La ira no siempre es negativa.

La ira aparece cuando algo se interpone entre una persona y sus objetivos. Tambin se
presenta cuando alguien considera que algo es injusto. Es importante comprender que
todas las emociones son tiles y necesarias. La ira no es una excepcin. Avisa de que
algo debe cambiar y motiva a la persona a detener aquello que considera injusto o le
causa malestar. Para ello, disminuye el miedo y aporta la energa necesaria para actuar.
2Los nios necesitan un modelo de actuacin.

La ira en s no es un problema, pero mal gestionada puede ser peligrosa porque impide
pensar con claridad. Los nios, poco a poco aprenden a manejar la ira, pero los
mayores deben ayudarlos en este proceso. Es fundamental ser un ejemplo en la
expresin y el manejo de las emociones. No se puede pretender que no se comporten
de manera agresiva si los tratas con agresividad.
3Experimentar la frustracin es positivo.
Puedes darle todo lo que necesitan, pero no todo lo que piden. No es aconsejable satisfacer
todos los deseos del nio. Debe experimentar la frustracin para aprender a manejarla.

Tambin puede facilitarle alternativas para actuar, como por ejemplo pedir ayuda,
distraerse, expresar verbalmente su malestar o tener un lugar donde acudir cuando se
sienta enfadado.

Es muy importante hacerle ver tu satisfaccin y orgullo cada vez que resuelva su
enfado sin acudir a la violencia.
4No hay que ceder a los deseos del nio ante una rabieta.

Si pese a todo el nio tiene un episodio de ira descontrolada no hay que ceder a los
deseos frustrados que han provocado la rabieta. De este modo pensar que esa es la
manera de conseguir lo que pide.

No entres al trapo, no respondas con ms violencia y no le digas cmo se debe sentir.

Evita las frases del tipo: "Vete a tu cuarto y no salgas hasta que se te quite esa cara de
mal genio". Con esto conseguiras que a su enfado inicial se sume la culpa por sentir
algo que no debe y tambin rabia e impotencia. Por el contrario, hay que mostrar
comprensin con su enfado y darle la parte de razn que pueda tener.
5Las agresiones deben tener consecuencias.

Despus de un episodio de ira descontrolada no se pueden pasar por alto las

agresiones. stas deben tener siempre sus consecuencias. Eso s, hay que estar muy
atento porque un nio que hace sentir mal a los dems es un nio que se siente mal.
Puede que esta sea su manera de pedir ayuda.

Aunque ciertas emociones, como la ira, la tristeza o el miedo suelan definirse como
negativas, todas las emociones tienen algo positivo. La ira es muy importante, ya que hace al
ser humano evolucionar y crecer interior y exteriormente. As, cuando no conseguimos nuestros
objetivos y nos enfadamos con nosotros mismos, esta emocin nos da fuerza para luchar ms
intensamente por lo que queremos y nos ayuda a superarnos. Por eso es importante que no la
ignoremos en los nios ni intentemos que la repriman, ya que es una fuerza positiva que ayuda a
mantener la vida y a avanzar hacia nuestras metas; eso s, siempre que la canalicemos
adecuadamente.

Qu hacer ante las conductas agresivas de nuestros hijos?

Cuando tu nio manifiesta expresiones de ira tales como gritar, pegar o romper cosas, lo ms
habitual es decirle: No grites, No pegues Pero hay que pensar que la partcula no es una
negacin, y con ella pretendemos la paralizacin de la conducta, pero insistiendo en el no, no
ayudaremos a nuestros hijos a saber qu hacer. Por lo tanto, es fundamental seguir una
estrategia diferente:

1- Mantener el control: Es muy importante que los padres sean capaces de controlarse, ya que
los nios imitan lo que ven. El dicho haz lo que yo diga y no lo que yo haga no vale con los
nios. Si cuando te enfadas con l le gritas o incluso le insultas, ser lo que l haga cuando
sienta ira. Pero si le demuestras que hablando y con una actuacin coherente el enfado
desaparece, lo percibir como una forma de expresin eficaz.

