Chakra Dhayana

Chakra Dhyana es un Sadhana muy poderoso conocido por los sabios

hindes por ms de cinco mil aos. sta prctica bsicamente trata de
concentrar la atencin en los varios chakras o centros de energa en el
cuerpo fsico.

La activacin de estos chakras significan la apertura de varias puertas en tu

conciencia, llevndote hacia estados muy divinos de existencia
Cmo practicar el Chakra Dhyana

Sintate con los ojos cerrados, con la columna vertebral derecha, pero no
rgida. Descansa tus manos sobre tus muslos con las palmas hacia arriba, y
la punta del ndice tocando la base de cada pulgar. Toma varias
respiraciones suaves, profundas, lentas por tu nariz, hasta que tu cuerpo se
calme. Sintate durante esta meditacin. No te recuestes.

Mientras pasamos por cada chakra, enfoca tu atencin en el rea indicada

en tu cuerpo. Con cada exhalacin, canta el mantra que se muestra, de
forma lenta y alargada. Comienza con el chakra raiz (Mooladhara), y
muvete hacia arriba hasta la corona (Sahasrara). Al final siempre permite a
la energa que se asiente, fluyendo hacia abajo a travs de tu cuerpo,
esperando unos minutos en meditacin o recostado sobre tu espalda.

1. Comienza llevando tu atencin al chakra Mooladhara, localizado en el

perineo, justo entre el ano y los genitales. Canta Lang por unos minutos;
luego lleva tu atencin a la coronilla (tope de la cabeza) mientras cantas
Kundalini Aro Hanam 3 veces.

2. Lleva tu atencin al chakra Swadhisthana, localizado en la region

genital o en la base de la espina. Canta Vang por algunos minutos; luego
lleva tu atencin a la coronilla (tope de la cabeza) mientras cantas Kundalini
Aro Hanam 3 veces.

3. ELleva tu atencin al l chakra Manipura, localizado en el ombligo.

Visualiza su color amarillo. Canta Rang por algunos minutos; luego lleva
tu atencin a la coronilla (tope de la cabeza) mientras cantas Kundalini Aro
Hanam 3 veces.

4. El chakra Anahata, en el centro de tu pecho, tu corazn espiritual.

Visualiza su color verde. Canta Yang por algunos minutos; luego lleva tu
atencin a la coronilla (tope de la cabeza) mientras cantas Kundalini Aro
Hanam 3 veces.
5. El chakra Vishuddhi, localizado en tu garganta, en la manzana de Adn
o la epiglotis. Visualiza su color azul. Canta Hang por algunos minutos;
luego lleva tu atencin a la coronilla (tope de la cabeza) mientras cantas
Kundalini Aro Hanam 3 veces.

6. El chakra Agnja, localizado entre las cejas. Visualiza su color ndigo, el

color de los jeans Levi originales, antes de lavarlos. Canta AUM en una
frecuencia 3-2-1: A-A-A-O-O-M por algunos minuto; luego lleva tu atencin
a la coronilla (tope de la cabeza) mientras cantas Kundalini Aro Hanam 3
veces.

7. El chakra Sahasrara, localizado en el centro del tope de tu cabeza.

Visualiza su color violeta, morado pastel. Canta Ogum Satyam Om por
algunos minutos; luego lleva tu atencin a la coronilla (tope de la cabeza)
mientras cantas Kundalini Aro Hanam 3 veces.

Luego, mientras inhalas, mira el lquido dorado brillante fluyendo a travs de

los chakras, contn tu respiracin suavemente mientras sta fluye hasta el
chakra de la corona, luego mientras exhalas obsrvala disparndose desde
el tome de tu cabeza, como una fuente, derramndose a travs de todo tu
cuerpo tornndose oro brillante.
Contina esto por siete respiraciones.

Recustate inmediatamente luego de la meditacin y reljate por algunos

minutos, o por el tiempo que t quieras. La posicin corporal de Yoga,
Shavasan, es buena para esto (ojos cerrados, recostado sobre la espalda con
los brazos sueltos a los lados, palmas hacia arriba, piernas ligeramente
separadas). Djate ir. Disfruta. Nota las dinmicas de la energa en tu
cuerpo mientras la kundalini fluye.

https://www.youtube.com/watch?v=IaagYfqYRCA