Anda di halaman 1dari 15

Karakter Seorang Perawat Profesional

Pertanyaan mengelitik apakah seorang nurse Apakah anda perawat ? Bagaimana menjadi
perawat profesional ?

Menyongsong era globalisasi ini profesionalisme perawat sangat diperlukan. Perawat profesional
menjadi salah satu keharusan yang harus dimiliki oleh dunia kesehatan kita. Di tangan perawat
profesional juga pasien yang dirawat mengharapkan perawatan dan pelayanan yang baik dan
iklas. Perawat profesional membutuhkan kapasitas dan kualitas yang sesuai standar.

Lalu bagaimana cara untuk menjadi perawat profesional. Apakah cukup dengan pendidikan
perawat yang diberikan di perguran tinggi saja atau masih ada yang lain

Berikut beberapa tips dan trik menjadi perawat profesional :

1. Milikilah pendidikan perawat yang sah.

2. Yakinlah bahwa jenjang pendidikan perawat yang tinggi bukan jaminan menjadi perawat
profesional.

3. Berkewajiban memiliki 3 kompetensi dasar, yaitu kompetensi yang diperoleh melalui


pelatihan dan pendidikan perawat yang intensif, komponen intelektual yang bermakna dalam
melakukan tugasnya, dan memberikan pelayanan yang penting kepada masyarakat.

4. Mempunyai standar kompetensi dan patuh pada kode etik profesi.

5. Mampu memberi kepuasan pada pasien, meliputi kecepatan & ketepatan dalam pemberian
pelayanan, senyum dan tulus.

6. Bersikaplah Komunikatif dengan pasien dan berdedikasi tinggi dalam merawat pasien.

7. Terus menggali dan belajar ilmu perawatan terbaru baik itu melalui pendidikan perawat yang
formal maupun informal, sehingga keterampilan sebagai perawat semakin baik dan baik.

Ciri-Ciri Perawat Profesional


Apa yang diinginkan pasien dari perawat? Pertanyaan ini pernah ditanyakan seorang penulis
keperawatan profesional dalam pembuatan sebuah bukunya. Apa yang mereka inginkan dalam
hal ini adalah empati, kepekaan, pengalaman (ketrampilan), perhatian dan rasa percaya diri.
Mereka tidak menginginkan perawat yang tidak peka, selalu tergesa-gesa, dan terlampau
berwibawa. Pasien cenderung merasakan amat tidak nyaman dengan apa yang mereka lakukan.

Persyaratan dasar sebagai profesi adalah :

1. Mempunyai pendidikan dasar

2. Mempunyai pengetahuan yang unik dan ketrampilan berdasarkan atas teori

3. Memberikan pelayanan pada masyarakat

4. Mempunyai otonomi dalam membuat keputusan dan praktik

5. Mempunyai kode etik dalam praktik


6. Beberapa tingkatan status dalam peran

Persyaratan tersebut melekat dalam dasar keperawatan profesional. Kualitas dari perawatan yang
diberikan tidak dapat diukur oleh waktu. Mata berseri, senyum yang berkembang, sentuhan yang
lembut tidak membutuhkan waktu yang ekstra, hal ini diperlihatkan dalam asuhan keperawatan.
Kualitas penting adalah sukar dipahami, barangkali tidak terlukiskan. Tetapi, bila Anda bertemu
perawat yang memiliki semuanya Anda akan mengetahui.
Jeruk nipis sudah dikeal sejak lama sebagai salah satu
tanaman yang memiliki banyak manfaat. Tanaman yang
memiliki nama latin Citrus aurantifolia memiliki rasa yang
sedikit pahit dan asam.

Pada umumnya masyarakat Indonesia mengenal buah


jeruk nipis sebagai salah satu bahan dapur yang berfungsi
sebagai penyedap masakan, penyegar, minuman,
penyegar, membersihkan karat pada logam, bahan
pembuat asam sitrat, dan juga sebagai bahan campuran
jamu.

Secara alami jeruk nipis ini bermanfaat untu obat batuk,


menghilangkan dahak (mukolitik), memperlancar kencing
(diuretik) dan keringat, serta sangat baik dalam
membantu proses pencernaan.

Kandungan yang terdapat pada jeruk nipis yaitu Linalool,


minyak terbang Limonene dan flavonoid, seperti Poncirin,
Hesperidine, Rhoifolin dan Naringin. Pada buah jeruk nipis
yang sudah masak mengandung Synephrine, N-
methyltyramine, Asam sitrat, Kalsium, Fosfor, Besi, serta
Vitamin A, B1, dan C. Sedangkan Asam sitrat yang
dikandungnya dapat mencegah kambuhnya pasian setelah
operasi batu ginjal.

