KELOMPOK RENTAN TANDA DAN

GEJALA
Anemia zat gizi besi bisa diderita
siapa saja, namun ada masa rentan a. Anemia gizi besi berat DAMPAK
anemiagizi besi. Diantaranya pada: Rambut mudah rontok
Masa kehamilan Kuku tipis dan mudah
Balita rapuh Menimbulkan perdarahan sebelum atau saat
Remaja Bibir pecah-pecah, lidah persalinan. Meningkatkan risiko bayi dengan
pucat dan licin berat lahir rendah atau BBLR (<2,5 kg). Pada
Masa dewasa muda
Keinginan makanan yang anemia berat, bahkan dapat menyebabkan
Lansia kematian dan atau bayinya
Ibu hamil rentan terhadap anemia gizi tidak lazim, missal tanah
besi disebabkan kandungan zat besi liat dll
yang tersimpan tidak sebanding dengan b. Kelelahan, lemah, wajah pucat
peningkatan volume darah yang terjadi dan kurang bergairah
saat hamil, ditambah dengan c. Sakit kepala dan mudah
penambahan volume darah yang marah PENYEBAB
berasal dari janin. d. Denyut nadi cepat dan dada
berdebar-debar
Kandungan zat besi dari makanan yang
dikonsumsi tidak mencukupi kebutuhan.
PENGERTIAN ANEMIA
Meningkatnya kebutuhan tubuh akan zat besi
GIZI BESI
dari tubuh. Perdarahan atau kehilangan darah
dapat meyebabkan anemia, seperti
perdarahan akibat menstruasi
Anemia dalam kehamilan yang paling
sering dijumpai adalah anemia gizi besi
yang disebabkan kurangnya asupan zat
besi yang ditandai dengan kadar Hb
yaitu 11 mg/dl. Tingginya prevalensi
anemia pada ibu hamil dapat
memberikan dampak negatif terhadap
janin yang dikandungnya dan ibu
dalam kehamilan, persalinan maupun
nifas.
 KEBUTUHAN GIZI IBU
PENCEGAHAN
HAMIL

Makanan yang kaya akan

kandungan zat besi adalah
makanan yang berasal dari
hewani (seperti ikan, daging, Keperluan zat gizi tambahan yang ANEMIA PADA
diperlukan pada kehamilan menurut risalah
hati, ayam). Makanan nabati
(dari tumbuh-tumbuhan) Widya Karya Pangan dan Gizi VI (1998) KEHAMILAN
misalnya sayuran hijau tua, adalah:
yang kaya akan zat besi, Zat gizi kebutuhan tambahan
namun hanya sedikit yang bias kalori 2200 kal +285 kal
diserap dengan baik oleh usus. protein 48 gr + 12 gr
Pilih bahan pangan yang tinggi kalsium 500 mg +400 mg
akan zat besi, folat, vitamin Fe 26 mg +20 mg
B12 dan vitamin C. vitamin (besi)
B12 bermanfaat untuk Vit A 500 RE +200 RE Oleh
melepaskan folat sehingga Vit C 60 mg +10 mg
dapat membantu pembentukan
UPT PUSKESMAS KUTA I
sel darah merah. Sedangkan
vitamin C penting dikonsumsi
penderita anemia gizi besi 2014
karena dapat membantu
penyerapan zat besi.