios, los cuidados inmediatos, adecuados y provisionales prestados a las personas accidentadas o con enfermedad antes de ser atendidos en un
centro asistencial.

7-los principales primeros auxilios que se prestan en un accidente

elctrico

En caso de accidente elctrico la persona que auxilia debe tener muy claro
que bajo ningn concepto debe tocar directamente a la vctima que est
sufriendo una electrizacin, pues es seguro que la corriente le pasar
tambin, habiendo entonces una vctima ms.

Si se siguen unos pasos determinados asegurar una proteccin hacia s

mismo y una alta probabilidad de salvar a la vctima:

En primer lugar, llamar a los servicios de emergencias. Proporcionar datos claros y concisos sobre el lugar
y las causas de la electrizacin, y detalles que se consideren importantes.

No tocar a la persona hasta verificar con seguridad que no est en contacto con ninguna fuente elctrica.

Si est en contacto, buscar la manera de cortar la corriente. Puede ser un interruptor o puede ser que haya
que cortar el cable, en cuyo caso se har con una herramienta bien aislada y con los debidos protectores y aislantes.
Asegurarse de no llevar prendas mojadas y de estar pisando charcos o suelo mojado.

En caso de no encontrar la manera de cortar la corriente, se utilizar un objeto de madera, plstico (una
silla, un palo) o cualquier elemento no conductor de la electricidad para separar a la vctima.

Si es una lnea de alto voltaje, no acercarse a ms de seis metros mientras exista corriente elctrica.
Intentar cortar el flujo de electricidad y solo entonces acercarse.

Una vez separada de la corriente y asegurada la vctima, evitar en la medida de lo posible moverla, sobre
todo el cuello y la cabeza, pues podra tener alguna lesin vertebral.

Comprobar su grado de conciencia y respiracin. En caso de que no respire, proceder a realizar maniobras
de reanimacin cardiopulmonar. Si respira, es preferible no mover a la vctima y vigilarla constantemente,
comprobando su respiracin cada 2-4 minutos, ya que podra entrar en parada cardiorrespiratoria.

Si la vctima est inconsciente, taparla con mantas o abrigos y elevar sus piernas.
 Tratar las quemaduras con agua o suero fisiolgico para limpiarlas, y taparlas con gasas estriles o paos
limpios.

EDUCACION FISICA

CONCEPTO DE ATLETISMO. SALIDA BAJA Y ALTA

Atletismo es un conjunto de prcticas o pruebas atlticas que comprenden acciones

naturales como: saltos, lanzamientos y carreras.

Salida baja: esta por lo usual es la salida mas comn se utiliza para las pruebas 100
metros planos, 100 metros vallas, 300 metros entre otras esta consiste de apoyar los pies
en un pedestal para dar un mayor empuje en la salida los pies se ponen de una forma
escalada para maximizar su empuje, las manos son colocadas metros antes de la linea de
partida. Esta salida es usual mente utilizada en pruebas de velocidad como las ya
nombradas. Esta salida tiene tres pasos al comenzar la serie se coloca cada participante
en un pedestal con las rodillas tocando el suelo, cuando se dice preparados se levantan
las rodillas quedando en la posicin de partida, luego se dice listo ah se comienza a
coger impulso y cuando se dice fuera se impulsa con el pie que este mas cerca de la
linea de partida permitiendo un empuje que da una buena salida.

Salida alta: esta salida usual mente se usa en las pruebas de recistencia
como: medio fondo: 800 y 1,500 metros; fondo: 5,000 y 10,000 metros; gran fondo o
marathon: 42,195 metros, carrera con obstaculos: 3,000 mts o 2,000 entre otras. Esta
salida es mas facil que la salida baja la pocision de esta salida es: pones los dos pies casi
en linea el pie que da el impulse es el que esta mas serca de la linea de salida, las manos
son colocada en los muslos empujando leve mente hacia abajo para causar una major
friccion contra el piso en el pie que da el empuje.

BENEFICIOS QUE SE OBTIENEN EN LA PRACTICA DE ATLETISMO

Los beneficios de este deporte son innumerables para con los dems deportes;
y es que con la prctica de ste desarrollamos habilidades que nos servirn en
otras disciplinas deportivas, como ejemplo: velocidad y resistencia por medio
del entrenamiento de la carrera, fuerza la que desarrollamos en los
lanzamientos, y potencia la que es necesaria en los saltos.
Estamos ante un deporte que conlleva multitud de efectos beneficiosos sobre
nuestro organismo:

Disminuye la frecuencia cardiaca y aumenta el tamao del corazn, con lo cual

mejora el riego sanguneo.