Ada beberapa tips mengenai manfaat jeruk nipis ini dari


Ibu Hj. Sarah Kriswanti, salah seorang herbalis di
Bandung, dan Dr. Setiawan Dalimartha dari Hiptri
(Himpunan Pengobatan Tradisional dan Akupuntur
Indonesia), simak selengkapnya dibawah ini:

1. Meningkatkan kinerja pencernaan


Mengkonsumsi jeruk nipis yang dicampurkan pada
segelas air hangat akan memberikan dampak baik pada
proses pencernaan. Ini merangsang dan mengaktifkan
seluruh proses pencernaan tubuh, sehingga membantu
Anda tetap sehat dan aktif.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh


Kandungan vitamn C yang tedapat pada tanaman ini
akan memberikan perlindungan terhadap penyakit akibat
dingin dan beragam penyakit lainnya. Dengan kekebalan
tubuh yang meningkat akan menjaga dan melindungi
tubuh dari infeksi dan penyakit.

3. Menghambat Penuaan
Kandungan Vitamin C dari jeruk nipis bertindak sebagai
antioksidan alami. Sehingga tubuh akan mampu melawan
radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh yang
menyebabkan banyak kerusakan pada kulit Anda.Jika ingin
awet muda, maka minum segelas jeruk nipis hangat
memastikan Anda melawan kerutan akibat penuaan dini.

4. Menurunkan berat badan


Pengamat berat badan sering merekomendasikan agar
memulai hari dengan segelas air jeruk nipis hangat. Selain
memberikan perasaan kenyang, jeruk nipis juga
menyediakan serat dan vitamin C yang membantu
menurunkan berat badan.

5. Mengobati batuk
Satu jeruk nipis dicuci, diperas, dicampur dengan 1 _
sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata
lalu disaring. Diminum 2-3 kali sehari. Atau perasan jeruk
nipis ditambah sepotong gula batu lalu diaduk hingga
rata, diminum 1 kali sehari sampai sembuh.
6. Menyembuhkan batuk disertai Influenza
Caranya, potong sebuah jeruk nipis masak dan
mengandung air yang cukup banyak, lalu peras. Seduh air
perasannya dengan 60 cc air panas. Tambahkan 1/2
sendok teh air kapur sirih sambil diaduk rata. Minum
ramuan ini 2 kali sehari 2 sendok makan.

7. Mengobati Demam atau Flu


Cara pertama:
Satu jeruk nipis dicuci lalu diperas, tambah dengan 3
siung bawang merah yang telah dilumatkan dan 1 sendok
makan minyak kelapa. Oleskan pada kening penderita.
Cara kedua:
Satu jeruk nipis dipanggang sebentar, dipotong, lalu
diperas, tambahkan 1 sendok makan madu. Minum
sekaligus.

8. Menyembuhkan radang tenggorokan


Caranya, Potong 3 buah jeruk nipis masak, lalu peras.
Seduh air perasannya dengan 1/2 cangkir air panas,
tambahkan 1 sendok makan madu sambil diaduk rata.
Selagi hangat, gunakan ramun ini untuk berkumur selama
2-3 menit. Lakukan 3 kali sehari.

9. Demam akibat Malaria


Caranya adalah, dengan menyediakan 3 lembar daun
jeruk nipis dan daun kendal (Cordia obliqua Willd.)
(Blumea balsamifera L.) , dan 5 lembar daun prasman
(Eupatorium triplinerve Vahl.). Rebus bahan-bahan
tersebut dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas.
Setelah dingin, saring. Air saringan tersebut dibagi dua,
diminum pagi dan sore.

10. Melebatkan Rambut


Satu butir kuning telur ayam kampung dikocok dengan
perasan 3 butir jeruk nipis kampung sampai rata.
Gosokkan pada kulit kepala, pijit-pijit sampai merata,
biarkan selama 2 jam baru dibilas dengan sampo merang
agar rambut menjadi mengkilap dan lebat. Sampo merang
dibuat dari 1 ikat merang, dibakar sampai menjadi arang,
bukan abu, rendam dalam air dan biarkan semalaman.
Saring, dan sampo merang siap untuk keramas.

