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CURSO
LENGUAJE CORPORAL
Mdulo 2: La postura corporal.
Curso OnlineLenguaje Corporal

Material didctico creado y registrado por el Centro Smate.
Prohibida su reproduccin y/o comercializacin total o parcial sin consentimiento del autor.
LA POSTURA CORPORAL
El lenguaje del cuerpo de cada persona est formado por

varios factores que consisten en gestos, movimientos y toques
personales. La suma de estos factores a lugar a un lenguaje
corporal que si observamos podremos saber muchas cosas.
Con el lenguaje corporal expresamos si alguien nos gusta o

no, si mentimos, si decimos lo que pensamos o si ocultamos algo.
Cada pequeo gesto puede ser determinante en una situacin

de laboral, sentimental o familiar y vamos a saber cmo
interpretarlos o cmo controlar los nuestros.

Veamos con detenimiento cuales son estos movimientos, las
posturas y las formas de comportarse.
- Inclinarse.
Si una persona nos gusta inconscientemente nuestro cuerpo

tiende a inclinarse hacia ella mostrando de este modo un inters
por aquello que nos diga o haga. Cuanto ms interesados estamos
ms inclinamos nuestro cuerpo dejando las piernas atrs.
Cuando nos encontramos sentados junto alguien e inclinamos

nuestro cuerpo hacia su lado, estamos demostrando afecto hacia
esa persona, mientras que si una persona no nos interesa o nos

aburre lo que hacemos es sentarnos y echar nuestro cuerpo hacia
atrs.
- Invadir el espacio.
Cuando una persona invade el espacio vital de otra se siente

de una manera atacado. Esta norma se extiende tanto si ests
sentado como de pie y vara mucho en funcin de la cultura y
costumbre de cada pas. Por ejemplo en los pases
latinoamericanos se sitan ms cerca del otro que en los pases
occidentales.
Aquellos que invaden el espacio vital de una persona suelen ser

e tipo narcisista, que abusan de su poder o que no se dan
cuenta de que lo estn haciendo.

En el caso de que invadas el espacio de una persona es muy
probable que esa persona se moleste, que retroceda y /o que
cruce sus brazos para protegerse inconscientemente de alguna
manera. Puede que la voz se llegue a tensar y que acaben por
decirte que te apartes.
Adems, si te colocas cerca de alguien puedes hacerle sentir

inseguro por su olor corporal o bucal, as como tu propio olor
puede estar molestndole.
Si le gustamos a una persona, esto dejar de ser un problema

ya que acepta que entres en su espacio.

- Balanceo de delante hacia atrs.
Este movimiento indica que la persona est impaciente,

incmoda o ansiosa por algo.
Se trata de un movimiento que es estimulante y reduce la

ansiedad, pero que puede hacernos perder la concentracin en lo
que nos estn diciendo.
- Ubicarse muy lejos.
Las personas que se quedan demasiado lejos dan muestras de

arrogancia o superioridad frente a los dems. Es posible que se
sienten o estn de pie lejos de ti porque no les agradas y no
quieren estar cerca.

Es muy comn que las personas que se ponen lejos de ti se
sientan amenazadas de algn modo por tu persona.
- Imitar movimientos.
Algo muy usual si nos gusta otra persona es que copiemos

algunos de sus movimientos. Si alguno copia el gesto del otro
como cruzarse de pierna a la vez, tocarse el pelo o acariciarse la
barbilla es muy probable que uno de los dos est tratando de
establecer un acercamiento sobre el otro.
- Inclinar la cabeza.
Esas personas que al mismo tiempo que se comunican tienen

su cabeza inclinada hacia abajo estn dando claras muestras de
inseguridad en s mismos, que se sientan infelices o deprimidos.

- Mover la cabeza afirmativamente.
El tipo de personas que mueven la cabeza afirmativamente

mientras hablas son de un carcter complaciente y pretenden
hacerte sentir cmodo con ese gesto. Tienen un profundo deseo de
gustar y, en ocasiones, puede tratarse de personas que temen al
rechazo.
Si el movimiento con la cabeza es de manera balanceada estn

expresando alguna duda o reticencia con lo que estn escuchando.

