El Baloncesto naci en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la Universidad de

YMCA, Springfield (Massachussets), donde se estudiaba la carrera de Educacin Fsica

y se impartan cursos prcticos de atletismo, rugby, ciclismo y gimnasia.
James Naismith, profesor de Educacin Fsica, quiso crear un deporte de equipo que se
pudiera practicar en el gimnasio durante el fro invernal. Despus de analizar los
deportes que se practicaban en aquel momento, como el rugby, el ftbol, el bisbol, etc.,
redact once normas de un juego, que hoy se conoce como el Baloncesto.
Naismith coloc dos cestas de melocotones clavadas en los extremos de una pista, a
3'05 m del suelo. De aqu surgi el nombre de basketball (baloncesto), palabra
compuesta inglesa que define el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una
cesta.
Este deporte fue difundido por todo el mundo por los alumnos de Springfield. El
autntico impulso europeo lo recibi gracias a los soldados estadounidenses que
participaron en la Segunda Guerra Mundial, que practicaban a menudo este deporte en
los momentos de esparcimiento.
En los Juegos Olmpicos de msterdam en 1928 y en el de Los ngeles en 1932, fue
deporte de exhibicin, pero en los de Berln en 1936 ya fue incorporado al programa
oficial olmpico. El baloncesto femenino no fue olmpico hasta los Juegos de Montreal,
en 1976.
Definir los fundamntos tcnicos del Baloncesto a travs de una manera didctica y
educativa dirigido a afianzr conocimientos de mucha imprtancia en el rea de
Educacin Fsica en alumnos de la Tercera Etapa Educacin Bsica.
El Reglamento
El reglamnto de un deporte es el conjunto de normas que regula su prctica y configura
las principales caractersticas del juego. El reglamnto del baloncesto, por ejmplo, es el
responsable de que sea un juego rpido, de escaso contcto, muy tcnico, vistoso y
emocionante.

Desde las primeras competiciones oficiales, tnto en Estados Unidos como en Europa,
el reglamnto del baloncesto ha sido muy dinmico en su evolucin, ha adoptado
cambios constantes buscando la velocidad en el juego, la especializacin tcnica y la
espectacularidad.
El reglamento Europeo ha evolucionado para primar el juego ms tcnico, evitando el
contcto fsico, a diferencia del reglamnto Estado Unidense, mucho ms permisivo con
las faltas personales, para favorecer el espectculo. Pero, en general, es en Estados
Unidos, la cuna del baloncesto, donde primero se producen los cambios, para despus
ser adoptados por el resto del mndo.
SOBRE CUESTIONES GENERALES :
En el terrno de juego o cncha de baloncesto encontramos unas lneas que delimitan
los diferntes espacios:

Zona de trs segndos: botella

Zona de lanzamiento de trs puntos. Ms all de la lnea de 6'25 m.

Zona de salto entr dos. Dntro de los trs crculos.

El Juego

El basloncesto se juega entre 2 equipos de 5 jugadores cada uno y el objetivo de cada

equipo es de introducir la pelota en el aro del equipo contrario

La Pelota

Es el objeto que se disputn los dos equipos para podr introducirla en la canasta
cntraria. Es esfrica, con una cmara de goma cubierta de caucho o de algn otro
material sinttico. Tiene una circunferencia de 75 a 78 cm y un peso de 600 a 650 g.

Los Jugadores

En un prtido se puede inscribir a 10 jugadores ms el entrenador por equipo.

Slo puede haber en la cncha cinco jugadores por equipo y los que comienzan el
partido son los cinco titulares.

El mnimo de jugadores para continuar jugndo es de dos.

Los rbitros

En los partidos de cierto nivel, hay dos rbitros: uno principal y otro auxiliar.

Los rbitros utilizan un lenguaje mmico o de gestos para comunicarse con los
anotadores y cronometradores sin tener que acercarse a la mesa.