11. Mengobati Ambeien


Sebanyak 10 gr akar pohon jeruk nipis dicuci bersih,
lalu direbus dengan air 1 liter selama 1/2 jam, lalu saring.
Diminum hangat-hangat 3 kali sehari.

12. Menyembuhkan Amandel


Kulit 3 jeruk nipis dicuci, dipotong-potong, lalu direbus
dengan 2 gelas air hingga airnya tersisa 3/4, saring. Air
tersebut dipakai untuk berkumur-kumur. Lakukan 3-4 kali
sehari.

13. Menobati Batu Ginjal


Cara: Dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan
dengan 2 gelas air hangat, minum setelah makan malam.
Lakukan tiap hari selama 10 hari.

14. Anyang-anyangan
Cara: Dua jeruk nipis dicuci, diperas lalu diberi gula
batu secukupnya dan 1 gelas air panas. Aduk hangat-
hangat, minum sekaligus sehari sekali.

15. Vertigo
Cara: Setengah genggam daun jeruk nipis dilumatkan.
Tambahkan 1 sendok makan air jeruk nipis. Gosokkan ke
tengkuk, pelipis, dan dahi. Lakukan 2 kali sehari.

16. Baik untuk Ibu sehabis melahirkan


Satu sendok makan kapur sirih ditambah 2 sendok
makan minyak kayu putih dan 2 butir perasan jeruk nipis
kampung, diaduk sampai rata, balurkan pada perut.
Lakukan selama 3 bulan tiap hari sehabis mandi, agar
perut terhindar dari keriput, tetap halus dan kempis
seperti sediakala.

17. Mengatasi Haid tidak teratur


Tiga sendok makan air jeruk nipis ditambah 1 sendok
makan madu dan 2 gelas air panas diaduk rata. Minum
selagi hangat. Lakukan 3 kali sehari

18. Menghilangkan lendir di tenggorokan


Potong 2 buah jeruk nipis, peras airnya, tampung di
gelas. Tambahkan sedikit garam, lalu aduk sampai rata.
Ramuan ini dapat diminum pada saat perut kosong.

19. Mengatasi bau badan (BB)


Cara pertama: Potong jeruk nipis yang cukup besar
menjadi 2 bagian, olesi bagian irisan dengan kapur sirih
tipis-tipis. Oleskan ke ketiak setelah mandi. Biarkan
selama 5 menit lalu dibilas, lalukan tiap pagi dan sore.
Carakedua: Beberapa helai (10) daun muda jeruk nipis
ditumbuk sampai halus, dilumatkan, pulung kecil-kecil
seperti pil, makan 3 kali sehari.

20. Mengobati Difteri


Dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya. Seduh dengan 1
gelas air panas ditambah 1 sendok makan madu. Gunakan
untuk berkumur selama dua menit saat masih hangat, lalu
diminum. Lakukan 3 kali sehari.
21. Mengilangkan jerawat
Satu jeruk nipis diiris kemudian digosokkan pada kulit
wajah.

22. Mencegah Rambut Rontok atau Berketombe


Dua jeruk nipis dipotong menjadi tiga bagian, oleskan
pada kulit kepala sampai rata. Bungkus kepala dengan
handuk semalaman, keramas keesokan harinya. Lakukan 3
kali seminggu.

23. Menghentikan Kebiasaan Merokok


Iris 1 jeruk nipis, isap lalu minum air putih. Lakukan
beberapa kali sehari.

24. Mengobati kurap atau panu


Cuci 1 genggam akar landep (Barleria prionitis L.)
sampai bersih, lalu tumbuk halus. Tambahkan air perasan
1 buah jeruk nipis sambil diaduk rata. Balurkan pada
bagian kulit yang terkena kurap atau panu, lalu balut
dengan kain perban. Ganti balutan 2 kali sehari sampai
sembuh.

25. Sebaagi obat sakit gigi


Campurkan air jeruk nipis, gilingan akar kecubung
hitam dan gilingan legetan warak masing-masing 1 sendok
makan. Tambahkan 3/4 cangkir air garam ke dalamnya,
lalu aduk sampai rata. Selanjutnya peras ramuan tersebut
dan saring. Gunakan air saringannya untuk berkumur
selama beberapa menit, lalu buang. Lakukan 4-6 kali
sehari.

26. Menurunkan tekanan darah tinggi


Sediakan 20 kuntum bunga dan 30 lembar daun jeruk
nipis. Cuci sampai bersih, lalu tambahkan air perasan 2
buah jeruk nipis. Rebus bahan-bahan tersebut dalam 3
gelas air bersih sampai tersisa 2 1/4 gelas. Setelah dingin,
saring. Air saringannya diminum 3 kali sehari 3/4 gelas.
Minum ramuan ini ditambah sedikit madu. Lakukan setiap
hari.

