El lanzamiento de Martillo: Para esta prueba se utiliza una esfera

metlica que tiene un peso de 4 kg para las mujeres y 7,26 kg para los
hombres. Posee una cadena de unos 122 cm de largo dnde al final
tiene un agarre en el que atleta lo sostiene. El lanzamiento se ejecuta a
dentro de un crculo que est cubierto por una reja para proteger la
integridad fsica del deportista y de los espectadores. Ah a dentro los
atletas realizan diferentes movimientos y giros con el fin del que el
martillo tome mucha velocidad y potencia.

El lanzamiento de Jabalina: En esta prueba el elemento utilizado es una

jabalina que consiste en un venablo alargado con punta metlica que
tiene una longitud de 260 cm para hombres y 220 cm para mujeres. El
peso tambin varia segn el sexo, para el masculino es un mnimo de
800 gramos y para el femenino 600. A dems tiene un agarre a la mitad
de la jabalina hecha por un hilo de unos 15 cm de largo. Cada atleta
dispone de seis intentos, de los cuales el mejor ser tenido en cuenta. La
jabalina debe sujetarse por el medio y soltar antes de sobrepasar la
marca del final del suelo.
El lanzamiento de Disco: El elemento utilizado es un plato con el borde y
centro de metal que mide entra 219 y 221 mm de dimetro, entre 44 y
46 cm de ancho y pesa 2kg. Para las mujeres mide entra 180 y 182 mm
de dimetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kg. El atleta sujeta el
disco plano contra los dedos, gira el antebrazo del lado del lanzamiento,
luego gira sobre s mismo rpidamente y lanza el disco al aire tras
realizar una adecuada extensin del brazo en un crculo de un dimetro
de 2,5 m.

El lanzamiento de bala: El elemento que se usa es una bala que tiene un

peso 7, 26 kg para los hombres y 4 kg para las mujeres. En esta prueba
el lanzador se pone dentro de un circulo donde sujeta la bala contra el
hombro, poniendo el peso debajo de la barbilla para despus estirar el
brazo para lanzar la bala haca el aire en la direccin sealada. Tienen
entre 6 y 3 intentos cada uno dependiendo la cantidad de competidores
que haya.
El salto en largo: Consiste en recorrer la mxima distancia en plano
horizontal a partir de un salto tras una carrera. La carrera previa debe
realizarse dentro de un rea existente. Dicho espacio finaliza en una
tabla que indica el punto lmite para realizar el impulso. La distancia se
mide desde la tabla de salida hasta la marca ms retrasada sobre la
arena realizada por cualquier parte del cuerpo del atleta. Los
competidores tienen tres saltos cada uno y los ochos mejores pasan de
ronda. Siempre se tiene en cuenta el salto ms largo.

Salto triple: El objetivo es cubrir la mxima distancia posible en tres

saltos entrelazados. El atleta corre por la pista y salta desde una lnea
cayendo en tierra con un pie, vuelve a impulsarse hacia adelante, y
cuando cae con el pie opuesto toma el impulso definitivo y cae con los
dos pies sobre la superficie.

Salto con garrocha: Consiste en superar una barra transversal situada a

gran altura con una garrocha flexible. Dicho elemento mide de cuatro a
cinco metros de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono. Los
saltadores tienen tres intentos para superar cada altura, la cual va

aumentando dependiendo de la competencia y eleccin de cada atleta.

El procedimiento del salto es el siguiente: el deportista toma la garrocha,
va corriendo hasta el foso e ingresa la prtiga en un cajetn metlico
situado en el suelo, con una profundidad de 20 centmetros, salta hacia
adelante y llega doblando la prtiga, hasta que supera la barra metlica
y cae en la colchoneta.

Salto en largo: Consiste en saltar un listn que est ubicado de forma

horizontal sostenida por dos soportes verticales que estn separados
entre si por cuatro metros. El saltador inicia su competicin en la altura
que piensa oportuna y dispone de tres intentos para superarla. Una vez
superada la altura, la barra se ubica tres, cuatro, cinco a veces 6
centmetros ms arriba, dependiendo de la normativa de la competicin
que se dispute.