El partido

El partido de baloncesto debe inciarse con un minimo de 5 jugadotes por equipo.

El partido de baloncesto se inicia con un salto entre 2 jugadores uno de cada aquipo.

Un partido de baloncesto tiene una duracin de 40 minutos de juego efectivo (es decir,
se para el reloj cuando se para el juego), divididos en dos tiempos o partes de 20
minutos cada una, con 10 minutos de descanso. El partido comienza con un salto entre
dos jugadores de diferentes equipos. Con los otros jugadores alrededor del crculo
central, el rbitro lanza la pelota hacia arriba y comienza a jugar el que primero la
recupera.
RESPECTO A LAS FALTAS Y SANCIONES

Las faltas personales

Un jugador no puede sujetar a un contrario, empujarlo, impedirle que avance ni, en

general, tener ningn contacto con otro jugador del equipo contrario que interfiera su
juego. Las faltas personales se sancionan con servicio de banda a favor del equipo
contrario y, si se producen en un lanzamiento a canasta, se conceden dos tiros libres (s
se encesta el primero).
Las faltas personales pueden cometerlas tanto los defensores como los atacantes, y
cuando la falta personal es intencionada, despus de los tiros libres, la pelota queda en
posesin del equipo contrario, que servir de banda.

El jugador que cometa cinco faltas personales deber abandonar el terreno de juego sin
poder regresar de nuevo, pero podr ser sustituido por otro jugador. Cuando un equipo
suma siete faltas personales en una misma parte, todas las faltas cometidas
posteriormente sern sancionadas con dos tiros libres o de personal, estn o no en
situacin de tiro.

Las faltas tcnicas

Pueden aplicarse a los entrenadores y a los jugadores, normalmente por falta de respeto
o por discutir las decisiones de los rbitros, o por comportamientos antideportivos. Se
contabilizan como una falta personal y se sancionan con dos tiros libres.

El campo atrs (doble zona)

Se produce cuando un equipo est en posesin de la pelota y, una vez cruzado el medio
campo, lleva de nuevo la pelota a su campo. La pelota pasa al equipo contrario, que
deber sacar de banda desde el medio campo.

Dobles y pasos

Respecto al manejo de la pelota, un jugador que, despus de haberla botado, la coge y la

vuelve a botar, comete la infraccin de dobles. Si avanza con la pelota en las manos sin
hacerla botar, comete pasos. Se sancionan con servicio de banda para el equipo
contrario.

REGLAS RELATIVAS AL TIEMPO

Regla de los 3

Ningn jugador del equipo atacante puede estar ms de tres segundos en la botella, zona
comprendida entre la lnea de fondo, la de tiros libres y las que las unen.

Regla de los 5
Un jugador no puede tener ms de 5 la pelota en las manos sin pasarla, hacerla botar o
lanzarla.

Los 10
El equipo en posesin de la pelota ha de pasar al campo contrario en menos de 10.
Los 30: Es el tiempo mximo para intentar el tiro a canasta.
La infraccin de todas estas normas se sanciona con un servicio de banda para el equipo
contrario.

Fundamentos Tecnicos
ASPECTOS GENERALES:

El baloncesto es un deporte colectivo. En el baloncesto, como en otros deportes

colectivos, hay tres elementos principales que interactan en el desarrollo del juego:

Los compaeros: Son cinco y tienen funciones diferentes.

Los adversarios: Tambin son cinco especialistas en su posicin en el campo.

 El espacio de juego: El espacio es comn para compaeros y adversarios y lo define el
reglamento, al determinar las lneas que delimitan el campo y sus zonas o sub espacios.
Cada situacin es diferente segn las decisiones de los compaeros y de los contrarios.
Por lo tanto, se crean unas relaciones de cooperacin entre los jugadores de un mismo
equipo (comunicacin motriz) y unas relaciones de oposicin con el otro equipo (contra
comunicacin).

