Revisin de Definiciones

Tejada (1997) dice que:

Es la manera como la persona se ve a s mismo,
lo que piensa de s y como reacciona ante su
propia imagen. Es la forma como se valoriza en
relacin al grado de satisfaccin o insatisfaccin
que siente frente al concepto que tiene de s
mismo
 Branden (1998) afirma que:

es la confianza en nuestra capacidad de pensar, en

nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafos bsicos de
la vida, y as mismo es la confianza en nuestro derecho a
triunfar y a ser felices, el sentimiento de ser respetables, de
ser dignos, y de tener derecho a afirmar nuestra
necesidades y carencias, a alcanzar nuestros principios
morales y a gozar del fruto de nuestros esfuerzos.
Cspedes (1996) menciona que:

Casi todos los actos de nuestras vidas estn

marcados por el nivel de autoestima que hemos
logrado desarrollar.

La autoestima se manifiesta permanentemente a

travs de nuestras conductas, apreciaciones y hasta
en nuestra postura corporal y actitudinal.
 Salomn (1994) seala que:

La autoestima es la suma y sustancia de lo que sentimos y

pensamos acerca de nosotros mismos y de lo que somos.
Es la imagen que tenemos de nosotros mismos, la cual incluye la
forma en que hemos llegado a ser lo que somos (nuestro
desarrollo), lo que somos ahora (en este momento) y lo que
seremos (la afirmacin de nuestro potencial para el futuro).
La autoestima es la imagen de nuestro propio ser, mucho ms
amplia y exacta que la que podramos conseguir con una
fotografa o con un retrato al leo.
 Clark (1993) comenta que:

La autoestima es el concepto que tenemos de nuestra vala y se

basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y
experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo
durante nuestra vida; creemos que somos listos o tontos; nos
sentimos antipticos o graciosos; nos gustamos o no. Los
millares de impresiones, evaluaciones y experiencia as reunido
se conjuntas en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos
o, por el contrario, en un incomodo sentimiento de no ser lo
que esperbamos.
 Palladino, Connie (1992):
Considera que la autoestima es la manera en que usted se
percibe a s mismo. Si se considera inferior a los dems, o
tiene poca confianza para hacer las cosas cotidianas, carece de
autoestima. Si por otro lado, est lleno de confianza y se
considera competente en la mayor parte de las situaciones,
tiene buena autoestima. Cuando se presenta la oportunidad,
muchas veces se elige a la persona con alta autoestima como
lideres.
La autoestima se traduce en valor propio. Cuando usted se
asigna a si mismo un valor elevado, entonces respeta sus
habilidades y aptitudes y tiene confianza en lo que puede
lograr. Si tienes autoestima, no huye de los desafos.
 Entonces la autoestima es:

La Autoestima es confianza, valoracin y respeto por uno mismo.

Afecta todo lo que hacemos, nos refleja ante todos aquellos con
quienes tenemos contacto. No es un estado fijo ni rgido. Cambia
en relacin con las experiencias y sentimientos.
La autoestima est configurada por factores tanto internos como
externos, entendindose por factores internos, el yo, ideas,
creencias practicadas o conductas, etc., los factores externos son
los del entorno: mensajes, experiencias, la cultura y otros...
 Autoestima
Autoestima Autoestima
Sobre
Adecuada Baja
valorada
 Autoestima Adecuada

Les gustan los

Conocen sus Luchan por
retos y se preparan
cualidades y alcanzar lo que
debilidades conscientemente
quieren.
para enfrentarlos.

Saben escuchar Reconocen sus

Se sienten bien
diferentes puntos errores cuando se
consigo mismas.
de vista. equivocan.

Respetan los
No temen expresar Asumen las
pensamientos o
lo que piensan o lo consecuencias de
sentimientos de
que sienten. sus actos.
los dems.
 Autoestima Baja

Son indecisos, les

Evitan asumir No defienden sus
cuesta tomar
decisiones. riesgos derechos.

Suelen ser pasivos, No estn

No confan en s no toman la satisfechas consigo
mismos iniciativa. mismas.

No valoran sus Son

No son muy
habilidades o exageradamente
sociables.
talentos. autocrticos.
 Autoestima Sobre valorada

nicamente Disfrutan
Poca empata por
identifican sus humillando a los
cualidades los dems.
dems.

No saben escuchar
No aceptan sus Suelen ser
diferentes puntos
errores. superficiales.
de vista.

Exageran sus Vanidosos o Suelen caer mal a

cualidades. Narcisista. los dems.
Importancia de la Autoestima

Relaciones sociales
Proyeccin a
Aprendizaje adecuadas y
futuro.
asertivas

Superar Autonoma Relaciones de

dificultades personal. pareja.

Responsabilidad. Creatividad. Trabajo en equipo.

