DIET PADA PENDERITA MAKANAN APA SAJA YANG

DIABETES MELITUS HARUS DIBATASI ATAU

DIHINDARI
DIABETES MELITUS??? 3J
DIET YUK!!! 1. JADWAL (3 kali makan besar dan 2
a) Mengandung banyak gula
kali makan selingan)

b) Mengandung banyak lemak

2. JUMLAH

Jumlah makanan yang diberikan

sesuai dengan jumlah kalori
berdasarkan perhtiungan kebutuhan
kalori per harinya.

3. JENIS c) Mengandung banyak garam

 6 HAL YANG HARUS
CONTOH MENU MAKAN 1500 5. Kontrol tekanan darah dan
DILAKUKAN berat badan
kkal
Sarapan pagi 07.00 PADA PENDERITA 6. Pergunakan alas kaki
gelas nasi putih DIABETES MELITUS (sepatu/sandal) yang nyaman,
sesuai ukuran, dan datar
1 telor ceplok
1 tempe goreng
1 mangkok pecel
1 buah jeruk

Selingan 10.00
1 pisang rebus
potong ubi rebus

Makan Siang 13.00

1 gelas nasi putih
1 potong sedang ikan goreng
POLA
1 tempe bacem
1. Minum obat atau suntik HIDUP
1 mangkok sayur asem
insulin secara teratur
Sambel + lalapan SEHAT
Selingan 16.00 2. Olahraga rutin, seperti jalan
kaki pagi atau lari pagi.
1 potong pepaya
Olahraga 3-4 kali dalam
seminggu dengan waktu 15-30
Makan Malam 19.00 menit setiap harinya.
gelas nasi putih
1 potong daging rebus 3. Diet makanan
1 mangkok sayur bayam
1 potong tahu goring
4. Kontrol gula darah minimal
1 buah apel
tiap 1minggu sekali.