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Nuevas metodologas en la Unidad Didctica de Salto de Comba Crdoba 2007

SINGLE ROPE DOUBLE DUTCH WHEELS COMBINACIONES


1 cuerda - 1 persona Manejo Movimiento simultneo de brazos: Una cuerda
Distinguimos los siguientes saltos: - Giro solo una cuerda; luego con la - Salto bsico. (Ver progresin al - Traveller con una cuerda. Variamos
- Estticos. otra mano; cogidos de las manos salto en wheels). el nmero de saltadores. Con y sin
- En desplazamiento. describir los crculos; me toco la - Salto uno hacia delante otro atrs. salto intermedio entre uno y otro
- Movimiento de cuerda hacia nariz; uno de los torneros con manos - Combinaciones de giros: hacia saltador.
delante / hacia atrs. en cintura; combinaciones de dentro, hacia fuera, gira uno, el otro, - dem pero todos con su cuerda y
- Sueltas y cogidas de los mangos. rodillas, sentado, tendido, giro, etc. los dos, ida y vuelta los dos. cuando el primer saltador salta al
- Enredos de la cuerda alrededor del No perder el ritmo de la cuerda. tercer compaero, sale el primero.
cuerpo. Giro de cuerdas hacia dentro; hacia Movimiento alternativo de brazos: - dem pero ahora uno por delante y
- Combinaciones de movimientos y fuera; cambio de giro hacia dentro y - Salto bsico alternativo. otro por detrs.
saltos. hacia fuera. - Giro hacia dentro. - Ahora la cuerda fija y se mueven los
- (Ver hoja SINGLE ROPE). - Giro con una sola mano. - Desplazamiento por detrs. saltadores.
- Cruce de manos. - Desplazamiento de ida-vuelta. - dem anteriores pero realizan algn
1 cuerda - 2 personas - Giro 180 grados y me quedo de - Giro hacia fuera. tipo de habilidad, desplazamiento
Distinguimos los siguientes saltos: espaldas. - Combinacin de giros. hacia delante, hacia el lado, volteo,
- Una persona es la que da a la - Giro del cuerpo 360 sin salto. - Salto uno hacia delante otro atrs. etc.
cuerda y la otra salta. - Giro del cuerpo 360 con salto. - Helicptero. - Salto volteo.
- Las dos dan a la cuerda y una salta. - Giro con ayuda de otra parte del - Cambio movimiento de brazos de - Saltos con balones.
- Las dos dan a la cuerda y los dos cuerpo. alternativo / simultneo. Dos cuerdas
saltan. (Ver hoja SINGLE ROPE). - Cambio apoyo de pies. Uno - Una cuerda colectiva y metemos
alternativo y el otro simultneo. otra dentro. Combinar entradas y

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1 cuerda - 3 personas Saltos Variantes salidas de las dos cuerdas.


Distinguimos los siguientes saltos: - Entrada perpendicular; lateral. - 2 cuerdas - 3 personas. Uno en el - Dos cuerdas, una a continuacin de
- Una persona es la que da a la - Entrada, 1 apoyo y salida. centro con un mango de cada uno de la otra. Hacer slalom.
cuerda y las otras saltan. - Entrada sin perder cuerda. los compaeros. Salto bsico. - Aspa en el que los saltadores pasan
- Dos dan a la cuerda y un tercero - Uno por cada lado, un salto y - Mismo anterior con brazos por debajo sin salto.
salta. salida. Pero cada uno en una cuerda. cruzados el saltador que est en el - Aspa en el que los saltadores pasan
- (Ver hoja SINGLE ROPE). - Lado, lado y centro. centro. por debajo con salto.
- dem pero dos ms por el centro. - Se mete en la cuerda de un - Aspa con ocho saltadores. Saltan 4,
- Por ambos lados sin perder y un compaero. giran, saltan los otros cuatro.
Una cuerda colectiva solo salto. - Mismo pero en giro. - Mismo pero en el centro con cuerda
- Sin salto; con salto.; del derecho; - Entrada, 2 apoyos y salida. - Variante de wheels pero con dos y en los extremos con o sin cuerda.
del revs. - Igual pero encadenando los saltos. cuerdas tres personas. Uno en el - Giran los torneros y uno fijo en el
- (Ver hoja SINGLE ROPE). Siempre hay saltador en cuerda. centro y los otros dos los cogen. centro.
- Por ambos lados sin perder y dos - Variante. Tres cuerdas tres - Traveller con wheels.
saltos. personas, se va rotando el del centro. - Uno de los dos troneros de cada una
- Entrada por debajo de las piernas. de las cuerdas dentro de la otra.
- Salida por debajo de las piernas. - 2 cuerdas - 4 personas. Dos cogen Movimiento simultneo y alternativo.
- Entrada con medio giro y me quedo una cuerda y otros dos otra. El Tres cuerdas
de cara al tornero ms cercano por el saltador que se queda fuera de cada - Tres cuerdas paralelas en el mismo
lugar de entrada. una de las cuerdas se mete en la sentido las tres.
- Entrada por encima de uno de los cuerda contraria. Movimiento - dem pero la del centro en sentido
torneros que est de rodillas. simultneo y alternativo. contrario.

