Cuestionarios Psicología

Positiva
Cuestionarios Etiquetas: Psicología Positiva
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http://www.iswb.org/

Felicidad = flujo de vacaciones + + significado

3.1 ¿Cómo se calcula?

Martin Seligman, lo que los psicólogos positivos, ofrecen
una gran cantidad de cuestionarios en sus libros y sitios
web, más información se proporcionan en el punto
3.3.Teniendo en cuenta esos cuestionarios son auto-calcula
utilizando su versión online, que aquí acabamos de ofrecer
versiones muy simplificado:

La felicidad (Seligman) Placer = caudal + +

significado

Versión simplificada = [(Las horas dedicadas a

realizar actividades agradables) + (horas dedicadas
a la inmersión total) + (Las horas dedicadas a
realizar actividades significativas)] / Número de días
considerados

Agradable Inmersión Significativa El Número Happy

actividades total suma a total de días hours
actividades de por día
horas

Para simplificar, se puede calcular añadiendo la cantidad

promedio de horas que pasan en un día haciendo lo que te
da placer, lo que comienza un flujo y lo que realmente le da
un sentido a su vida.

Por ejemplo: 30 minutos dedicado a comer + 120 minutos

dedicados hablando por teléfono con los clientes + 60
minutos pasados de voluntariado

O usted puede tener una vista más detallada, por ejemplo,

llevar un diario durante un mes en el que escribe la forma
en que destinar su tiempo al día, y luego lo dividimos por el
número de días de ese mes.

3.2 ¿Qué significa?

Martin Seligman, gracias a cuatro décadas de
investigación en el campo, encontró que hay tres
principales pilares de la felicidad.El placer es el más
experimentado, y también el menos duradero, por ejemplo,
el gusto de comer un helado, con un beneficio marginal
decreciente derivados de cada bocado. El flujo es la
absorción total en alrededor de una tarea específica, que
puede ser tan corto como escribir un correo electrónico
importante o tan largo como trabajando en un libro. El
significado es la vida con un propósito que, por su propia
definición, no está sucediendo a menudo y es el más
duradero.

Otro psicólogo positivo, Sonja Lyubomirsky, ofrece

una ecuación donde la Felicidad = genéticos Set Point + +
circunstancias de la vida intencional de Actividades que se
pueden expresar visualmente como:
 Fuente: Wikipedia

3.3 ¿Dónde están las referencias y más información?

Acerca de Martin Seligman de la investigación:
http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx
http://www.stanford.edu/class/msande271/onlinetools/Learn
edOpt.html

Acerca de Sonja Lyubomirsky de investigación:

sonja http://www.faculty.ucr.edu/ ~ /

Amare Camino
Felicidad = Aware (Ser) + + La meditación activa (ser) +
respetuoso (ser) + Comida (correctamente)

1,1 ¿Cómo se calcula?

 Consciente MeditandoActi
Consciente
Meditando va
W G W G W G

Explicación de las variables:

R: Consciente de (ser) uno de otro y los sentimientos de
pareja, pensamientos, necesidades y deseos
M: Meditar juntos, o por lo menos el intercambio de
pensamientos
A1: Activo (ser) juntos, hacer cosas juntos
R: Respetuoso (ser) uno de otro y los sentimientos de
pareja, pensamientos, necesidades y deseos
E: Comer adecuadamente y apoyar a cada estilo de vida
saludable otros, y también se alimentan de la relación con
los sentimientos y pensamientos positivos
(...): Si hay aspectos adicionales que se consideran
demasiado importantes como para ser incluidos en el resto
de la fórmula, que puede ser pesada y la clasificación aquí

Para cada variable, por favor especificar:

w: peso, importancia concedida a cada aspecto (suma de
todos los pesos debe ser 100)
g: calidad, calificación asignada a cada aspecto (cada grado
es un valor entre 0 y 1)

Si desea utilizar una hoja de cálculo, donde se puede

insertar los valores y verlos calculan automáticamente,
puede utilizar: http://spsh.amareway.org/

1,2 ¿Qué significa?

Amare fórmula pretende ser descriptivo y preventivo,
predictivo, pero no. Es decir, se cuantifica la situación
actual, y las fortalezas y debilidades que debemos ser
conscientes y actuar en consecuencia.Independientemente
de lo que dice el número, que es siempre responsable, aquí
y ahora, para nuestra felicidad, por lo que un resultado alto
significa que debemos seguir construyendo nuestra
felicidad como lo hemos hecho con éxito hasta la fecha, y
un resultado más bajo significa que hay aspectos que
actúen por para mejorar nuestras vidas.

