Glosario de Actividades fsicas de Rehabilitacin

Deportiva

A
Actividad fsica es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los msculos
y requiere ms energa que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar,
practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardn son unos pocos ejemplos
de actividad fsica.

Abduccin: Movimiento por el cual un miembro o un rgano se aleja del plano

medio que divide imaginariamente el cuerpo en dos partes simtricas.

Aduccin: Movimiento por el cual un miembro o un rgano se acerca al plano

medio que divide imaginariamente el cuerpo en dos partes simtricas.

Anatoma humana es la ciencia de carcter prctico y morfolgico principalmente

dedicada al estudio de las estructuras macroscpicas del cuerpo humano; dejando
as el estudio de los tejidos a la histologa y de las clulas a la citologa y biologa
celular.

Anterior: son los trminos que definen la situacin relativa entre las
estructuras anatmicas: Anterior y posterior: hacia adelante o hacia atrs
respectivamente (tambin se les llama ventral o dorsal).

B
Baln Teraputico: Tambin conocido como baln suizo, es un
baln elastmero suave y resistente de gran dimetro (35-85 cm) relleno de aire.
Es utilizado para fisioterapia, rehabilitacin y ejercicio fsico. Sirve para mejorar el
equilibrio y la coordinacin, fortalecer la espalda y los abdominales, entre otros

Biomecnica es un rea de conocimiento interdisciplinaria que estudia los

fenmenos cinemticos y mecnicos que presentan los seres vivos considerados
como sistemas complejos formados por tejidos, slidos y cuerpos mecnicos. As
la biomecnica se interesa por el movimiento, equilibrio, la fsica, la resistencia, los
mecanismos lesionales que pueden producirse en el cuerpo humano como
consecuencia de diversas acciones fsicas.

C
Carga: Es el conjunto de estmulos conocidos y planificados al que es sometido
un deportista durante el entrenamiento y que provocan en l/ella una fatiga
controlada que, tras los suficientes y adecuados procesos de recuperacin,
conllevan una mejora del rendimiento deportivo, es especfico para cada disciplina
deportiva.

Carga: Esta en relacin a aquella cosa que genera peso o presin respecto a otra
o a la estructura que se transporta.

Caudal: Una estructura es caudal cuando est ms cerca de la cola. Lo que est
ms inferior. (El abdomen es ms caudal que el trax).
Compresas Hmedas: Consiste en una bolsa de algodn rellena de bentonita u
otro material hidrfilo o gelatinoso (coloide) que se emplean para aplicar sobe la
piel termoterapia o crioterapia.

Conduccin: Es un mecanismo de intercambio de energa trmica entre dos

superficies en contacto. Se produce entre dos reas de diferentes temperaturas,
por colisin molecular directa y por desplazamiento de electrones libres. La
energa trmica pasa de lugares de mayor temperatura a lugares de menor
temperatura. Ejemplos. Agentes termoteraputicos slidos (Arena, envolturas
secas, almohadillas, mantas elctricas, objetos metlicos calientes, bolsas de
agua caliente, hot packs, etc), y semilquidos (peloides, parafina y parafango).

Conveccin: Consiste en la transferencia de calor que tiene lugar en un lquido y

gases. Ejemplos. Aplicaciones hidroteraputicas calientes, baos de vapor y
sauna.

Conversin:
Es la transformacin de otras formas de energa en calor. Ejemplo. Los
ultrasonidos donde la energa mecnica produce friccin y se transforma en calor,
otro ejemplo son las altas frecuencias donde la energa electromagntica
desarrolla corrientes inducidas dentro del organismo que producen calor desde la
profundidad hacia la superficie.

Craneal o ceflica: Una estructura es craneal cuando est ms cerca de la

cabeza, es decir, lo que est ms superior. (El trax es ms craneal que el
abdomen).
Crioterapia: Llamada "terapia por fro", generalmente consiste en aplicar en fro
en un rea patolgica del cuerpo. Los efectos del fro pueden aliviar el dolor,
reducir y aliviar la inflamacin o reabsorber los hematomas con mayor rapidez.

