DSKP Pjasmani Tahun 4 PDF

DRAF
KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA
KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH
DOKUMEN STANDARD KURIKULUM DAN PENTAKSIRAN
PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN EMPAT
DRAF
KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH
DOKUMEN STANDARD KURIKULUM DAN PENTAKSIRAN
PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN EMPAT
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA
BAHAGIAN PEMBANGUNAN KURIKULUM
OGOS 2013
KANDUNGAN
Bil. Perkara Muka Surat
1. Kandungan ii
2. Pendahuluan 1
3. Matlamat 1
4. Objektif 2
5. Fokus Mata Pelajaran 3
6. Susunan Kandungan Kurikulum 3
7. Pelaksanaan Pengajaran dan Pembelajaran 4
8. Kemahiran Berfikir Aras Tinggi 5
9. Pentaksiran Pengajaran dan Pembelajaran 6
10. Tafsiran Tahap Penguasaan Umum 8
11. Tafsiran Tahap Penguasaan Pendidikan Jasmani Tahun 4 9
12. Cadangan Agihan Masa 10
13. Modul kemahiran : Gimnastik Asas 11
14. Modul kemahiran : Pergerakan Berirama 16

Bil. Perkara Muka Surat
15. Modul Kemahiran : Kemahiran Asas Permainan Kategori Serangan 19
16. Modul Kemahiran : Kemahiran Asas Permainan Kategori Jaring 23
17. Modul Kemahiran : Kemahiran Asas Permainan Kategori Memadang 27
18. Modul Kemahiran : Olahraga Asas Asas Berlari 31
19. Modul Kemahiran : Olahraga Asas Asas Lompatan 34
20. Modul Kemahiran : Olahraga Asas Asas Balingan 38
22. Modul Kemahiran : Akuatik Asas 42
23. Modul Kemahiran : Rekreasi dan Kesenggangan 46
24. Modul Kecergasan : Konsep Kecergasan 50
25. Modul Kecergasan : Komponen Kecergasan 53

RUKUN NEGARA FALSAFAH PENDIDIKAN
KEBANGSAAN
BAHAWASANYA negara kita Malaysia
mendukung cita-cita hendak mencapai Pendidikan di Malaysia adalah suatu
perpaduan yang lebih erat di kalangan seluruh usaha yang berterusan ke arah
masyarakatnya; memelihara satu cara hidup memperkembangkan lagi potensi individu
demokratik; mencipta masyarakat yang adil di secara menyeluruh dan bersepadu untuk
mana kemakmuran negara akan dapat mewujudkan insan yang seimbang dan
dinikmati bersama secara adil dan saksama; harmonis dari segi intelek, rohani, emosi dan
menjamin satu cara yang liberal terhadap jasmani berdasarkan kepercayaan dan
tradisi-tradisi kebudayaan yang kaya dan kepatuhan kepada Tuhan.
berbagai-bagai corak; membina satu
masyarakat progresif yang akan Usaha ini adalah bagi melahirkan rakyat
menggunakan sains dan teknologi moden; Malaysia yang berilmu pengetahuan,
berketerampilan, berakhlak mulia,
MAKA KAMI, rakyat Malaysia, berikrar akan bertanggungjawab dan berkeupayaan
menumpukan seluruh tenaga dan usaha kami mencapai kesejahteraan diri serta memberi
untuk mencapai cita-cita tersebut berdasarkan sumbangan terhadap keharmonian dan
atas prinsip-prinsip berikut :- kemakmuran keluarga, masyarakat dan
negara.
KEPERCAYAAN KEPADA TUHAN
KESETIAAN KEPADA RAJA DAN NEGARA
KELUHURAN PERLEMBAGAAN
KEDAULATAN UNDANG-UNDANG
KESOPANAN DAN KESUSILAAN
TERHAD DRAF
PENDAHULUAN
Kurikulum Standard Pendidikan Jasmine Sekolah Kajian yang dibuat oleh Kementerian Kesihatan
Rendah digubal berasaskan standard kandungan dan Malaysia, menunjukkan 60.1% rakyat Malaysia tidak
standard pembelajaran yang perlu murid kuasai dan melakukan aktiviti yang aktif dan menghadapi pelbagai
capai. Standard kandungan ialah pernyataan spesifik risiko penyakit kronik dan penyakit tidak berjangkit
tentang perkara yang murid patut ketahui dan boleh seperti sakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi
lakukan dalam suatu tempoh persekolahan yang (Noncommunicable Disease Section - Disease Control
merangkumi kemahiran, pengetahuan dan nilai. Division, 2006). Justeru, tahap kecergasan murid
Standard pembelajaran merupakan penetapan kriteria ditingkatkan melalui amalan dan pengetahuan
atau indikator pencapaian setiap standard kandungan. Pendidikan Jasmani sejak awal lagi.
Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Sekolah Guru yang mengajar Kurikulum Standard
Rendah juga digubal dengan mengekalkan prinsip-prinsip Pendidikan Jasmani Tahun Empat perlu mempunyai
Kurikulum Baru Sekolah Rendah (KBSR) Pendidikan pengetahuan dan kemahiran asas dalam pergerakan
Jasmani dan menggunakan Standard Antarabangsa dan kecergasan berdasarkan disiplin ilmu Pendidikan
Pendidikan Jasmani dan Sukan Untuk Murid Sekolah oleh Jasmani. Antara displin tersebut melibatkan
International Council for Health, Physical Education, pembelajaran motor, perkembangan motor,
Recreational-Sports And Dance (ICHPER-SD) sebagai biomekanik, suaian fizikal, fisiologi senam, psikologi
panduan. Kandungan kurikulum ini juga masih sukan dan sosiologi sukan dengan menerapkan nilai
mengekalkan tiga domain pendidikan, iaitu psikomotor, estetika. Pengajaran dan pembelajaran Kurikulum
kognitif dan afektif. Standard Pendidikan Jasmani seharusnya
dilaksanakan dalam suasana yang menyeronokkan
Penggubalan Kurikulum Standard Pendidikan dengan menekankan aspek keselamatan.
Jasmani Sekolah Rendah adalah bertujuan memenuhi
hasrat Falsafah Pendidikan Kebangsaan untuk
melahirkan insan yang seimbang dan harmonis dari segi MATLAMAT
intelek, rohani, emosi dan jasmani. Kurikulum ini Kurikulum Pendidikan Jasmani Sekolah Rendah
menyediakan murid ke arah pembinaan modal insan yang bertujuan membina murid menjadi individu yang cergas
sihat dan cergas. dan sihat serta berkemahiran, berpengetahuan dan
mengamalkan nilai murni melalui aktiviti fizikal ke arah
mencapai kesejahteraan hidup.
1
TERHAD DRAF
OBJEKTIF
Murid yang mengikuti pengajaran dan pembelajaran Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Tahun Empat berkebolehan
untuk;-
1. mengaplikasi konsep pergerakan semasa melakukan kemahiran asas pergerakan dengan lakuan yang betul;
2. menguasai kemahiran asas permainan mengikut kategori serangan, jaring dan memadang dengan lakuan yang
betul;
3. mengaplikasi kemahiran asas pergerakan dan komponen kecergasan semasa melakukan aktiviti rekreasi dan
kesenggangan;
4. melakukan senaman yang dapat meningkatkan tahap kecergasan fizikal;
5. mengenal pasti kedudukan anggota badan yang betul semasa melakukan pergerakan;
6. mengenal pasti aktiviti yang dapat meningkatkan tahap kecergasan fizikal;
7. memerihal kepentingan melakukan aktiviti fizikal secara berkala;
8. mematuhi peraturan dan mengamalkan langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti fizikal;
9. mempamerkan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal;
10. berinteraksi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal;
11. membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan; dan
12. mengamalkan gaya hidup sihat untuk kesejahteraan.
2
TERHAD DRAF
FOKUS MATA PELAJARAN
Terdapat tiga fokus Kurikulum Standard Pendidikan Modul Kemahiran terdiri daripada:-
Jasmani untuk murid Tahun Empat iaitu: menguasai
kemahiran pergerakan berdasarkan konsep pergerakan 1. gimnastik asas;
dalam permainan dan sukan mengikut kategori; 2. pergerakan berirama;
mengaplikasi konsep kecergasan dalam meningkatkan 3. kemahiran asas permainan yang melibatkan
tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan; dan kategori serangan, jaring dan memadang;
memupuk elemen keselamatan, pengurusan, 4. olahraga asas yang melibatkan asas berlari,
tanggungjawab kendiri, dan interaksi sosial semasa asas lompatan dan asas balingan;
melakukan aktiviti fizikal. 5. akuatik asas; dan
6. rekreasi dan kesenggangan.
SUSUNANKANDUNGANKURIKULUM Modul Kecergasan pula terdiri daripada:-
Dokumen Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Tahun 1. konsep kecergasan;

