UNIVERSIDAD NACIONAL

FEDERICO VILLARREAL
Facultad de Psicologa

Amarte es mi eleccion

Facilitadoras:
Barboza Gutirrez, Joselyn
Correa Dvila, Nilda Sthefany
Durand Vargas, Katherine
Gonzales Alcal, Maryena Vanessa
Moreno Valles, Luisa
Valverde Bogovich, Siloh
Nombre del programa:

Logo y slogan:

Poblacin: Alumnas de un saln de 5to ao de secundaria.

 Ficha de sesiones del programa preventivo de dependencia emocional
PROGRAMA TALLER: AMARTE ES MI ELECCIN
MDULO: AUTOESTIMA
SESIN: 1
OBJETIVO: Brindar informacin sobre la autoestima de una forma ldica.
N TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGA MATERIALES OBSERVACIONES
Las facilitadoras y participantes pasarn
a presentarse mediante la dinmica por
*Presentarnos y delante y por detrs, que consiste en que
Presentacin mediante una conocer a los formados en un crculo, cada uno -
10 dinmica rompe hielo participantes empiece a decir su nombre y su cancin
minutos favorita, luego nuevamente cada uno dir
Por adelante su (nombre) y por detrs
soy (cancin)
Se les entregar una hoja blanca A4, en
*Que las participantes la que dibujarn una mano, un corazn y
10 Reconocimiento de sus reconozcan sus una cabeza. Dentro de la mano pondrn *Hoja bond A4
1 minutos cualidades virtuales, cualidades y
habilidades
sus habilidades, dentro del corazn sus
virtudes y dentro de la cabeza sus
*Lpices

pensamientos positivos.
*Que las participantes A cada participante se le pegar un post
10 Reconocimiento de sus reconozcan virtuales, it en la espalda, dicho material ser *Pos it
minutos compaeras cualidades y llenado por sus compaeras escribiendo *Lpices
habilidades de sus cualidades y virtudes que perciben en la
compaeras persona.
Una vez que tengan el pos it escrito por
Proteccin y cuidado de su *Valorar y proteger su sus compaeras en sus manos, lo pegarn *Globos en forma de
5 minutos autoestima autoestima. en el globo de corazn que se entregar a corazn
cada participante, se les pedir que
imaginen que es su corazn y lo
 importante que es respetarlo y cuidarlo,
por lo que se lanzar todos los globos al
aire y todas debern cuidar sus corazones
sin dejar que ninguno toque el piso, la
dinmica finaliza cuando un globo se
cae.
5 minutos Cierre de la sesin desarrollada Culminacin de la Se recogern las impresiones sobre la -
sesin de trabajo. dinmica realizada y resolucin de
dudas.
 PROGRAMA TALLER: AMARTE ES MI ELECCIN
MDULO: AUTOESTIMA
SESIN: 2
OBJETIVO: Desarrollar y ensear acerca del concepto de autoconocimiento para la
potenciacin de la autoestima.

N TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGA MATERIALES OBSERVAC

IONES
Retroalimentacin de la sesin *Asimilacin de la Se pedir a las asistentes expresen que se
5 minutos pasada sesin anterior trabaj la sesin anterior y cules fueron -
sus impresiones.
*Recoger informacin Se le pedir a las asistentes que en las
15 Lluvia de ideas acerca de qu de conocimientos tarjetas repartidas, coloquen lo que para *Silueta humana.
minutos entienden por autoestima? previos sobre ellas es autoestima y cuidan de esa *Tarjetillas de papel.
autoestima y autoestima. *Limpiatipo.
autoconocimiento
*Brindar los alcances
adecuados sobre qu
10 es autoestima y cmo Explicacin de manera oral, y resolucin *Presentacin en
minutos Exposicin el autoconocimiento de dudas. diapositivas.
2 cumple un papel
importante en el
concepto.
*Favorecer el *Se les otorgar a las participantes un
conocimiento propio y papel y se les indicar que dibujen un
de los dems. rbol en un folio, con sus races, ramas, *Papel
30 Desarrollo de la dinmica *Descubrimiento de hojas y frutos. En las races escribirn las *Plumones
minutos Paseando por el Bosque sus cualidades cualidades positivas que cada uno cree *Msica relajante de
positivas y sean tener, en las ramas, las cosas positivas fondo
capaces de que hacen y en los frutos, los xitos o
reconocerlas. triunfos.
* Una vez terminen, deben escribir su
 nombre y sus apellidos en la parte
superior del dibujo.
* Las participantes formarn grupos de 4
personas, y cada uno pondr en el centro
del grupo su dibujo, y hablar del rbol
en primera persona, como si fuese el
rbol.
Seguidamente, los alumnos se colocarn
el rbol en el pecho, de forma que el
resto de sus compaeros puedan verlo, y
darn un paseo por el bosque, de modo
que cada vez que encuentren un rbol
lean en voz alta lo que hay escrito en el
dibujo, diciendo Tu eres...
Por ejemplo: Alfonso, eres...tienes...
Tendrn 5 minutos para dar un paseo
por el bosque
A continuacin se hace la puesta en
comn, en el transcurso de la cual, cada
participante puede aadir races y
frutos que los dems le reconocen e
indican.