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- Ejercicios dentro de la cuerda por - Asterisco.


parejas: medio giro; giro completo, - Salirse de una para meterse en la - Tringulo. Unos saltando por fuera y
cogidos de una de las piernas; salto otra cuerda. otros por dentro.
por encima del compaero, etc. - Pasar de wheels a doble dutch. - Meter una cuerda dentro de las otras
- Mismo anterior pero los torneros - 2 saltadores dan wheels y otros 2 se y la tercera dentro de las dos
realizan las mismas habilidades que meten por delante. anteriores para saltarlas todas a la vez.
el saltador. - Mismo pero por detrs. Se abren en el mismo sentido o en
- Los torneros se desplazan a la vez - Uno por delante y otro por detrs sentido contrario.
que el saltador. con cambio de cuerda. - Doble dutch dentro de una cuerda
- Los torneros dan en toad. colectiva.
- Volteo hacia delante o atrs de uno de - 2 cuerdas - 6 personas. Dos - Wheels dentro de una cuerda
los torneros mientras que un compaero. saltadores dan wheels y dos se meten colectiva.
- Elevacin de cuerdas para que el por delante y otros dos por detrs. Cuatro cuerdas
saltador puede hacer algn ejercicio en
- Cuadrado. (Ver progresin).
el suelo.
- 3 cuerdas - 3 personas. Mismo - Igual pero cambiar a la cuerda de
- Entrada en rueda lateral, volteo,
ejercicios que wheels pero el saltador enfrente.
rondada, etc.
que se encuentra en el centro realiza - Dos aspas enlazadas.
- Dentro de la cuerda ejercicios con un
compaero: uno en apoyo facial, el otro
movimiento de brazos simultneo y Varias cuerdas

salta por encima, nos cogemos las los saltadores de los lados realizan - Tringulo truncado.
piernas, giros sobre el eje longitudinal, movimiento alternativo. - 3 Tringulos truncados.
pdola, etc. - Aspa con cuadrado.

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OBSERVACIONES: OBSERVACIONES: OBSERVACIONES: OBSERVACIONES:


Cuando iniciemos una sesin nueva En cuanto a la organizacin. Es En cuanto a la organizacin, si Es muy importante para este tipo
podemos adoptar una organizacin aconsejable realizar grupos de un alumno se queda sin pareja de ejercicios que los torneros se
en crculo. Esta organizacin nos nivel: 1 grupo, salto podemos ir rotndolo con otros adapten al movimiento de las
favorece: perpendicular de cuerdas; 1 compaeros de esta manera otras cuerdas e incluso al de los
grupo, salto paralelo a las trabajan todos con todos. Nos saltadores.
Un mayor control y seguimiento
cuerdas; 1 grupo, dos saltos y permite que alumnos que Normalmente los alumnos que
de los alumnos.
saltos y otro grupo dominan el ejercicio ayudan a ejecutan mal un salto colectivo no
Una mayor visibilidad de los combinaciones de saltos. sus compaeros. quieren repetirlo y pasan a dar