Para conseguir este objetivo es fundamental canalizar la ira exteriorizando los sentimientos de
manera adecuada, haciendo que reflexionen y recuperen la calma, acercndonos a ellos con
comprensin, escuchando activamente y dialogando sobre lo que ha pasado. As conseguiremos
que reconduzcan esos sentimientos. Para mantener el control es bueno contar hasta diez,
respirar profundamente, pensar antes de actuar, hablar en un tono bajo pero firme

2- Observar a tu hijo, investigar y reflexionar sobre su comportamiento para saber qu

est pasando:Es frecuente etiquetar comportamientos de los nios sin tener en cuenta factores
como si estn enfermos, cansados y, por supuesto, sin valorar el tipo de comportamiento. No es
lo mismo que entre en casa dando un portazo y gritando, a que est insultando a su hermana
porque le ha roto algo. Observar implica ver qu hace y por qu lo hace.

3- Reflexionar con l sobre las causas de su enfado: En el momento que el nio establece
una relacin directa entre motivos y conductas, comienza a analizar las situaciones de una forma
ms eficaz y aprende a responder tambin de un modo ms adaptativo. Tambin es muy
importante identificar los antecedentes del comportamiento, no solo externos (me han insultado,
no me deja su juguete), sino tambin internos (hambre, cansancio, etc.). Y, finalmente, cuando
nos cuente algo hay que prestarle una atencin constante.

4- Ensearle las conductas adecuadas que le permitirn prevenir, canalizar y no utilizar la

agresin verbal o fsica. Si observas que cuando tu hijo quiere algo va a otro nio y se lo quita
sin ms, o le pega, debes ayudarle a utilizar otros comportamientos.
5- Insistir en que utilice el lenguaje.Es muy importante que utilice la palabra para expresar su
ira. El hecho de que diga Estoy enfadado implica que ha identificado la emocin, un primer
paso para expresarla adecuadamente.

6- Medir la informacin que damos al nio sobre su comportamiento. Hay que evitar
expresiones como eres malo por pegar a Luis, cuando te pones as eres insoportable. Todas
estas verbalizaciones se refieren a una calificacin global y estado permanente del nio (eres)
y sin duda minan su autoestima. Por eso es fundamental que aprendas a criticar el acto concreto
y no al nio; el hecho de que hayas pegado a Luis est muy mal y significa que no querr jugar
ms contigo.

7- Ser justo con l. En ocasiones, estars tan enfadado que te resultar imposible no gritarle o
decirle algo incorrecto. Si despus, una vez calmado, reflexionas y le pides perdn por el
comportamiento errneo, ver que reconocer el error no nos hace peores y que es algo que
debe hacerse cuando uno se equivoca. No por ello perders autoridad, sino que ganars su
respeto.

Tcnicas para aprender a canalizar la ira

- Establecer normas claras que ayuden a los nios a autorregular su conducta

Una de las mayores fuentes de conflicto que tenemos en casa con los nios son las disputas que
surgen por no cumplir las normas establecidas, que implican en muchas ocasiones reacciones
agresivas por parte de los nios y, a veces, tambin del adulto. Si logramos que los nios
interioricen y asuman una serie de normas, estas van a impedir que surjan conductas
expansivas hacia el medio, porque los nios habrn aumentado su tolerancia a la frustracin,
habrn creado normas internas que comprendern y aceptarn y no vern al adulto como el
enemigo, que siempre dice cien veces lo que tiene que hacer fastidindole cuando est jugando.

- Ensear y reforzar comportamientos incompatibles con la agresividad

Debes ensear al nio frases que no sean agresivas para responder a una disputa. Por ejemplo,
a pedir las cosas por favor, a decir No me molestes, por favor en lugar de gritar o empujar El
nio comprobar que usando estas frases evita muchas discusiones y obtiene lo que quiere sin
necesidad de pegarse.

El nio no debe ser ni agresivo, ni pasivo (permitir que le pisen), sino asertivo. La persona
asertiva dice lo que piensa sinceramente y lo que le parece justo, pero sin faltar a los derechos
de los dems ni perder los suyos.

