Anda di halaman 1dari 7

kita akan menjadi i ng

kesehatan ~ kebahagiaan ~ kenyamanan

minyak esensial
seni dan ilmu menggunakan

aromaterapi

pos iti pernah affi rma ti di ess ent ialsf atau


Saya damai ~ aku tenang ~ saya bisa mencapai keadaan tenang
ess ialsf ent atau kita akan menjadi i ng

aromaterapi setiap hari


Apa aromaterapi? Bagaimana bekerja aromaterapi?

Aromaterapi adalah seni dan ilmu menggunakan Pada tingkat yang paling dasar, aromaterapi bekerja dengan mempengaruhi indera penciuman kita. Aroma

minyak esensial murni diekstrak dari tanaman alami menghubungkan kita dengan emosi, perasaan, kreativitas dan intuisi. Sebuah aroma dapat membawa kita ke dalam

dan bunga. Minyak atsiri digunakan untuk tubuh kita dan membantu kita untuk mengingat perasaan kuat. aroma yang indah dapat menyeimbangkan suasana hati

menenangkan, menyeimbangkan dan memberikan kita, mengangkat roh kita dan emosi tambahan, minyak esensial telah digunakan dalam pengobatan untuk

energi untuk tubuh, pikiran dan jiwa. menyembuhkan tubuh saat terinfeksi oleh bakteri, virus dan jamur.

Apa minyak esensial? Yang menggunakan minyak esensial?

Minyak atsiri diperoleh dari bunga, tanaman, Aromaterapi digunakan dalam rumah, tempat kerja, lingkungan ritel dan dalam perawatan kesehatan.
pohon, semak dan akar atau dari kulit Terlatih profesional perawatan kesehatan menggunakan minyak esensial dalam kombinasi dengan obat
buah-buahan. Minyak yang baik uap suling konvensional. Misalnya, luka yang terinfeksi atau kulit dan infeksi jaringan lunak mungkin perlu
atau dinyatakan. Iklim, cuaca dan suhu di antibiotik, tetapi minyak esensial juga dapat diterapkan secara topikal sebagai terapi tambahan. Banyak
distilasi dapat mempengaruhi kualitas minyak esensial memiliki antijamur, antibakteri dan antivirus.
minyak, yang pada gilirannya akan
mempengaruhi struktur kimia.

Kondisi lain minyak esensial

Bila menggunakan minyak esensial untuk perawatan


mungkin berguna untuk

pribadi dan terkait kesehatan, yang terbaik adalah termasuk sakit kepala, radang
menggunakan bagian tanaman yang bebas dari bahan
gusi, sinusitis, insomnia,
kimia beracun, seperti pestisida atau herbisida. bahan

kimia beracun diterapkan untuk tanaman yang tumbuh dukungan untuk sistem
dapat bereaksi dengan minyak dibuat dan membuat
kekebalan tubuh, dingin dan
minyak esensial yang buruk atau beracun.
flu, luka bakar, gigitan
Kadang-kadang minyak dicampur dengan produk seperti

alkohol atau bahan kimia buatan manusia lainnya untuk serangga dan berbagai kondisi
membuat parfum atau lotion. Sementara aroma dari
kulit.
produk ini mungkin menyenangkan, manfaat kesehatan

mungkin tidak. Carilah minyak esensial murni ketika

membeli karena alasan kesehatan.


