Anda di halaman 1dari 1

Apakah Diabetes TANDA dan

DIABETES
Siapa Saja Yang CARA PENCEGAHAN DIBETES \
Itu?
1. Lakukan lebih banyak aktivitas fisik
GEJALA
Bisa Terkena
MELLITUS Olahraga dapat membantu meningkatkan
Cepat Merasa Lelah & Mengantuk
Diabetes
sensitivitas tubuhMellitus adalah
terhadap suatu yang
insulin, penyakit
Sering Kencing
Diabetes ? membantudimana
kadar kadar
gula gula
darahdalam
dalamdarah
kisaran
tinggi
Banyak Minum
normal.
karena tubuh tidak dapat menghasilkan atau Rasa Lapar Yang Terus Menerus
1. Orang Dengan Riwayat Keluarga 2. Perbanyak mengkonsumsi makanan
menggunakan insulin secara efektif. Sering Kesemutan
berserat
Diabetes. Penglihatan Kabur
Makanan berserat dapat mengurangi resiko
2. Obesitas (Kegemukan) Untuk mengontrol diabetes anda
diabet dengan meningkatkan kontrol gula Muncul Gatal-Gatal/Bisul Terutama
3. Kurang Gerak (Malas Olahraga) diperlukan keseimbangan antara 3 hal
darah. Makanan berserat yang terbukti dapat Bagian Luar Kelamin
4. Penderita Hipertensi penting berikut ini, yaitu :
mengendalikan diabet adalah bekatul atau Infeksi Yang Sering Kambuh
5. Riwayat Kehamilan dengan Kelahiran dedak padi. 1. Diet
Gangguan Ereksi
Bayi 4000 gr 3. Makanlah kacang-kacangan dan biji-bijian 2. Olah raga dan aktivitas fisik
Keputihan
Menurut hasil penelitian kacang-kacangan 3. Obat anti diabetes (pengendali gula
Penurunan Berat Badan Secara Drastis
dipercaya dapat membantu menjaga kadar gula darah)
dalam darah.
4. Turunkan berat badan
Sekitar 80% penderita diabetes adalah orang-
orang dengan kegemukan atau kelebihan berat
badan.
5. Kurangi konsumsi gula
Orang yang meminum satu atau lebih minuman
Luka yang sulit sembuh bergula setiap hari 2X lipat lebih beresiko
Gangguan pada pembuluh darah otak terkena diabetes daripada mereka yang tidak.
Penyakit jantung 6. Berhenti merokok
Diabetes berdampak besar di seluruh
Impotensi Merokok cenderung
Insulin adalah mendorong bentuk
hormon yang tubuh
dilepaskan oleh
apel yang merupakan faktor resiko untuk aspek kehidupan, tetapi kita dapat
Kebutaan pankreas yang bertanggungjawab dalam
diabetes. mencegah maupun mengendalikannya agar
Gangguan fungsi ginjal mempertahankan kadar gula darah yang normal.
B
7. Hindari lemak trans
Insulin memasukkan gula ke dalam sel sehingga
Lemak trans banyak terdaopat pada produk
Bagaimana
tidak mengakibatkan komplikasi yang
fatal.
bisa olahan
makanan menghasilkan energisaji
dan cepat
cadangandiabetes.
energi.
atauyang
disimpan
dapatsebagai Mengendalikan
menyebabkan
Diabetes Anda ?

KOMPLIKASI Diabetes