El pase:El pase es la coordinacin entre dos jugadores del mismo equipo para transferir
el control individual del baln de uno al otro, lo que involucra dos fases bsicas:
Impulso y recepcin del pase.

Pase De Pecho: Para ejecutar este pase la pelota es sostenida aproximadamente a la

altura del pecho, con los pulgares tendiendo hacia abajo y los dedos confortablemente
separados sobre la pelota. La parte inferior de las palmas deben mirar hacia la direccin
del pase.

Esta posicin de las manos coloca a los codos en un ngulo de separacin al eje
longitudinal del cuerpo aproximadamente de 45 y una flexin de codos de 90.

Esta posicin de listo de las muecas y los codos es seguida por una serie de
movimientos coordinados en los cuales los hombros y codos son extendidos y las
muecas y los dedos son rpidamente flexionados para aplicar fuerza a la pelota.

Se deben mantener los brazos paralelos entre s y las palmas mirando hacia fuera al final
del movimiento. Estas acciones son generalmente acompaadas por un paso y traslado
del peso del cuerpo en la direccin del movimiento.

Pase De Pique:

El pase de pique es similar en su preparacin y ejecucin al de pecho clsico, con la

diferencia de la direccin, en vez de ser dirigido al pecho del recibidor directamente, el
pase de pique es dirigido hacia un punto en el suelo entre el pasador y el lugar donde se
encontrar el recibidor cuando atrape la pelota.
 El baln tiene que botar ms cerca del receptor que del pasador, aproximadamente a
unas 3/4 partes de la distancia total entre ellos.

Pase De Bisbol:

Se debe llevar el baln con ambas manos hacia atrs, por encima del hombro y
pasndolo al lado de la oreja, rotando las articulaciones de la columna hasta que la
asimetra de la posicin obligue a sujetar el baln con una sola mano, la de posicin ms
posterior y se llevara el otro brazo hacia delante para equilibrarse.

Simultneamente, se debe colocar el cuerpo lateralmente dando un paso adelante con el

pie contrario al del brazo que dar el impulso, ubicando el hombro y pie adelantados
orientados hacia el receptor y la pierna posterior soporta el peso del cuerpo en este
momento.

Se continua con el desplazamiento hacia delante del cuerpo y se acompaa con un

deslizamiento del centro de gravedad, transfiriendo as el peso del cuerpo sobre la
pierna adelantada, procediendo a dar un paso hacia delante para obtener ms fuerza al
impulsar el baln. Mientras que

simultneamente se rota internamente y se da aduccin al hombro, es decir traer al

brazo hacia delante, a su misma vez se extiende el codo y se flexiona la mueca, todo
esto de la mano que da el impulso.
 Pase Por Encima De La Cabeza:

Para ejecutar este impulso de pase se debe llevar el baln sobre la cabeza y un poco
hacia atrs, sujetndolo con las dos manos y las piernas ligeramente flexionadas, la
extensin de los codos, la flexin de las muecas y los dedos le dan el impulso al baln,
las palmas de sus manos quedan mirando al suelo y los dedos apuntando al objetivo.

Fase de Recepcin Del Pase:

Se debe indicar al pasador el sitio ideal de recepcin con una o con las dos manos,
formando una superficie donde pueda encajar perfectamente la esfera de la pelota. Las
palmas de las manos colocarlas en sentido perpendicular a la trayectoria del baln, para
que la superficie de contacto sea la mayor posible y evitar dolorosas lesiones en los
dedos o que el baln llegue a partes vulnerables del cuerpo. La fuerza que trae el baln
se amortigua flexionando los codos con un ligero movimiento atrs de los brazos.
 DRIBLE:
El drible es la forma ms contundente de desplazarse con el control del baln en forma
individual, haciendo botar, rebotar o picar el baln contra el suelo con una mano
indistintamente de su lateralidad pudiendo alternar la accin con la otra mano y
respetando las limitaciones del reglamento.

