Mnemoteora y

mnemotecnia

Conocer y practicar la memoria

Juan Antonio Vela Len
Regla de oro: recordamos mejor
aquello que atendemos ms.
La atencin es un primer filtro que permite
percibir unas cosas y no otras.
Hay circunstancias o factores fsicos que
provocan la atencin (movimiento,
contraste, tamao, posicin central).
Sin embargo, otros factores no fsicos
hacen que atendamos a unas cosas en
vez de otras.
Qu nos llama la atencin?
 Defensa perceptiva
A veces desatendemos (de forma
inconsciente) los estmulos asociados a
experiencias desagradables.
Por ejemplo:
Un profesor pasa lista y no ve el nombre de
un alumno a quien no desea tener en clase.
Debes ir a un sitio al que no deseas ir, pero
lees mal la direccin y no puedes llegar.
 El fenmeno cctel

Qu estn
diciendo de Como te deca,
Eso mismo le m? Juan, llegamos all
pasa a Juan
y comimos en un
restaurante
Una vez pasado el primer filtro, los
elementos son retenidos

En la memoria sensorial (como imgenes

o ecos).
En la memoria a corto plazo (hasta siete-
nueve unidades durante unos segundos).
En la memoria a largo plazo (durante un
tiempo largo, a veces toda la vida).
 MEMORIA

A CORTO A LARGO
SENSORIAL
PLAZO PLAZO

ICNICA ECOICA DECLARATIVA PROCEDIMENTAL EMOCIONAL

(DE IMGENES) (DE SONIDOS)

SEMNTICA

EPISDICA
Los distintos tipos de memoria se
relacionan con ciertas zonas del cerebro
Para prolongar el tiempo de
retencin en la memoria a corto
9-1-7-3-6-5-6-7-
plazo 6, 9-1-7-3-6-5-6-
7-6, 9-1-7-3-6-5-
Repaso Oiga, la calle 6-7-6

mecnico: del Ratoncito

Prez?
Vete a la

simple
repeticin,
expuesta a
todo tipo de
interferencias.
Para prolongar el tiempo de
retencin en la memoria a corto
plazo 9-1-7-3-6-5-6-7-6,
9-1-7-3-6-5-6-7-6,
No, mejor 91 9-1-7-3-6-5-6-7-6
Agrupacin 736 56 76

por bloques:
reducir el
nmero de
unidades
memorizables.
Repaso elaborativo (codificacin)
Se trata de asignar significados a
elementos que, por s mismos, no lo
tienen.
Hay distintos trucos para crear
asociaciones significativas que nos
ayudarn a recuperar los conocimientos
cuando los necesitemos.
Para guardar un nmero en la
memoria a largo plazo
Relacionamos 917 Revolucin rusa
nmeros con
fechas o cifras
que nos 36 Guerra civil
resulten
familiares. 567 Anda, los tres
seguidos!
Ejemplo:
memorizar el 6 Media docena (de
nmero huevos o de lo que sea)
917365676.
Para guardar un nmero en la
memoria a largo plazo
917 Revolucin
O bien rusa
descubrimos
relaciones 36 56 76 Se
entre las repite el seis tres
6
cifras. 3
veces y antes de l
nmeros impares 5
sucesivos (3, 5, 7). 7
Para memorizar una lista
Mtodo nmero 1: Acrnimo.

Consisteen formar una palabra con las

primeras letras o slabas de las palabras
memorizables.

Ejemplo: memorizar las cinco vas de Santo

Toms.
 Las cinco vas

1) Movimiento
2) Causalidad MO-CAU-
3) Contingencia
CON-PER-
4) Perfeccin
FI
5) Finalidad
Para reforzar el recuerdo
Mtodo nmero 2: Acrstico.

Mvil de caucho con perlas

finas
Podemos imaginar lo que
decimos?
(Si la lista es larga) Tambin
podemos enlazar las palabras o
imgenes de dos en dos.

Mvil de caucho
Caucho contento
Contento perro
Perro filsofo
Mtodo nmero 3: Imaginera
Enlazar cada concepto memorizable con
una imagen familiar.
Por ejemplo, memorizar las tres partes de
la Crtica de la razn pura:
Esttica trascendental.
Analtica trascendental.
Dialctica trascendental.
 Esttica Estrella

Analtica Anlisis

Dialctica Da soleado

Trascendental Tranva
Y si enlazamos todas las imgenes
en una misma situacin, expresable
en una frase?

En un tranva, el sol hizo un anlisis a

una estrella.
O le ponemos un fondo musical
EN UN
TRANVA
EL SOL HIZO UN
ANLISIS

A UNA ESTRELLA
 Mtodo 4: Palabras-gancho
Consiste en aprenderse una sola vez una
lista larga de palabras, memorizndola de
forma que no omitamos ninguna ni
cambiemos el orden.
Cuando no tengamos problema de
recordar esta lista siempre que queramos,
podemos relacionar imaginativamente
cada nuevo concepto con la palabra
correspondiente de la lista memorizada.
 Un ejemplo
En este caso, quiero memorizar un
nmero de muchas cifras: 768986547432.
Y la lista es (por ejemplo) libro-telfono-
piscina-rbol-cama-piedra-bolgrafo-gafas-
televisin-paraguas-reloj-silla-perro-
pizarra
Me imagino un siete leyendo un libro, un
seis hablando por telfono, un ocho en la
piscina, un nueve subido a un rbol, etc.
 Mtodo 5: Loci
Usado por griegos y romanos en la
Antigedad.
Similar al mtodo de las palabras-gancho,
pero con lugares y objetos conocidos (por
ejemplo, los que hay en mi casa) en vez
de palabras.
 Mtodo 6: conversin de nmeros
en letras (I)
Memorizamos una lista en que hacemos
corresponder cada dgito a una letra
consonante.
Por ejemplo:
0B 5J
1 C 6 M

2 D 7 N

3 F 8 P

4 G 9 R
Mtodo 6: conversin de nmeros
en letras (II)
Despus formamos palabras que
contengan esas consonantes en el mismo
orden y aadimos las vocales.
Por ejemplo: nmero 917365676
Le corresponden las consonantes R C N
FMJMNM
Podemos formar las palabras rcano, fuma,
jamn, mo.
917365676
rcnfmjmnm
a o u a a o
Por qu olvidamos?
Hay distintos tipos de olvido,
que responden a causas
distintas:
Olvido por causas fsicas (lesin
cerebral, dficit de
neurotransmisores).
Olvido interesado (obtenemos
algn beneficio del olvido) o por
represin (hacer inconscientes
las experiencias dolorosas).
El ms frecuente: fallan las
claves de recuperacin de los
recuerdos guardados.
 Y es cierta una cosa: la
memoria necesita ejercitarse
para funcionar a pleno
rendimiento.
O sea: cuanto ms y mejor
memorices, ms fcil te
resultar memorizar.
 En general, podemos decir: los
recuerdos no se borran (ni siquiera
cuando hay lesin), simplemente
no podemos o no sabemos
recuperarlos.
Por eso, aprender a
memorizar slo significa: aprender
a guardar recuerdos para despus
recuperarlos fcilmente.