Culminacin de la Se recogern las impresiones sobre la -

5 minutos Cierre de la sesin desarrollada sesin de trabajo. dinmica realizada y resolucin de
dudas.
 PROGRAMA TALLER: AMARTE ES MI ELECCIN
MDULO: AUTOESTIMA
SESIN: 3
OBJETIVO: Desarrollar y ensear acerca del concepto de autoaceptacin para la potenciacin
de la autoestima.

N TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGA MATERIALES OBSERVACIONES

5 minutos Retroalimentacin de la sesin *Asimilacin de la Se pedir a las asistentes expresen
pasada sesin anterior que se trabaj la sesin anterior y -
cules fueron sus impresiones.
*Reconocer qu es la
autoaceptacin. Se proyectar un video ilustrativo
15 Visualizacin de un video sobre la autoaceptacin, despus *Proyector
minutos *Definir acerca del de ellos se les pasar a preguntar *Video
concepto sobre qu tema gira la historia
autoaceptacin
*Pedir a los participantes que
escriban con letra de molde, en
forma de lista y annimamente,
tres de sus fallas o limitaciones,
3 incapacidades o defectos ms
graves.
*Recoger las tarjetas, resolverlas
*Promover la y nuevamente volver a
30 autoaceptacin distribuirlas. Cada participante *Tarjeta de papel
minutos Desarrollo de dinmica reconociendo que leer las fallas escritas en la *Plumn o
todos tenemos fallas y tarjeta como si fueran las suyas, lapiceros.
limitaciones. las actuar explicando y
exagerndolas, sealando los
problemas que le causan y lo que
cree que puede hacer para
corregirlas.
*Hacer que los participantes, se
den cuenta de que sus fallas no
son tan terribles y que son
compartidas por los otros en el
 grupo.
*El Facilitador gua un proceso
para que el grupo analice, como
se puede aplicar lo aprendido en
su vida.

*Aclaracin de Se recogern las impresiones

5 minutos Cierre de la sesin posibles dudas. sobre la dinmica realizada y -
*Alcances finales. resolucin de dudas.
PROGRAMA TALLER: APRENDIENDO A SER RESPONSABLE CON LO QUE SIENTO Y PIENSO
MDULO: DERECHOS Y RESPONSABILIDADES EN ELLAS Y CON LOS DEMS.
SESIN: 4
OBJETIVO: Fortalecer la idea de que las parejas deben estar en busca de la igualdad, el respeto, la confianza y
la comunicacin; y que sus derechos no se anulan en el momento que establecen una relacin de pareja

N TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGA MATERIALES OBSERVACIONES

Retroalimentacin de la sesin *Asimilacin de la Se pedir a las asistentes expresen

5 minutos pasada sesin anterior que se trabaj la sesin anterior y -
cules fueron sus impresiones.
*Recoger informacin
de los conocimientos Se visualizara un video donde los
previos que tenga los asistentes tendrn que dar sus *Video
Introduccin del tema: Mostrar asistentes sobre los impresiones de lo observado. A su *Proyector
15 un video de un caso real derechos que deben de vez, la expositora compensar con *Laptop
minutos primar en una relacin algunos alcances de los factores *Parlantes
de pareja. que predispone que se vulnere los
derechos para dar prioridad a la
4 *Brindar informacin
pareja.
Se dar a conocer la informacin
sobre los derechos y mediante las siguientes preguntas:
responsabilidades. -Sientes habitualmente que
15 Dando a conocer NECESITAS a tu pareja? *Panel con
minutos Exposicin como estos dos pilares -Renuncias con frecuencia a tus informacin
son importantes para propios deseos anteponiendo los
mantener una relacin deseos de otra persona?
saludable. -Callas con tal de evitar un
conflicto?
20 *Analizar y Se les mostrara una lista de
minutos Dinmica: reestructurar las pensamientos que se utilizan -
usuales formas de comnmente. Se ira analizando y
 pensamiento sobre la reestructurando cada uno mientras
responsabilidad que se pegue. Se tomaran estos
uno otorga a la otra pensamientos en dos aspectos:
persona sobre sus *Atribuye al otro sus sentimientos *Panel (para
propios sentimientos y positivos: pegar las frases)
felicidad. -me haces tan feliz, *Tiras de las
-me haces subir al cielo, frases
- antes de conocerte era tan *Cinta de
infeliz embalaje
*Atribuyen al otro sus
sentimientos negativos:
-me haces sentir tan triste,
-me irritas
Se les leer los siguientes
pensamientos que a partir de ahora
deben de adoptar:
-El concepto me gustara es muy
distinto al concepto necesito.
Cada persona es responsable de
Mostrar e indicar el s misma si llegamos a aceptar
impacto de concebir esta frase como cierta y vlida
ciertos pensamientos quizs empecemos a darnos un
5 minutos Cierre relacionados a puesto tan prioritario como el de -
derechos y cualquier otra persona.
responsabilidades en Mi sufrimiento es distinto del
la relacin de pareja sufrimiento de otra persona
(aunque sea mi pareja), lucha por
lo que puedes cambiar que es tu
propio sufrimiento. No intentes
controlar la vida y los
comportamientos de los dems.
Deja de actuar impulsiva y
automticamente como se supone
que debes actuar.
No tomes los comportamientos
de otra persona como indicadores
o reflejo de tu propia autoestima.
Tienes el derecho y la
responsabilidad de satisfacer tus
necesidades, solucionar tus
problemas y tomar tus decisiones.
Fjate metas y objetivos
personales, ponte y pon lmites.
Mejora tu autocuidado Fsico,
Psicolgico y Social
 PROGRAMA TALLER: LA RUTA DEL AMOR
MDULO: AMOR Y ENAMORAMIENTO
SESIN: 5
OBJETIVO: Comprender que reconociendo el sentido real del amor podemos valorar el amor a s mismo y
as luego entablar o recuperar relaciones saludables.

N TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGA MATERIALES OBSERVACIONES

1. Una breve presentacin de todo

*Dar a conocer que el tema de la el grupo.
2 minutos Presentacin del tema sesin anterior es indispensable 2. Se les har hincapi a los -
para iniciar este mdulo. asistentes del tema que se ha
desarrollado anteriormente y se
proseguir con lo planificado.
1. Se les proyectara 6 materiales *Proyector
audiovisuales, con 2 minutos *Parlantes
cada uno, todo ellos con *Laptop
referencia a como la sociedad *Video de una
percibe al enamoramiento y cancin
amor. Los videos proyectan el *Video de un
5 Introduccin: *Identificar como se concibe
amor en:
a. Canciones: El contenido que
programa
televisivo
20 Visualizacin de hoy en da el concepto de muestra sus letras conciernen a *Video de red
minutos videos enamoramiento y amor celos, melancola, venganza, social
ilusin *Video de una
b. Televisin: Los programas de pelcula
farndula o espectculos *Video de
promueven adoptar conductas cuentos
inadecuadas sobre el amor infantiles
c. Internet/Facebook: Los famosos *Video de una
estados, fotos de frases novela
estimulantes del amor y tips de
cmo enamorarse y encontrar el
amor.
d. Pelculas: Protagonistas que
viven en la violencia,
desvalorizacin y manifiestan vivir
en el amor.
e. Cuentos infantiles: La princesa
y el rey y su vida perfecta.
f. Novelas: Protagonistas de escenas
romnticas que manifiestan su
emocin confundido con un
sentimiento.
2. A partir de todo ello, se formaran
6 grupos de trabajo (de acuerdo
al nombre del video que se
encuentra al reverso del
solapero) con motivo de que
analicen los videos que le han
sido asignados y den a conocer
sus ideas acerca de ello.

La consigna que se les dar es Para

esta dinmica les pedir que miren
sus solaperos, como pueden ver en
una esquina dice cuentos, internet,
novela, pelculas y canciones, ya
lo ubicaron? Ahora agrpense
segn la categora que les haya
tocado. Un vez listos ahora
pasaremos a ver un video en el que
se visualizara las categoras ya
mencionadas donde cada grupo
segn la categora que le toco
 deber hacer un breve anlisis sobre
su categora sobre lo que
actualmente ensea en relacin al
amor y el enamoramiento, al
terminar un representante dar a
conocer el anlisis del grupo.

3. Luego, se dar a conocer cmo

estos contenidos refuerzan el
mantenimiento de pensamientos
y conductas inadecuadas.

Se explicar a los asistentes el

tema central de la sesin, a travs
de 2 mdulos de trabajo:
1 mdulo: el proceso de
enamoramiento
2 mdulo: diferencia significativa
entre amor y enamoramiento.
*Comprender en que consiste el Para ello, tendrn que prestar
proceso de enamoramiento y sus atencin a cada nmero de modulo
10 Exposicin consecuencias que se le indique. *Gigantografias
minutos (dependencia emocional), y *Mesas
posteriormente la diferencia La consigna que se les dar ser, es
entre enamoramiento y amor. Comenzaremos a recorrer la ruta
del amor brevemente haciendo
paradas en los puntos
correspondientes. Una vez
explicado ello, se proceder a hacer
una diferenciacin de las
caractersticas entre enamoramiento
y amor.

*Identificar los mitos y
prejuicios, y los pensamientos
15 racionales sobre el
minutos Trabajo en grupo enamoramiento y amor
*Conocer y cuestionar nuevas
formas de pensamientos que
expliquen el sentido real de
enamoramiento y amor
1. Se formaran 2 grupos de trabajo
(agruparse de acuerdo al color de
sus pulseras), uno de ellos se
encargaran de encontrar mitos y
prejuicios, y el otro grupo se
encargara de buscar las frases
alusivas al sentido real del amor y
enamoramiento.
2. En todo el lugar estarn
escondidos tiras de papel de mitos y *Tiras de papel
prejuicios del amor (amor con frases
romntico, media naranja, mi alusivas a mitos
complemento), y otras frases que y prejuicios.
representa el sentido real del *Tiras de papel
enamoramiento y amor. Ambos con frases
grupos se encargaran de buscar las alusivas a
frases que se le han sido asignados. sentido real del
amor y
La consigna que se le dar, es enamoramiento.
Tendrn que separarse por el color *Panel
de sus pulseras: *Cinta
Grupo Lila: Mitos y prejuicios
Grupos Rosado: Sentido real del
amor y enamoramiento
Por cada grupo, debern escoger un
representarte que se encargue de
recepcionar las frases encontradas,
esta persona tendr la funcin de
pegarlos en el mural. Tener en
cuenta que de encontrar una tira de
frase que no le pertenece, dejarlo tal
cual para que el otro grupo pueda
buscarlo.
 2. Luego de ello, la expositora
escoger tres frases de mitos y
prejuicios, y reformulara esas
usuales formas de pensamiento, que
las asistentes han hallado, por
aquellos pensamientos ms
racionales.

