INTRODUCCION

Surge en la prehistoria como prctica fsica. En el siglo XIX se independiza de la

gimnasia general. Esta disciplina ha estado presente en los Juegos Olmpicos
modernos desde su primera edicin en Atenas 1896, pero no sera hasta los
Juegos de 1928 cuando se permiti participar a las mujeres.

Conjuncin de arte y deporte, la gimnasia artstica se ha convertido en uno de los

deportes ms bellos y admirados del globo. En los Juegos Olmpicos nadie se
queda sin verlo y los Campeonatos Mundiales ya son multitudinarios y seguidos
en el mundo entero. Las Reglas Oficiales de Deportes de Olimpiadas Especiales
debern regir todas las competiciones de Gimnasia de Olimpiadas Especiales. Las
reglas de FIG o del Cuerpo Rector Nacional debern emplearse excepto cuando
entre en conflicto con las Reglas Oficiales de Deportes de Olimpiadas Especiales.
En tales casos, las Reglas Oficiales de Deportes de Olimpiadas Especiales
debern aplicarse.
REGLAMENTOS DE GIMNASIA BASICA

La competicin

Los hombres compiten en seis aparatos: anillas, salto, paralelas, barra fija,
caballo con arcos, y suelo. Las mujeres compiten en cuatro: barras asimtricas,
barra de equilibrio, salto, y suelo.

Hay competicin individual, por equipos, y de forma separada en cada aparato.

Cada gimnasta en la competicin individual y por equipos tiene una sola actuacin
en cada aparato, salvo las mujeres en el salto que realizan dos, tomndose como
resultado la media de ambos.

Los gimnastas determinan el contenido del ejercicio, pero siempre teniendo en

cuenta los tipos y dificultades de las tcnicas que han de realizar.

Los jueces

Intervienen dos grupos de jueces. Uno de ellos, formado por dos jueces,
califica la dificultad hasta un mximo de 10. El otro, compuesto por seis jueces,
califica la ejecucin tcnica, deduciendo puntos a partir de la nota dada por los
jueces de dificultad en funcin de las imperfecciones cometidas por el gimnasta.
Se deduce 0,1 puntos por pequeos errores, 0,2 a 0,3 por errores medios, 0,4 por
grandes fallos, y 0,5 en caso de cada.

A diferencia de los jueces de dificultad, los de ejecucin dan su nota de forma

independiente. Se descartan la mayor y la menor, y se hace la media de las otras
cuatro para obtener la nota final.

La puntuacin

En la competicin individual y por equipos se suman las puntuaciones logradas

en cada aparato para determinar el resultado total. En la prueba individual los
hombres pueden llegar hasta los 60 puntos y las mujeres hasta 40. Por equipos
cuentan las cuatro mejores notas por lo que el mximo es de 240 y 160
respectivamente.

Rondas y finales

En la final individual compiten los 36 mejores gimnastas con un mximo de tres

por nacin. En la final de equipos actan seis, y aunque cada equipo est formado
por seis gimnastas slo intervienen cinco en cada aparato. A las finales de cada
aparato llegan los ocho mejores.

Suelo

Se desarrolla en un rea cuadrada de 12 metros de lado con un borde de

seguridad de 1 metro. Su superficie es elstica para favorecer los despegues y los
aterrizajes suaves.

Salto masculino

El caballo mide 1,6 metros de largo por 35 cm. de ancho y tiene una altura de
1,35 m. est colocado en paralelo a la pista de carrera. Esta mide 1 metro de
ancho por un mximo de 25 de largo.

Salto femenino

El caballo es un poco ms corto y est a menos altura, 1,25 m. Est colocado

de forma perpendicular a la carrera.

Barra fija

Est fabricada de acero pulido y est colocada a 2,55 metros de altura. Mide
2,5 m. de largo con un dimetro de 28 mm.

Paralelas

Son dos barras de madera que descansan en soportes a 1,75 metros del suelo.