saltos por parte del alumnado. La eficacia del ejercicio Tambin podemos trabajar la cuerda. As mismo son sus
depender en buena medida de variante de tros en caso de tener propios compaeros los que lo
Comprobar y repasar los saltos los torneros. Por eso antes de un alumno sin pareja. invitan de mala manera a que
adquiridos en sesiones anteriores. entrar en el propio ejercicio sera Cuando se inicia el gesto, el gire las cuerdas. Esto es un grave
aconsejable trabajar el manejo de alumno tiende a realizar apoyos error que tenemos que evitar.
Comprobar el nivel del alumnado
cuerdas. alternativos. Esto le va a Debemos tener siempre presente
y evaluar su ejecucin.
El alumno que domine el giro de dificultad posteriormente los la mxima si hay buenos torneros
Implicar al alumnado en la las cuerdas ser quien dirija las giros y desplazamiento. Corregir hay buenos saltos. Si no hay
ejecucin de todos los saltos. mismas, ayudar al profesor. cuanto antes. personas que sepan mover bien la
Todos los alumnos tienen que Tambin puede hacerlo cuerda es muy difcil que los
hacer todos los saltos. ayudando a su compaero. Se saltos se ejecuten correctamente.
coloca detrs del compaero. Una vez domine el gesto de una Es importante ir rotando a los

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Debemos tener especial atencin manera eficaz puede alternar los torneros y a los saltadores. Sobre
Implicar la participacin de todos
al trabajo de pies. Siempre se apoyos todo a los torneros-saltadores ya
los alumnos en la ejecucin de
entra con el pie ms cercano a la que ellos estn saltando desde que
algn salto. Tienen que participar
cuerda por la que se realiza la se inicia el ejercicio hasta que
todos los alumnos en la
entrada. finaliza lo que al final puede
exposicin de saltos.
Antes de entrar en comba generar sobre cargas en la

Aumentar el nivel de atencin de ensearemos al alumno el trabajo musculatura del tren inferior.

los alumnos ya que no se pueden de pies con las cuerdas en el

repetir los saltos. suelo. Esto facilita la


coordinacin cuerdas-pies.
Ayudar a los alumnos con mayor Una vez que entre en cuerda y a
problema en los saltos. Esta la hora de salir especificarle al
tarea la puede hacer tanto el alumnado que tienen que salir
profesor como el compaero que diagonal y no pararse para que el
tiene al lado. bucle de la cuerda no toque el
cuerpo.
A la hora de la ejecucin puede
Con un apoyo se sale por el lado
realizar la habilidad que cada
contrario por el que entramos.
alumno estime oportuna de las
En el caso de dos apoyos, la salida
vistas en sesiones anteriores o
se realiza por el mismo lado por el
puede ser el profesor el que diga
que se entr.
al alumno el salto que debe

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ejecutar.
SINGLE ROPE
1 CUERDA 1 PERSONA 1 CUERDA - 2 PERSONAS 1 CUERDA - 3 PERSONAS 1 CUERDA COLECTIVA
Saltos Uno da el otro salta Uno da los otros saltan - El ltigo y paso por debajo. (Con
- Salto bsico con apoyo alternativo; - Coger al compaero por delante, - Uno da, dos saltan por delante. varias cuerdas).
con apoyo simultneo; con rebote; por detrs, por el lado. Combinacin. - Uno por delante y otro por detrs. - dem pero por arriba.
skipping; skipping con una sola - Entrada por delante y salida por - Se cambian la cuerda en el salto. - dem anteriores pero por parejas.
piernas; taln a glteo; taln/puntera; detrs. Al revs. - Se cambian de posicin entre ellos. - Anteriores desde el lado.
X, tijera, can-can; lateral; la - El saltador gira sobre s mismo. - Combinacin anteriores
campana; la brjula; doubles, triple, - El que tiene la cuerda gira y lo coge Dos dan uno salta - Giro de cuerda normal, pasar por el
cruces de brazos, toad, E.B. etc. por delante y por la espalda - Dos dan y uno salta dentro de la centro sin salto.
- Cambios de cuerda de delante hacia - Giro completo. Alrededor del cuerda realizando diferentes - dem pero por los laterales.
atrs; de atrs hacia delante. tornero. habilidades (cruces, elevaciones, - dem pero del revs.
- Giros de 180; 360; con y sin salto. - El tornero entrega un mango y giros x, tijera, etc.; - Salto normal sin perder.
luego el otro mango, cambio de - Dos saltan y uno fuera; - Uno en cada extremo.
- Observaciones: el movimiento de cuerda. - Saltan los tres. - Saltos de revs, salida del derecho.
cuerda, en la mayora de los saltos - El que salta pasa a apoyo facial - Entrar y salir los tres haciendo ocho - Uno en cada lado. Alternativo,
anteriormente nombrados, puede ser mientras el otro abre piernas y se - Dos dan fuera y el tercero hace lo simultneo.
tanto hacia delante como hacia atrs. mete en apoyo facial. que dice el compaero. - Se dan la mano y salen unidos.
- Salto con cruce de brazos del que - El del centro a ritmo de double. - Entra normal, sale de espaldas.
Sueltas y cogidas tiene la cuerda. - dem pero los de fuera tambin en - Giro completo.
- Cogida por delante del cuerpo. - Cambio de sentido de cuerda de double. - dem pero el giro se hace dentro de