Los huesos se hacen ms fuertes.

Disminuye el porcentaje de grasa corporal.
Se mejora el sistema inmunitario, por lo que aumenta la resistencia a
las infecciones.
Se estimula el desarrollo muscular, pues se genera ms hormona del crecimiento.
Y a nivel cognitivo el nio/a aprende valores como la perseverancia, la
lealtad, el esfuerzo, la fuerza de voluntad, la cooperacin, etc

PRUEBAS DE VELOCIDAD EN ATLETISMO (PISTA), NOMBRELA Y EXPLIQUE

la pruebas de velocidad se refiere a cualquiera de las carreras a

pie ms cortas y que consisten en correr lo ms rpido posible una
distancia predeterminada: 60, 100, 200 o 400 metros lisos

Carrera de 50 m

En esta prueba el atleta puede arrancar parado o semi-incorporado.

Luego de dar la seal de salida se lanza a la pista y corre a mxima
velocidad.

Por lo acotado de la distancia, es muy importante la reaccin en la

salida, ya que una fraccin de segundo puede marcar una gran
diferencia.

Tambin se suelen usar para medir la potencia anaerbica del atleta,

la velocidad mxima y la velocidad cclica.

Carreras de 100 m

Esta es la prueba ms conocida del atletismo. Tienen su origen en las

carreras de 100 yardas (91,44 m) realizadas en universidades inglesas
en la ltima mitad del siglo XIX.

En este tipo de carreras tambin es muy importante el tiempo de

reaccin, pero aparte de una buena salida uno de debe centrarse en
sobrepasar al contrario sino hacer foco en su propia carrera, ya que
no es una buena estrategia mirar a los costados en plena carrera (solo
Usain Bolt es capaz de hacerlo ja).

Carreras de 200 m

Se suele pensar que este tipo de carreras provienen de la antigua

Grecia ya que el estadio de Olimpia media 192 m. Mientras que otra
de las teoras es que, al igual que las carreras de 100, se origin en
las pruebas de 220 yardas (201.17 m) que se corran en Gran Bretaa
y que equivale a un cuarto de milla.

En cuanto a tcnica es diferente a la carrera de 100 m, aqu no se

esprinta a mxima velocidad en todo el tramo sino que el sprint
mximo se da en la curva en la segunda mitad de la carrera.

A su vez la salida no se da en lnea, sino que al entrar en juego la

curva de la pista, se debe compensar esa distancia extra que deben
hacer los atletas de los extremos.

Carreras de 400 m

Las carreras de 400 m consisten en dar la vuelta completa a la pista

de atletismo, saliendo desde el comienzo de la curva hasta llegar a la
lnea de salida.

Aqu no se puede mantener una velocidad extrema toda la distancia

por lo que entra mucho en juego la estrategia de carrera. Se puede
comenzar a mxima velocidad durante 200 m usar 150 m de
recuperacin y por ultimo un increble sprint de 50 m.

PRUEBA DE RESISTENCIA EN ALTELISMO PISTA), NOMBRELA Y EXPLIQUE

PRUEBAS CAMPOS EN ATLETISMO NOMBRELA Y EXPLIQUELA

s pruebas de campo son todas aquellas pruebas que no se realizan sobre la pista, es
decir no son carreras, tambin estas pruebas son conocidas como concursos, los cuales
se dividen en 2 grandes grupos a saber, los saltos y los lanzamientos
Salto de altura
El objetivo del salto de altura es ver lo alto que puede saltar un atleta
por encima de un travesao de madera, llamado listn, equilibrando
encima 2 soportes verticales. El saltador trata de superar el listn sin
hacerlo caer. Se le autorizan 3 intentos para cada altura, si falla tres
veces consecutivas sobre la misma, queda eliminado. El listn se
eleva a un nivel previamente acordado despus de cada turno. Gana
el atleta que supera el de los dems.

Salto de Prtiga
Su objetivo al igual que el anterior es superar la mayor altura posible
por encima del bastn. El atleta se ayuda de una larga y fina prtiga,
de fibra de vidrio, que puede tener una longitud de hasta 4.9m. Ha
contribuido a que los mejores saltadores superaran alturas mayores a
la de un autobs de 2 pisos.
El atleta coge la prtiga cerca de un extremo, corre con velocidad y
apoya el extremo libre en un pequeo paquetin que hay en el suelo. La
elasticidad de la prtiga catapulta al saltador hacia arriba por encima
del listn. Se trata de una prueba exclusivamente.
Salto de longitud
Es una de las ms simples pruebas de campo,. El atleta corre
rpidamente por una pista lisa, y salta lo ms lejos que puede dentro
de un espacio lleno de arena. Tiene que elevarse desde un borde
blanco de 20cm de ancho. La longitud del salto se mide desde l hasta
la marca ms prxima. Hecha en la arena por cualquier parte del
cuerpo.