Caballo con arcos

Tiene 1,05 m. de altura y 1,6 m. de longitud. En su parte superior tiene dos

asideros separados por 40-45 cm.

Anillas

Son dos aros de madera suspendidos del techo por cables y correas, colgando
a 2,55 m. sobre el suelo.

Barras asimtricas

Son dos barras colocadas en paralelo pero a distinta altura, una est a 1,65 m.
y la otra a 2,45 m. del suelo.

Barra de equilibrio
 Mide 5 metros de largo por 10 cm. de ancho, colocada a 1,25 m. del suelo. Las
gimanstas estn obligadas a usar toda la longitud de la barra durante el ejercicio.

Otras reglas

Para prevenir accidentes un ayudante puede permanecer junto al aparato, pero el

gimnasta es penalizado con 0,4 puntos si necesita de su ayuda.

Un entrenador puede ayudar al gimnasta para colocarse en la posicin de inicio en

barra fija y anillas.

Los gimnastas pueden usar vendajes y agarres de cuero.

Los entrenadores no pueden hablar con los gimnastas mientras estn actuando en
un aparato.

Los gimnastas no pueden abandonar el recinto durante la competicin sin

permiso.

Se castigan los comportamientos antideportivos.

No se puede repetir un ejercicio salvo que un primer intento se interrumpa por

causas ajenas al gimnasta.

Al finalizar el ejercicio en un aparato hay que permanecer quieto en pie con las
piernas juntas.

GIMNASIA RITMICA

Durante el ejercicio las gimnastas tienen que utilizar toda la superficie del suelo,
trabajando de forma equilibrada y en constante movimiento, puesto que sern
penalizadas si se detienen. Al finalizar el ejercicio la gimnasta tiene que mantener
el aparato en su poder o al menos estar en contacto con el con cualquier parte de
su cuerpo. La msica y el ejercicio tienen que finalizar simultneamente. La
duracin de las rutinas es de 1'15- 1'30 para los ejercicios individuales y 2'15- 2'30
para los ejercicios de grupo.

Los jueces

Hay tres grupos de jueces, cada uno de ellos evala una caracterstica del
ejercicio.
Valor tcnico
Evala el grado de dificultad dentro de la composicin del ejercicio.

Valor artstico
Evala la composicin del ejercicio desde el punto de vista artstico, es decir la
coreografa, el movimiento corporal, la originalidad, y el acompaamiento musical.

Valor de ejecucin
Evala la perfeccin en la ejecucin del ejercicio.

El resultado

En la competicin individual se pueden obtener hasta 5 puntos en el aspecto

tcnico y artstico, mientras que por la ejecucin se dan hasta 10; las tres notas se
suman y se divide entre dos para obtener la nota final. En la competicin por
equipos el jurado tcnico punta como mximo hasta 4, el artstico hasta 6, y el de
ejecucin hasta 10. Se suman las tres notas para obtener la puntuacin.

Las penalizaciones

Segn el grado de fallo los jueces van restando puntuacin

0,05 puntos por ligeras distracciones o fallos de precisin
0,10 puntos por pequeos fallos
0,20 puntos por fallos ms importantes
0,30 puntos por grandes fallos
Tambin se resta puntuacin si alguna gimnasta sale del tapiz, pierde control del
aparato, o por elementos no estticos.

Equipamiento

El gimnasio debe tener por lo menos 8 metros de altura. El tapete debe ser de
13X13 metros con zona de seguridad de1 metro por todos lados del tapete. El
tapete debe absorber la energa producida por los ejercicios y al mismo tiempo
proteger contra las posibles cadas. Su superficie debe ser lisa sin hoyos ni
arrugas.
Todos los ejercicios deben ser acompaados por msica. Los cinco aparatos son:
cuerda, aro, pelota, cinta, y mazas.
REGLAMENTO GIMNASIA DEPORTIVA ARTISTICA

Formato

Las competiciones de gimnasia artstica oficiales suelen tener tres modalidades

tanto en la categora masculina como en la femenina:

Competicin individual general

Finales individuales por aparatos

Competicin por equipos

En la competicin individual general, cada gimnasta compite en todos los aparatos

para coronar al campen individual. En la final participan los 24 gimnastas con
mejores puntuaciones en la ronda clasificatoria. La nota final de cada gimnasta se
obtiene sumando la puntuacin que consigui en cada aparato.