- Rascarse la cabeza.
Si la persona se rasca la cabeza es una muestra de duda o

inseguridad respecto a algo. Si esta reaccin ves que la tiene una
persona a la que acabas de hacerle una pregunta te est diciendo
que no entendi la pregunta o que no sabe cmo contestarte, por
lo que deberas de reformularle la pregunta de otra manera.
- Moverse de manera inquieta.
El moverse de manera inquieta puede ser por muchos motivos y

no solo por ser alguien de carcter nervioso. Puede deberse a
sentirse incmodo en el lugar en el que est o que se encuentra
ansioso.
Es normal que a esta actitud se le una el dar golpecitos con

los pies, mueva excesivamente sus manos o que sienta un
aumento de calor sobre todo por la parte del cuello.
Ante todos estos gestos, debemos tener claro que la otra

persona est mandando un mensaje de incomodidad.
- Encogerse de hombros.
Encogerse de hombros normalmente est asociado a no saber o

no creer en algo, pero tambin puede denotar que no est siendo
sincero o que le resulta indiferente lo que est hablando contigo.
Lo ms habitual aunque no nos lo parezca es que si la

persona se encoje de hombros nos est mintiendo, ya que se trata
de un gesto inconsciente para mostrar tranquilidad cuando en
realidad no lo estn porque saben que estn mintiendo.
Si una persona eleva los hombros sin encogerlos es una

muestra de ser una persona inofensiva y cercana.

LA POSICIN DE NUESTRO CUERPO.
La postura de nuestro cuerpo refleja lo que sentimos

verdaderamente hacia una persona. Una posicin con la espalda
recta, la cabeza erguida y los hombros hacia abajo seran muestra
de una postura que muestra confianza y comodidad.
En el caso de que estemos sentados, debemos de estar con

los dos pies en el suelo, sin cruzar los brazos y con la espalda
recta si queremos causar la mejor imagen de confianza y
correccin frente a alguien.

Aquellos que adoptan este tipo de pose confiada suelen
sentirse cmodos en cualquier situacin, usan los brazos y las
manos de manera animada y participan con sus opiniones. Son en
definitiva personas abiertas y seguras en s mismas.
Esta postura es la ms ideal y por tanto deseada pero existen

otras muchas posturas de las que debemos saber qu significan.
Seran las siguientes:
a. Pose decada.
Cuando una persona se encuentra triste adopta una postura en

la que deja caer su cuerpo. Los hombros cados son una muestra
de resignacin, falta de confianza y a veces hasta depresin.
Seguramente son personas que se estn enfrentando a una

parte de su vida que no les gusta o que se encuentra ante una
persona que le provoca incomodidad o angustia.

Debido a esta postura puede observarse tambin en la persona
un agotamiento excesivo y una voz ms tenue de lo normal debido
a que la postura que tiene le impide proyectar bien.
b. Pose rgida.
Las personas con esta pose suelen ser conservadoras y

estrictas. Tienden a ver las cosas o blancas o negras, son
autoritarios y es muy usual que sientan continuamente superioridad
antes los que le rodean.

c. Pose echada hacia delante.
Si una persona echa su cuerpo hacia delante y estira el cuello

es una muestra clara de que est enfadada. Puede que tenga sus
msculos tenso, la barbilla la lleve hacia delante y que mantenga
sus puos apretados. Es una postura involuntaria que esconde un
sentimiento de lucha.

Si vemos caminar a alguien deprisa y con el cuerpo echado
hacia delante es que est enfadado.
d. Adoptar una pose.
Las personas que toman una postura forzada como si estuvieran

posando suelen ser personas que estn siempre pendientes de s
mismas y que piensan que el mundo gira alrededor de ellas. Este
tipo de personas a veces esconden un trasfondo de inseguridad y
vergenza que tratan de ocultar con esa pose.

e. Pose cerrada.
Si a una persona no le gustas o no est de acuerdo contigo

es probable que adopte una postura cerrada en la que mantiene
cabeza y hombros erguidos y cruce los brazos. En el caso de que
este sentado es probable que cruce sus piernas.

f. Pose neutral.
Cuando todava no se ha hecho una opinin de ti, la otra

persona suele simplemente mantenerse erguida con las manos
entrelazadas; y si est sentada acostumbrar a cruzar tambin las
piernas y los brazos abiertos. Es una pose de apertura y espera a
conocerte.
g. Pose aburrida.
Las personas que sienten aburrimiento o desinters suelen

inclinar su cabeza hacia un lado, inclinando el cuerpo hacia atrs y
manteniendo las piernas estiradas en el caso de que estn
sentados.

EL USO DE LOS BRAZOS.
El modo en que movemos nuestros brazos dice mucho de

nosotros mismos y de cmo nos sentimos ante una situacin que
estamos viviendo. Estas son las principales posiciones que podemos
adoptar con ellos.
a. Brazos cruzados.
Es un gesto que se realiza en modo defensivo y que

adoptamos cuando nos sentimos incmodos o violentos ante una
situacin o persona para protegernos.