Se les pedir a dos asistentes que

participen de la representacin de
un caso con temticas especficas.
Se le entregara a cada uno, una
tarjeta con el rol que debern
protagonizar.
1 situacin: una adolescente se
encuentra con un joven en una *Vestuarios
Dar a conocer, mediante la discoteca, bailan toda la noche y *Tarjetas
representacin de un caso, los ella har todo lo posible por (contendr
10 Presentacin de un aspectos desfavorables y agradarle en esa noche. Ella hace caractersticas
minutos caso real favorables de la vivencia del mencin que se enamor y que a especficas de
enamoramiento y amor. partir de esa noche encontr el cada personaje)
amor de su vida. *Msica
2 situacin: La adolescente *Fondo de
reconoce y pone en prctica el ambientacin
sentido real de enamoramiento y
amor, haciendo mencin que se
necesita un tiempo prudente para
conocer a otra persona y entablar si
se quisiese una relacin saludable,
sin mitos ni prejuicios.

La consigna que se les dar, es A

 dos personas de todos los presentes,
les ha tocado una X, la cual
representa que ha sido escogido
para salir a protagonizar un caso. La
temtica a representar es de dos
situaciones.
En esta ocasin, el varn har el
papel de mujer y viceversa con la
otra persona.
Primero interpretaran, a la situacin
1 con un tiempo de 5 minutos y
luego se le indicara representar la
2 situacin con 5 minutos. A
continuacin se le repartir a cada
uno, una tarjeta con sus funciones
especficas a realizar.
Para esta ltima actividad, se
invitara a los asistentes a cerrar sus
ojos, mientras la facilitadora
menciona la importancia de la
sesin, a su vez el grupo repartir a
Entrega de recuerdo y cada asistente un recuerdo. *Recuerdos
5 minutos Cierre de sesin conclusin de la sesin. *Msica
La consigna que se le dar, es
Ahora, para poder finalizar esta
sesin, deseara que por favor, cada
uno de nosotros cerrara los ojos... Y
respire, profundamente. Reljese
(esperar unos segundos)
 PROGRAMA TALLER: AMARTE ES MI ELECCIN
MDULO: RELACIONES DE PAREJA
SESIN: 6
OBJETIVO: Desarrollar y ensear acerca del concepto de lo que es una relacin de pareja
saludable.

N TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGA MATERIALES OBSERVACIONES

Retroalimentacin de la sesin *Asimilacin de la Se pedir a las asistentes expresen
5 minutos pasada sesin anterior que se trabaj la sesin anterior y -
cules fueron sus impresiones.
Inicialmente se pegar dos
siluetas en la pizarra, una de un
hombre y otra de una mujer, luego
se les explicar que lo que se
busca es encontrar las
caractersticas que definen a un
Dinmica: Qu significa ser *Identificar cules chico y a una chica, debern *La silueta de un
20 hombre? Qu significa ser son los estereotipos y pensar en ello y colocarlo en un hombre y una
minutos mujer? roles diferenciales de post it para que anoten una mujer

6 cada gnero. caracterstica por genero se les

pedir que opinen y peguen sus
*Post it

post it en la figura adecuada de

chico o chica. Finalmente se les
preguntar qu piensan sobre
estas caractersticas asignadas a
cada gnero.
*Brindar los alcances
adecuados sobre qu
25 Exposicin es una relacin de Explicacin de manera oral, y *Diapositivas
minutos pareja saludable y resolucin de dudas.
cmo es que se
desarrolla
 Se les pedir a las asistentes que
en las hojas repartidas coloquen
*Verificar si los una lista sobre los atributos,
Cierre: Debate sobre Qu alcances dados actitudes y conductas esenciales *Palegrafos
10 debe tener una persona para durante el taller que debe reunir una persona para *Tarjetillas de
minutos poder establecer relaciones fueron captados poder establecer una relacin papel.
saludables? adecuadamente por saludable. Luego se pondr en *Limpiatipo.
los asistentes comn, finalmente se disea un
cartel con el que se plasma el
listado elaborado y se cuelga en
un lugar preferente del aula.
PROGRAMA TALLER: AMARTE ES MI ELECCIN
MDULO: LOS LMITES DE LA PAREJA
SESIN: 7
OBJETIVO: Desarrollar y ensear sobre los lmites dentro de la relacin de pareja.

N TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGA MATERIALES OBSERVACIONES

Retroalimentacin de la sesin *Asimilacin de la Se pedir a las asistentes expresen -
5 minutos pasada sesin anterior que se trabaj la sesin anterior y
cules fueron sus impresiones.
Se representar dos situaciones,
una en la que no se pudo
Sociodrama: Cmo *Conocer qu establecer lmites dentro de la
20 min establezco lo lmites en una entienden los pareja y otra en la que s pudieron -
relacin de pareja? asistentes sobre los establecer los lmites sin miedo a
lmites en la pareja ser rechazado. Al final se les
preguntar cual fue la forma ms
adecuada de resolver el problema.