En las finales individuales por aparatos se define al mejor deportista en cada uno
de ellos. En esta competicin participan los 8 gimnastas con mejores puntuaciones
en cada aparato durante la ronda clasificatoria, permitindose un mximo de dos
gimnastas de una misma nacionalidad.

En la competicin por equipos participan los ocho equipos con las mejores
puntuaciones durante la ronda clasificatoria.

Sistema de puntuacin

El sistema de puntuacin queda fijado por la FIG para todos los niveles de
competicin. Los niveles inferiores o las competiciones fuera de la jurisdiccin de
la FIG se rigen por una normativa diferente.

El sistema actual data de 2006, cuando las normas vigentes sufrieron una
profunda modificacin debido a las controversias en los Juegos Olmpicos de
Atenas 2004, en los que se cuestion la objetividad de las normas de puntuacin
del momento y se critic una excesiva valoracin de la dificultad de los ejercicios
en detrimiento de su ejecucin.

Generalidades del nuevo sistema

 Uno de los principales elementos del sistema de puntuacin es la tabla de
elementos. Esta tabla recoge los posibles elementos (giros, saltos, acrobacias,
etc) de este deporte, asignndoles un nivel de dificultad. Cada uno de los
ejercicios es evaluado por dos grupos de jueces, obtenindose de este modo dos
puntuaciones. Cada grupo de jueces evala uno de los siguientes aspectos del
ejercicio:

Dificultad: Para obtener el valor de la calificacin de dificultad, en primer

lugar se suman los ocho elementos ms difciles del ejercicio de acuerdo a la
tabla de elementos y se suman sus puntuaciones. Al valor obtenido se le
suman puntos por elementos extra o por contener elementos de todos los
grupos requeridos. La realizacin de elementos peligrosos conlleva una
penalizacin de la rutina.

Ejecucin: Se evala, hasta 10.0 puntos, la ejecucin artstica del ejercicio,

penalizando, por ejemplo, cadas del aparato.

La suma de estas dos puntuaciones ser la calificacin final del ejercicio.

Uno de los deportes que ms atrae al pblico es la gimnasia artstica y la

competicin puede realizarse en forma individual o por equipos, los hombres
disputan seis puebas, salto, caballo, anillas, barra fija, paralelas y suelo, cuyo
objetivo es tratar de conseguir la mejor nota de los jueces, los cuales apreciarn
la dificultad en cuanto a su ejecucin y a los movimientos.
Para que esto resulten los gimnastas deben utiizar otros elementos aparte de los
obligatorios. En cuanto a la gimnasia rtmica, un deporte muy bello tanto por la
elegancia y la plasticidad, que es de exclusividad solo para el gnero femenino, en
pruebas individuales y en conjunto.

Para prevenir accidentes un ayudante puede permanecer junto al aparato,

pero el gimnasta es penalizado con 0,4 puntos si necesita de su ayuda.
Un entrenador puede ayudar al gimnasta para colocarse en la posicin de
inicio en barra fija y anillas.
Los gimnastas pueden usar vendajes y agarres de cuero.
Los entrenadores no pueden hablar con los gimnastas mientras estn
actuando en un aparato.
Los gimnastas no pueden abandonar el recinto durante la competicin sin
permiso.
Se castigan los comportamientos antideportivos.
 No se puede repetir un ejercicio salvo que un primer intento se interrumpa
por causas ajenas al gimnasta.
Al finalizar el ejercicio en un aparato hay que permanecer quieto en pie con
las piernas juntas.

