RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN (RPH)

PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 5

Kelas Pendidikan Jasmani : Tahun 5 Ibnu Sina

Tarikh : 12 Oktober 2016

Masa : 8.45 pagi 9.15 pagi

Bilangan Murid : 29 Orang

Tema/ Tajuk : Balingan ku hebat!

Objektif Pembelajaran : Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul.
Standard Pembelajaran : 1.8.1 Membaling bola dengan tangan lurus mengikut arah pusingan jam ke petak sasaran.
2.8.1 Menyatakan teknik membaling bola dengan tangan lurus ke petak sasaran.

5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

EMK : Keusahawanan

Sumber / BBM : Kon Besar (4), pundi kacang / bola kecil ( 30), kon kecil, wisel, gelung (4), tin (16), bola Baling (4)

Penilaian P & P :Melakukan soal jawab selepas PdP dilaksanakan.

Bahagian/ Masa Aktiviti Fokus Pembelajaran Pengelolaan/ Strategi PdP Alatan/ Catatan
1.Memanaskan
Badan - meningkatkan suhu -Dalam kawasan yang telah ditetapkan
badan untuk aktiviti
1.Permainan Kecil regangan
- meningkatkan kadar
Siapa Cepat degupan
jantung
- mewujudkan
keseronokan
-pemanasan badan
dinamik terutamanya
1. Permulaan kepada bahagian tangan
(3minit - 5minit) dan kaki.
1. Dalam kawasan yang ditetapkan, murid
diminta bergerak mengelilingi kawasan Kon
kon yang telah ditetapkan. Wisel
2. Guru akan meniup wisel menandakan Gelung
murid harus berhenti pada tempatnya.
3. Kemudian guru memberikan arahan:
a. Berdiri statik membelakang
b. Bercangkung
d. duduk
4. Kemudian guru akan meniup wisel
dan murid bergerak ke gelung.
5. Guru akan menetapkan bilangan
regang otot di bahagian murid setiap gelung dan gelung
Regangan: kepala badan dan kaki dikurangkan dari masa ke semasa.
kepala untuk elak
badan daripada kecederaan
kaki
2. Perkembangan Aktiviti 1:
(8minit - 12 minit) Balingan Kembar
Balingan atas tangan:

1. Pegang bola
menggunakan jari
jemari tangan.
2. Putar lengan
mengikut arah jam.
3. Lutut
dibengkokkan
sedikit.
4. Lepaskan bola 1. Murid diminta mengambil posisi seperti
daripada dalam rajah. Murid dibahagikan kepada
genggaman 4 kumpulan. Setiap kumpulan berada -Kon
tangan. dalam kedudukan seperti dalam rajah. - Wisel
5. Mata memandang 2. Murid di kawasan A akan diberikan bola -Bola
ke arah sasaran. menggunakan balingan lurus ke dalam -Gelung
gelung dan murid B akan menangkap
Menerima Balingan: bola.
1. Mata menghadap 3. Setelah menerima bola, murid B akan
pada sasaran. melakukan lakuan yang sama untuk
2. Tangan bersedia memberikan bola kepada ahli pada
menerima bola kumpulan A. Setelah melakukan, murid
yang dihantar. diminta bergerak ke belakang barisan.
4. Ulang beberapa kali.
 Balingan atas tangan:
Aktiviti 2:
Balingan 6. Pegang bola
Terowong menggunakan jari
jemari tangan.
7. Putar lengan
A B
mengikut arah jam.
8. Lutut
dibengkokkan
sedikit.
9. Lepaskan bola
daripada
genggaman
tangan.
10. Mata memandang
ke arah sasaran.

Menerima Balingan:
3. Mata menghadap
pada sasaran.
4. Tangan bersedia
1. Murid dibahagikan kepada 4 kumpulan Kon
menerima bola
yang sama jumlah ahlinya. Kon penanda
yang dihantar.
2. Murid diberikan pundi kacang. Wisel
3. Lakukan balingan atas tangan Bola/pundi kacang
mengikut lawan arah jam melepasi Tiang gelung
gelung.
4. Murid di kedudukan B akan menunggu
dan cuba menyambut pundi kacang.
5. Murid yang telah melakukan akan
beratur semula dalam barisan.
6. Lakuan akan diteruskan sehingga
semua murid selesai melakukannya.
 3. Kemuncak Kon
(8minit - 10 minit) Wisel
Permainan Kecil: Pundi kacang
Balingan Tin Gelung
Aplikasi kemahiran Bakul
balingan tangan lurus
EMK:
Kerjasama

1. Murid dibahagikan kepada empat

kumpulan yang sama jumlahnya. Murid
dikehendaki berbaris di kon A.
2. Murid diminta berlari ulang alik
melepasi tiga kon penanda ke kon
permulaan.
3. Di kon terakhir akan disediakan pundi
kacang.
4. Murid perlu berdiri di dalam gelung dan
mengambil pundi kacang dan
membaling ke arah tin.
5. Sekiranya tin kena, pasukan tersebut
akan mendapat mata.
6. Tin yang jatuh akan disusun semula
oleh murid.
7. Kemudian murid akan beratur di kon B.
 8. Kumpulan dengan markah tertinggi
dikira pemenang.

1. Aktiviti Gerak merehat dan

Kendur: memulihkan
Pusing-Pusing degupan jantung
Kon - mengendurkan otot
2. Sesi soal jawab yang telah
dengan murid. direngang secara
a. Fokus kepada aktif ketika
bermain
kemahiran
- mengembalikan
balingan atas
sistem fisiologi
4. Penutup: secara beransur-
(3 minit - 5 minit) ansur selepas 1. Murid secara bebas diminta untuk Kon
digunakan secara mengambil tempat masing-masing.
aktif
2. Guru mengendalikan aktiviti gerak
kendur bermula dengan kaki, badan,
dan tangan.

3. Guru bertanya soalan tentang cara

membuat balingan bawah tangan.