RPT (PJ) THN 5-2015
RPT (PJ) THN 5-2015
Jasmani Tahun 5
1
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
2
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
3 KONSEP
KECERGASAN
3
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
Apakah kadar
nadi yang sesuai
selepas
melakukan
aktiviti
memanaskan
badan?
Apa-apa aktiviti
yang difikirkan
sesuai
4 KOMPONEN
KECERGASAN
4
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
5
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
5.2.1 Penilaian
Meningkatkan komponen kecergasan (senarai semak)
berdasarkan kesihatan EMK Sikap
Keusahawanan
(berani
mengambil
peluang)
Soalan KBAT
Bagaimana
prinsip FITT
dapat
meningkatkan
kelenturan diri?
Apa-apa aktiviti
yang difikirkan
sesuai
6 KOMPONEN
KECERGASAN
6
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
- Ringkuk tubi
ASPEK 4 separa
4.4.1 - Lentik
Menamakan otot yang terlibat semasa belakang
melakukan senaman kekuatan dan daya
separa
tahan otot
- Tekan tubi /
4.4.2 tekan tubi
Mengaplikasi prinsip FITT dalam ubahsuai
meningkatkan daya tahan dan kekuatan Permainan kecil
otot Relay kekuatan
dan daya tahan
ASPEK 5 BPG ms 199
5.1.1 Menyejukkan
Menyenaraikan persediaan diri dan
pakaian mengikut aktiviti yang dijalankan badan
Penilaian
(senarai semak)
EMK : Sikap
Keusahawanan
berorientasikan
pencapaian
Soalan KBAT
Menyatakan otot
yang terlibat
dalam
melakukan
aktiviti
Apa-apa aktiviti yang
difikirkan sesuai
7 KOMPONEN
7
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
KECERGASAN
8 KOMPONEN
KECERGASAN
8
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
UJIAN SEGAK UNTUK DIREKOD BAGI KALI PERTAMA PADA BULAN MAC
9 GIMNASTIK ASAS
9
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
1.1
Berkebolehan ASPEK 1 Memanaskan
Tahap 1
melakukan 1.1.1 badan
Melakukan Lombol Kangkang. (****)
kemahiran Penyampai SP
1.1.2 (ms 13)
hambur dan Melakukan Hambur Arab. Aktiviti lombol
pendaratan dengan kangkang
Tahap 2
lakuan yang betul berhalangan
ASPEK 2 (****) Permainan Kecil
2.1.1 (ms 13) - Mari
Mengenal pasti otot-otot utama yang menghambur
menghasilkan daya semasa melakukan Tahap 3 Menyejukkan
Lombol Kangkang dan Hambur Arab (**) badan
(ms 13) Penilaian
2.2.1 (senarai semak)
Tahap 4
Mengenal pasti perubahan kedudukan (**) EMK Sikap
pusat graviti semasa melakukan Lombol (ms 14) Keusahawanan
Kangkang dan Hambur Arab. (berani
Tahap 5
mengambil
ASPEK 5 (*),(**)
5.1.3 (ms 15) peluang)
Mematuhi peraturan keselamatan di Soalan KBAT
tempat melakukan aktiviti Tahap 6 Mengapa
(**),(***) kedudukan
(ms 15 tangan perlu
berada di
bahagian
hadapan peti
lombol sewaktu
melakukan
tolakan tangan?
10
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
Apa-apa aktiviti
yang difikirkan
sesuai
10 GIMNASTIK ASAS
1.2 ASPEK 1
Berkebolehan 1.2.1 Tahap 1 Memanaskan
melakukan Mengawal imbangan badan semasa (*),(****) badan
danselepas melakukan Lombol (ms 13) Penyampai SP
pergerakan yang
memerlukan kawalan Kangkangdan Hambur Arab. Aktiviti imbangan
Tahap 2
badan dan (**) pelbagai tapak
sokongan. 1.2.2 (ms 13) sokongan
Melakukan rangkaian imbangan Permainan Kecil
yangmelibatkan beberapa tapak Tahap 3 - hambur
sokongan diatas lantai dan bangku (***),(****) garis lurus
gimnastik. (ms 13&14) Menyejukkan
badan
Tahap 4
Penilaian
(***)
ASPEK 2 (senarai semak)
(ms 14)
2.2.1 EMK Sikap
Mengenal pasti perubahan kedudukan Tahap 5 Keusahawanan
pusat graviti semasa melakukan Lombol (*),(**) (berani
Kangkang dan Hambur Arab. (ms 15) mengambil
peluang)
2.2.2 Tahap 6
Soalan KBAT
Mengenal pasti jenis-jenis imbangan (*),(***)
(ms 15) Mengapakah
yang digunakan dalam rangkaian kamu lakukan
imbangan. Hambur Arab
11
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
1.3 ASPEK 1
Berkebolehan 1.3.1 Tahap 1
Memanaskan
melakukan Bergayut dan mengayun pada palang (***)
(ms 13) badan
kemahiran dengan genggaman atas, genggaman
Tahap 2 Penyampai SP
gayut dan ayun bawah, dan genggaman campuran
(***) Aktiviti Gerak
dengan dengan pelbagai posisi badan dan kaki. (ms 13) bergayut dan
lakuan yang betul. Tahap 3 ayun
1.3.2 (****) Permainan Kecil
Menyokong badan di atas palang dengan (ms 14) - Rutin pendek
kedua-dua belah tangan dan mengayun Tahap 4
Menyejukkan
badan. (****)
(ms 14) badan
Tahap 6 Penilaian
ASPEK 2 (**),(***) (senarai semak)
2.3.1 (ms 15) EMK Sikap
Mengenal pasti posisi badan dan kaki
Keusahawanan
yang sesuai semasa mengayun.