Triple salto
Es una difcil prueba compuesta de un brinco, un paso y un salto. Lo
realizan solo los hombres. En ella se utilizan la misma pista y zona de
arena que en el salto de longitud; pero el borde de ejecucin se coloca
ms atrs el atleta salta sobre un pie, se apoya en el mismo pie
(brinco), da una larga zancada y apoya el otro pie (paso) y, finalmente,
salta y aterriza sobre ambos pies (salto).

PRUEBAS OBTACULOS NOMBRELA Y EXPLIQUELA

CUALES LAS PRUEBAS DE CAPACIDAD AEROBICA EN ATLETISMO

EXPLIQUE CUALES SON LAS CAPACIDAD ANAEROBICA EN ATLETISMO

MEDIDAS Y CARACTERISTICA DE LA PISTA DE ATLETISMO

Caractersticas generales de la pista de atletismo

Pista atltica Es la zona donde se realizan las carreras de atletismo, tiene forma de ovalo
y suele ser de color roja delimitada por marcas blandas para separar los carriles para los
corredores. Caractersticas generales de la pista de atletismo La longitud de la pista de
atletismo no ser inferior a 4000 m (0 400 yardas). La pista no tendr un ancho menor de
7.32 m y en lo posible, delimitado interiormente por un cordn (bordillo) de cemento,
madera u otro material, de una altura y un ancho no mayor de 5 cm. Cuando no sea
posible contar con un cordn saliente en el borde interior de la pista, este borde ser
marcado con lneas de 5cm de ancho. En los casos de pistas de csped sern
sealizados tambin con banderines a intervalos de 5 m. Los banderines se ubicarn en
la lnea de tal modo que prevengan al corredor desplazarse sobre la lnea, y se colocarn
bajo un ngulo de 60 grados con el piso hacia afuera de la pista. Lo ms conveniente es
que los banderines midan aproximadamente 25cm por 20cm, montados en astas de 45
cm. Material con el que esta echa la pista de atletismo los materiales que utilizan para
elaboracin de la pista de atletismo es asfalto, elastmero y granulada un ejemplo de la
elaboracin o creacin de una pista de atletismo Pista de atletismo inicia con la instalacin
de un piso firme de asfalto, seguido de un material que se llama elastmero, Finalmente
se aplica una capa granulada que evita los deslizamientos.

Medidas de la pista de atletismo La medicin del desarrollo de la pista se tomar a 30cm

al exterior del cordn interior de la pista, o donde no exista cordn, a 20cm de la
demarcacin interior de la pista. En todas las carreras de hasta 440 yardas, cada corredor
tendr un andarivel individual de un ancho mnimo de 1.22 m y un mximo de 1.25 m,
sealizado por lneas de 5cm, de ancho. El andarivel interior se medir de acuerdo a lo
dispuesto en el prrafo 2 anterior, pero los andariveles restantes se medirn a 20cm
desde los otros bordes de las lneas. Solamente la lnea a mano derecha de cada
andarivel ser incluida en la medida del ancho de cada andarivel. La direccin de la
carrera ser manteniendo la cuerda a su izquierda. En certmenes internacionales de este
deporte, la pista tendr por lo menos seis andariveles y en lo posible ocho,
particularmente cuando se trate de competencias importantes. La mxima pendiente
transversal de la pista no exceder de 1:100 y la correspondiente a la direccin de la
carrera no pasar de 1:1000.

PRUEBA DE RELEVO Y SUS CARACTERISTICAS

Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes en las que un
corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo
rgido llamado testigo y as sucesivamente hasta que se completa la distancia de la
carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 18 m de
largo.

En las carreras de 400 y 800 m relevos, el testigo pasa del corredor que lo entrega al que
lo recibe cuando ste ltimo ya ha comenzado a correr hacia adelante, continuando el
receptor la carrera.

En carreras ms largas, debido a la fatiga acumulada, el corredor que recibe el testigo

muchas veces mira hacia atrs para recogerlo. En condiciones ideales, tanto el corredor
que entrega el testigo como el que lo recibe, deben ir a la mxima velocidad y
separados unos dos metros al hacer el cambio.

En estas pruebas, los miembros de los equipos que intervienen corren por una zona de la
pista; para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona de
traspaso, que permite al receptor del testigo iniciar su carrera.