ess ialsf ent atau kita akan menjadi i ng

aromaterapi panduan pengguna


Lavender (Lavandula angustifolia) Lemon (Citrus limon) Tea Tree (Melaleuca alternifolia)
Lavender terkenal karena aroma bunga dan nada Lemon sering dipilih untuk menyenangkan renyah, Minyak pohon teh sangat dihormati dan
kayu dan merupakan salah satu minyak esensial aroma yang bersih. Konsentrasi dan kewaspadaan paling diteliti minyak esensial di dunia untuk
yang paling umum digunakan di dunia saat ini. aroma dapat ditingkatkan dengan difusi lemon ke sifat obat. Bau tajam terkait dengan minyak
menyegarkan dan menyeimbangkan ini sering lingkungan. Hal ini juga menggembirakan dan pohon teh mirip dengan kayu putih dan kapur
digunakan untuk relaksasi. Penggunaan umum mempertajam fokus kami dengan pengambilan barus. Minyak pohon teh yang biasa
lainnya termasuk kecemasan, insomnia, luka bakar, keputusan. Gunakan minyak ini di pagi atau sore digunakan untuk infeksi kulit, luka, kurap,
infeksi, luka, candida dan gigitan serangga. hari untuk mempromosikan tingkat energi. Selain itu, luka dingin, jerawat, mulut / infeksi
lemon memiliki sifat antiseptik. tenggorokan, jamur kuku, kaki atlet,
psoriasis, ketombe dan kutu.

sifat terapeutik:
Analgesik, antibakteri, antidepresan, sifat terapeutik: Antivirus, antibakteri,
anti-inflamasi, anti jamur, antivirus, zat, tonik, antispasmodik, antiseptik, sifat terapeutik:
antispasmodic diuretik Antijamur, antibakteri, antivirus,

Aplikasi: Inhalasi, difusi, kompres, mandi, penyembuhan luka


Aplikasi: Pijat, mandi, inhalasi, difusi. Selalu
pijat dan aplikasi langsung ke kulit campur dengan minyak pembawa jika menerapkan Aplikasi: Inhalasi, difusi, kompres, aplikasi
langsung ke kulit. Hindari paparan sinar matahari langsung ke kulit. Tidak berlaku untuk kulit
setelah aplikasi topikal, minyak ini phototoxic. murni tanpa tes patch untuk memeriksa
Peppermint (Mentha piperita) alergi dan kepekaan kulit. Dapat

Nikmati menyegarkan ini dan mental


menggunakan dicairkan pada kulit jika tidak

merangsang minyak esensial. aroma mintyfresh


ada respon alergi hadir.

adalah mudah untuk mengenali dan sering


bahan dalam permen, permen dan teh herbal.

