Cules son los beneficios de beber agua

Habrs ledo y odo un milln de veces que debes beber agua.

Normalmente, los mdicos recomiendan 6 u 8 vasos de agua al da, o
1 litro o litro y medio de agua. (Aunque tambin depende de tu
complexin, salud y actividad. El otro medio litro, lo obtendrs si comes
fruta y verdura, ya que son alimentos que de por s muy acuosos. Lo que
est claro, es que tienes que beber lo suficiente para encontrarte
bien, con energa y vitalidad. Bsicamente se han encontrado nueve
beneficios de beber agua con frecuencia

1. Pierdes peso, si lo necesitas: el agua es una herramienta

fundamental para perder peso, sobre todo porque sustituye al
alcohol, refrescos y zumos envasados, que contienen mucho azcar y
caloras. Adems, quita o reduce el hambre, ya que muchas veces
crees que tienes hambre y en realidad, es que tienes sed. El agua no
tiene grasas, ni caloras, ni carbohidratos, ni azcar. Si bebes con
regularidad ests favoreciendo tu dieta para perder peso.

2. Aumenta tu energa: si no bebes suficiente agua, ests

deshidratado y la deshidratacin te quita energa y provoca que te
sientas cansado. Recuerda, que si ests sediento, ya ests
deshidratado y esto significa que te sentirs agotado, dbil, mareado
y con algn otro sntoma de falta de hidratacin. Sobre todo si ests
en el trabajo, no olvides ir bebiendo.

3. Salud para tu corazn: si bebes agua regularmente y en cantidad

suficiente ests reduciendo el riesgo de sufrir un ataque al corazn.
Para las personas que tengan problemas de este tipo, el beber agua
ser un mtodo de prevencin fcil y accesible.

4. Olvdate de los dolores de cabeza: otro sntoma de deshidratacin

son los dolores de cabeza. Muchas veces, cuando te duele la cabeza
es probable que sea porque no has bebido suficiente agua, aunque
por supuesto, hay muchas otras causas para el dolor de cabeza.
Siempre consulta con tu mdico.
5. Mejora tu forma fsica: la deshidratacin puede reducir tu
capacidad para hacer ejercicio. Bebe agua, antes, durante y despus
del ejercicio y mejorar tu actividad deportiva. Si tienes un trabajo de
oficina, no te preocupes, Agua Eden te ofrece el servicio de agua de
primera calidad en tu oficina.
6. Mejora tu digestin y el estreimiento: tu sistema digestivo
necesita una buena cantidad de agua para hacer la digestin de
forma adecuada. Con frecuencia, beber agua soluciona los problemas
de acidez estomacal y el agua junto con la fibra puede curar el
estreimiento, que con frecuencia, tambin es consecuencia de la
deshidratacin. En profesiones sedentarias, ste es un punto a
tener en cuenta.

7. Reduce el riesgo de cncer: se ha detectado, que en relacin al

sistema digestivo, beber la cantidad de agua adecuada puede reducir
el riesgo de cncer de colon en un 45%, el de vejiga en un 50% y
posiblemente tambin el de pecho.

8. Te proporciona una piel sana y joven: en tan slo una semana

notars que tu piel est ms radiante y tersa. Sigue bebiendo!

9. Limpia tu organismo: el agua elimina las toxinas y los productos de

deshecho de tu organismo.