7 *Brindar los alcances

adecuados sobre lo *Explicacin de manera oral, y
10 min Exposicin que son los lmites resolucin de dudas. *Diapositivas
dentro de la pareja y
cmo establecerlos.
*Lo primer haremos que se
*Brindarle una forma formen parejas, brindaremos una
adecuada de situacin en la que debern
20 min Tcnica del bocadillo establecer los lmites establecer un lmite a la pareja, y -
en la relacin de se le explicar lo siguiente:
pareja. Lo primero que harn ser
empatizar o expresar algo
positivo.
 Despus, vendr el NO, con un
pequeo argumento, sin excusas
ni justificaciones y para
terminar, expresaremos de nuevo
algo positivo o empatizaremos.
Esto mitigar la carga negativa
del NO, favoreciendo que la otra
persona no se sienta ofendida, ni
ellas vulnerables al expresar lo
que sienten y quiere en la
relacin.

*Aclaracin de Se recogern las impresiones -

5 minutos Cierre de la sesin posibles dudas. sobre la dinmica realizada y
*Alcances finales. resolucin de dudas.
 PROGRAMA TALLER: AMARTE ES MI ELECCIN
MDULO: MIEDO A LA SOLEDAD
SESIN: 8
OBJETIVO: Brindar pautas relacionadas al miedo a la soledad por parte de la dependiente en
una relacin.

N TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGA MATERIALES OBSERVACIONE

S
5 minutos Retroalimentacin de la sesin *Recordar lo ms Se pedir a las asistentes expresen que
pasada. significativo de la sesin se trabaj la sesin anterior y cules -
anterior. fueron sus impresiones.
* Participar en actividades Se formarn grupos reducidos (5 *Solapines
5 minutos Formacin de grupos grupales de reflexin. integrantes) para buscar respuestas a *Hojas de colores
una situacin planteada. * Plumones
*Concientizar acerca del Lectura del caso de una mujer *Presentacin en
5 minutos Lectura del caso de Yolanda. miedo a la soledad en la (Yolanda) dependiente que acaba de diapositivas.
dependiente. terminar una relacin.
Se abrir un debate entre las
participantes para analizar el caso de
Yolanda
Situacin 1: Termino una relacin
aparentemente estable de 3

8 aos.

* Concientizar acerca del Preguntas orientativas:

miedo a la soledad tras Qu pasara? Qu me diran?
una ruptura amorosa. Cmo reaccionaran mis padres, mis *Hojas de colores.
10 minutos Desarrollo del debate por * Analizar un caso amigos y amigas? Cmo te gustara *Plumones
grupos. relacionado al tema en que te trataran? Qu te gustara que *Msica relajante de
dos situaciones diferentes. te dijeran? fondo.
*Participar en grupos de
reflexin. Situacin 2: Te llega un mensaje de
texto de Yolanda a tu celular que
dice: Mi enamorado acaba de
terminarme, tengo mucho miedo a
estar sola Qu hago?.

Preguntas orientativas:
Qu le diras? La miraras de forma
diferente? Qu crees que es lo que le
 preocupa ms?

* Socializar ideas centrales Se elegir a una representante de cada

5 minutos Difusin de ideas compartidas en representacin a un subgrupo para responder ante las dos -
mediante un representante. grupo. situaciones y sta expondr ante todos
sus acuerdos internos.
Reproduccin de video * Visualizar el video Se reproducir el video educativo *Equipo multimedia.
10 minutos educativo. educativo. Soltar, dejar ir. *Video

Exposicin del tema central *Consolidar los Facilitadora comentar el contenido

5 minutos relacionndolo con las aprendizajes obtenidos a del video, brindando pautas generales * Fichas con imgenes.
actividades anteriores. travs del debate y el del tema contrastndolo con el caso y
video. las conclusiones del debate.
Cierre de la sesin. * Resolver dudas. Se iniciar una ronda de preguntas
5 minutos * Socializar alcances para resolver algunas dudas generadas -
finales. durante la sesin.
 PROGRAMA TALLER: AMARTE ES MI ELECCIN
MDULO: DERECHO AL DUELO Y A SU SUPERACIN
SESIN: 9
OBJETIVO: Brindar pautas objetivas relacionadas al proceso de duelo tras una separacin de
pareja.

N TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGA MATERIALES OBSERVACIONES

Retroalimentacin de la sesin *Recordar lo ms Se pedir a las asistentes expresen que

5 minutos pasada. significativo de la sesin se trabaj la sesin anterior y cules -
anterior. fueron sus impresiones.
Se explicarn las reglas bsicas de la
dinmica; todos los integrantes son
* Participacin de todas amebas desde un primer momento, se
Desarrollo de una dinmica las integrantes del grupo formarn parejas y debern jugar una *Solapines
10 minutos introductoria denominada Yan en una actividad ldica partida de Yan ken po; quien gana *Msica
ken Po Humano que las motive a continuar podr ir subiendo de nivel y quien
con la sesin. pierda retroceder un nivel de lo que
haba alcanzado hasta el momento
(Evolucin: Ameba- Pollito-Mono-
Humano).
Facilitadora realizar una breve y

9 dinmica exposicin acerca del

proceso de duelo tras una separacin
* Facilitar informacin de pareja, brindar pautas generales
objetiva acerca del de afrontamiento y finalmente se
proceso de duelo tras una contrastar el proceso mencionado
Exposicin del tema central separacin de pareja. con la actividad inicial; pues tal y como *Presentacin en
20 minutos relacionndolo con las sucedi en la dinmica, conforme va diapositivas.
actividades anteriores. * Contrastar la dinmica pasando el tiempo se puede ir *Imgenes
anterior con el tema evolucionando y adquiriendo nuevas Ilustrativas
expuesto. habilidades para salir adelante, y como
todo proceso tambin podemos
retroceder o tener alguna recada,
pero con persistencia y compromiso se
puede lograr el objetivo.
Se solicitar que las adolescentes
formen grupos de cinco personas y se
proceder a iniciar un debate entre las

Formacin y desarrollo de un
10 minutos debate por grupos.
Difusin de ideas compartidas
10 minutos mediante una representante.
Consolidacin de las pautas
brindadas teniendo en cuenta
5 minutos el anlisis de grupo ante el caso
planteado.
5 minutos Cierre de la sesin.
* Concientizar acerca de la
importancia de realizar un
duelo sano tras una
separacin.
* Socializar ideas centrales
en representacin a un
grupo.
*Consolidar los
aprendizajes obtenidos a
travs del debate. manera objetiva continuando el
* Resolver dudas.
* Socializar alcances
finales.
participantes en el cual se pedir que
reflexionen acerca del tiempo ideal de *Hojas de colores.
recuperacin tras una separacin. *Plumones
*Msica relajante de
Preguntas orientativas: fondo.
Cul es el tiempo ideal para superar
mi separacin? Cundo estar lista
para una nueva relacin? Qu pasara
si nunca lo supero?
Se elegir a una representante de cada
subgrupo para exponer sus -
conclusiones del tema abordado.
Facilitadora comentar lo expuesto
por las alumnas y lo contrastar de
-
lineamiento de la explicacin que dio
durante la sesin.
Se iniciar una ronda de preguntas
para resolver algunas dudas generadas -
durante la sesin.
 PROGRAMA TALLER: AMARTE ES MI ELECCIN
MDULO: QUE ES DEPENDENCIA EMOCIONAL
SESIN: 10
OBJETIVO: Sensibilizar a las participantes para informarlas sobre la dependencia emocional

N TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGA MATERIALES OBSERVACIO

NES
Retroalimentacin de la sesin *Recordar lo ms Se pedir a las asistentes expresen que
5 minutos pasada. significativo de la sesin se trabaj la sesin anterior y cules -
anterior. fueron sus impresiones.
Se formar un solo grupo en forma
* Sensibilizar y reflexionar circular y se les har escuchar partes de *Canciones
10 minutos Debatir contenido de canciones acerca del contenido de canciones con contenido que promueve *Parlantes
con contenido de dependencia. canciones la dependencia emocional, con el fin de *Reproductor de
hacerlas reflexionar y puedan expresar msica
y debatir sus ideas.
Se har la presentacin del tema de
Presentacin del concepto de *Informar sobre la dependencia emocional, dando a *Presentacin en
10 minutos dependencia emocional dependencia emocional. conocer la definicin, causas, sntomas, diapositivas.
10 y consecuencias de la dependencia
emocional.
Lectura del caso de una mujer (Anita)
5 minutos Lectura del caso de Anita. *Analizar un caso de que se encuentra en una relacin *Presentacin en
dependencia emocional. basada en la dependencia emocional y diapositivas.
no sabe qu hacer.
Se abrir un debate entre las
participantes para analizar el caso de
* Participar en la solucin Anita para identificar los sntomas de
15 minutos Carta para Anita de un caso de dependencia. la dependencia emocional, luego se *Post it
proceder a dar un post it a cada *Papelotes
participante en el que escribir un
consejo para Anita y ser pegado una
imagen representativa en un papelote.
 * Integrar informacin Se reproducir un video educativo de
10 minutos Reproduccin de video previa mediante la dependencia emocional *Equipo multimedia.
educativo. visualizacin de un video *Video
educativo.
Se iniciar una ronda de preguntas para
5 minutos Entrega de souvenirs y cierre de * Resolver dudas. resolver algunas dudas generadas
la sesin. * Socializar alcances durante la sesin y se brindar *Souvenirs
finales. souvenirs con la oracin Gestalt de
Perls: T eres t, yo soy yo.
PROGRAMA TALLER: AMARTE ES MI ELECCIN
MDULO: ESTRATEGIAS PARA PREVENIR LA DEPENDENCIA EMOCIONAL I
SESIN: 11
OBJETIVO: Brindar herramientas y estrategias de accin frente a la dependencia emocional.

N TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGA MATERIALES OBSERVACIONES

Retroalimentacin de la sesin *Recordar lo ms Se pedir a las asistentes expresen que

5 minutos pasada. significativo de la sesin se trabaj la sesin anterior y cules -
anterior. fueron sus impresiones.
Se les pedir a las participantes que
* Concientizar sobre cmo caminen con los ojos cerrados
5 minutos Caminata del permiso y suelen resolver sus deliberadamente por el centro del -
perdn conflictos. saln, si topan a alguien debern decir
permiso o perdn considerando
cmo se da el hecho.
Se les pedir que abran los ojos,
formen un crculo y recuerden cuntas
11 10 minutos
Retroalimentacin
dinmica caminata
de la
del
* Reflexionar acerca de
forma de resolver un
veces dijeron permiso y cuntas
perdn con el fin de concientizar su -
permiso y perdn conflicto. reaccin ms comn ante una
situacin de conflicto, as mismo se
relacionar con el tema de la pareja.
Se les pedir que formen parejas de
dos y se les dar un papel con un
*Vivenciar una resolucin problema de pareja para solucionar e
10 minutos Resolucin inadecuada de de conflictos de pareja indicaciones de posiciones corporales -
problemas. inadecuada. (una participante de pie y la otra
participante arrodillada) y luego harn
inversin de posiciones.
 Se les pedir que comenten sus
* Vivenciar una resolucin experiencias y sensaciones en ambas *Papeles con
15 minutos Resolucin adecuada de de conflicto de pareja posiciones, si antes alguna vez se han problemas de
problemas adecuado sentido as y cmo creen que se pareja
debera solucionar un conflicto de
pareja.
* Implementar el uso del Se les mostrar un video de pareja en *Equipo
10 minutos Reproduccin de video. NO y hacer valer la el que ellas debern imaginar el final y multimedia.
autonoma luego realizar una dramatizacin *Video
* Resolver dudas. Se iniciar una ronda de preguntas
5 minutos Cierre de la sesin. * Socializar alcances para resolver algunas dudas generadas -
finales. durante la sesin.
 PROGRAMA TALLER: AMARTE ES MI ELECCIN
MDULO: ESTRATEGIAS PARA PREVENIR LA DEPENDENCIA EMOCIONAL II
SESIN: 12
OBJETIVO: Brindar herramientas y estrategias de accin frente a la dependencia emocional

N TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGA MATERIALES OBSERVACIONES

Retroalimentaci - Recordar lo ms Se pedir a las asistentes expresen que se trabaj la
5 minutos n de la sesin significativo de la sesin anterior y cules fueron sus impresiones. -
pasada. sesin anterior.
Dependiendo de la cantidad de miembros del
grupo y de los equipos que se quieran formar se
recortan papelitos que tendrn las siguientes
indicaciones:
(Vamos a considerar que el grupo es de 30
personas y que se van a formar seis equipos de *Papelitos para
cinco miembros cada uno, por lo que cada una de cada miembro
del grupo con
12 5 minutos Dinmica: - Formacin de grupos las seis indicaciones se repetir cinco veces) alguna
HACIENDO Guiar un ojo indicacin de las
GESTOS que se enuncian
Mostrar la lengua
en el desarrollo.
Arrugar la nariz
Saludo militar
Hacer con la boca un pico de pato
Sonrer en forma fingida
Los treinta papelitos (son seis indicaciones
repetidas cinco veces cada una) se reparten en
cualquier orden entre los miembros del grupo y
 stos esperan la indicacin del coordinador para
iniciar con el desplazamiento libre en el rea
disponible, a cada persona que se encuentren le
debern hacer el gesto que les toc y quienes vayan
coincidiendo en el mismo gesto marcharn juntos
en busca del resto de los integrantes de su equipo;
una vez que se encuentren los cinco juntos, pasarn
a un determinado lugar del aula para iniciar el
trabajo que previamente se ha asignado.

Ponerse limites a uno mismo

Los lmites son barreras saludables que nos sirven
Aprender ciertas pautas de como proteccin ante abusos externos e internos.
cuidado personal y precaucin De puertas hacia fuera
a la hora de relacionarnos nos A nivel externo estn muy relacionados con
20 ayudar a tener relaciones ms la gestin de tu espacio personal y la confianza en *Frases
minutos Exposicin armoniosas en general y a tu propio criterio a la hora de tomar decisiones. *Papelgrafos
prevenir la dependencia La clave es la integridad
emocional. Coherencia es actuar segn los dictados internos y
no desde las mscaras o roles sociales que utilizas
para dar una determinada imagen o conseguir
aprobacin.

Ejercicio
Por grupo escriban en el Papelgrafo tres aspectos
10 Concientizar acerca del tema de sus vidas en los cuales se exceden y se
minutos Trabajo en anterior. perjudican, piensa primero y escribe despus la *Papelgrafos
grupo forma en que puedes empezar a ponerte lmites para
conseguir una conducta ms equilibrada.
Finalizar exponiendo.
 Antdotos contra la dependencia emocional
Practica el desapego
- Fomentar la Fomenta la independencia
15 Exposicin independencia para
minutos Breve desarrollar un estilo de Nutrirse no es solo ingerir buenos *Frases
vida emocionalmente alimentos
independiente.
Reconcliate con tu soledad

Se les pedir a las adolescentes que cierren sus ojos.