Esta posicin suele ir acompaada de nerviosismo y tensin y
una idea clara de que no vamos a cambiar nuestra opinin frente
a lo que nos est alterando.
Esta pose tambin es adoptada en personas que tienen algo

que ocultar y quieren cerrarse a ello o en mujeres que se sienten
a disgusto con su pecho o cuerpo y quieren ocultarlo.
b. Los brazos en jarras.
Esta pose equivale a decir a una persona

que no quieres que se acerque a ti y deseas
que se mantenga alejada. Muchas veces los
hacemos con un solo brazo en lugar de con
los dos y puede resultar menos agresiva la

pose pero en definitiva viene a transmitir lo mismo.
c. Los brazos abiertos.
La postura de los brazos juntos y estirados muestra un estado

de relax y que estamos abiertos y no pretendemos ocultar nada.
Las personas con esta postura dan la sensacin de que no

quieren ni necesitan protegerse de nada ya que se sienten
cmodos en esa situacin.
d. Agitar los brazos.
Esta manera de mover los brazos es usada para resaltar algn

aspecto en una conversacin, cosa muy frecuente en los pases

orientales, mientras que en los pases occidentales se usa en
situaciones de enfado, emocin o alteracin.
LAS MANOS.
El complemento junto a los brazos son obviamente las

manos. La manera en que sostenemos algo o el modo en que
acompaamos a nuestras palabras con ellas son gestos de suma
importancia que debemos de tener muy en cuenta. Veamos lo que
podemos hacer con ellas:
- Manos ocultas.
Cuando al hablar escondemos nuestras manos por ejemplo

metindolas en nuestro bolsillo, es muestra de estar ocultando
alguna informacin importante que no desea revelar.

- Manos ante situaciones de enfado.
Apretar las manos cerradas en forma de puo es muestra de

que hay emociones verbales que estamos conteniendo por enfado o
alteracin.
Si el puo cerrado oculta el pulgar esa

persona se siente amenazada, intimidada o
preocupada, mientras que si el pulgar se
mantiene dentro es una manera de protegerse
como ocultar los brazos.

- Las manos que mienten.
Las personas que no nos estn diciendo la verdad son menos

expresivas con sus manos y tienden a ocultarlas y apretarlas
mucho. Cuanto ms las aprietan ms tensin emocional estn
sufriendo.
- Las manos sinceras.
Aquellas personas que estn diciendo la verdad suelen mostrar

las palmas de sus manos y los dedos extendidos. Esto adems es
una muestra de aceptacin e inters por los dems y por sus
ideas.

Mostrar las palmas de las manos tambin es un signo de
vulnerabilidad ante los dems.
- Las manos impacientes.
Si se dan golpecitos en la mesa o se tamborilea con los dedos

es una muestra clara de nerviosismo e impaciencia, as como si
jugueteamos con algn complemento que llevamos o algn objeto
que tenemos cerca de nosotros.
- Las manos con zozobra.
Aquellas personas que tienen por costumbre morderse uas o

padrastros suelen ser persona que estn bajo un estado de presin

y ansiedad que desfogan de esa manera. La inquietud no se
muestra en su conversacin pero si en estos gestos que muestran
su zozobra.
- Las manos aburridas.
Cuando nos sentimos aburridos a menudo hacemos girar los

pulgares de nuestra manos entrelazadas y los giramos entre a
estos entre s, buscando de esta manera un escape del
aburrimiento.

COMO MOVERNOS DE LA FORMA CORRECTA.
El modo en que nos movemos es de vital importancia a la

hora de llegar a un lugar y de enfrentarnos a una nueva situacin
como puede ser una entrevista o alguien al que acabamos de
conocer y le queremos causar una buena impresin.
Por eso, es muy importante que sepamos qu mensajes

podemos llegar a transmitir con nuestra posicin en las piernas, el
movimiento o el modo de vestir.
Veamos poco a poco cada uno de estos aspectos y as

saber si hay algo que deberamos de corregir en nosotros mismos.
LAS PIERNAS.
Las posicin de las piernas de una persona nos ayudar saber

si alguien es sincero, confiado, ambicioso o inseguro entre otras
cosas por eso debemos de saber interpretar determinados
movimientos con ellas.