sifat terapeutik:
Analgesik, ekspektoran,
antispasmodic dan anti-mual

Aplikasi: Inhalasi, difusi, mandi, pijat. Selalu


campur dengan minyak pembawa jika
menerapkan langsung ke kulit. Hindari
penggunaan internal, terutama bagi mereka
dengan defisiensi G6PD, fibrilasi atrium, pasca
operasi-jantung dan 5-FU kemoterapi.
Bergamot (Citrus bergamia) Geranium (Pelargonium Jahe (Zingiber officinale) Mandarin (Citrus reticulata)
graveolens)
Coba aroma citrus yang segar ini dengan nada sedikit Ketika Anda memikirkan jahe, Anda mungkin Ini adalah salah satu lembut dan paling aman dari minyak
pedas untuk mengangkat suasana hati Anda dan Nikmati aroma rempah-seperti itu menunjukkan berpikir tentang makanan. Memang jahe sering esensial mempengaruhi tubuh, pikiran dan jiwa. Mandarin
merangsang sistem kekebalan tubuh Anda. Anda mungkin kombinasi halus mawar, jeruk dan nada kayu. digunakan dalam memasak dan baking. Minyak menawarkan pengaruh yang menenangkan
mengenali aroma ini jika Anda suka teh Earl Grey. aroma geranium ini secara fisik dan emosional esensial jahe menawarkan aroma aromatik pedas, mempromosikan tidur nyenyak dan sangat baik untuk
Bergamot bercampur dengan baik dengan aroma jeruk menyeimbangkan dan membantu untuk tajam dan belum hangat. Kehangatan terkait anak-anak dan orang tua yang lemah. Minyak ini
lainnya memberikan harum, pengalaman indrawi mellow. mengurangi stres dan kecemasan. Minyak ini dengan jahe yang baik untuk mengurangi gejala memunculkan sukacita dan lift suasana hati dan
Hal ini bermanfaat untuk mengurangi gejala stres, populer di kalangan wanita untuk seperti pembengkakan sendi yang berhubungan mengurangi iritabilitas.
kecemasan, depresi dan jerawat. masalah-hormonal terkait seperti PMS, retensi dengan arthritis. Jahe mengendap sistem
cairan dan gejala menopause. Geranium juga pencernaan dan mengurangi mual, termasuk
sifat terapeutik:
membantu untuk dermatitis, penyembuhan luka, morning sickness.
Anti-mual, astringent, pencernaan, diuretik,
peradangan, eksim, luka bakar, kurap dan
sifat terapeutik; relaksan, obat penenang.
insomnia.
Antispasmodic, obat penenang, analgesik,
Aplikasi: Inhalasi, pengenceran, mandi, pijat,
antidepresan, obat kuat, antijamur sifat terapeutik:
kompres dan aplikasi langsung ke kulit dengan
Aplikasi: Inhalasi, difusi, kompres, mandi dan Anti-muntah, anti-inflamasi,
minyak pembawa. Hindari paparan sinar matahari
sifat terapeutik: analgesik, antispasmodik
pijat. Hindari paparan sinar matahari setelah setelah aplikasi topikal, minyak ini mungkin agak
Obat penenang, antibakteri, antivirus,
aplikasi topikal, minyak ini phototoxic. Aplikasi: Inhalasi, mandi, pijat, phototoxic.
anti-inflamasi, anti jamur
kompres dan aplikasi langsung ke
Aplikasi: Inhalasi, difusi, mandi, pijat dan kulit dengan minyak pembawa.
Eucalyptus (Eucalyptus globulus) aplikasi langsung ke kulit dengan minyak
pembawa.
Ini aroma familiar, tajam dan agak menyengat dari
kayu putih yang mudah dikenali dan ditemukan di
Rosemary (Rosmarinus officinalis)
banyak over-the-counter produk toko obat. Minyak
kayu putih efektif untuk menghilangkan gejala dari The kayu aroma tajam rosemary menyampaikan

umum kemacetan dingin dan sinus dengan perasaan kehangatan. Minyak merangsang ini digunakan

bertindak sebagai dekongestan. Minyak ini untuk meningkatkan energi, meningkatkan kejernihan

pendinginan dan meningkatkan konsentrasi dan mental dan menawarkan sebuah negara peringatan.

kewaspadaan. Rosemary membantu dalam mengurangi kemacetan

pernapasan dan nyeri otot dan nyeri.

sifat terapeutik:
Antibakteri, antivirus dan analgesik sifat terapeutik:
Ringan stimulan, analgesik,
Aplikasi: Inhalasi, difusi, mandi uap, kompres
anti-inflamasi
dan pijat. Selalu campur dengan minyak
pembawa jika menerapkan langsung ke kulit. Aplikasi: Inhalasi, difusi, pijat, kompres,
mandi dan aplikasi langsung ke kulit dengan
minyak pembawa. Hindari dengan
hipertensi dan kejang gangguan.
ess ialsf ent atau kita akan menjadi i ng

aromaterapi aplikasi
Scenting ruangan kompres hangat 3 sampai 5 tetes minyak esensial dalam 2 sampai 4