Empat merupakan dokumen pembelajaran untuk satu 2. komponen kecergasan berdasarkan kesihatan iaitu
tahun persekolahan yang disusun secara modular mengikut kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot, daya
Kurikulum Standard Sekolah Rendah (KSSR). Dalam tahan otot dan komposisi badan; dan
kurikulum modular, kandungan dikelompokkan kepada 3. pengukuran kecergasan fizikal.
bahagian-bahagian yang dinamakan sebagai modul.
Modul merangkumi kandungan pembelajaran dalam bentuk Kandungan bagi setiap modul disusun mengikut domain
unit kendiri-lengkap (self-contained) yang terdiri daripada psikomotor, kognitif dan afektif. Domain-domain tersebut
pengetahuan, kemahiran dan nilai yang telah dikenal pasti mewakili lima aspek iaitu:-
untuk dikuasai dan dicapai.
Aspek 1 : Kemahiran Pergerakan (Domain Psikomotor)
Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Tahun Melalui Aspek 1, murid menguasai pelbagai corak
Empat terdiri daripada Modul Kemahiran dan Modul pergerakan dan kemahiran motor yang diperlukan untuk
Kecergasan. Kandungan kurikulum ini juga dibahagikan melakukan pelbagai aktiviti fizikal yang terdapat di dalam
pemberatannya sebanyak 75% Modul Kemahiran dan 25 %
Modul Kecergasan.
3
TERHAD DRAF
Modul Kemahiran. Susunan kandungan kurikulum ini bertujuan

memudahkan pelaksanaan kurikulum. Setiap Modul dalam
Aspek 2 : Aplikasi Pengetahuan Dalam Pergerakan dokumen Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Tahun
(Domain Kognitif) Empat yang hendak dicapai dinyatakan dalam lajur utama
Melalui Aspek 2, murid dapat mengaplikasi iaitu Standard Kandungan, Standard Pembelajaran dan
pengetahuan berkaitan konsep, prinsip, dan strategi Standard Prestasi. Lajur Standard Kandungan mengandungi
pergerakan dalam pembelajaran serta mengembangkan kandungan yang perlu murid pelajari dalam satu tempoh
kemahiran motor dalam melaksanakan aktiviti fizikal di masa, manakala lajur Standard Pembelajaran menunjukkan
dalam Modul Kemahiran. apa yang murid perlu kuasai dan capai. Lajur Standard
Prestasi menunjukkan tahap pencapaian murid menguasai
Aspek 3: Kecergasan Meningkatkan Kesihatan (Domain modul-modul yang dipelajari.
Psikomotor)
Melalui Aspek 3, murid berkeupayaan meningkatkan
dan mengekalkan tahap kecergasan untuk kesihatan dan PELAKSANAAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
prestasi fizikal melalui Modul Kecergasan.
Kandungan dalam Kurikulum Standard Pendidikan
Aspek 4: Aplikasi Pengetahuan Meningkatkan Jasmani Tahun Empat adalah setara dengan pencapaian
Kecergasan (Domain Kognitif) objektif psikomotor, kognitif, dan afektif dalam pengajaran dan
Melalui Aspek 4, murid dapat mengaplikasi pengetahuan pembelajaran Pendidikan Jasmani. Guru boleh memulakan
berkaitan konsep, prinsip, dan strategi meningkatkan pengajaran dan pembelajaran dengan Modul Kemahiran atau
kecergasan untuk kesihatan dan prestasi fizikal melalui Modul Kecergasan tanpa terikat dengan susunan modul
Modul Kecergasan. dalam kurikulum ini.
Aspek 5: Kesukanan (Domain Afektif) Pengajaran dan pembelajaran Modul Akuatik Asas dan
Melalui Aspek 5, murid berkeupayaan mengukuhkan Modul Rekreasi dan Kesenggangan merupakan pilihan di
amalan Pendidikan Jasmani menerusi elemen sekolah. Bagi yang memilih akuatik asas, persekitaran
keselamatan, konsep sosiologi dan psikologi, prinsip dan sekolah hendaklah mempunyai kemudahan kolam dan guru
strategi untuk melakukan aktiviti fizikal dengan berkesan yang berkelayakan.
yang melibatkan:-
1. pengurusan dan keselamatan, Bagi tujuan pengajaran kemahiran, guru menggunakan
2. tanggungjawab kendiri, Modul Kemahiran yang terdiri daripada Aspek 1, Aspek 2 dan
3. interaksi sosial, dan Aspek 5 secara serentak Manakala untuk pengajaran
4. dinamika kumpulan. kecergasan, guru menggunakan Modul Kecergasan yang
4
TERHAD DRAF
terdiri daripada Aspek 3, Aspek 4 dan Aspek 5 secara dengan enam aspirasi yang diperlukan oleh setiap murid
serentak. Guru boleh membuat pilihan sama ada mengajar untuk berupaya bersaing pada peringkat global yang
kemahiran atau kecergasan terlebih dahulu tanpa digariskan dalam Pelan Pembangunan Pendidikan Malaysia
mengabaikan gabungan aspek yang telah ditetapkan. iaitu setiap murid akan mempunyai kemahiran memimpin,
kemahiran dwibahasa, etika dan kerohanian, identiti sosial,
Ringkasannya adalah seperti berikut;- pengetahuan dan kemahiran berfikir. Kemahiran berfikir telah
ditekankan di dalam kurikulum sejak tahun 1994 dengan
Aspek 1 Kemahiran memperkenalkan Kemahiran Berfikir Aras Tinggi (KBKK).
Pergerakan Kemahiran berfikir ini menekan kepada pemikiran dari aras
rendah sehingga aras tinggi. Bermula pada tahun 2011,
Modul 1: Aspek 2 Aplikasi Pengetahuan Kurikulum Standard Sekolah Rendah (KSSR) telah memberi
Kemahiran dalam Pergerakan penekanan kepada Kemahiran Berfikir Aras Tinggi (KBAT).
Aspek 5 Kesukanan Kemahiran Berfikir Aras Tinggi ialah keupayaan untuk

mengaplikasikan pengetahuan, kemahiran dan nilai dalam
Aspek 3 Kecergasan membuat penaakulan dan refleksi bagi menyelesaikan
Meningkatkan
masalah, membuat keputusan, berinovasi dan berupaya
Modul 2: Kesihatan
Kecergasan mencipta sesuatu. KBAT adalah merujuk kepada kemahiran
Aspek 4 Aplikasi Pengetahuan mengaplikasi, menganalisis, menilai dan mencipta seperti
Meningkatkan Jadual 1.
Kecergasan
Aspek 5 Kesukanan KBAT Penerangan

Mengaplikasi Menggunakan
pengetahuan, kemahiran,
dan nilai dalam situasi
KEMAHIRAN BERFIKIR ARAS TINGGI (KBAT)
berlainan untuk
Kurikulum kebangsaan bermatlamat untuk melaksanakan sesuatu
melahirkan murid yang seimbang, berdaya tahan, bersifat
perkara.
ingin tahu, berprinsip, bermaklumat, dan patriotik serta
mempunyai kemahiran berfikir, berkomunikasi dan bekerja
secara berpasukan. Kemahiran abad ke-21 ini selari
5
TERHAD DRAF
PENTAKSIRAN
Menganalisis Mencerakinkan maklumat Pentaksiran adalah satu proses mengumpulkan maklumat
kepada bahagian kecil murid dan membuat penghakiman tentang produk sesuatu
untuk memahami dengan proses pendidikan. Pentaksiran bertujuan sebagai pengukur
lebih mendalam serta untuk menilai pencapaian murid memperoleh pengetahuan,
hubung kait antara menguasai kemahiran dan mengamalkan nilai semasa
pengajaran dan pembelajaran.
bahagian berkenaan.
Menilai Membuat pertimbangan Pentaksiran juga menyokong pembelajaran murid dan
dan keputusan memberi maklum balas berguna kepada pentadbir, guru,
menggunakan murid, dan ibu bapa atau penjaga tentang perkembangan dan
pengetahuan, pengalaman, tahap pencapaian murid.
kemahiran, dan nilai serta
Bagi mata pelajaran Pendidikan Jasmani, pentaksiran
memberi justifikasi.
dibuat semasa proses pengajaran dan pembelajaran yang
Mencipta menghasilkan idea atau sedang berlaku. Ianya boleh mengukur penguasan
produk atau kaedah yang kemahiran-kemahiran Pendiidkan Jasmani menerusi domain
kreatif dan inovatif. psikomotor, kognitif, dan afektif. Guru Pendidikan Jasmani
boleh menggunakan pelbagai pembagai kaedah untuk
Jadual 1 mengukur pencapaian murid. Antaranya adalah seperti I
Kemahiran ini ditulis secara eksplisit di dalam setiap berikut:
kurikulum mata pelajaran.
1. Prestasi Kemahiran
KBAT boleh diaplikasikan di dalam bililik darjah Prestasi kemahiran boleh diukur berdasarkan penguasaan
kemahiran mengikut petunjuk masa, jarak, ketepatan, dan
melalui aktiviti berbentuk menaakul, pembelajaran inkuiri,
bentuk perlakuan. Elemen- elemen setiap kemahiran
penyelesaian masalah dan projek. Guru dan murid perlu dikenal pasti dan tahap penguasaan murid disenaraikan di
menggunakan alat berfikir seperti peta pemikiran, peta dalam ruangan yang disediakan.
minda, dan Thinking Hats serta penyoalan aras tinggi di
dalam dan di luar bilik darjah untuk menggalakkan murid 2. Senarai semak
berfikir. Murid diberi tanggungjawab di atas pembelajaran Senarai semak melibatkan senarai langkah-langkah untuk
menghasilkan pergerakan yang dikenal pasti atau
mereka.
6
TERHAD DRAF
menandakan Ya atau Tidak berdasarkan perlakuan perlakuan sesuatu kemahiran atau pengetahuan.
murid. Kertas-pencil juga merupakan satu cara tradisional untuk
mengukur kefahaman murid dengan menggunakan item
3. Rubrik berbentuk aneka pilihan, berstruktur dan esei.
Rubrik melibatkan memerihal kemahiran yang perlu
dikuasai berdasarkan kriteria penilaian. Rubrik juga Guru-guru juga boleh menggunakan pelbagai kaedah
memberi maklum balas kualitatif terhadap prestasi murid pentaksiran lain yang bersesuaian dengan keperluan sekolah,
yang melibatkan apa yang murid telah lakukan dan ciri-ciri murid, dan tujuan pentaksiran.
tindakan yang boleh dilakukan untuk memperbaiki
kelemahan. Rubrik juga boleh digunakan oleh murid Standard Prestasi
sebagai penilaian kendiri.
Standard prestasi merupakan skala rujukan guru untuk
4. Portfolio menentukan pencapaian rujukan guru untuk menentukan
Portfolio melibatkan persembahan visual berbentuk pencapaian murid dalam menguasai standard kandungan dan
sampel kerja, dan data prestasi dalam bentuk koleksi standard pembelajaran yang ditetapkan.
yang dibuat oleh murid. Portfolio juga menunjukkan
usaha, kemajuan, atau pencapaian dalam suatu tempoh Standard prestasi dibina berdasarkan rubrik yang
tertentu. Guru perlu membimbing murid menghasilkan menunjukkan tahap penguasaan murid terhadap modul-modul
portfolio. yang dikuasai melalui proses pengajaran dan pembelajaran
yang menggunakan pendekatan ansur maju. Rubrik juga
5. Penilaian Kendiri dibina berdasarkan taksonomi kognitif, psikomotor dan afektif
Penilaian kendiri membolehkan murid menilai tahap bagi mengukur tahap pencapaian berdasarkan domain
pencapaian sendiri. Kaedah ini membolehkan murid psikomotor, kognitif dan afektif.
lebih bertanggungjawab terhadap proses pembelajaran.
Melalui kaedah ini murid boleh merancang penetapan Standard prestasi mengandungi enam tahap
matlamat, menyimpan progres penguasaan kemahiran penguasaan yang disusun secara hieraki di mana Tahap
dan pelan kecergasan dengan menggunakan buku log, Penguasaan 1 menunjukkan pencapaian terendah sehingga
diari atau carta. pencapaian tertinggi iaitu Tahap Penguasaan 6. Setiap
pernyataan tahap penguasaan ditafsirkan secara generik
6. Kertas- Pencil sebagai aras tertentu untuk memberi gambaran holistik
Guru boleh mengemukakan soalan pendek yang tentang pencapaian murid dan pelaporan individu. Tafsiran
memerlukan murid menjawab secara ringkas berkaitan pernyataan tahap penguasaan adalah seperti berikut:-
7
TERHAD DRAF
TAFSIRAN TAHAP PENGUASAAN UMUM
TAHAP PERNYATAAN TAHAP