- Las piernas confiadas.
Cuando una persona sentada coloca sus piernas separadas

indican que hay apertura y confianza. Si las piernas estn
separadas y juntas por las rodillas eso indica seguridad en uno
mismo, as como sinceridad.

- Las piernas del que miente.
Si una pierna esta cruzada por encima de la rodilla la persona

no se siente segura o puede no estar dicindonos la verdad.

- Las piernas del independiente.
Aquellas personas que les gusta sentarse con una pierna bajo
la otra suelen ser personas muy independientes e informales. Este
tipo de personas les preocupa poco el que dir de los que le
rodean.
- Las piernas dominantes.
Las piernas que son estiradas al frente, ya sea cruzadas o sin

cruzar, nos indican que la persona es de carcter dominante y
egocntrico y pueden llegar a ser intimidatorias.

EL MODO DE ANDAR.
Cada persona tiene un modo definido de andar que lo hace

caracterstico. En muchas ocasiones lo habremos podido comprobar
al ver a alguien que conocemos acercarse o alejarse a nosotros.
Este modo caracterstico de andar, tambin tiene una lectura

acerca de su estado emocional.

- El Modo de andar depresivo.
Una persona en estado depresivo camina con la cabeza

inclinada hacia abajo, los hombros cados y la mirada levemente
inclinada hacia el suelo. Su manera de andar ser a un paso
aletargado.
- El Modo de andar de una persona segura de s misma.
Aquellos que se creen mejores que los que les rodean andan
con la barbilla levantada y balanceando los brazos con exageracin.
Apenas se detienen a mirar a los dems ya que dan por hecho
que son los dems los que deben mirarles.
Su postura es erguida y con el pecho sobresaliente, caminando

a un paso tranquilo y continuo.
- El modo de andar de los tmidos.
Aquellas personas que se sienten tmidas o inseguras suelen

andar con una postura encorvada y de manera lo ms discreta
posible. Su modo de andar es sin firmeza y trasmitiendo duda en
sus movimientos.

- El modo de andar de una persona convencional.
Este tipo de personas tienen un andar rgido y convencional que

refleja su personalidad. Andan con pasos cortos y rpidos moviendo
los brazos de manera rgida y mecnica.
- El modo de andar de una persona confiada.
Son aquellas personas que caminan de un modo ligero y con

un leve balanceo de los brazos. Tienen una postura derecha, con
la cabeza alta y miran a la gente cuando andan sonriendo a
menudo.
LA VESTIMENTA.
No solo el modo de colocarse o moverse de una persona

puede ser revelador, ya que tambin podemos encontrar informacin
como la que veremos a continuacin sobre el modo de vestir.
a. Uso de ropa pasada de moda.
Si se utiliza ropa anticuada, que le queda mal o gastada para

vestir puede ser seal de que no puede permitirse comprar ropa
nueva o simplemente de que no est al da.

b. Uso de ropa desaliada.
Cuando una persona lleva ropa dejada, manchada o que huele

mal es reflejo de que tiene baja autoestima o que no se siente
bien consigo mismo.
c. Uso de ropa chillona.
Es propio vestir de esta manera por parte de las personas

inseguras que tienen necesidad de captar la atencin debido a su
baja autoestima.

Tambin puede indicar que se trata de una persona optimista
que est contenta y de buen humor.
d. Uso de ropa aburrida.
La gente que usa colores aburridos y un estilo conservador es

gente que no le gusta llamar la atencin. En ocasiones es propio
de personas tmidas y reservadas que quieren pasar desapercibidas.

e. El uso de la ropa a la ltima moda.
Este tipo de personas suelen preocuparse por lo que piensan

los dems y tienen la necesidad enorme de encajar en cualquier
espacio por eso necesitan sentirse seguros a travs de la
disposicin de la mejor ropa.

f. El uso de la ropa sexy.
Son personas que les gusta llamar la atencin con la esperanza

muchas veces de que cada da alguien descubra su belleza o
atractivo. En muchas ocasiones este tipo de personas tienen un
fondo de inseguridad y miedo a la no aceptacin.
g. El uso de ropa excesivamente correcta.
Este tipo de personas suelen ser muy disciplinadas, rgidas e

inflexibles. Son ese tipo de personas que planchan incluso su ropa
interior y los pantalones vaqueros y que les gusta tener todo
perfectamente en orden y controlado.

h. El uso de ropa inadecuada.
Es propio de personas inconformistas, rebeldes y que necesitan

llamar la atencin de algn modo. Es una muestra en muchas
ocasiones de hostilidad interior y un gran deseo de poder controlar
las situaciones como quisiera. Ante estas acciones nos encontramos
con personas de aire chulesco y con cierta inseguridad.