Scenting seluruh ruangan membutuhkan diffuser. Sebuah diffuser adalah perangkat yang lembut memanaskan atau sendok teh minyak pembawa. Minyak lavender mudah
Sebuah kompres beraroma menenangkan mudah
meniupkan udara di minyak dan ke udara ruangan. Diffusers bervariasi oleh produsen dan yang terbaik adalah untuk memulai dan memberikan pengalaman santai.
dibuat dengan menempatkan 5 tetes minyak
mengikuti pedoman produsen untuk digunakan. Satu sampai delapan tetes minyak esensial murni ditempatkan pada Minyak pembawa direkomendasikan untuk ini
esensial di 3 ons air hangat. solusi aduk. Dip dilipat
pad di diffuser ini sering direkomendasikan (kurang yang terbaik). termasuk biji anggur, wijen, jojoba dan almond manis.
kain katun atau washrag ke dalam larutan dan
Hindari mineral dan minyak terhidrogenasi.
peras. Terapkan ke daerah yang diinginkan. Ulangi
seperti yang diinginkan. Aplikasi ini indah untuk
Jangan pernah mencampur minyak pembawa dan minyak esensial bersama-sama dan digunakan dalam diffuser. Buat
kram, sakit kepala, nyeri otot dan nyeri.
Anda memiliki campuran khusus dengan mencampur minyak esensial yang berbeda bersama-sama dan kemudian

menempatkan pada pad di diffuser.


Mandi
Anda dapat menyimpan aroma dengan menghapus pad jika tidak digunakan dan menyimpan dalam kantong plastik.
Buat ruang sauna wangi dalam kenyamanan rumah
Untuk membuat aroma segar di daerah kecil, menempatkan bola kapas dalam cangkir kecil dan tambahkan satu atau
inhalasi langsung Anda ketika menggunakan minyak esensial dengan
dua tetes minyak esensial. Ini adalah cara yang bagus untuk mengharumkan ruang kerja pribadi Anda.
pengalaman mandi Anda. Menempatkan 3 sampai 5
Inhalasi adalah metode yang sangat efektif untuk
tetes minyak esensial pada dinding atau perimeter
menerima manfaat dari minyak esensial. Tempatkan 3
kios mandi Anda. uap akan membantu melepaskan
tetes minyak esensial yang lebih disukai pada bola tisu
aroma. Metode ini bekerja dengan baik untuk sinus
atau kapas dan menghirup. Ulangi seperlunya.
kemacetan ketika minyak kayu putih dipilih.
Memperpanjang penggunaan dan portabilitas dari

pengalaman inhalasi langsung dengan menempatkan

tisu atau bola kapas ke dalam sebuah kantong plastik

kecil. Membawa kantong kecil dengan Anda di saku,

tas, tas olahraga Anda atau tempat di meja Anda.


Baths
Metode ini bekerja dengan baik untuk kemacetan sinus, mandi aromatik dapat mempromosikan relaksasi dan
stres dan kecemasan. Coba eucalyptus untuk rasa makhluk baik dan sangat baik untuk kondisi
kemacetan sinus dan lavender atau mandarin untuk stres dan orang-orang dengan insomnia. Selain itu,
mengurangi stres dan kecemasan. berendam di bak dapat bermanfaat untuk kulit dan
inflamasi kondisi, sakit dan nyeri dan sakit otot.
Campur 5 sampai 10 tetes minyak esensial dalam
garam Epsom, sabun cair diberi wewangian atau
susu sebelum meletakkan ke dalam air. minyak akan
Pijat mengikat garam, sabun atau susu dan kemudian
campur dengan air mandi. Jangan menambahkan
Kemampuan untuk menciptakan pengalaman yang
minyak langsung ke air mandi. minyak akan
menenangkan bagi tubuh melalui indera penciuman dan
mengapung di atas air dan menempatkan Anda pada
sentuhan dicapai ketika menggunakan minyak esensial
risiko untuk percikan mata.
dengan pijat. Pendekatan ini sangat ideal untuk stres,

ketegangan dan penuh kasih sentuhan. Untuk pijat

seluruh badan, campurkan


ess ialsf ent atau kita akan menjadi i ng

aromaterapi solusi dan keamanan


jerawat energi Insomnia 1. Minyak atsiri tidak larut dalam air. Hindari kontak dengan mata. Jika percikan terjadi, menggunakan sejumlah