Para ensearle a desarrollar este tipo de conducta, podis hacer dramatizaciones con muecos
representando diferentes situaciones (cmo pedirle a alguien que baje la msica, cmo pedirle a
un amigo un juguete, etc.); leerle cuentos en los que las disputas se resuelvan dialogando;
alabarle cuando se comporte como es debido
- Desarrollar la empata

Es quiz una de las tareas ms difciles de conseguir. Ser emptico es comprender al otro, factor
que no implica de ninguna manera el modificar nuestros pensamientos o estar de acuerdo con
l. Es ponerse en el lugar del otro para entender lo que ha hecho y por qu.

Cuando tu hijo pegue a otro debes decirle: Cuando te pegan a ti, cmo te sientes? Te
gusta?. Para trabajar la empata con los nios, aprovechad los hechos cotidianos y cuando
veis una pelcula o contemplis una situacin en la que una de las personas est siendo
agredida, haced que se ponga en su lugar y que reflexione sobre cmo se sentir la otra
persona.

Una buena idea es jugar a las adivinanzas. Proponle una situacin y dale tres opciones sobre
cmo se sentir una persona si le ocurre eso.

- Aprender a rectificar y pedir perdn

Solo cuando el nio reconoce su falta, puede responsabilizarse de su actuacin y corregir las
consecuencias de su conducta. Pedir perdn y arrepentirse es fundamental para lograr que no
vuelva a cometer el mismo acto.

- Aprender a resolver problemas

Muchas veces los nios responden de una manera agresiva porque no saben actuar de otra
forma, les faltan habilidades para solucionar problemas. Para ensearle a resolver un problema,
debis entrenaros siguiendo estas pautas:

- Identificar el problema

- Quin tiene el problema

- Posibles soluciones

- Consecuencias de cada unas de estas posibles soluciones

- Eleccin de la mejor solucin

- Puesta en prctica

- Reforzar el resultado si ha sido positivo

- Revisar el problema si ha habido un error

Podis tener un cuaderno en el que vayis apuntando diferentes situaciones vividas por el nio
para ver cmo ha afrontado cada una de ellas.
- Desarrollar estrategias de autocontrol

Explcale claramente en qu consiste el autocontrol y ponle ejemplos concretos de la vida

cotidiana en los que debe controlarse (cuando un compaero le empuja sin querer en el patio,
cuando no le dejis ver la tele ms rato, cuando le ordenis recoger la mesa y est jugando).

Las principales tcnicas de autocontrol son: modificacin del pensamiento (tengo que ganar por
tengo que pasrmelo bien e intentar ganar); mtodos de relajacin (los mejores para nios son
el de Jacobson y el de Shultz); autocontrol corporal (muchas veces sueltan la mano sin darse ni
cuenta) y emocional.

- Fomentar una autoestima positiva

Una de las variables ms significativas para la adaptacin social y el xito en la vida es tener una
autoestima positiva, es decir, saberse y sentirse competente en diferentes aspectos.

La autoestima negativa es muy frecuente en los nios que siempre estn siendo regaados por
su mal comportamiento, lo que les genera a su vez ira y les lleva a exacerbar sus malas
actitudes. Lo que los dems piensan sobre ellos les lleva a construirse una imagen de s mismos
que les obliga a comportarse de la forma que se espera de ellos, proyectndola en todos los
planos de su vida. De este modo, el nio que ha sido etiquetado como agresivo se siente mal
consigo mismo y refleja este malestar en los dems a travs de las conductas negativas por las
que se le recrimina. Por eso es importante evitar frases como eres malo.

Por el contrario, si el nio tiene una buena autoestima se comportar de forma agradable y ser
cooperador, responsable y asertivo. Para fomentar su autoestima, acptale y valrale tal como
es, premia sus buenos comportamientos, dale responsabilidades adecuadas a su edad,
demustrale siempre afecto verbal y fsicamente, proporcinale seguridad, respeta sus
diferencias

Rabietas

Serenidad: dejarles descargar la ira, despus halarles. Ensearles a pedir perdn

( y perdonarles) y a utilizar estrategias alternativas para conseguir lo que
quieren.