REGLAMENTO de GIMNASIA ARTISTICA FEMENINA:

- La corriente actual al juzgar los ejercicios femeninos de gimnasia hace hincapi

en la precisin y la flexibilidad de la gimnasta al ejecutarlos.
- Los equipos femeninos compiten en cuatro especialidades, cada una de las
cuales tambin se compone de una serie de requisitos obligatorios y ejercicios
libres. Las pruebas son las siguientes:

Salto en Caballete: Los requisitos obligatorios son como los de la prueba

masculina. La gimnasta debe realizar uno o dos saltos con la tabla de pique (con
protector), dependiendo de los requisitos especiales para una determinada fase de
la competencia. La longitud de la carrera recomendada es de 25 metros, pero
puede fijarse individualmente. Las fases del salto que se evalan comienzan con
el despegue y son: primer vuelo, repulsin, segundo vuelo y recepcin. Todos los
saltos deben realizarse con repulsin sobre el caballete con ambas manos.

Paralelas asimtricas: Ejercicios realizados en dos barras asimtricas con

estructura de madera, fibra de vidrio y metal y gran flexibilidad. Los ejercicios que
se realizan obligan a pasar continuamente de una barra a otra realizando giros,
saltos, equilibrios, bien por encima o bien por debajo de las barras, y con una
entrada y salida del aparato que forma parte del ejercicio. La construccin de la
serie debe realizarse con algunos de los siguientes contenidos: kips (como
entradas o en el ejercicio); impulsos hacia atrs; impulsos por debajo de la barra y
giros de apoyo libre; gran vuelta (giant) hacia atrs o adelante; giros stalder hacia
atrs o adelante; vueltas y ngeles.

Viga de equilibrio: Ejercicios realizados en una viga de madera de 10

centmetros de ancho y 5 metros de largo, que se encuentra a una altura de 1,35
metros sobre el suelo. Los ejercicios consisten en continuos movimientos con
giros, saltos y equilibrios. Tambin punta la entrada y salida del aparato. La
evaluacin del ejercicio comienza con el despegue desde el trampoln o la
colchoneta, y la duracin del ejercicio no debe exceder los 90 segundos. El
contenido y construccin del ejercicio debe incluir elementos acrobticos (roles,
equilibrios a una o dos manos, inversiones con apoyo de manos con o sin fase de
vuelo y mortales laterales, hacia atrs y hacia adelante), y elementos de danza
(saltos, giros, ondas de cuerpo y posiciones de mantenimiento).

Suelo: Son ejercicios parecidos a los de la prueba masculina, excepto que se

realizan con msica. La duracin de la serie no puede exceder los 90 segundos.
Los ejercicios deben incluir elementos acrobticos (roles, apoyos invertidos,
elementos con apoyo de manos con o sin fase de vuelo y mortales laterales, hacia
atrs y hacia adelante), y elementos de danza (saltos y giros).

GLOSARIO

Gran jet
Ballet - Un salto de un pie a otro con las piernas en una posicin definida.
(Ejemplos: zancada, con crculo, de corza).

Grand battement
Ballet - Un ejercicio en el que una pierna se eleva con fuerza desde la cadera
hacia al aire y luego regresa a su posicin inicial. Puede hacerse al frente, al
lateral o hacia atrs.

Lanzamiento
Aparatos - La gimnasta lanza los aparatos al aire y, despus de un movimiento sin
contacto con las manos, recupera el aparato.

Lanzamiento de inversin
Aro - Lanzamiento alrededor del eje horizontal.

Molinos
Mazas - Pequeos movimientos como las aspas de un molino con las mazas en
movimiento en 8 con las muecas juntas. Pueden hacerse en vertical, horizontal o
por arriba.

Movimiento en 8
Aparato - Dos movimientos circulares en el mismo plano ejecutados en sucesin,
por ejemplo un crculo sagital ejecutado en el lado derecho del cuerpo seguido de
un crculo sagital en el izquierdo.