I. El uso de ropa de buen gusto.
La gente que usa siempre la prenda correcta para la ocasin,

limpia, de buen gusto y con estilo, est mostrando una actitud
abierta y de respeto hacia los dems. Es muestra de una persona
positiva y con una buena autoestima.
COMO TRANSMITIR LO QUE DESEAMOS
El espacio que nos rodea ser determinante en la expresin del

lenguaje corporal. Cada uno de nosotros tiene una zona corporal
que usa de manera ms destacada y que debemos de saber
explotar. Esa zona debers definirla t mismo, por eso es
importante que te observes y conozcas tu cuerpo.
Cada persona, necesitar un espacio en el que moverse con
tranquilidad para poder expresarse de una manera fluida y
relajada.
La gente de carcter introvertido necesita una mayor distancia

en la conversacin que las personas que son extrovertidas. Esto es
debido a que cuando nos sentimos inseguros necesitamos ms
espacio para defendernos y encontrarnos fuertes para abordar la
charla.
Debes tener en cuenta ciertos movimientos con la cabeza como

bajarla cuando terminamos una afirmacin o levantarla al final de
una pregunta realizada.
Adems de este gesto, debes tener otros en cuenta con el

resto de tu cuerpo que te detallamos a continuacin junto con lo
que significan:

No debes inclinarte demasiado hacia la otra persona, ya que
parecers demasiado agresivo ya que estars invadiendo su
espacio personal.
Si tienes los brazos cruzados es seal de alejamiento, y

desconfianza hacia la otra persona con la que est hablando.
Por el contrario si tienes una posicin relajada con brazos y

piernas ligeramente abiertas ser una muestra de confianza y
seguridad. Si adems tenemos una pose erguida estaremos
demostrando valor e inters.

Si colocamos las manos en la cintura estaremos dando
indicios de agresividad al igual que si sealamos con uno
de nuestros dedos.
Las manos en los bolsillos con los pulgares fuera son una
muestra de virilidad en la persona que se comunica con
nosotros.
Evita parpadear ya que eso es muestra de duda e

inseguridad en lo que ests hablando.
Utiliza una mirada directa, llena de seguridad y sincera hacia

el interlocutor.
No te muerdas los labios ya que eso es smbolo de

indecisin al igual que humedecerlos.
Mantn siempre la atencin y guarda silencio cuando el

interlocutor se dirija hacia ti.

Debes tener siempre tus manos visibles y evitar el
movimiento excesivo con ellas.
No tapes la boca con las manos mientras hablas; ya que

eso es muestra de que ests mintiendo.
Recuerda mantener siempre una postura relajada y

acompalo siempre de una clida sonrisa.
Siguiendo estas premisas conseguirs proyectar un lenguaje

corporal agradable y cordial hacia todos con los que te relaciones.
A continuacin vamos a ver la importancia del ltimo de los
cdigos corporales: La voz.

QU HEMOS APRENDIDO
En este mdulo hemos aprendido a descifrar el cdigo del

cuerpo en el lenguaje no verbal, detenindonos en cada una de
las partes que lo forman como son los brazos, los hombros, la
cabeza, el cuello, la espalda, las manos, las piernas, etc.
Despus hemos visto lo que significan las poses y

movimientos de nuestro cuerpo y aquello que poder ser negativo o
positivo a la hora de transmitir a los que nos rodean.
Tambin hemos reflexionado sobre cmo influye el tipo de

vestimenta en nuestro lenguaje corporal y por ltimo hemos visto
cuales son los puntos fuertes que debemos de trabajar para que
nuestro cuerpo transmita lo que queremos.
A continuacin abordaremos el ltimo de los cdigos de

lenguaje no verbal y todo lo que podemos hacer para emplearlo
bien: la voz.


Curso - Lenguaje Corporal - Modulo 2 - Curso - Lenguaje Corporal

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Judul Asli

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Esas personas que al mismo tiempo que se comunican tienen

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Si el movimiento con la cabeza es de manera balanceada estn

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- Moverse de manera inquieta.

El moverse de manera inquieta puede ser por muchos motivos y

Es normal que a esta actitud se le una el dar golpecitos con

Ante todos estos gestos, debemos tener claro que la otra

Encogerse de hombros normalmente est asociado a no saber o

Lo ms habitual aunque no nos lo parezca es que si la

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En el caso de que estemos sentados, debemos de estar con

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Esta pose equivale a decir a una persona

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