Tipos de drible:

Drible De Control:

El drible de control se utiliza cuando se debe sacrificar la rapidez en aras de la seguridad

por encontrarse el driblador con una marcacin estrecha o cuando se espera por la
reorganizacin ofensiva del equipo.
Por estos motivos se debe driblar lateralmente protegiendo el baln y alejndolo del
defensor, es decir se debe interponer el cuerpo entre el defensor y el baln a la vez que
se mira por encima del hombro contrario a la mano que dribla a fin de mantener un
contacto visual permanente con el entorno.

En este caso el drible generalmente debe ser ms bajo para mantener el baln el mximo
de tiempo posible en contacto con la mano y as mayor ser el grado de disponibilidad
para pasar o cambiar de mano.
La direccin del drible es casi vertical, pues este tipo de accin va asociado
normalmente a desplazamientos lentos y cortos.
 Drible De Velocidad:

El drible de velocidad es el que permite desplazarse con una mayor rapidez con el
control reglamentario del baln, ya que la defensa no esta estrechamente marcando.
El drible es relativamente alto, por delante y a un lado del cuerpo y la trayectoria del
baln forma un ngulo, con respecto a la verticalidad, que aumenta cuando crece la
velocidad de desplazamiento.

LANZAMIENTO:

El lanzamiento es el gesto de enviar el baln con el propsito de hacerlo pasar entre el

aro en sentido de arriba hacia abajo.
 Tcnica Del Lanzamiento Estacionario.

La postura y ejecucin tcnica recomendada del lanzamiento estacionario es la

siguiente:

La pelota debe reposar sobre la parte superior de la palma y las yemas de los dedos de la
mano que va a ejecutar el lanzamiento, la mueca debe estar flexionada dorsalmente en
un ngulo de 90 con los dedos en direccin hacia atrs, los dedos tienen que estar
confortablemente separados para lograr un buen control del baln, todo esto sobre el
hombro de la mano que efecta el tiro. La otra mano se colocar al lado del baln para
estabilizarlo y evitar que se desve cuando se ejecute el tiro.

Los codos deben estar flexionados en un rango de ngulos entre 45 y 90, el brazo de
lanzamiento preferiblemente paralelo al suelo y el antebrazo vertical, esta variacin
depender de la fuerza muscular y/o la distancia del jugador con respecto al aro.
Cuerpo erguido ligeramente inclinado hacia delante, equilibrado y estable.

Las piernas separadas casi como la anchura de los hombros y las rodillas ligeramente
flexionadas para impulsar el tiro.

Se debe alinear hacia el aro o punto de referencia las articulaciones involucradas

directamente con el lanzamiento (tobillo, rodilla, cadera, hombro, codo, mueca y dedos
del mismo lado de la mano de lanzamiento).Se debe mantener dicha alineacin con la
ejecucin del lanzamiento.

A partir de esta posicin se realizar el lanzamiento. Empezado con la extensin de las

rodillas, continuando con el codo de la mano de lanzamiento y la flexin palmar de la
mueca que imprime un movimiento de rotacin al baln. Este movimiento debe ser
sincronizado para permitir la transmisin de la fuerza que se genera en los miembros
inferiores al superior. Es necesario disociar perfectamente la extensin de las rodillas
que provoca un impulso hacia arriba y la extensin de los codos conjuntamente con la
flexin de la mueca que a su vez impulsa el baln hacia delante.
Tcnica de Lanzamiento En Suspensin
El lanzamiento en suspensin es muy similar al estacionario, con la diferencia que este
se ejecuta en dos tiempos o fases notablemente separados.

Una primera fase nicamente de impulso explosivo hacia arriba, es decir un salto y la
otra que es la extensin del codo y la flexin de la mueca conjuntamente con la de los
dedos. Esto quiere decir que el trabajo de los miembros superiores, que antes eran casi
simultneos con el trabajo de los miembros inferiores, debe realizarse ahora cuando el
cuerpo se halla suspendido en el aire, preferiblemente, justo al acabar su ascensin y
antes de iniciar el movimiento descendente.