TAFSIRAN
PENGUASAAN PENGUASAAN
Murid mampu menzahirkan idea yang kreatif dan inovatif,
mempunyai keupayaan membuat keputusan untuk mengadaptasi
TAHU, FAHAM DAN BOLEH permintaan serta cabaran dalam kehidupan seharian serta boleh
6 BUAT DENGAN BERADAB berbicara untuk mendapatkan dan menyampaikan maklumat
MITHALI menggunakan ayat yang sesuai secara bertatasusila dan menjadi
contoh secara tekal.
Murid melaksanakan sesuatu kemahiran pada situasi baru,

TAHU, FAHAM DAN BOLEH
dengan mengikut prosedur atau secara sistematik, serta tekal dan
5 BUAT DENGAN BERADAB
bersikap positif.
TERPUJI
Murid melaksanakan sesuatu kemahiran dengan beradab, iaitu

4 mengikut prosedur atau secara sistematik.
BUAT DENGAN BERADAB
Murid menggunakan pengetahuan untuk melaksanakan sesuatu

3 kemahiran pada suatu situasi.
BUAT
Murid menunjukkan kefahaman untuk menukar bentuk

komunikasi atau menterjemah serta menjelaskan apa yang telah
2 TAHU DAN FAHAM
dipelajari.
Murid tahu perkara asas, atau boleh melakukan kemahiran asas

1 TAHU
atau memberi respons terhadap perkara yang asas.
8
TERHAD DRAF
TAFSIRAN TAHAP PENGUASAAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 4
TAHAP PERNYATAAN STANDARD PRESTASI

PENGUASAAN
Murid boleh menghasilkan idea kreatif dan inovatif, melaksanakan idea tersebut dalam kemahiran
6 pergerakan dan kecergasan, boleh menunjukcara sesuatu kemahiran secara tekal, mempamerkan
eleman kesukanan dan boleh berkomunikasi tentang kemahiran tersebut, serta boleh mempraktikkan
kemahiran tersebut ke arah gaya hidup sihat untuk kesejahteraan.
Murid boleh mengaplikasi pengetahuan tentang konsep pergerakan, prinsip dan strategi dalam
5 kemahiran dan kecergasan ke dalam situasi baharu secara positif dengan melakukannya mengikut
prosedur yang sistematik, lakuan yang betul dan tekal serta mempamerkan amalan kesukanan.
Murid boleh mengaplikasi pengetahuan pengetahuan tentang konsep pergerakan, prinsip dan strategi
4 dalam kemahiran dan kecergasan semasa melakukan kemahiran pergerakan dan senaman
kecergasan fizikal dengan lakuan yang betul, turutan yang betul atau mengikut prosedur yang
sistematik.
Murid boleh mengaplikasi pengetahuan berkaitan konsep, prinsip, dan strategi pergerakan bagi Modul
3 Kemahiran dan mengaplikasi pengetahuan berkaitan konsep, prinsip, dan strategi meningkatkan
kecergasan untuk kesihatan bagi Modul Kecergasan semasa melakukan kemahiran pergerakan dan
aktiviti kecergasan.
Murid boleh melakukan kemahiran pergerakan dan senaman kecergasan fizikal serta menyatakan
2 dengan ringkas atau menterjemahan pengetahuan berkaitan kemahiran dan senaman tersebut dalam
bentuk penerangan atau pergerakan.
Murid boleh melakukan kemahiran pergerakan dan senaman kecergasan fizikal atau tahu perkara
1 asas tentang sesuatu kemahiran yang akan dilakukan.
9
TERHAD DRAF
CADANGAN AGIHAN MASA

Modul Kandungan Kurikulum Bilangan Waktu
Kemahiran Aspek 1 dan 2

Gimnastik asas 8
Pergerakan berirama 4
Kemahiran asas permainan 20
Olahraga asas 8
Akuatik asas atau

4
Rekreasi dan kesenggangan
Kecergasan Aspek 3 dan 4

Konsep kecergasan 4
Kapasiti aerobik 4
Kelenturan 2
Kekuatan dan daya tahan otot 4
Komposisi badan 2
Pentaksiran kecergasan fizikal 2
Jumlah 62
Nota: 1. Guru boleh memilih antara akuatik asas atau rekreasi dan kesenggangan dalam pengajaran dan pembelajaran
Pendidikan Jasmani. Bagi yang memilih akuatik asas, persekitaran sekolah hendaklah mempunyai kemudahan dan guru
yang berkelayakan.
2. Aspek 5 dilaksanakan dalam pengajaran dan pembelajaran Modul Kemahiran dan Modul Kecergasan.
10
TERHAD DRAF
MODUL KEMAHIRAN : GIMNASTIK ASAS
11
TERHAD DRAF
TAHUN 4
STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD PRESTASI
ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) TAHAP PENGUASAAN 1

Boleh melakukan imbangan berkumpulan dengan
1.1 Berkebolehan 1.1.1 Melakukan hambur tangan dari tempat pelbagai tapak sokongan di atas lantai.
melakukan kemahiran tinggi dan mendarat ke tempat rendah. Boleh bergayut dengan pelbagai genggaman.
hambur dan pendaratan
dengan lakuan yang betul. TAHAP PENGUASAAN 2
Boleh melakukan imbangan berkumpulan di atas
1.2 Berkebolehan 1.2.1 Melakukan imbangan dengan pelbagai bangku gimnastik dan dirian tangan dengan
melakukan pergerakan tapak sokongan dalam kumpulan kecil di sokongan rakan di atas lantai.
yang memerlukan kawalan atas bangku gimnastik. Boleh menyatakan dengan ringkas perkaitan
badan dan sokongan. 1.2.2 Melakukan dirian tangan dengan antara luas tapak sokongan dengan kestabilan
sokongan. semasa membuat imbangan.
1.3 Berkebolehan 1.3.1 Bergayut dan mengayun pada palang TAHAP PENGUASAAN 3
melakukan kemahiran dengan kedua-dua belah tangan Boleh mengaplikasi konsep kestabilan semasa
gayut dan ayun dengan menggunakan genggaman atas, bawah, melakukan dirian tangan dengan sokongan dan
lakuan yang betul. dan campur. aksi dirian tangan tumbang.
Boleh mengaplikasi konsep perubahan pusat
1.4 Berkebolehan 1.4.1 Melakukan putaran roda. graviti semasa melakukan putaran roda dengan
melakukan kemahiran bantuan.
putaran dengan lakuan Boleh mengaplikasi genggaman yang sesuai
yang betul. mengikut arah ayunan semasa bergayut dan
mengayun ke depan dan ke belakang.
TAHAP PENGUASAAN 4
Boleh mengenal pasti lakuan kemahiran hambur
tangan, dirian tangan dan putaran roda yang
betul.
12
TERHAD DRAF
TAHUN 4
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN Boleh melakukan hambur tangan dengan
KOGNITIF bantuan, dirian tangan dengan bantuan dalam
satu jangka masa, dan putaran roda dengan
Gimnastik Asas bantuan dengan lakuan yang betul.
2.1 Berkebolehan 2.1.1 Mengenal pasti penyerapan daya
mengaplikasi konsep semasa mendarat dengan kedua-dua TAHAP PENGUASAAN 5
hambur dan pendaratan belah kaki. Boleh melakukan hambur tangan dari pelbagai
dalam pergerakan. ketinggian dan tahu penyerapan daya semasa
mendarat dengan lakuan yang betul.
2.2 Berkebolehan 2.2.1 Menyatakan perkaitan antara luas Boleh melakukan putaran roda dalam beberapa
mengaplikasi konsep tapak sokongan dengan kestabilan. putaran secara berterusan dengan lakuan yang
kawalan badan dan betul.
sokongan dalam Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen
pergerakan. pengurusan dan keselamatan semasa
melakukan aktiviti.
2.3 Berkebolehan 2.3.1 Mengenal pasti genggaman yang sesuai
mengaplikasi konsep mengikut arah ayunan. TAHAP PENGUASAAN 6
gayut dan ayun dalam Boleh merancang dan melakukan persembahan
pergerakan. hambur tangan, putaran dan mendarat,
imbangan dan dirian tangan, bergayut dan
2.4 Berkebolehan 2.4.1 Mengenal pasti perubahan pusat graviti mengayun dengan genggaman campuran serta
mengaplikasi konsep semasa melakukan putaran roda. putaran roda dengan pelbagai variasi secara
putaran dalam berkumpulan.
pergerakan. Boleh menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti.
13
TERHAD DRAF
TAHUN 4
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)
Pengurusan dan
Keselamatan 5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan
5.1 Berkebolehan mematuhi pakaian mengikut aktiviti yang
dan mengamalkan elemen dijalankan.
pengurusan dan 5.1.2 Memeriksa peralatan permainan.
keselamatan. 5.1.3 Menggunakan alatan mengikut
kegunaannya.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di
tempat aktiviti.
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk
melakukan aktiviti.
Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Merekod data kecergasan.
dan tanggungjawab kendiri
5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai
semasa melakukan aktiviti
pergerakan berkemahiran.
fizikal.
5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat
dan tindakan yang berisiko semasa
melakukan aktiviti yang mencabar.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok
semasa melakukan aktiviti.
5.2.5 Menerima kemenangan dan kekalahan
dalam permainan secara positif.
Membandingkan tindakan yang selamat
5.2.3 dan tindakan yang berisiko semasa
14
TERHAD DRAF
TAHUN 4