Uno de los puntos fuertes de la fórmula está su

desemejanza para llegar a uno, la puntuación perfecta, o
cero. Esta fórmula es útil para que podamos mejorar
nuestro conocimiento acerca de la situación hasta el
momento, y construir un mejor presente. Una vez que la
fórmula sirve sus propósitos, podemos seguir adelante.
Debido a que la felicidad última no está alcanzando el
número 1, está en la búsqueda y la renovación de la
correspondiente vida dinámica. Si podemos aceptar la vida
es así, y el hecho de que diferentes personas asignar
diferentes pesos y grados de los pilares de su felicidad, y
aún el respeto y la atención de todos nosotros, haciendo
nuestro mejor esfuerzo por la felicidad mutua, estamos en
el camino para construir juntos una vida feliz duradera.

Esta es una escala para interpretar el resultado global de la

fórmula:

0-0.3: Este es un resultado muy poco probable, así que por

favor vuelva a comprobar cada uno de los valores
insertados.Si los valores son correctos, es muy probable
que la percepción de su BS tiende a destacar los aspectos
no positivo, o que ha tenido un grave problema a corto
plazo. Esto significa que hay una necesidad de trabajar de
todos sus prioridades para que sean más satisfactorio que
en el mediano plazo.

0.31-0.60: Su nivel de SWB podría ser mayor, si está más

cerca de 0,31 resultado.Si estás más cerca de 0,5, estará
cerca de un valor exacto medio donde se percibe el mismo
valor de los componentes positivos y no positivos en su
vida. En ambos casos, al trabajar sobre las variables Amare
(a partir de los de mayor peso y grado inferior), que puede
mejorar sustancialmente su bienestar.

0.61-0.90: Usted tiende hacia un nivel óptimo de BS. Se

siente feliz, y probablemente con más experiencia o al
menos muchos de la felicidad "beneficios".Lo más probable
es vivir con alegría todos los días: sin importar los altibajos
que todos tenemos, usted puede hacer el mejor de ellos por
sí mismo y la gente que le rodea.

0.91-1: Este resultado es muy probable que se alcance, así

que por favor vuelva a comprobar cada uno de los valores
insertados.Si los valores son correctos, alcanzado el nivel
máximo de BS.

Para interpretar el valor de cada variable de Amare, puede

utilizar la misma escala. Si una variable es alta en peso, y
baja en el grado, entonces se requiere atención y acción
para mejorarlo. Si una variable es bajo en peso, y alta en
grado, entonces usted puede preguntarse si su grado es un
poco más estimado.

Sugerimos para calcular su Índice Amare una vez por

semana durante las primeras 5 semanas. Luego, para
calcular una vez al mes. Por favor, asegúrese que empezar
de cero en cada cálculo, es decir, no debe verificar los
valores asignados en el pasado; después de calcular su
actual índice de Amare, a continuación, puede comprobar
lo que ha cambiado en comparación con los cálculos
anteriores. Si desea recibir un recordatorio acerca de
cálculo mensual, usted puede registrar el boletín de Amare.
http://www.amareway.org/

1.3 ¿Dónde están las referencias y más información?

http://www.amareway.org/
(Redireccionamiento al sitio web oficial)

http://www.amareway.org/personal-development-free-
personal-development-ebooks/
(EBooks gratis: Amare aplica a los blogs, los medios de
comunicación social, etc)

http://www.facebook.com/aawpersonaldevelopment
(Perfil de Facebook)

http://hubpages.com/hub/How-to-keep-your-New-Year-
resolution
(Amare Uso de resoluciones de año nuevo)

Sobre el Bienestar subjetivo Instituto

El Instituto de Bienestar Subjetivo ( http://www.iswb.org/ )
es una organización no sectaria, no-político instituto
dedicado a la distribución tanto de plantilla como pionero
de investigación en el ámbito de bienestar subjetivo, más
comúnmente conocido como la felicidad.El bienestar
subjetivo es el medio idóneo para referirse a la felicidad:
subjetivo, porque está en los ojos "del que mira, el
bienestar, porque siempre está en progreso y no un lugar
para llegar y mantener para siempre. La membresía es
gratuita y abierta a investigadores, pensadores, filósofos y
el público en general. ISWB publica folletos y libros blancos,
disponible gratuitamente en su sitio, sino que también edita
un boletín informativo para los expertos de los medios que
 quieran recibir actualizaciones sobre los desarrollos en el
ámbito de bienestar subjetivo.

Acerca de Amare Camino

El verbo "Amare" significa "amor" en italiano. Según lo
escrito en el blog que lleva el mismo nombre (
http://www.amareway.org ), también muestra que estamos
unidos en un universo interconectado: no hay (I), sin ti
(Nosotros) somos.Como acrónimo, que resume un enfoque
cinco veces a la felicidad:

Consciente (Ser)
Meditando
Active (Ser)
Respetuoso (Ser)
Comida (correctamente)

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