 Fsica

Dimensiones
Social

Afectiva

Acadmica

tica
 DIMENSIONES DEL AUTOESTIMA

Dimensin Fsica:
Es sentirse atractivo fsicamente en apariencia, aunque para otros no lo seas.

Dimensin social:
Incluye el sentirse aceptado o rechazado por los dems. Esta dimensin nos
demuestra tu inteligencia interpersonal.

Dimensin afectiva:
Se refiere a la autopercepcin de caractersticas de personalidad, emociones y
sentimientos . Pone en evidencia tu Inteligencia Intrapersonal.

Dimensin acadmica:
Se refiere a la autopercepcin de la capacidad para enfrentar con xito las
situaciones de la vida educativa, la capacidad de rendir bien y ajustarse a las
exigencias. Incluye tambin la autovaloracin de las capacidades intelectuales

Dimensin tica:
Se relaciona con el hecho de sentirse una persona buena y confiable. Esta depende
de la forma en que desde temprana edad has interiorizado los valores y las normas.
 ORIGEN DE LA AUTOESTIMA

Resultado de la historia
de cada persona, a
travs de una larga y
permanente
secuencia de
interacciones, que la
van a configurar en el
transcurso de toda la
vida.
FACTORES DE INFLUENCIA

FAMILIA SOCIEDAD
Crianza Valores
Mensajes Medios de comunicacin
Modelos Creencias
Normas Sistemas
Expectativas Visin
Aprendizajes Costumbres

algo ms exprsalo y disctelo con tus compaeros

 CMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?

De las experiencias en su medio ambiente

natural como:
la escuela, amistades, sociedad y sobretodo la
familia.
Por lo tanto, la visin que
tiene la persona de s
misma viene determinada
por la valoracin que han
hecho las personas ms
importantes de su vida:
padres, maestros, etc. (
Bujalance, 1999).
 Qu es el Autoconocimiento?
Es el resultado de un proceso reflexivo,
por medio del cual una persona adquiere
una nocin de su yo y de sus propias
cualidades y caractersticas.
Es el conocimiento propio; supone la
madurez de conocer cualidades y defectos y
apoyarse en los primeros y luchar contra los
segundos.
El autoconocimiento est basado en aprender a querernos
y a conocernos a nosotros mismos. Es el conocimiento
propio; supone la madurez de conocer cualidades y
defectos y apoyarse en los primeros y luchar contra los
segundos.
 Por qu es importante el
Autoconocimiento?
Quin soy realmente: lo que hago, lo que pienso o lo
siento?
En ocasiones llegan al pensamiento ideas que
asustan o avergenzan y que no se desea compartir.
Es bueno tratar de escuchar la voz interior y aceptar
que hay muchos elementos que agradan y otros que
no. No se debe rechazar los elementos negativos,
sino analizarlos y tratar de mejorarlos.
Cuando se avanza en el proceso del propio
conocimiento, se puede tambin lograr mayor
respeto, control y estima.
Quin soy realmente:
Es bueno tratar de escuchar la voz interior y aceptar que
hay muchos elementos que agradan y otros que no.
No se puede amar, respetar ni controlar lo que no se
conoce. No puede haber, autoestima sin autoconocimiento

El autoconocimiento es el propio conocimiento, profundo y

sincero, sin disculpas. Es conocer tanto los aspectos
positivos como negativos.

Este es un proceso lento, que no se logra de la noche a la

maana. Se inicia cuando se toma conciencia de las propias
fortalezas y debilidades y se prolonga durante toda la
vida.
 Qu barreras me impiden conocerme?
La Primera barrera:
Consiste en la tendencia que tenemos las personas por pudor,
modestia, soberbia o simplemente desconocimiento, a negar
nuestros defectos y nuestras virtudes.

La segunda Barrera:
No basta con descubrir una serie de caractersticas de una
manera fra. El autoconocimiento pasa por una toma de
conciencia que se relaciona mucho ms con los
sentimientos y que requiere de tiempo, para reestructurar
nuestros conceptos y confrontacin con la propia realidad.

La tercera barrera:
Muchas veces entra en conflicto lo que somos realmente con
lo que deseamos o anhelamos ser.
Sesin N 6
 Autoconcepto
Es una serie de creencias acerca de s mismo. Se
manifiestan en la conducta.
Tiene que ver con la opinin que tiene una
persona sobre su propia personalidad y sobre
su conducta. Normalmente lleva asociado un
juicio de valor (positivo o negativo). Constituye
el ncleo bsico de la personalidad.
 Autoconcepto
El Auto concepto se forma a travs de la
interaccin social, en el curso de la
experiencia y de los contactos
interpersonales.
Se constituye tanto a partir de la propia
observacin de uno mismo, como de la
imagen que los dems tienen de uno mismo
(o al menos la imagen que parecen tener en
funcin de su comportamiento).