Interaksi Sosial
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan
berkomunikasi dalam ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti
pelbagai cara semasa fizikal.
melakukan aktiviti fizikal. 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima
kekurangan rakan sebaya.
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan membentuk 5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan.
kumpulan dan 5.4.2 Membentuk kumpulan semasa
bekerjasama dalam melakukan aktiviti.
kumpulan. 5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti
fizikal.
5.4.4 Berperanan sebagai ketua kumpulan.
5.4.5 Patuh kepada arahan ketua.
15
TERHAD DRAF
MODUL KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA
16
TERHAD DRAF
TAHUN 4
ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)
1.5 Berkebolehan melakukan 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema TAHAP PENGUASAAN 1
pelbagai corak berdasarkan konsep pergerakan Boleh melakukan pergerakan kreatif bertema
pergerakan mengikut mengikut muzik yang didengar. yang ditiru mengikut muzik yang didengar.
irama. 1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema
yang direka cipta mengikut muzik yang TAHAP PENGUASAAN 2
didengar. Boleh melakukan pergerakan kreatif bertema
mengikut muzik yang didengar.
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN Boleh menyatakan tema pergerakan yang dipilih.
KOGNITIF)
TAHAP PENGUASAAN 3
2.5 Berkebolehan 2.5.1 Mengenal pasti pergerakan yang sesuai Boleh melakukan pergerakan kreatif bertema
mengaplikasi konsep dalam pergerakan kreatif bertema dengan mengaplikasikan konsep pergerakan
pergerakan mengikut mengikut muzik yang didengar. mengikut muzik yang didengar.
irama. Boleh menyatakan konsep pergerakan yang
digunakan dalam pergerakan kreatif bertema
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) yang dilakukan.
Pengurusan dan TAHAP PENGUASAAN 4

Keselamatan 5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan Boleh melakukan pergerakan kreatif bertema
5.1 Berkebolehan mematuhi pakaian mengikut aktiviti yang dengan turutan pergerakan yang sesuai
dan mengamalkan elemen dijalankan. mengikut muzik yang didengar.
pengurusan dan 5.1.2 Memeriksa peralatan permainan. Boleh mengaplikasikan konsep pergerakan yang
keselamatan. 5.1.3 Menggunakan alatan mengikut melibatkan kesedaran tubuh badan, kesedaran
kegunaannya. ruang, hubungan dengan rakan dan kualiti
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di pergerakan.
tempat aktiviti.
17
TERHAD DRAF
TAHUN 4
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Merekod data kecergasan. TAHAP PENGUASAAN 5
dan tanggungjawab kendiri 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai Boleh mereka cipta pergerakan kreatif bertema
semasa melakukan aktiviti pergerakan berkemahiran. berdasarkan konsep pergerakan secara
fizikal. 5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat berkumpulan.
dan tindakan yang berisiko semasa Boleh mengenal pasti pergerakan yang sesuai
melakukan aktiviti yang mencabar. dengan watak dan tema yang dipilih.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok Boleh bekerjasama dalam kumpulan semasa
semasa melakukan aktiviti. melakukan aktiviti.
dalam permainan secara positif. TAHAP PENGUASAAN 6
Boleh mempersembahkan pergerakan yang
Interaksi Sosial telah direka cipta dalam kumpulan dengan
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan turutan pergerakan yang sesuai dan seragam
berkomunikasi dalam ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti secara berterusan mengikut muzik yang
pelbagai cara semasa fizikal. didengar.
melakukan aktiviti fizikal. 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima Boleh menunjukkan keyakinan dan
kekurangan rakan sebaya. tanggungjawab kendiri semasa melakukan
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas aktiviti.
secara terbuka. Boleh menggunakan kemahiran pergerakan
berirama sebagai aktiviti meningkatkan
Dinamika Kumpulan kecergasan fizikal.
5.4 Berkebolehan 5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan.
membentuk umpulan dan 5.4.2 Membentuk kumpulan semasa
bekerjasama dalam melakukan aktiviti.
fizikal.
18
TERHAD DRAF
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN

KATEGORI SERANGAN
19
TERHAD DRAF
TAHUN 4
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI SERANGAN

Boleh menghantar, menerima dan mengelecek
1.6 Berkebolehan melakukan 1.6.1 Menghantar bola ke pelbagai jarak dan arah bola dengan tangan, kaki, dan alatan.
kemahiran asas permainan menggunakan alatan dan anggota badan
kategori serangan yang dibenarkan. TAHAP PENGUASAAN 2
dengan lakuan yang 1.6.2 Menerima hantaran bola dari pelbagai jarak Boleh menghantar dan menerima bola pada
betul. menggunakan alatan dan anggota badan pelbagai jarak dan aras.
yang dibenarkan. Boleh mengenal pasti aplikasi daya semasa
1.6.3 Mengelecek bola dalam ruang yang menghantar dan menerima bola pada pelbagai
ditentukan. jarak dan aras.
1.6.4 Melakukan pergerakan mengadang dengan
membayangi pergerakan lawan.
TAHAP PENGUASAAN 3
1.6.4 Memintas dan menguasai bola dari pihak
Boleh mengelecek dalam ruang yang
lawan.
1.6.5 Melakukan takel untuk mendapatkan bola. ditentukan dan menghantar bola pada rakan
1.6.6 Menjaring ke sasaran dari pelbagai arah sepasukan.
dengan menggunakan alatan dan anggota Boleh mengenal pasti ruang yang sesuai untuk
badan yang dibenarkan. mengelecek bola.
Boleh mengadang mengikut situasi dalam
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN permainan kecil dan tahu kedudukan pemain
KOGNITIF) lawan.
2.6 Berkebolehan 2.6.1 Mengenal pasti aplikasi daya semasa TAHAP PENGUASAAN 4
mengaplikasi konsep menghantar dan menerima bola pada Boleh memintas dan takel dengan lakuan yang
pergerakan dan prinsip pelbagai jarak. betul serta dapat menguasai bola yang dihantar
mekanik dalam 2.6.2 Mengenal pasti perkaitan antara titik kontak oleh pemain lawan.
kemahiran asas dengan arah pergerakan bola
Boleh mengenal pasti pemasaan yang sesuai
permainan kategori 2.6.3 Mengenal pasti ruang yang sesuai untuk untuk memintas dan takel hantaran untuk
serangan. bergerak dengan bola.
menguasai bola.
2.6.4 Mengenal pasti kedudukan pengadang yang
sesuai semasa membayangi pergerakan
20
TERHAD DRAF
TAHUN 4
pihak lawan. TAHAP PENGUASAAN 5

2.6.5 Mengenal pasti pemasaan (timing) yang Boleh menjaring ke sasaran dari pelbagai arah
sesuai untuk memintas dan takel. dengan menggunakan alatan dan anggota
badan yang betul.
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) Boleh mengenal pasti lakuan menjaring yang
betul.
Pengurusan dan Boleh menerima cabaran dan berasa seronok
Keselamatan 5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian semasa melakukan aktiviti.
5.1 Berkebolehan mematuhi mengikut aktiviti yang dijalankan.
dan mengamalkan elemen 5.1.2 Memeriksa peralatan permainan. TAHAP PENGUASAAN 6
pengurusan dan 5.1.3 Menggunakan alatan mengikut Boleh menggunakan pelbagai kemahiran
keselamatan. kegunaannya. serangan semasa bermain permainan kecil.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat Boleh menggunakan pelbagai strategi bertahan
aktiviti. dan menyerang dalam permainan kecil kategori
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk serangan
melakukan aktiviti. Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
Boleh bermain permainan kecil kategori
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Merekod data kecergasan. serangan sebagai aktiviti meningkatkan
dan tanggungjawab kendiri 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai
semasa melakukan aktiviti kecergasan.
pergerakan berkemahiran.
fizikal. 5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat dan
tindakan yang berisiko semasa melakukan
aktiviti yang mencabar.
21
TERHAD DRAF
TAHUN 4
Interaksi Sosial
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya.
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
membentuk kumpulan dan 5.4.2 Membentuk kumpulan semasa melakukan
bekerjasama dalam aktiviti.
fizikal.
22
TERHAD DRAF