(berani
mengambil
2.3.2
peluang)
Mengenal pasti genggaman yang sesuai Soalan KBAT
mengikut posisi badan semasa
Nyatakan jenis-
menyokong badan dengan kedua-dua
12
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
12 GIMNASTIK ASAS
13
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
14
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
Apa-apa aktiviti
yang difikirkan
sesuai
14 PERGERAKAN
BERIRAMA
15
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
pergerakan
kumpulan rakan
ASPEK 5 anda?
5.4.1
Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli Apa-apa aktiviti yang
Kumpulan. difikirkan sesuai
15 TAJUK :
REKREASI DAN
KESENGGANGAN -
MENDIRIKAN
KHEMAH
1.14
Berkebolehan ASPEK 1
melakukan aktiviti 1.14.1 Tahap 1
rekreasi dan Melakukan kemahiran ikatan untuk (*) Penyampai SP
kesenggangan menghasilkan gajet (ms 67)
Aktiviti 1 Pagar
ASPEK 2 Tahap 2 bungaku
2.14.1 (*) BPG ms 145
Menyenaraikan jenis-jenis ikatan yang (ms 67) Permainan kecil
simpulan berdasarkan gajet yang Penilaian
dihasilkan Tahap 3 (senarai semak)
(*) EMK :
(ms 67)
Keusahawanan
ASPEK 5
5.4.1 Tahap 4 Daya kreativiti
Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli (*) dan inovasi
kumpulank (ms 67) Soalan KBAT
Ikatan buku sila
16
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
Tahap 5 sesuai di
(*)
(ms 68) Apa-apa aktiviti yang
difikirkan sesuai
Gunakan membuat
gajet? Jelaskan.
16 Aktiviti Permainan
Tradisional (Konda
Kondi) ASPEK 1 Tahap 1 Penyampai SP
1.14.2 (*),
Permainan Kecil
1.14 Bermain permainan tradisional yang (ms 67)
Berkebolehan menggunakan kemahiran membaling, Penilaian
melakukan aktiviti memukul, berlari dan menangkap seperti (senarai semak)
rekreasi dan permainan konda kondi Tahap 2 EMK :
kesenggangan (**) Keusahawanan
(permainan konda ASPEK 2 (ms 67) Berani merebut
kondi) 2.14.2 peluang
Menyatakan strategi dalam permainan Tahap 3
(**) Soalan KBAT
tradisional seperti konda kondi
(ms 67) Apakah strategi
ASPEK 5 yang digunakan
5.3.1 Tahap 4 dalam permainan
Berkomunikasi antara rakan, guru, dan (**) tradisional?
ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti (ms 67, 68)
Tahap 6
17
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
(**)
(ms 68)
17 PERMAINAN
TRADISIONAL
Tating Lawi Ayam
1.14
Berkebolehan
melakukakan aktiviti ASPEK 1
rekreasi dan 1.14.3 Tahap 1
kesenggangan Bermain permainan tradisional yang (**) Memanaskan
(Tating lawi ayam) menggunakan kemahiran menimang (ms 67 badan
berterusan seperti permainan Tating Lawi Penyampai SP
Ayam Tahap 2
(**) Aktiviti Timang-
ASPEK 2 (ms 67) timang lawi
2.14.3 ayam BPG m/s
Menyatakan strategi dalam permainan Tahap 3 153
tradisional seperti permainan Tating Lawi (***) Permainan Kecil
(ms 67)
Timang
ASPEK 5
Tahap 4 Chapteh BPG
5.4.3
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti (**) m/s 154
fizikal (ms 67, 68) Aktiviti
menyejukkan
Tahap 5 badan
(***) Penilaian(senarai
semak)
Tahap 6
(*) , (**) EMK :
(ms 68) Keusahawanan
18
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
- Daya Kreativiti
dan
Keusahawanan
Soalan KBAT
Nyatakan strategi
yang digunakaan
18 KEMAHIRAN ASAS
PERMAINAN
KATEGORI
SERANGAN
19
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
20
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
20 KEMAHIRAN ASAS
PERMAINAN
KATEGORI
SERANGAN
1.6 ASPEK 1
Berkebolehan 1.7.1 Tahap 1
melakukan Melakukan pelbagai jenis servis (*),(**),(***) Memanaskan
menggunakan alatan dan anggota badan (ms 31) badan
kemahiran asas
Tahap 2 Penyampai SP
permainan kategori yang dibenarkan.