Movimientos locomotores
Danza - Pasos que recorren el piso. (Ejemplos: caminar, correr, saltitos, chass).
Ondas
Un movimiento como una onda que recorre todo el cuerpo. Existen ondas
delanteras, traseras y laterales.

Paso de gato (pas de chat)

Ballet - Un traspaso en el aire del peso de un pie a otro, elevando las rodillas en
posicin attitude frontal (flexionadas y con rotacin hacia afuera).

Pass
Ballet - Un movimiento en el que el pie de la pierna de batida se eleva hacia la
rodilla de la pierna de apoyo. Puede ser en paralelo o hacia fuera.

Patada de tijera
Danza - Un traspaso en el aire del peso de un pie a al otro con las piernas
elevadas en posicin extendida. Puede hacerse al frente o atrs.

Pica
Posicin corporal - En posicin sentada las piernas juntas y estiradas.

Pilates
Un mtodo de entrenamiento cruzado de mantenimiento fsico que combina
ejercicios de estiramiento con ejercicios de fortalecimiento. El Pilates se desarroll
por Joseph Pilates.

Plano frontal
En frente.

Plano horizontal
Paralelo al piso.

Plano sagital
Al lado.

Pli
Ballet - Una flexin de la rodilla o rodillas.

Pliegue
Posicin corporal - Las piernas juntas y flexionadas.

Port de bras
Ballet - Posicin de los brazos

Presentacin
Competicin - Consiste en levantar uno o ambos brazos al principio y al final de
cada rutina para saludar al jurado.

Puente
Posicin corporal - La gimnasta adopta una posicin de arco con las manos y pies
sobre el piso levantando el abdomen.

Recuperacin
Recibir el aparato con cualquier parte del cuerpo que no sean las manos.

Relev
Ballet - Una posicin en pie elevndose sobre la punta.

Reverencia
Ballet - Una combinacin que se hace al final de la clase de ballet.

Rodamiento asistido
Aro, pelota - Un rodamiento del aparato guiado por una o dos manos durante el
recorrido.

Rodamiento boomerang
Aro - Un rodamiento libre con efecto en el giro que hace que se aleje rodando y
vuelva.

Rodamiento libre
Aro, pelota - Un rodamiento del aparato que no se gua con las manos durante el
rodamiento.

Rond de jambe
Ballet - Un movimiento circular de la pierna: de delante, al lateral, atrs o al revs,
de detrs al lateral y al frente.

Rotacin libre
Aro - Una rotacin sin que la mano est sobre el aro durante la rotacin.

Rotaciones
Cuerda, aro - El aparato se mueve siguiendo una trayectoria circular.

Rutina obligatoria
Competicin - Una rutina con coreografa y msica prescritas.

Rutina opcional
Competicin - Una rutina con coreografa y msica que es nica de la gimnasta.

Saltito
Danza - Un salto que comienza y acaba sobre el mismo pie, con la pierna libre en
una forma definida (Ejemplos: pass, arabesque).
Salto
Danza - Elevacin a dos pies llegando al piso sobre los dos pies con las piernas
en una posicin definida. (Ejemplos: recto, agrupados, carpado).

Sentadilla
Posicin corporal - En pie con la pierna de apoyo flexionada y la otra extendida
hacia atrs, al lateral o enfrente.

Serpentinas
Cinta - Pequeas trayectorias de lado a lado (horizontal) o de arriba a bajo
(vertical) que se hacen con la mueca.

Sincronizacin
Grupo - Todas las gimnastas ejecutan una destreza al mismo tiempo.

EGRAFIA

https://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia_art%C3%ADstica#Reglamento

http://gimnasia-cemuaa.blogspot.com/p/reglamento-general-de-gimnasia.html

https://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia_r%C3%ADtmica#Reglamento

http://www.tafadycursos.com/load/gimnasia/ritmica/glosario/151-1-0-845

http://www.marca.com/juegos-olimpicos/gimnasia-artistica/todo-sobre.html