KATEGORI JARING
23
TERHAD DRAF
TAHUN 4
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI JARING

Boleh melakukan gerak kaki ke pelbagai arah
1.7 Berkebolehan 1.7.1 Melakukan servis atas bahu menggunakan dan kembali ke kedudukan asal.
melakukan kemahiran tangan dan alatan. Boleh mengumpan bola dengan kaki dan
asas permainan 1.7.2 Melakukan servis dengan menggunakan tangan.
kategori jaring dengan kaki.
lakuan yang betul. 1.7.3 Menerima servis menggunakan anggota TAHAP PENGUASAAN 2
badan dan alatan. Boleh melakukan servis dengan raket atau bet.
1.7.4 Melakukan gerak kaki ke pelbagai arah. Boleh membuat pukulan dari pelbagai arah
1.7.5 Melakukan pukulan pepat. menggunakan raket.
1.7.6 Melakukan pukulan kilas. Boleh menyatakan dengan ringkas cara berdiri
yang betul bagi memulakan pergerakan
1.7.7 Mengumpan bola dengan tangan dan kaki.
menerima bola.
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN TAHAP PENGUASAAN 3
KOGNITIF)
Boleh melakukan servis dengan tangan, kaki
dan raket serta tahu titik kontak dan boleh
2.7Berkebolehan 2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa mengembalikan servis.
mengaplikasi konsep melakukan servis, menerima, dan
Boleh mengumpan bola dengan tangan dan
pergerakan dan prinsip menghantar bola.
boleh menyatakan postur badan yang betul
mekanik dalam 2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang betul untuk
semasa mengumpan.
kemahiran asas memulakan pergerakan ke pelbagai arah.
permainan kategori 2.7.3 Mengenal pasti postur badan semasa
TAHAP PENGUASAAN 4
mengumpan bola.
jaring. Boleh melakukan servis atas bahu
menggunakan tangan dan raket dengan lakuan
yang betul.
Boleh melakukan pukulan pepat dan kilas
dengan lakuan yang betul.
24
TERHAD DRAF
TAHUN 4
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) TAHAP PENGUASAAN 5

Boleh melakukan servis dan mengembalikan
Pengurusan dan servis dengan pukulan pepat dan kilas dengan
Keselamatan 5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian lakuan yang betul dan konsisten.
5.1 Berkebolehan mematuhi mengikut aktiviti yang dijalankan. Boleh melakukan servis dengan tangan dan kaki
dan mengamalkan elemen 5.1.2 Memeriksa peralatan permainan. dan mengembalikan servis dengan lakuan yang
pengurusan dan 5.1.3 Menggunakan alatan mengikut betul dan konsisten.
keselamatan. kegunaannya. Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat semasa melakukan aktiviti.
aktiviti.
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk TAHAP PENGUASAAN 6
melakukan aktiviti. Boleh menggunakan pelbagai kemahiran
kategori jaring dan strategi dalam permainan
Tanggungjawab Kendiri kecil.
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Merekod data kecergasan. Boleh menunjukkan keyakinan dan
dan tanggungjawab kendiri 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai tanggungjawab kendiri semasa melakukan
semasa melakukan aktiviti pergerakan berkemahiran. aktiviti.
fizikal. 5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat dan Boleh menggunakan kemahiran permainan
tindakan yang berisiko semasa melakukan kategori jaring sebagai aktiviti meningkat
aktiviti yang mencabar. kecergasan fizikal.
Interaksi Sosial
25
TERHAD DRAF
TAHUN 4

secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
fizikal.
26
TERHAD DRAF

KATEGORI MEMADANG
27
TERHAD DRAF
TAHUN 4
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI MEMADANG

Boleh membaling bola ke sasaran dan
1.8 Berkebolehan 1.8.1 Membaling bola ke sasaran dengan tangan menangkap bola.
melakukan kemahiran lurus mengikut arah pusingan jam.
asas permainan 1.8.2 Membaling bola ke sasaran dengan tangan TAHAP PENGUASAAN 2
kategori memadang lurus melawan arah pusingan jam. Murid boleh membaling bola dengan tangan
dengan lakuan yang 1.8.3 Memukul bola dan bergerak ke kawasan lurus ikut arah pusingan jam dan lawan jam.
betul. yang ditetapkan. Boleh menyatakan dengan ringkas cara
1.8.4 Menahan bola dengan alat pemukul. membaling bola dengan tangan lurus ikut arah
1.8.5 Membaling bola dengan gaya balingan sisi. pusingan jam dan lawan jam.
1.8.6 Menangkap bola dari arah sisi.
TAHAP PENGUASAAN 3
Boleh membaling bola ke sasaran dengan
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN tangan lurus ikut arah pusingan jam dan lawan
KOGNITIF) jam.
Boleh memukul bola yang dibaling dan bergerak
2.7Berkebolehan 2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa ke arah yang ditetapkan.
mengaplikasi konsep melakukan servis, menerima, dan Boleh mengenal pasti titik kontak pada bola dan
pergerakan dan prinsip menghantar bola. alat pemukul semasa memukul dan menahan
mekanik dalam 2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang betul untuk bola.
kemahiran asas memulakan pergerakan ke pelbagai arah.
permainan kategori 2.7.3 Mengenal pasti postur badan semasa TAHAP PENGUASAAN 4
jaring. mengumpan bola.
Boleh membaling bola ke sasaran dengan
tangan lurus dan balingan sisi serta menangkap
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) bola dengan lakuan yang betul.
Boleh mengaplikasikan pengetahuan tentang
Pengurusan dan titik kontak untuk memukul bola dan menahan
Keselamatan 5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian bola ke sasaran yang dikehendaki dengan
5.1 Berkebolehan mematuhi mengikut aktiviti yang dijalankan. lakuan yang betul.
dan mengamalkan elemen 5.1.2 Memeriksa peralatan permainan.
28
TERHAD DRAF
TAHUN 4
pengurusan dan TAHAP PENGUASAAN 5

keselamatan. 5.1.3 Menggunakan alatan mengikut Boleh membaling bola ke sasaran dengan
kegunaannya. lakuan yang betul pada pelbagai kelajuan
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat dalam pelbagai situasi serta boleh menerangkan
aktiviti. pergerakan tangan semasa membaling.
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara
melakukan aktiviti. semasa semasa melakukan aktiviti.
Tanggungjawab Kendiri TAHAP PENGUASAAN 6

5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Merekod data kecergasan. Boleh menggunakan kemahiran membaling,
dan tanggungjawab kendiri 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai memukul, menahan, dan menangkap bola dan
semasa melakukan aktiviti pergerakan berkemahiran. strategi dalam permainan kecil.
fizikal. 5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat dan Boleh menunjukkan keyakinan dan
tindakan yang berisiko semasa melakukan tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti yang mencabar. aktiviti.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok Boleh menggunakan kemahiran permainan
semasa melakukan aktiviti. kategori memadang sebagai aktiviti meningkat
5.2.5 Menerima kemenangan dan kekalahan kecergasan fizikal.
Interaksi Sosial
secara terbuka.
29
TERHAD DRAF
TAHUN 4
Dinamika Kumpulan
fizikal.
30
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS
KEMAHIRAN ASAS BERLARI
31
TAHUN 4
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS KEMAHIRAN ASAS BERLARI

Boleh berlari dalam laluan lurus dengan
1.9 Berkebolehan 1.9.1 Berlari dalam laluan lurus dan selekoh pelbagai kelajuan.
melakukan kemahiran dengan pelbagai kelajuan.
asas berlari dengan 1.9.2 Berlari berganti-ganti pada satu jarak. TAHAP PENGUASAAN 2
lakuan yang betul. 1.9.3 Berlari beritma melepasi halangan secara Boleh berlari dalam laluan selekoh dengan
berterusan. pelbagai kelajuan.
Boleh menyatakan dengan ringkas cara berlari
di laluan selekoh pada kelajuan berbeza.
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN
KOGNITIF)
TAHAP PENGUASAAN 3
Boleh berlari pecut di laluan lurus dan selekoh.
2.9 Berkebolehan 2.9.1 Mengenal pasti teknik berlari yang betul
mengaplikasi konsep mengikut laluan dan kelajuan yang berbeza. Boleh mengaplikasi teknik berlari yang betul
pergerakan dan prinsip mengikut laluan semasa berlari pecut.
2.9.2 Mengenal pasti jarak yang sesuai semasa
mekanik dalam kemahiran memberi dan menerima alatan.
asas berlari. TAHAP PENGUASAAN 4
Boleh lari berganti-ganti dalam laluan lurus dan
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) selekoh pada pelbagai kelajuan.
Boleh mengenal pasti jarak yang sesuai semasa
Pengurusan dan memberi dan menerima alatan.
Keselamatan
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian TAHAP PENGUASAAN 5
dan mengamalkan elemen mengikut aktiviti yang dijalankan. Boleh berlari pecut dan melakukan lari beritma
pengurusan dan 5.1.2 Memeriksa peralatan permainan. melepasi halangan dengan langkah berlari yang
keselamatan. 5.1.3 Menggunakan alatan mengikut konsisten.
kegunaannya. Boleh mengenal pasti jumlah langkah lari
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat beritma yang sesuai bagi melepasi setiap
aktiviti. halangan.
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara
melakukan aktiviti.
32
TAHUN 4
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS KEMAHIRAN ASAS BERLARI
Tanggungjawab Kendiri semasa melakukan aktiviti.