(*),(**),(***) Aktiviti
serangan dengan (ms 31)
lakuan yang betul. 1.7.2 Permainan Kecil
Tahap 4
Melakukan pelbagai jenis hantaran (*) Menyejukkan
menggunakan alatan dan anggota badan (ms 32) badan
yang dibenarkan mengikut situasi. Tahap 5 Penilaian
(*),(**) (senarai semak)
(ms 32) EMK KKI
ASPEK 2
(*),(***) (Menganalisis)
2.7.1
(ms 32)
Mengenal pasti titik kontak dan lakuan Soalan KBAT
ikutlajak untuk menghasilkan pelbagai Mengenal pasti
21
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
ASPEK 5
5.4.1
Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
kumpulan.
21 KEMAHIRAN ASAS
PERMAINAN
KATEGORI JARING
22
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
EMK KKI
ASPEK 5 (Menganalisis)
5.4.7 Soalan KBAT
Bekerjasama dalam kumpulan semasa Mengenal pasti
melakukan aktiviti. alatan yang
sesuai untuk
melakukan
kemahiran
smesy dan voli
22 KEMAHIRAN ASAS
PERMAINAN
KATEGORI JARING
23
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
(Menganalisis)
ASPEK 5 Soalan KBAT
5.4.7 Mengenal pasti
Bekerjasama dalam kumpulan semasa titik kontak alatan
melakukan aktiviti. dan anggota
badan semasa
melakukan
rejaman dan
libasan
24
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
24 KEMAHIRAN ASAS
PERMAINAN
KATEGORI
MEMADANG
25
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
ASPEK 5
5.2.2
Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai
pergerakan berkemahiran.
25 KEMAHIRAN ASAS
PERMAINAN
KATEGORI
MEMADANG
26
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
26 KEMAHIRAN ASAS
BERLARI
1.9 ASPEK 1
Berkebolehan 1.9.1 Tahap 1
(*), Memanaskan
melakukan Berlari pecut pada satu jarak yang
ditetapkan. (ms 43) badan
kemahiran
Tahap 2 Penyampai SP
asas berlari dengan 1.9.2
(*),(**),(***) Aktiviti
lakuan yang betul. Berlari dan melakukan pertukaran baton (ms 43) Permainan Kecil
dalam zon pertukaran. Tahap 3 surat ekspress
(*),(**)
Menyejukkan
ASPEK 2 (ms 43)
2.9.1 Tahap 4 badan
Menyatakan perkaitan antara tempat (*), Penilaian
27
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
ASPEK 5
5.4.4
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti
fizikal
27 BERLARI
28
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
UJIAN SEGAK
28 TAJUK :
OLAHRAGA ASAS
Kemahiran Asas
Berlari
29
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
29 Kemahiran Asas
Berlari
30
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
31
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
30 Kemahiran Asas
Berlari Ritma
32
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
33
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
34
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
gunting?
Apa-apa aktiviti
yang difikirkan
sesuai
32 Kemahiran Asas
Lompatan
35
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
kelajuan
melonjak dengan
jarak lompatan ?
Kemahiran Asas
Balingan
36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
Tahap 6 (Membanding
(*), (**), (***) beza)
(ms 56) Soalan KBAT
Berdasarkan dua
cara
Lontaran
dipelajari,
lontaran
manakah akan
menghasilkan
jarak lontaran
yang lebih jauh?
Mengapakah
terdapat
perbezaan jarak
lontaran?
Apa-apa aktiviti yang
difikirkan sesuai
34 Kemahiran Asas
Balingan
37
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
Catatan :-
Aktiviti PdP boleh rujuk Buku Panduan Guru (BPG) atau apa-apa aktiviti yang difikirkan sesuai.
(*) adalah tanda bagi tahap penguasaan bagi dot..dot yang dinyatakan dalam DSKP
38