27. Penambah Stamina


Campurkan sebutir kuning telur ayam kampung, air
perasan 1 buah jeruk nipis dan sedikit irisan gula merah.
Aduk sampai rata, lalu minum. Lakukan sekali dalam
seminggu.

28. Sebagai obat luar terkilir


Tiga Buah jeruk nipis masak dan banyak airnya dibelah
menjadi dua. Masukkan ke dalam poci lalu diseduh dengan
1/2 cangkir air panas, kemudian ditutup. Setelah dingin
diambil jeruknya kemudian diperas dan disaring.
Tambahkan 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2
sendok makan minyak gandapura. Ramuan ini dipakai
untuk mengurut bagian yang cedera. Setelah itu minum
3/4 gelas air kelapa hijau muda. Lakukan 3 kali sehari.

29. Sebagai penghilang capek dan letih


Cuci daun jeruk nipis, daun ketepeng cina, dan daun
sambiloto (masing-masing 1/3 genggam), 10 lembar daun
sirih, 2 jari akar pepaya, 2 jari akar kepayang, 3 jari akar
kelor, dan 10 buah cabai rawit, lalu tumbuk sampai halus.
Rendam ramuan tersebut dalam 1 liter alkohol selama 7
hari. Air perasannya dapat digunakan untuk menggosok
dan mengurut bagian tubuh yang sakit.

30. Melangsingkan Badan


Tambahkan air perasan satu buah jeruk nipis ke dalam
cangkir air teh hijau. Minum ramuan ini setiap pagi dan
sore hari. Lakukan setiap hari.(em/sh) 10 Makanan untuk
Menambah Berat Badanmu
Sementara sebagian besar orang ingin menurunkan berat badannya, sebagiannya lagi justru ingin
menambah berat badan. Hal ini bisa membuat kelompok pertama cemburu. Namun bagi
mereka yang kurus, program ini bisa jadi sebuah tantangan tersendiri. Tanpa alasan medis, orang
yang kurus memiliki sistem metabolisme yang cepat, sehingga terkadang sangat sulit bagi
mereka untuk meningkatkan berat badannya.

Banyak alasan mengapa seseorang ingin menambah berat badan, mulai dari untuk memperbaiki
penampilan, meningkatkan kepercayaan diri, memperbesar otot tubuh, hingga alasan kesehatan.
Untuk itu mereka akan memperlajari cara menambah berat badan dengan cara yang sehat.
Memang benar bahwa minuman soda yang mengandung banyak gula dan berbagai junk food
akan menambah berat badan, namun tentu tidak baik bagi tubuh dalam jangka waktu panjang.

Cara terbaik menambah berat adalah dengan makan secara alami dan sehat, serta
memperhatikan asupan kalori yang masuk ke tubuh.

Makanan Sehat Penambah Berat Badan

Berikut ini adalah 10 makanan yang akan dapat menambah berat badanmu secara sehat.

Daging Merah
Jika anda ingin menambah berat badan, tingkatkan asupan daging merah. Misalnya saja steak,
yang mengandung banyak protein dan zat besi. Anda membutuhkan kandungan tinggi lemak
dalam setiap potongannya. Selain itu, ada juga iga, sosis sapi, soto daging, potongan daging sapi
tenderloin, dan lain sebagainya. Makanan-makanan ini tinggi akan kolesterol, dan cocok untuk
kebutuhan anda.

Susu Sapi Murni


Gantilah susumu dengan susu sapi murni. Terlebih bagi anda yang terbiasa mengkonsumsi susu
skim (tanpa lemak). Anda membutuhkannya untuk membantu menambah berat badan. Selain itu,
susu sapi murni sangat bernutrisi tinggi, khususnya vitamin A dan vitamin D. Untungnya anda
bisa menggunakan susu dengan banyak cara seperti mencapurnya dengan sereal, oatmeal,
ataupun dalam bentuk segelas susu untuk diminum. Jika anda terbiasa minum kopi, gunakan
susu sapi murni sebagai creamernya.

3
Selai Kacang
Selai kacang dikemas dengan protein dan lemak, sehingga sangat cocok bagi anda yang ingin
menambah berat badan. Satu sendok makan selai kacang mengandung 100 kalori dan 4 gram
protein. Selain itu selai kacang tinggi akan kandungan folat, magnesium, vitamin E dan juga
vitamin B3. Anda bisa menikmatinya bersamaan dengan roti atau oatmeal.

