Mdulo 6

La aromaterapia
y el embarazo

La aromaterapia es un modo excelente para que una mujer permanezca relajada,

serena y sana durante el embarazo y en las semanas siguientes al alumbramiento.
En esa poca las mujeres tienden a estar sensibles y muy emotivas, debido a los
cambios hormonales que sufre su cuerpo.

Aunque el embarazo puede ser una de las etapas ms excitantes de su vida, quiz
se presenten problemas desagradables, miedos y preocupaciones que hay que
abordar. Si es una madre primeriza, tal vez le resulte difcil adaptarse al embarazo
y tenga que hacer frente a sentimientos encontrados. Los sentimientos se
transmiten al beb en gestacin dentro del vientre.

Abundan los buenos consejos respecto de los alimentos convenientes y de las

vitaminas que deben tomarse. Y existen advertencias acerca de que el tabaco y la
ingestin excesiva de alcohol son peligrosos para el desarrollo del beb. A estas
advertencias debera aadirse que es muy perjudicial para el feto absorber
discusiones, traumas emocionales, impresiones, depresin, tensin y
preocupaciones. Tanto como los alimentos sanos y las vitaminas, al nio en
gestacin le sientan de maravillas el amor, la paz y la armona.

Sea cual sea su estilo de vida, la aromaterapia le ayudar a sobrellevar ese

perodo. A lo largo de su embarazo, adems de recibir tratamiento de aromaterapia

Alimentacin Sana
mailcursos@gmail.com
empleando aceites tranquilizantes, fortificantes y reanimadores, incluya tcnicas de
relajacin y energticas.

Durante el embarazo pueden producirse muchos

problemas de salud molestos. Los siguientes
figuran entre los ms comunes: dolor de espala,
estreimiento, desmayos y nuseas, insomnio,
cambios en la piel, tensin sangunea alta y
problemas circulatorios, como vrices, y piernas y
tobillos hinchados a raz de la retencin de lquidos.
La mayora de estos problemas responden bien a la
aromaterapia.

En el embarazo es especialmente importante

utilizar de manera correcta los aceites esenciales, a
fin de evitar efectos adversos para ese estado.

Debern usarse menos gotas que las recomendadas

para otros perodos diferentes del embarazo. Debe
limitarse el uso de aceites esenciales de bao a dos
o tres veces por semana. No as el uso del hornillo,
que puede utilizarse diariamente.

DEBEN EVITARSE POR COMPLETO:

EL POLEO, EL CEDRO Y LA TUYA - SE CONSIDERAN ABORTIVOS.

Puesto que cada aceite tiende a tener un efecto ligeramente diferente sobre una
persona y otra, no es posible dar una directiva general para el embarazo, pero si
prohibir el uso de los aceites abortivos y txicos.

Alimentacin Sana
mailcursos@gmail.com
Ciertos aceites son emenagogos, o sea que inducen o aumentan el flujo menstrual.

Estos aceites, entre los que figuran los de albahaca, alcanfor, salvia, esclarea,
hisopo, mejorana, mirra salvia y romero PUEDEN SER NOCIVOS AL INICIO DEL
EMBARAZO, en especial si hay un historial de aborto espontneo. La manzanilla y
la lavanda, tambin son emenagogos leves y tambin es mejor evitarlos.

Aceites adecuados en el embarazo:

Se recomiendan por considerarse seguros para las etapas respectivas del

embarazo, pero deben usarse debidamente diluidos.

Para los primeros cuatro meses:

Se consideran seguros: bergamota, cardamomo, eneldo,

pomelo, limn, mandarina, naranja (dulce), menta, menta
verde, sndalo.

Despus de los cuatro meses:

Pueden utilizarse: benju, cayeputi, ciprs, eucalipto, incienso, glbano, geranio,

jengibre, jazmn, limoncillo, nerol, pachulii, petit-grain, rosa (en aceite facial),
palisandro, rbol de t, vetiver, hoja de violeta, ylang ylang.

Despus de los siete meses:

En dosis bajas y de preferencia en un quemador de esencias o como aceite facial,

puede incluir: manzanilla, hoja de canela (slo en quemador), salvia esclarea,
lavanda, rosa, romero (para el cansancio y dolor de espalda), tomillo.

Alimentacin Sana
mailcursos@gmail.com
Algunas recetas que te podrn ayudar

Las siguientes recetas son adecuadas para cualquier etapa del embarazo, incluidos
los cuatro primeros meses:

Aceite de bao energtico

2 gotas de bergamota
2 gotas de mandarina.

Aceite corporal y facial relajador

2 gotas bergamota
2 gotas sndalo
2 gotas mandarina.

Masaje reanimador

2 gotas menta o menta verde

2 gotas pomelo
2 gotas meliza

Aceite de bao
(En media taza de leche o una cucharada de aceite base o vegetal)

Reparador 2 gotas de mandarina

2 gotas de limn

Refrescante 4 gotas de menta

Alimentacin Sana
mailcursos@gmail.com
Aceite de masajes para prevenir las estras

3 gotas de limn
3 gotas de mandarina

Las siguientes recetas son adecuadas para despus de los cuatro meses de
embarazo:

Aceite facial

2 gotas de pachul
2 gotas de jazmn
2 gotas de limn.

Aceite relajante

2 gotas geranio
2 gotas ylang ylang
2 gotas pachul

Reanimador y Estimulante

2 gotas eucalipto
2 gotas jengibre
2 gotas naranja dulce

Aceite de bao
(En media taza de leche o una cucharada de aceite base o vegetal)

2 gotas bergamota
2 gotas ylang ylang

Alimentacin Sana
mailcursos@gmail.com