dan tanggungjawab kendiri 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai TAHAP PENGUASAAN 6
semasa melakukan aktiviti pergerakan berkemahiran. Boleh berlari pecut, lari berganti-ganti dan lari
fizikal. 5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat dan beritma melepasi halangan dalam pertandingan
tindakan yang berisiko semasa melakukan mini dengan lakuan yang betul secara
aktiviti yang mencabar. berterusan.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok Boleh berkomunikasi dengan pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti. semasa melakukan aktiviti fizikal.
Boleh menggunakan kemahiran berlari dalam
aktiviti meningkatkan kecergasan.
Interaksi Sosial
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
fizikal.
33
TERHAD DRAF

KEMAHIRAN ASAS LOMPATAN
34
TERHAD DRAF
TAHUN 4
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS KEMAHIRAN ASAS LOMPATAN

Boleh berlari dan melompat menggunakan
1.10Berkebolehan 1.10.1 Berlari dan melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kedua-dua
melakukan kemahiran sebelah kaki dan mendarat dengan kedua- belah kaki dengan lakuan yang betul.
asas lompatan dengan dua belah kaki.
lakuan yang betul. 1.10.2 Berlari dan melompat menggunakan TAHAP PENGUASAAN 2
sebelah kaki dan mendarat menggunakan Boleh berlari dan melompat menggunakan
kaki yang sama. sebelah kaki dan mendarat dengan
1.10.3 Berlari dan melompat menggunakan kaki menggunakan kaki yang sama.
kanan dan mendarat menggunakan kaki kiri Boleh menyatakan dengan ringkas cara
dan sebaliknya. melompat menggunakan sebelah kaki dan
1.10.4 Berlari dan melompat melepasi halangan mendarat dengan menggunakan kaki yang
pada pelbagai aras. sama.
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN TAHAP PENGUASAAN 3

KOGNITIF) Boleh berlari dan melompat menggunakan kaki
kanan dan mendarat menggunakan kaki kiri dan
2.9 Berkebolehan 2.9.1 Mengenal pasti teknik berlari yang betul sebaliknya.
mengaplikasi konsep mengikut laluan dan kelajuan yang berbeza. Boleh mengaplikasi cara mendarat dengan
pergerakan dan prinsip 2.9.2 Mengenal pasti jarak yang sesuai semasa kedua-dua belah kaki dengan lakuan yang betul.
mekanik dalam memberi dan menerima alatan.
kemahiran asas berlari. 2.9.3 Mengenal pasti langkah larian beritma
TAHAP PENGUASAAN 4
semasa berlari melepasi halangan.
Boleh berlari dan melompat halangan
menggunakan kaki kanan dan mendarat
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) menggunakan kaki kiri dan sebaliknya
pada pelbagai aras dengan lakuan yang betul.
Pengurusan dan Boleh memilih sudut lonjakan yang sesuai
Keselamatan supaya boleh melompat pada satu jarak atau
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian ketinggian yang maksimum.
dan mengamalkan elemen mengikut aktiviti yang dijalankan.
35
TERHAD DRAF
TAHUN 4
pengurusan dan 5.1.2 Memeriksa peralatan permainan. TAHAP PENGUASAAN 5

keselamatan. 5.1.3 Menggunakan alatan mengikut Boleh berlari dan melompat halangan pada
kegunaannya. pelbagai aras menggunakan kaki kanan atau kiri
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat dan mendarat dengan lakuan yang betul.
aktiviti. Boleh mengenal pasti bahagian-bahagian badan
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk yang boleh digunakan semasa mendarat.
melakukan aktiviti. Boleh mengenal pasti ruang yang selamat untuk
melompat dan mendarat.
dan tanggungjawab kendiri 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai Boleh berlari dan melompat serta berlari dan
semasa melakukan aktiviti pergerakan berkemahiran. melompat melepasi halangan dalam
fizikal. 5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat pertandingan mini dengan lakuan yang betul
dan tindakan yang berisiko semasa secara konsisten.
melakukan aktiviti yang mencabar. Boleh berkomunikasi dan memberi maklum
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok balas berkaitan kemahiran melompat.
semasa melakukan aktiviti. Boleh menggunakan kemahiran berlari dan
5.2.5 Menerima kemenangan dan kekalahan melompat dalam aktiviti meningkatkan
dalam permainan secara positif. kecergasan.
Interaksi Sosial
secara terbuka.
36
TERHAD DRAF
TAHUN 4
Dinamika Kumpulan
fizikal.
37
TERHAD DRAF

KEMAHIRAN ASAS BALINGAN
38
TERHAD DRAF
TAHUN 4
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS KEMAHIRAN ASAS BALINGAN

Boleh membaling, melontar, melempar dan
1.11Berkebolehan 1.11.1 Membaling, melontar, melempar, dan merejam pelbagai alatan dari posisi duduk.
melakukan kemahiran merejam pelbagai alatan dari posisi melutut
asas balingan dengan dan duduk. TAHAP PENGUASAAN 2
lakuan yang betul. 1.11.2 Membaling, melontar, melempar, dan Boleh membaling, melontar, melempar dan
merejam pelbagai alatan dari posisi berdiri. merejam pelbagai alatan dari posisi melutut.
1.11.3 Membaling, melontar, melempar, dan Boleh menyatakan dengan ringkas cara
merejam pelbagai alatan dengan rotasi membaling, melontar, melempar, dan merejam.
pinggul.
TAHAP PENGUASAAN 3
Boleh membaling, melontar, melempar, dan
merejam pelbagai alatan dari posisi berdiri.
KOGNITIF)
Boleh mengenal pasti perkaitan antara
perbezaan ketinggian pelepasan semasa
2.11Berkebolehan 2.11.1 Mengenal pasti perkaitan antara rotasi
mengaplikasi konsep pinggul dengan jarak balingan, lontaran, membaling, melontar, melempar, dan merejam
pergerakan dan prinsip lemparan, dan rejaman. dengan jarak jatuhan alatan.
mekanik dalam 2.11.2 Mengenal pasti perkaitan antara ketinggian
kemahiran asas pelepasan semasa membaling, melontar, TAHAP PENGUASAAN 4
balingan. melempar, dan merejam dengan jarak. Boleh membaling, melontar, melempar dan
merejam pelbagai alatan dengan rotasi pinggul
dengan lakuan yang betul.
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) Boleh mengenal pasti perkaitan antara rotasi
pinggul dengan jarak balingan, lontaran,
Pengurusan dan lemparan, dan rejaman.
Keselamatan
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian TAHAP PENGUASAAN 5
dan mengamalkan elemen mengikut aktiviti yang dijalankan. Boleh membaling, melontar, melempar dan
pengurusan dan 5.1.2 Memeriksa peralatan permainan. merejam pelbagai alatan mengikut turutan dan
keselamatan. 5.1.3 Menggunakan alatan mengikut lancar.
39
TERHAD DRAF
TAHUN 4
kegunaannya. Boleh mengenal pasti turutan lakuan yang betul

5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat semasa membaling, melontar, melempar dan
aktiviti. merejam pelbagai alatan.
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk Boleh mematuhi peraturan keselamatan semasa
melakukan aktiviti. melakukan aktiviti balingan.
Tanggungjawab Kendiri TAHAP PENGUASAAN 6

5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Merekod data kecergasan. Boleh membaling, melontar, melempar, dan
dan tanggungjawab kendiri 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai merejam dalam pertandingan mini dengan
semasa melakukan aktiviti pergerakan berkemahiran. lakuan yang betul secara konsisten.
fizikal. 5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat Boleh berkomuniasi dan memberi maklum balas
dan tindakan yang berisiko semasa berkaitan kemahiran membaling, melontar,
melakukan aktiviti yang mencabar. melempar, dan merejam.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok Boleh mengadaptasi kemahiran balingan untuk
semasa melakukan aktiviti. meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot.
Interaksi Sosial
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
40
TERHAD DRAF
TAHUN 4

fizikal.
41
MODUL KEMAHIRAN : AKUATIK ASAS
42
TAHUN 4

Boleh mengenal pasti alatan yang boleh
1.12 Berkebolehan 1.12.1 Melakukan reaching rescue dengan digunakan untuk reaching rescue.
melakukan kemahiran menggunakan alatan yang terdapat di Boleh melakukan aksi tangan kuak rangkak di
keyakinan dan persekitaran kolam. dek.
keselamatan di air.
TAHAP PENGUASAAN 2
1.13 Berkebolehan 1.13.1 Melakukan aksi tangan kuak rangkak Boleh menghulur atau membaling alatan
melakukan kemahiran dengan bantuan dan bernafas. reaching rescue kepada mangsa.
renang dengan lakuan 1.13.2 Melakukan kuak rangkak. Boleh menyatakan dengan ringkas sebab
yang betul. mengapa alatan yang dipilih sesuai untuk
reaching rescue.
Boleh melakukan aksi tangan kuak rangkak di
air dengan bantuan.
KOGNITIF)
Boleh menyatakan dengan dengan ringkas
lakuan kuak tangan.
2.12 Mengaplikasi konsep 2.12.1Mengenal pasti peralatan yang boleh
keyakinan dan digunakan untuk reaching rescue. TAHAP PENGUASAAN 3
keselamatan di air. 2.12.2 Mengenal pasti posisi badan yang selamat Boleh menarik dan membawa mangsa ke dek
semasa melakukan reaching rescue. dengan selamat menggunakan alatan reaching
rescue.
2.13 Mengaplikasi konsep 2.13.1 Mengenal pasti perkaitan antara Boleh menerangkan cara menarik mangsa ke
pergerakan dalam pergerakan kaki, tangan, dan pernafasan dek dengan menggunakan alatan reaching
kemahiran renang. dalam kuak rangkak. rescue.
Boleh melakukan kuak rangkak dengan bantuan
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) dan bernafas pada satu jarak.
Boleh menyatakan perkaitan kaki, tangan
Pengurusan dan
dengan pernafasan semasa melakukan kuak
Keselamatan
rangkak.
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian
43
TAHUN 4
pengurusan dan TAHAP PENGUASAAN 4