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- Cogida por detrs de la espalda. delante a atrs justo cuando salta el - Entrada en pdola sobre uno de los la comba.
- Cogida en salto. compaero. torneros; - Dribling. Entro en la cuerda pero
- Cogida del mango con la axila y - Ejercicios de cambios de mano, - Salida en pdola sobre uno de los salgo de ella por el mismo lado con
cambio la direccin de la cuerda. giros, cruces, double los dos etc. por torneros, un solo apoyo.
- Suelta por detrs de la espalda. parte del tornero. - Cruce de brazos entre dos tornero y - Ejercicios diversos dentro de la
- Cambio con lanzamiento del - Juego: el cangrejo, a caballo, etc. el otro salta, etc. cuerda. Los podemos hacer de manera
mango y cojo el que est en el suelo. individual: Carpa, giro de 180, 360,
- Suelta en cruce de brazos. Los dos dan uno salta cruce de piernas, etc.; o en parejas:
- Suelta de los dos mangos. - El que salta lo hace con rebote, sin salto por encima del compaero, giro
- Suelta del mango en la axila. rebote, con cambio de orientacin, cogidos de la mano, coger la pierna,
- Suelta de los mangos en las axilas y haciendo diferentes habilidades etc.
cogemos para continuar el salto o dentro de la cuerda, metiendo una - Perpendicular uno por cada lado.
bien por los extremos para hacer mano, la de fuera, por debajo de la - Dos saltos dentro y el compaero sin
molinos con los mangos. rodilla etc. perder, de esta manera siempre hay
- Salto bsico meto cuerda entre - El de fuera realiza: giro de 180 con dos saltadores en la cuerda.
piernas y lanzo hacia arriba para que cambio de mano, giro de 360, paso - Entran tres y nos vamos los tres.
gire en el aire. de comba por debajo de la piernas, Tanto en la entrada como en la salida,
- Cojo el mango derecho con el por detrs de la espalda, con cambio no se pierde turno.
hueco poplteo de la pierna derecha de mano, por debajo de la rodilla, de - Entrar sin perder y al tercer salto nos
por dentro. espalda al que salta, metiendo cuerda salimos, de esta manera siempre hay
- Cojo el mango derecho con el entre las piernas y de espaldas, tres saltadores.
hueco poplteo de la pierna izquierda realiza cruce de brazos con el - dem ejercicios anteriores pero en

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por dentro y cruzo brazos. Con saltador. esta ocasin entramos 5 saltadores.
cambio de manos y sin cambio. - Alternar saltos entre el que da y el - Slalom. Entran cinco por un lado y
- Cojo el mango derecho con el que salta pero siempre dan los dos y por el lado opuesto van entrando
hueco poplteo de la pierna derecha salta slo uno. saltadores de manera que vayan
pero por fuera. haciendo zig-zag entre los que estn
- Suelta cogida en EB. Los dos dan los dos saltan dentro de la cuerda.
- Uno dentro de la cuerda y otro - Choque de manos con el compaero
Enredos fuera de ella. que entra por el lado opuesto, me
- En el tronco. - Dentro de la cuerda cada uno con quedo en cuerda, me giro y choque de
- En las piernas. un mango y dados de la mano. manos con el compaero que entra
- En el brazo hacia delante. - Uno hacia delante el otro hacia detrs. Este ejercicio en cadena.
- En el brazo hacia atrs. atrs. - Variantes jugadas: ejercicios con
- En el brazo en toad. - Cambio de una posicin a otra con bote de baln, con aros, bolas
cambio de mango. malabares, etc.
- Combinaciones, en desplazamiento,
en cruce, serie de cruces, etc. - Doble-bucle: entradas y salidas de
uno a otro bucle, en dos filas, con
cuerda individual, con colectiva, etc.

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