Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Cegah Dan Kontrol Hipertensi Anda Dengan

    Diunggah oleh

    Nugraha Lagie Muemettz
    0 tayangan1 halaman

    Judul Asli

    CEGAH DAN KONTROL HIPERTENSI ANDA DENGAN.doc

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    0 tayangan1 halaman

    Cegah Dan Kontrol Hipertensi Anda Dengan

    Diunggah oleh

    Nugraha Lagie Muemettz

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    PERIKSA DAN KONTROL

    TEKANAN DARAH ANDA


    CEGAH DAN KONTROL HIPERTENSI ANDA DENGAN :
    1.BANYAK MAKAN SAYUR DAN BUAH
    2.KURANGI KANDUNGAN GARAM PADA SETIAP PORSI MAKANAN
    3.HINDARI KEGEMUKAN
    4.JALAN KAKI MINIMAL 30 MENIT PER HARI, SELAMA 5 KALI PER MINGGU
    5.HINDARI KONSUMSI ALKHOHOL
    6.MINUM MINIMAL 2 LITER SEHARI
    7.TIDUR 7 8 JAM PERHARI
    8.HINDARI MEROKOK
    9.MINUM OBAT SECARA TERATUR
    10.KONTROL KE PELAYANAN KESEHATAN

    Anda mungkin juga menyukai