D
Deporte: Es una actividad fsica, ejercida como juego o competicin, cuya prctica
supone entrenamiento y sujecin a normas.

Discapacidad: Falta o limitacin de alguna facultad fsica, sensorial o mental que

imposibilita o dificulta el desarrollo normal de la actividad de una persona.

Distal: Lo que est ms lejos de la raz del miembro. (La mueca es ms distal
que el codo).

Diversidad funcional: es un trmino alternativo al de discapacidad que ha

comenzado a utilizarse por iniciativa de los propios afectados, y pretende sustituir
a otros cuya semntica puede considerarse peyorativa, tales como "discapacidad"
o "minusvala".

Dorsal: Estructura que est en la parte posterior del cuerpo.( Las escpulas estn
en la superficie dorsal del cuerpo).

E
Ejercicio: es la actividad fsica planificada, estructurada y repetitiva, realizada
para mantener o mejorar una forma fsica, empleando un conjunto de movimientos
corporales que se realizan para tal fin. Es un conjunto de acciones motoras
musculo-esquelticas.

Ejercicio Aerbico: es un ejercicio fsico que necesita de la respiracin para

poder realizarse. Los ejercicios aerbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que
se practique a niveles moderados de intensidad durante perodos de tiempo
extensos, lo que hace mantener una frecuencia cardaca ms elevada. En tal tipo
de ejercicios se usa el oxgeno para "quemar" grasas y azcar (aerbico significa
literalmente "con oxgeno", y hace referencia al uso de oxgeno en los procesos de
generacin de energa de los msculos).

Ejercicio Anaerbico: es el ejercicio fsico que comprende actividades breves

basadas en la fuerza, tales como los sprints o el levantamiento de pesas.

Ejercicio Isocintico: es una contraccin dinmica, pero la velocidad del

movimiento completo es controlada por la mquina (Dinammetro).

Ejercicios Isomtricos: Son ejercicios que aumentan la tensin muscular sin

provocar variantes en la elongacin del msculo.

Ejercicio Isotnico: Es la fuerza generada por un msculo al contraerse, cuando

el msculo se alarga y se acorta durante el movimiento y la fuerza permanece
constante.

Ejercicios Pliomtrico: Es una forma de entrenamiento que combina

movimientos rpidos y potentes, que involucran el pre-estiramiento del msculo y
activa el ciclo de elongar y acortar la fibra muscular para producir
subsecuentemente una contraccin concntrica ms fuerte.

Externo o lateral: Todo lo que est ms lejos de la lnea media del cuerpo.
Cuando se refiere a un rgano indica que se encuentra ms cercano a la
superficie del mismo.

F
Fuerza: .Capacidad fsica para realizar un trabajo o un movimiento.

H
Higiene Postural: Es el conjunto de recomendaciones o consejos para la
realizacin adecuada y correcta de todo trabajo, movimiento o posicin que
realicemos, de manera de realizarla evitando lesiones a largo plazo o molestias en
nuestro cuerpo.

I
Intensidad: Capacidad fsica para realizar un trabajo o un movimiento.
Interno o Medial: Todo lo que est ms cerca de la lnea media del cuerpo.
Cuando se refiere a un rgano indica que se encuentra en el interior del mismo.
(El ombligo es medial).

L
Lesiones Deportivas: Incluyen a todas aquellas lesiones del sistema
musculoesqueltico que se producen durante o en consecuencia de la prctica
deportiva o de la realizacin de una actividad fsica.

M
Masaje: Es el conjunto de manipulaciones de los tejidos blandos, sobre una zona
o en la totalidad del organismo, con la finalidad de provocar modificaciones de
orden teraputico.

P
Profundo: Es lo que se aleja de la superficie del cuerpo. (Msculo).

Proximal: Lo que est ms cerca de la raz del miembro. (El hombro es lo ms

proximal del brazo).

R
Resistencia: es una cualidad fsica bsica, es aquella que nos permite llevar a
cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.

S
Superficial: Es lo que est ms cerca de la superficie del cuerpo. (Piel).

T
Termoterapia: Es la aplicacin de calor en sus diferentes grados sobre el
organismo con fines teraputicos.