ABSTRAK

WELHAN CHAU
102013338

HUBUNGAN DAYA TAHAN STRES TERHADAP KUALITAS TIDUR MAHASISWA

FAKULTAS KEDOKTERAN UKRIDA ANGKATAN 2013
(xiv + 40 halaman: 2 gambar; 3 tabel; 7 lampiran)

Mahasiswa rentan mengalami stres dan mengalami gangguan tidur ketika berada
disemester akhir. Sumber stres atau penyebab stres dikenali sebagai stresor. Antara penyebabnya
adalah, fisik, psikologis, dan sosial. Stresor fisik berasal dari luar diri individu, seperti suara,
polusi, radiasi, suhu udara, makanan, zat kimia, trauma, dan latihan fisik yang terpaksa. Gejala
gejala yang dapat dilihat dari orang yang sedang mengalami stres adalah cemas, depresi, makan
berlebihan, berpikiran negatif, diare, sakit kepala, kehilangan nafsu makan, mudah marah, dan
mudah tersinggung. Ketika mengalami stres manusia juga biasanya mengalami gangguan pada
pola dan kualitas tidurnya. Tidur didefinisikan sebagai suatu keadaan tak sadar yang dapat
dibangunkan dengan pemberian rangsangan sensorik atau dengan rangsangan lainnya. Kualitas
tidur adalah sebuah fenomena yang sangat kompleks yang melibatkan berbagai aspek, antara
lain, penilaian terhadap durasi tidur, gangguan tidur, onset tidur, gangguan pada siang hari,
efisiensi tidur, kualitas tidur subjektif, dan penggunaan obat tidur. Apabila salah satu dari aspek
tersebut terganggu akan mengakibatkan penurunan kualitas tidur. Tidur sebagai kebutuhan dasar
manusia sangat dipengaruhi oleh berbagai macam faktor yang berakibat timbulnya gangguan
pemenuhan tidur pada seseorang. Faktor yang mempengaruhi tidur adalah faktor fisik,
psikologis, gaya hidup, dan lingkungan.

Kata kunci: stres, tidur, kualitas tidur

Referensi:18 (1995-2016)

7
Universitas Kristen Krida Wacana
 ABSTRACT

WELHAN CHAU
102013338

RELATIONSHIP BETWEEN STRESS TOLERANCE AND SLEEP QUALITY WITHIN

STUDENTS FROM UKRIDA MEDICAL FACULTY YEAR 2013.

(xiv + 40 pages: 2 pictures; 3 tables; 7 attachments)

Students are more susceptible to stress and disrupted sleep when at the end of the
semester. The source of stress or cause of stress is known as a stressor. Among others, the cause
is physical, psychological, and social. Physical Stressor originates from outside themselves, such
as sounds, pollutions, radiations, air temperature, foods, chemicals, trauma, and excessive
physical exercise. The symptoms that can be shown from people who are experiencing stress are
anxiety, depression, overeating, negative thinking, diarrhea, headache, loss of appetite, anger,
and irritability. When the human stress also usually experience disruptions in the pattern and
quality of sleep. Sleep is defined as a State of unconscious that can be awakened by
administering sensory stimuli or by other stimuli. Sleep quality is a very complex phenomenon
which involves various aspects, among others, the assessment of the duration of sleep, sleep
disorders, disorders of sleep onset, during the day, sleep efficiency, subjective sleep quality, and
the use of sleeping pills. When one of these aspects is compromised will result in a decrease in
the quality of sleep. Sleep as basic human needs are strongly influenced by a variety of factors
that result in the onset of the disorder fulfilling sleep in humans. Factors affecting sleep is
physical, psychological factors, lifestyle, and the environment.

Keywords: stress, sleep, sleep quality

References:18 (1995-2016)

8
Universitas Kristen Krida Wacana