keselamatan. 5.1.2 Memeriksa peralatan permainan. Boleh melakukan reaching rescue dengan
5.1.3 Menggunakan alatan mengikut lakuan yang betul dan posisi badan yang
kegunaannya. selamat.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat Boleh melakukan kuak rangkak menggunakan
aktiviti. bantuan serta bernafas dengan lakuan yang
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk betul pada satu jarak.
melakukan aktiviti.
TAHAP PENGUASAAN 5
Tanggungjawab Kendiri Boleh melakukan reaching rescue dalam
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Merekod data kecergasan. pelbagai situasi mangsa dengan lakuan yang
dan tanggungjawab kendiri 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai betul dan posisi badan yang selamat.
semasa melakukan aktiviti pergerakan berkemahiran. Boleh melakukan kuak rangkak dengan lakuan
fizikal. 5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat yang betul secara berterusan pada satu jarak.
dan tindakan yang berisiko semasa Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen
melakukan aktiviti yang mencabar. pengurusan dan keselamatan semasa
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok melakukan aktiviti di kolam.
5.2.5 Menerima kemenangan dan kekalahan TAHAP PENGUASAAN 6
dalam permainan secara positif. Boleh menggunakan kemahiran reaching
rescue apabila menghadapi situasi kecemasan
Interaksi Sosial di kolam renang.
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli Boleh melakukan kuak rangkak dalam
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. pertandingan mini dengan lakuan yang betul
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima dan berterusan.
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya. Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggung
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas jawab kendiri semasa melakukan kuak rangkak.
secara terbuka. Boleh melakukan renang kuak rangkak sebagai
aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
44
TAHUN 4
Dinamika Kumpulan
fizikal.
45
TERHAD DRAF
MODUL KEMAHIRAN : REKREASI DAN KESENGGANGAN
46
TERHAD DRAF
TAHUN 4

Boleh mengenal bahagian-bahagian khemah.
1.14 Berkebolehan 1.14.1 Mendirikan khemah pasang siap. Boleh menamakan arah mata angin yang
melakukan aktiviti 1.14.2 Melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan terdapat pada kompas.
rekreasi dan mata angin. Boleh mengetahui peraturan permainan Ting-
kesenggangan. 1.14.3 Bermain permainan tradisional seperti Ting- ting Gula Batu dan Laga Ayam.
ting Gula Batu dan Laga Ayam.
TAHAP PENGUASAAN 2
Boleh menyambungkan bahagian-bahagian
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN khemah, mendirikan khemah dan menyatakan
KOGNITIF) fungsi bahagian-bahagian khemah.
Boleh mencari arah berdasarkan empat arah
2.14 Mengaplikasi 2.14.1 Mengenal pasti bahagian-bahagian khemah mata angin utama.
pengetahuan dan pasang siap. Boleh bermain Ting-ting Gula Batu dan Laga
strategi dalam aktiviti 2.14.2 Mengaplikasikan pengetahuan mata angin Ayam serta boleh menyatakan kedudukan
rekreasi dan untuk mencari arah. anggota badan.
kesenggangan. 2.14.3 Mengenal pasti strategi yang boleh
digunakan untuk mengekalkan imbangan TAHAP PENGUASAAN 3
dan daya tahan otot dalam permainan Ting- Boleh mendirikan khemah pasang siap dan
ting Gula Batu dan Laga Ayam. boleh menerangkan cara mendirikan khemah.
Boleh mencari arah blazer dengan
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) menggunakan mata angin.
Boleh menggunakan daya tahan otot dan
Pengurusan dan keseimbangan untuk kekalkan imbangan
Keselamatan semasa bermain Ting-ting Gula Batu dan Laga
5.1 Berkebolehan mematuhi Ayam.
5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian
47
TERHAD DRAF
TAHUN 4
kegunaannya. TAHAP PENGUASAAN 4

5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat Murid boleh mentafsirkan maklumat di dalam
aktiviti. blazer dan mencari tugasan yang diberi.
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk Boleh mengaplikasikan peraturan permainan
melakukan aktiviti. semasa bermain Ting-ting Gula Batu dan Laga
Ayam dengan lakuan yang betul.
dan tanggungjawab kendiri 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai Boleh melakukan aktiviti pandu arah pada
semasa melakukan aktiviti pergerakan berkemahiran. pelbagai arah secara berkumpulan.
fizikal. 5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat Boleh menggunakan strategi yang sesuai untuk
dan tindakan yang berisiko semasa menang semasa bermain Ting-ting Gula Batu
melakukan aktiviti yang mencabar. dan Laga Ayam dengan lakuan yang betul.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama
semasa melakukan aktiviti. dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti
5.2.5 Menerima kemenangan dan kekalahan mendirikan khemah, pandu arah, dan permainan
dalam permainan secara positif. Ting ting Gula Batu dan Laga Ayam.
Interaksi Sosial TAHAP PENGUASAAN 6

5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli Boleh melakukan aktiviti berkhemah, pandu arah
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. dan permainan Ting-ting Gula Batu serta Laga
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima Ayam sebagai aktiviti rekreasi dan
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya. kesenggangan untuk mengekalkan tahap
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas kecergasan fizikal.
secara terbuka. Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti rekreasi dan
kesenggangan.
Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan membentuk 5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan.
kumpulan dan 5.4.2 Membentuk kumpulan semasa melakukan
48
TERHAD DRAF
TAHUN 4

fizikal.
49
TERHAD DRAF
MODUL KECERGASAN : KONSEP KECERGASAN
50
TERHAD DRAF
TAHUN 4
ASPEK 3 : KECERGASAN MENINGKATKAN KESIHATAN (DOMAIN

PSIKOMOTOR) TAHAP PENGUASAAN 1
3.1 Berkebolehan melakukan 3.1.1 Melakukan aktiviti yang meningkatkan suhu Boleh meniru aktiviti memanaskan badan dan
aktiviti fizikal berpandukan badan, kadar pernafasan, kadar nadi dan menyejukkan badan yang ditunjukkan dan tahu
konsep kecergasan. keanjalan otot. risiko kesihatan jika kekurangan air semasa
3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan. bersenam.
3.1.3 Mengira kadar nadi selepas melakukan
aktiviti selama satu minit. TAHAP PENGUASAAN 2
Boleh melakukan sendiri aktiviti memanaskan
ASPEK 4 : APLIKASI PENGETAHUAN MENINGKATKAN KECERGASAN dan menyejukkan badan dan boleh
(DOMAIN KOGNITIF) menyatakan dengan ringkas ciri-ciri aktiviti
4.1 Berkebolehan 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan badan memanaskan dan menyejukkan badan.
mengaplikasi konsep dan menyejukkan badan.
kecergasan semasa 4.1.2 Menerangkan kepentingan memanaskan TAHAP PENGUASAAN 3
melakukan aktiviti fizikal. dan menyejukan badan. Boleh melakukan aktiviti memanaskan dan
4.1.3 Menyatakan hubung kait antara jantung menyejukkan badan mengikut prosedur yang
yang cergas dengan kadar nadi pemulihan. betul dan boleh menerangkan kepentingan
4.1.4 Menerangkan risiko kesihatan berkaitan memanaskan dan menyejukkan badan.
dengan kekurangan air. Boleh mengira kadar nadi selama 10 saat.
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) TAHAP PENGUASAAN 4

Pengurusan dan Boleh melakukan aktiviti memanaskan badan
Keselamatan sehingga kadar nadi meningkat melebihi120
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian denyutan seminit sebelum melakukan aktiviti
dan mengamalkan elemen mengikut aktiviti yang dijalankan. dan tahu perkaitan antara kadar nadi dengan
pengurusan dan 5.1.2 Memeriksa peralatan permainan. kecergasan jantung.
keselamatan. 5.1.3 Menggunakan alatan mengikut Boleh mengira kadar nadi selama 1 minit.
kegunaannya.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
aktiviti.
51
TERHAD DRAF
TAHUN 4
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk TAHAP PENGUASAAN 5

melakukan aktiviti. Murid dalam kumpulan boleh merancang dan
melakukan senaman memanaskan dan
Tanggungjawab Kendiri menyejukkan badan yang sesuai dengan aktiviti
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Merekod data kecergasan. Pendidikan Jasmani atau atau fizikal mengikut
dan tanggungjawab kendiri 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai situasi dengan bimbingan guru.
semasa melakukan aktiviti pergerakan berkemahiran. Boleh menyatakan hubung kait antara jantung
fizikal. 5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat yang cergas dengan kadar nadi pemulihan.
Murid boleh menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok aktiviti.
TAHAP PENGUASAAN 6
Murid boleh mengetuai senaman memanaskan
Interaksi Sosial badan dan menyejukkan badan sebelum dan
5.3 Berkebolehan selepas melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani,
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. aktiviti fizikal dan sukan secara konsisten dan
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima tahu kepentingan memanaskan badan dan
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya. menyejukkan badan.
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas Murid boleh bekerjasama dalam kumpulan
secara terbuka. semasa melakukan aktiviti.
Dinamika Kumpulan
fizikal.
52
TERHAD DRAF
MODUL KECERGASAN : KOMPONEN KECERGASAN
53
TERHAD DRAF
TAHUN 4
ASPEK 3 : KECERGASAN MENINGKATKAN KESIHATAN (DOMAIN