El Lanzamiento En Bandeja o Doble Paso:

El lanzamiento de bandeja o doble paso se realiza en desplazamiento. El jugador puede

avanzar con el baln mediante el drible, o ir en carrera libre y recibirlo por un pase,
despus de esto se trata nicamente de realizar uno o dos pasos con baln retenido para
acercarse al aro y dejarlo lo ms cerca posible de la canasta para lograr dos puntos con
relativa facilidad.

El primer paso debe ser largo. Hay que procurar conseguir el mayor espacio posible con
ese paso para entrar en la zona restringida con el baln protegido o para cambiar de
direccin eludiendo a un defensor.
El segundo impulso interesa que sea un salto casi vertical para dejar el baln
prcticamente al lado del aro, ya que transfiere la inercia de la carrera hacia el aro.

Para conseguir un mayor impulso es importante levantar la rodilla contraria al pie de

salto. Una vez all la mano con el baln debe estar con los dedos dirigidos hacia el aro o
el tablero con el codo extendido, de aqu su nombre de bandeja.
No obstante existen muchas formas de finalizar esta accin de lanzamiento, Las
variaciones pueden producirse segn el nmero de pasos que se den, por la situacin
defensiva, por la distancia, ya que alejado es preferible el lanzamiento con los dedos
dirigidos en direccin contraria al aro, lo que permite mayor fuerza en el lanzamiento,
adems de la que nos puede proporcionar la extensin del codo.
Especializacion De Los Jugadores
Teniendo en cuenta la alta exigencia tcnica requerida por este deporte, los jugadores
deben ir especializndose en unas funciones y en unas posiciones determinadas en el
 campo, segn sus caractersticas fsicas y las necesidades tcticas del juego. As, se
distinguen los siguientes especialistas:

Base: Es el director del juego, tiene gran dominio de la pelota y la capacidad de

organizacin y comunicacin con sus compaeros. Estas cualidades suelen atesorarlas,
por lo general, jugadores de estatura ms baja y ms rpidos que la media del equipo.
Esclta: Ayuda al base a subir la pelota para realizar acciones ofensivas. Sus
caractersticas tcnicas combinan las del base y las del alero. El desaparecido Drazen
Petrovic fue uno de los mejores escoltas de la historia.

Alero: Tiene la responsabilidad de anotar puntos desde la media o la larga distancia, o

mediante entradas en canasta. Ha de ser un gran lanzador.

Post: Es un jugador alto, que juega de espaldas a la canasta, igual que el pvot, pero
que tiene mayor movilidad para entrar y salir de la zona y participar en el juego exterior
del equipo.

Pvot: Es el encargado de los rebotes, tanto ofensivos como defensivos, de buscar

buenas posiciones para lanzar estando bajo la canasta y de dificultar las entradas de los
pvots contrarios. Son jugadores muy altos y muy fuertes.
Fundamentos Tcticos Del Baloncesto
Lo que determina si se est atacando o defendiendo es la posesin o no de la pelota.

El ataque: es un conjunto de acciones de un equipo cuando tiene la posesin de la

pelota. Se caracteriza por la necesidad de progresar con ella hacia la canasta contraria,
con el objetivo de anotar puntos.

La defensa: es el conjunto de acciones de un equipo para impedir la progresin del

equipo atacante hacia la propia canasta y as evitar que el equipo oponente anote puntos.
En definitiva, el objetivo de la defensa es recuperar la pelota para pasar al ataque.

La tctica: es la puesta en prctica de los sistemas de juego de ataque y de defensa para

conseguir los objetivos del juego.

Bibliografia
Direcciones:

WWW.geocities.com./monjebasket/
index/el_monasterios_del_baloncesto.htm.

WWW.proyectosalonhogar.com/Deportes/Fundamentos_del_baloncesto.htm.