I. DATOS INFORMATIVOS:
OBJETIVO GENERAL:
Promover la importancia que tiene el mantener un embarazo saludable durante el primer trimestre de
gestacin.
OBJETIVOS ESPECFICOS:
Despus de la sesin educativa la gestante ser capaz de:
- Mencionar la importancia que tiene el mantener un embarazo saludable durante el primer trimestre de
gestacin.
- Analizar la importancia de seguir hbitos alimenticios saludables.
- Compartir los conocimientos adquiridos con personas cercanas a ellos, como familia y amigos.
- Promover el autocuidado en el primer trimestre de gestacin.
2. EMBARAZO SALUDABLE
Un embarazo se considera saludable cuando: Si
descubres que ests embarazada, acude al centro de salud
ms cercano lo antes posible para comenzar a recibir
atencin prenatal (asistencia obsttrica durante el
embarazo). Cuanto antes comiences a recibir asistencia
obsttrica mejores sern las posibilidades de que t como tu
CONTENIDO beb estn sanos en el futuro. (1)
Expositivo
a. CONTROL PRENATAL: 10 minutos
Conjunto de actividades sanitarias que reciben las
embarazadas durante la gestacin consta de 4 controles
trimestrales.
Laminas educativas
- Del primero al sexto mes: 1 control mensual.
- Del stimo al octavo mes: 1 control cada 15 das.
- Al noveno mes: 1 control cada 7 das (1)
Ejercicios
- Si gozas de buena salud no tienes por qu alterar tus
actividades diarias.
- Puedes seguir trabajando, siempre que no afecte tu
salud.
- Evita cargar objetos o cosas pesadas.
- Te recomendamos hacer ejercicios ligeros como
caminar.
Pregunta al mdico y la Obstetriz cuando comenzars
con tus ejercicios, los que te ayudarn a tener un parto
sin temor.
- El mdico y la Obstetriz estn dispuestos a ayudarte en
todo lo que necesites.(1)
Nuseas y vmitos
Fatiga
Dolor de cabeza
Cambios en la piel
10 minutos
- Se produce por aumento de acumulacin de grasas,
Expositivo
preparndose para la futura lactancia. Disminuye
despus del primer trimestre. (3)
Crecimiento de los pechos
Cambios de humor
- Mantener una buena comunicacin, realizar ejercicios o
actividades que le sean agradables. (3)
10 minutos
5. NUTRICIN DURANTE EL EMBARAZO Expositivo
Procura
Evita
6. ACIDO FLICO
Recomendaciones:
Efectos no deseados:
1. Qu es el embarazo?
2. para qu sirven los controles del embarazo?
EVALUACIN 3. Cules son los signos y sntomas durante el primer Expositivo Ninguno 3 min
trimestre?
4. Cules son los riesgos durante el embarazo?
5. Qu alimentos debe consumirse en el embarazo