PSIKOMOTOR) TAHAP PENGUASAAN 1
3.2 Berkebolehan melakukan 3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti Boleh melakukan senaman yang meningkatkan
senaman yang aerobik dalam suatu jangka masa yang kapasiti aerobik dan kelenturan serta mengikut
meningkatkan kapasiti ditetapkan. tempoh masa dan ulangan melakukan
aerobik. senaman tersebut.
Boleh mengukur tinggi dan menimbang berat
3.3 Berkebolehan melakukan 3.3.1 Melakukan pelbagai senaman regangan badan.
senaman meningkatkan pada otot paha, bahu, tangan dan bahagian
kelenturan. atas badan dengan lakuan yang betul. TAHAP PENGUASAAN 2
Boleh melakukan senaman meningkatkan daya
3.4 Berkebolehan melakukan 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa tahan, dan kekuatan otot serta menamakan
senaman meningkatkan cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki secara saintifik otot-otot utama yang terlibat
daya tahan dan setempat, lentik belakang ubah suai, semasa melakukan senaman tersebut.
kekuatan otot. hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan Boleh membandingkan ukuran tinggi dan berat
tubi, dan bangkit tubi berulang kali dalam sendiri dengan rakan dan carta pertumbuhan
jangka masa 20 30 saat.
normal.
Boleh menyatakan dengan ringkas kesan
3.5 Mengenal pasti komposisi 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat
senaman terhadap perubahan berat badan.
badan. badan.
3.5.2 Merekod ukuran tinggi dan berat badan. TAHAP PENGUASAAN 3
Boleh melakukan senaman yang meningkatkan
3.6 Mengukur tahap 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan kelenturan, daya tahan, dan kekuatan otot
kecergasan fizikal. menggunakan Bateri Ujian Standard berdasarkan jenis aktiviti yang akan dilakukan.
[Standard kandungan ini Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Boleh melakukan senaman meningkatkan
diukur dan dilapor dalam Murid Sekolah Malaysia (SEGAK). kapasiti aerobik.
PAJSK] 3.6.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK.
Boleh menyatakan ciri senaman yang boleh
meningkatkan kapasiti aerobik.
54
TERHAD DRAF
TAHUN 4
TAHAP PENGUASAAN 4
ASPEK 4 : APLIKASI PENGETAHUAN MENINGKATKAN KECERGASAN Boleh melakukan senaman yang
(DOMAIN KOGNITIF) meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan,
4.2 Berkebolehan 4.2.1 Menyatakan kapasiti aerobik yang tinggi daya tahan, dan kekuatan otot dengan lakuan
mengaplikasi konsep dapat membantu pemulihan pernafasan yang betul.
asas kapasiti aerobik. dan kadar nadi selepas senaman. Boleh menyatakan perkaitan antara kapasiti
4.2.1 Menyatakan kapasiti aerobik yang tinggi aerobik dengan pemulihan pernafasan dan
dapat membantu pemulihan pernafasan kadar nadi.
dan kadar nadi selepas senaman. Boleh menyatakan perkaitan antara kekuatan
4.2.2 Mengenal pasti ciri senaman yang boleh dan daya tahan otot dengan prestasi.
meningkatkan kapasiti aerobik.
TAHAP PENGUASAAN 5
4.3 Berkebolehan 4.3.1 Menamakan otot-otot yang terlibat semasa Boleh melakukan senaman yang meningkatkan
mengaplikasi konsep melakukan regangan.
kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan, dan
asas kelenturan 4.3.2 Mengenal pasti tempoh masa yang
kekuatan otot dengan lakuan dan prosedur
berkesan untuk melakukan regangan statik.
yang betul.
4.3.3 Mengenal pasti ulangan yang biasa Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggung
dilakukan semasa melakukan regangan
jawab kendiri semasa melakukan senaman
dinamik.
kecergasan.
4.4 Berkebolehan 4.4.1 Menamakan otot-otot yang terlibat semasa
TAHAP PENGUASAAN 6
mengaplikasi konsep melakukan senaman kekuatan dan daya
asas kekuatan dan daya tahan otot. Boleh merancang pelan senaman kecergasan
tahan otot. fizikal untuk diri sendiri.
4.4.2 Mengenal pasti hubung kait antara
Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara dan
kekuatan dan daya tahan otot dengan
memberi maklum balas semasa melakukan
prestasi motor.
aktiviti kecergasan.
Murid boleh melakukan senaman meningkatkan
4.5 Berkebolehan memahami 4.5.1 Membanding berat dan tinggi sendiri
kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan, dan
hubung kait antara dengan rakan dan carta pertumbuhan
kekuatan otot secara berkala sebagai aktiviti
komposisi badan dengan normal.
55
TERHAD DRAF
TAHUN 4
kecergasan. 4.5.2 Mengenal pasti kesan senaman terhadap meningkatkan kecergasan fizikal.
perubahan berat badan.
4.6 Berkebolehan 4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri
mengenal pasti tahap dengan norma Ujian SEGAK.
kecergasan fizikal.
[Standard kandungan ini
diukur dan dilapor dalam
PAJSK]
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

Pengurusan dan
Keselamatan
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian
kegunaannya.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
aktiviti.
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk
melakukan aktiviti.
dan tanggungjawab kendiri 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai
semasa melakukan aktiviti pergerakan berkemahiran.
fizikal. 5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat
56
TERHAD DRAF
TAHUN 4

Interaksi Sosial
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
fizikal.
57
KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA
BAHAGIAN PEMBANGUNAN KURIKULUM
ARAS 4-8, BLOK E9
KOMPLEKS KERAJAAN PERSEKUTUAN
62604 PUTRAJAYA

DSKP Pjasmani Tahun 4 PDF

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

DSKP Pjasmani Tahun 4 PDF

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

DRAF

KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH

DOKUMEN STANDARD KURIKULUM DAN PENTAKSIRAN

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH

DOKUMEN STANDARD KURIKULUM DAN PENTAKSIRAN

Bil. Perkara Muka Surat

5. Fokus Mata Pelajaran 3

6. Susunan Kandungan Kurikulum 3

7. Pelaksanaan Pengajaran dan Pembelajaran 4

8. Kemahiran Berfikir Aras Tinggi 5

9. Pentaksiran Pengajaran dan Pembelajaran 6

10. Tafsiran Tahap Penguasaan Umum 8

11. Tafsiran Tahap Penguasaan Pendidikan Jasmani Tahun 4 9

12. Cadangan Agihan Masa 10

13. Modul kemahiran : Gimnastik Asas 11

14. Modul kemahiran : Pergerakan Berirama 16

15. Modul Kemahiran : Kemahiran Asas Permainan Kategori Serangan 19

16. Modul Kemahiran : Kemahiran Asas Permainan Kategori Jaring 23

17. Modul Kemahiran : Kemahiran Asas Permainan Kategori Memadang 27

18. Modul Kemahiran : Olahraga Asas Asas Berlari 31

19. Modul Kemahiran : Olahraga Asas Asas Lompatan 34

20. Modul Kemahiran : Olahraga Asas Asas Balingan 38

22. Modul Kemahiran : Akuatik Asas 42

23. Modul Kemahiran : Rekreasi dan Kesenggangan 46

24. Modul Kecergasan : Konsep Kecergasan 50

25. Modul Kecergasan : Komponen Kecergasan 53

4. melakukan senaman yang dapat meningkatkan tahap kecergasan fizikal;

6. mengenal pasti aktiviti yang dapat meningkatkan tahap kecergasan fizikal;

7. memerihal kepentingan melakukan aktiviti fizikal secara berkala;

9. mempamerkan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal;

10. berinteraksi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal;

11. membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan; dan

12. mengamalkan gaya hidup sihat untuk kesejahteraan.

FOKUS MATA PELAJARAN

SUSUNANKANDUNGANKURIKULUM Modul Kecergasan pula terdiri daripada:-

Dokumen Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Tahun 1. konsep kecergasan;

Modul Kemahiran. Susunan kandungan kurikulum ini bertujuan

Aspek 5 Kesukanan Kemahiran Berfikir Aras Tinggi ialah keupayaan untuk

Aspek 5 Kesukanan KBAT Penerangan

TAFSIRAN TAHAP PENGUASAAN UMUM

TAHAP PERNYATAAN TAHAP

Murid melaksanakan sesuatu kemahiran pada situasi baru,

Murid melaksanakan sesuatu kemahiran dengan beradab, iaitu

Murid menggunakan pengetahuan untuk melaksanakan sesuatu

Murid menunjukkan kefahaman untuk menukar bentuk

Murid tahu perkara asas, atau boleh melakukan kemahiran asas

TAFSIRAN TAHAP PENGUASAAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 4

TAHAP PERNYATAAN STANDARD PRESTASI

CADANGAN AGIHAN MASA

Kemahiran Aspek 1 dan 2

Kemahiran asas permainan 20

Akuatik asas atau

Kecergasan Aspek 3 dan 4

Kekuatan dan daya tahan otot 4

Pentaksiran kecergasan fizikal 2

MODUL KEMAHIRAN : GIMNASTIK ASAS

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD PRESTASI

ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) TAHAP PENGUASAAN 1

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD PRESTASI

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD PRESTASI

ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD PRESTASI