Selai kacang, lezat dan sehat. Baik untuk menambah berat badan.

Ketika memilih produk selai kacang, pilihlah produk yang alami dan murni, tanpa kandungan
gula tinggi dan berbagai bahan tambahan lainnya.

Buah-buahan Tropis
Hidup di negara tropis seperti Indonesia, rugi kalau tidak mengeksploitasi berbagai buah tropis
yang sangat baik untuk menambah berat badan. Sebut saja pepaya, mangga, pisang, dan nanas,
yang memiliki kandungan tinggi gula alami. Buah-buahan ini akan juga akan memberimu energi
lebih setiap hari.

Tambahkan sebanyak mungkin buah dalam pola makanmu sehari-hari. Tidak perlu khawatir,
karena tidak ada orang yang menjadi terlalu gemuk karena mengkonsumsi buah-buahan.

5
Alpukat
Buah hijau yang populer ini sangat baik untuk menambah asupan lemak sehat ke dalam tubuh
anda. Buah alpukat mengandung kalori yang tinggi, termasuk juga potasium, asam folat, vitamin
E dan vitamin B. Anda bisa menikmatinya sebagai campuran dalam salad atau dibuat jus segar
murni. Nikmat dan sehat, bukan?

Roti Gandum
Rajin mengkonsumsi roti bagus sebagai permulaan untuk menambah berat badan secara sehat.
Khususnya roti gandung murni. Berbeda dengan potongan roti putih yang biasa kita makan
semasa kecil, roti gandung lebih menyehatkan karena kandungan nutrisinya. Roti gandum
mengandung serat atau fiber dan beberapa mineral yang tidak dimiliki roti biasa. Kelebihan ini
akan membuat anda kenyang lebih lama dan energi yang lebih, di samping lebih sehat untuk
pencernaan.

Mentega
Tidak ada yang lebih nikmat selain mentega untuk masakan. Membuat hidangan lebih berkalori
dan lebih nikmat tentunya. Mentega mengandung lemak sehat (lemak tak jenuh) yang tinggi,
sehingga anda bisa menggunakannya setiap ada kesempatan. Gunakan sebagai atasan pada roti
atau untuk menggoreng telur saat sarapan pagi.

Kacang-kacangan
Kacang adalah camilan yang sangat baik untuk meningkatkan berat badan anda. Kandungan
lemak dan nutrisinya melimpah. Walaupun terdapat banyak macam kacang-kacangan dengan
kandungan nutrisi yang berbeda, namun hampir semuanya baik untuk tujuan menambah berat
badan anda. Khususnya kacang almond, yang sangat menyehatkan. Selain itu ada kacang tanah,
kacang hijau, polong, dan lain sebagainya.
9

Keju
Keju termasuk salah satu makanan favorit di berbagai tempat. Anda hampir selalu bisa
mencampurkannya di berbagai hidangan. Keju mengandung semua nutrisi yang dimiliki susu
murni, karena keju memang merupakan hasil olahan susu. Jadikan keju sebagai isi roti anda atau
mencampurnya dengan telur saat sarapan. Anda bahkan juga bisa memakannya langsung sebagai
camilan, karena keju sangat tinggi protein.

10

Kentang
Bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, yang pertama dihindari adalah karbohidrat.
Berbeda dengan anda yang ingin menambah berat badan, justru harus menambah karbohidrat
dalam pola makan anda. Kuncinya adalah memilih jenis karbohidrat yang memiliki nilai nutrisi.
Kentang adalah pilihan sempurna, karena mengandung protein yang tinggi, selain kandungan
serat atau fiber dan vitamin C yang melimpah.

Makan kentang dengan kulitnya untuk mendapatkan nutrisi yang lebih optimal. Ketika kentang
telah dikupas, proteinnya akan berkurang lebih dari setengahnya. Cara yang sederhana adalah
dengan membersihkan dan merebus kentang, maka anda dapat mengkonsumsinya buah kentang
yang utuh begitu mereka telah masak.
Di samping asupan makanan yang sehat dan tepat, olahraga juga akan membantu anda
meningkatkan metabolisme tubuh sehingga nafsu makan juga akan meningkat. Mengikuti
program fitnes atau kebugaran dan angkat beban juga dapat membantu membentuk otot tubuh
dan memberikan ruang untuk protein yang masuk ke dalam tubuh anda