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DIETA MEDITERRANEA + HERBALIFE

SEMANA DEL 10 DE OCTUBRE AL 16 DE OCTUBRE DE 2016


Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo
Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno
Desayuno Saludable Saludable Saludable Saludable Saludable Saludable Saludable
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Manzana. Bocadillo de pan Batido de frutos Yogur natural. Bocadillo vegetal. Almejas al vapor. Avellanas, queso y
integral con queso. rojos. aceitunas.
Media Maana O sustituir con: O sustituir con: O sustituir con: O sustituir con: O sustituir con: O sustituir con: O sustituir con:
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Frmula 1 Frmula 1 Frmula 1 Frmula 1 Frmula 1 Frmula 1 Frmula 1
Ensalada variada Lasaa vegetal. Judas verdes Ensalada de Pimientos al Sopa de meln al Arroz caldoso con
de lentejas y salteadas con espirales con queso piquillo rellenos de jerez. judas verdes.
pepino. patata y ajos. Burgos. atn.
Albndigas de pollo Sardinas al horno Guiso de garbanzos Conejo en salsa de Muslitos de pollo al Rollo de carne a la Langostinos a la
y espinacas, con tomate asado. con pimiento almendras. horno con pisto. siciliana. plancha con
Comida
guisadas con verde. ensalada.
cebolla.
Pia con zumo Meln. Compota de pera. Sanda. Albaricoques. Tabla de quesos Mitades de
natural de naranja. con membrillo. melocotn rellenas
de nueces picadas.
Pan con aceite de Cuajada con miel. Yogur de frutas. Pan de nueces con Bizcocho casero Granizado casero Yogur natural.
oliva virgen y queso fresco y con yogur de coco. de ctricos.
queso semicurado. aceite de oliva.
Merienda
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Frmula 1 Frmula 1 Frmula 1 Frmula 1 Frmula 1 Frmula 1 Frmula 1
Ensalada de cuscs. Ensalada de Calabaza al horno Crema de Parrillada de Gazpacho. Empanada de
championes con gratinada. calabacn. verduras. verduras.
picada de ajo,
perejil y limn.
Revuelto de Pollo a la cerveza Huevo a la plancha Ensalada de Calamares fritos Crep de pescado y Brocheta de pavo
berenjenas con con zanahorias. con rodajas de patatas con huevo con ensalada de bechamel con con tomates
Cena biscotes. cebolla gratinada. duro, cebolla y tomate. lechuga. Cherry.
pimiento verde.
Higos. Brocheta de sanda Albaricoques. Melocotn. Ciruelas. Pltano. Higos.
y pltano.
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Batidos Herbalife Batidos Herbalife Batidos Herbalife Batidos Herbalife Batidos Herbalife Batidos Herbalife Batidos Herbalife
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* Solo si estamos en programa de reduccin de peso.

RECUERDA!
En la medida de las posibilidades de cada persona y de su estado de forma es obligada la actividad
fsica regular, caminar, bicicleta, bailar, asistir a un gimnasio, etc.
Bajo ningn concepto realizar esta dieta, o cualquier otra, si se arrastran problemas de salud, sin antes
consultar a su mdico.
Se recomienda incluir el Frmula 2 Multivitamnico.
Para cualquier duda o consulta contacta con nosotros en nuestra pgina web.
Sigue la dieta en nuestro Blog!