Pohon teh Enhancement Bergamot Lavender kecil susu, sampo bayi atau minyak pembawa untuk menyerap minyak dari daerah mata, kemudian bilas
dengan air selama 5 menit.
Basil Lemon Mandarin Roman
2. Cuci tangan sebelum dan setelah menggunakan minyak esensial.
Kecemasan / Peppermint Chamomile
3. Jangan menggunakan internal kecuali diarahkan oleh praktisi kesehatan yang terlatih.
Rosemary Sandalwood Manis
Relaksasi
4. Uji tempel sebelum menerapkan langsung ke kulit untuk memeriksa alergi.
Marjoram
Basil Untuk menambal uji: Campur 2 sampai 5 tetes minyak esensial dalam 1 sendok teh minyak pembawa seperti biji anggur

Bergamot atau minyak zaitun. Masukan 2 sampai 5 tetes larutan pada bagian putih dari band-bantuan dan berlaku untuk lengan

Geranium
Infeksi
bawah bagian dalam. Lepaskan band-bantuan setelah 12 sampai 24 jam. Jika tidak ada kemerahan atau peradangan

Lavender jamur terjadi pada situs ini, Anda mungkin bergerak maju dan berlaku untuk kulit. Anda tidak perlu patch tes untuk inhalasi.
Rasa sakit
Mandarin Eucalyptus
Black Pepper
Geranium Tea 5. Sebagian besar minyak harus dicampur dengan minyak pembawa seperti biji anggur atau minyak zaitun. Minyak
Juniper Lavender
luka bakar Tree seperti pohon teh, lavender, petitgrain dan chamomile Jerman dapat digunakan langsung pada kulit jika tidak
Lemongrass
ada alergi ada.
Geranium
Peppermint
6. sejarah medis penting. Individu dengan ginjal yang diketahui atau gagal hati, riwayat kanker berbasis
Lavender hormon Rosemary
estrogen, gangguan kejang, asma, hipertensi, takikardia, pasca operasi-jantung atau menerima
Saldo
kemoterapi perlu untuk melanjutkan dengan hati-hati dengan minyak tertentu dan berkonsultasi
Berkenaan dgn pencernaan
Kerenyam dengan praktisi kesehatan aromaterapi klinis bersertifikat.
Sembelit Viral / Dingin / Flu
Lada hitam 7.
Lemon Peel Fotosensitivitas dapat terjadi dengan minyak jeruk menyebabkan kulit terbakar atau ruam. Cara terbaik adalah
Rosemary
Peppermint untuk menghindari menerapkan minyak jeruk pada kulit terkena sinar matahari.

Mual Ravensara Spike 8. minyak tertentu tidak boleh digunakan dengan anak-anak dan wanita hamil. Berkonsultasi dengan

jahe Lavender Tea Tree praktisi kesehatan yang terlatih untuk penggunaan yang tepat.

Peppermint 9. Jangan diri tidak mendiagnosa. Konsultasikan dengan penyedia Anda untuk diagnosis dan bekerja dengan

aromaterapi yang memenuhi syarat untuk penggunaan klinis.

10. Aromaterapi bukanlah pengganti untuk perawatan medis.

minyak esensial untuk menghindari dengan kondisi tertentu

Hipertensi: hisop, rosemary, sage, thyme


Penyakit kejang: hisop, sage, adas, rosemary, lonjakan lavender
E Strogen tergantung kanker: clary sage, adas
penderita asma harus menggunakan campuran diencerkan minyak esensial pada awalnya untuk

menghindari reaksi yang merugikan

iritasi kulit: thyme, kayu manis, cengkeh dan birch adalah contoh dari minyak yang tidak
dapat digunakan langsung pada kulit
kehamilan: Jangan gunakan jika hamil kecuali di bawah bimbingan
seorang praktisi
promot i ng diri ca re
keberatan ~ tubuh ~ semangat ~ energi

fajar Aku nt misalnya ra ti ve

Obat
AuroraHealthCare.org 414-219-5900

mungkin Anda akan X39432 (11/12) AHC

sehat ~ senang ~ baik ~ dan penuh dengan cinta kasih