Se les hablara de los siguiente: Imagnense que
estn en un lugar que ustedes prefieran pero no hay
nadie alrededor, ahora es importante que te des
cuenta cuando te quedas solo cuales son los
sentimientos que afloran, si los observas sin
5 minutos Cierre Breve Reflexin apegarte demasiado a ellos vers cmo se van -
diluyendo poco a poco y comprobars que el
fantasma de la soledad no es tan horrible como
parece. Antes de abrir los ojos reptete a ti misma
que es bueno tener un tiempo especial para uno
mismo.
 PROGRAMA TALLER: AMARTE ES MI ELECCIN
MDULO: PROYECTO DE VIDA Y CIERRE DEL PROGRAMA HACIA A DONDE ME DIRIJO
SESIN: 13
OBJETIVO: Concientizar acerca de la importancia de tener un proyecto de vida.

N TIEMPO ACTIVIDAD OBJETIVO METODOLOGA MATERIALES OBSERVACIONES

*Recordar lo ms Se pedir a las asistentes expresen
3 minutos Retroalimentacin de la significativo de la sesin que se trabaj la sesin anterior y -
sesin pasada. anterior. cules fueron sus impresiones.
Se les venda los ojos a las alumnas
y se les lleva a ciegas hasta el lugar
de salida del circuito. All se les
explica que tienen que realizar un
camino, que tendrn que ir
cogiendo unas figuras de cartn y
Los estudiantes que si en algn momento no saben
reconocen la por dnde ir y quieren, pueden *Pauelos
Dinmica: caminando a ojos importancia de tener pararse, levantar la mano y alguien *Figuras de cartn de
15 cerrados, metas claras y caminos acudir en su ayuda. As que de uno las siguientes formas:
13 minutos bien trazados, as como en uno se les va dejando ir por el Corazn, rectngulo,
la decisin de solicitar circuito hasta que salgan todos. Al crculo, hexgono
alguna orientacin en finalizar se invita a las alumnas a
momentos clave reflexionar sobre la actividad,
dando respuesta a las siguientes
preguntas: - Qu les ha parecido la
dinmica? - Qu tan difcil ha sido
llegar a la meta? - Pidieron mucha
ayuda o caminaron por su cuenta? -
Cul consideran que es el
significado de las letras? (ejemplo:
Amor, Familia, Trabajo y Estudios,
 dependiendo de sus intereses y
valores) - Creyeron que podan
haber caminado solos sin ayuda? -
Qu creen que representa el
circuito? - Qu representa el hecho
de levantar la mano? - Y a quin
creen que representan las personas
que les ayudaban? - Qu personas
consideran han estado en su vida
guindoles por caminos
equivocados como el caso de la
persona que les daba indicaciones
sin haberlas solicitado?

Se invita a las alumnas a compartir

sus respuestas, llevando a una
conclusin relacionada con la
importancia del establecimiento de
metas.
15 Reconozcan todo lo que Exponer acerca de metas, intereses
minutos Exposicin engloba la realizacin de y proyecto de vida. -
un proyecto de vida.
Elabora su proyecto de vida en el *Hojas de papel y
Realizacin de bosquejo formato designado para ese fin. Se lpiz para cada
10 del proyecto de vida y invita a las alumnas a que participante. - Una
minutos Elaborar proyecto de vida reflexionen sobre ello. compartan su proyecto con todo el Hoja de Trabajo "Mi
grupo. proyecto de Vida"
para cada
participante.
Se organiza a las alumnas en
Concientizar que las parejas y se les invita a reflexionar -
5 minutos Trabajo en parejas cosas que realizar o se para determinar si lo que se desea
propagan depender de alcanzar depende de ellas mismas o
 ellas mismas. de otros, y a hacer conciencia de
que lo que no depende de cada uno
no es seguro que lo logre.
Finalmente invita a compartir las
conclusiones.
Dinmica
Se apuntar en un palegrafo las
siguientes frases:
1. Me ha sorprendido que...
2. He aprendido que...
3. Entend que...
Intervencin de las alumnas Aclarar dudas y 4. Me gust... *Papelgrafos
12 y cierre de todo el programa establecer conclusiones *Hojas
minutos a travs de una dinmica El finales sobre los temas 5. No saba que... *Lapiceros
BUEN CIERRE tratados. 6. Lo que ms/ menos me ha
(interesado, gustado, sorprendido,
etc.) ha sido...

Cada alumno completar las frases

en un papel y luego compartir sus
respuestas, se terminara con las
conclusiones.
ANEXOS
 Dinmica: POR DELANTE Y POR DETRS

OBJETIVO: Presentacin de facilitadoras y participantes

DURACION: 10 min aprox.

DESARROLLO:

Las facilitadoras y participantes pasarn a presentarse mediante la dinmica por

delante y por detrs, que consiste en:
1. Todos nos posicionaremos formando un crculo.
2. Cada persona que empezar a decir su nombre y su cancin favorita.
3. Al terminar la primera ronde, nuevamente cada uno dir Por adelante
soy(nombre) y por detrs soy (cancin)

Dinmica: RECONOCIMIENTO DE CUALIDADES

OBJETIVO: Identificar cunto se autoconocen las participantes.

DURACION: 10 min aprox.

DESARROLLO:

Se entregar a las participantes una hoja blanca A4, en la que dibujarn una mano, un
corazn y una cabeza, y dentro de cada dibujo pondrn respectivamente de acuerdo a
lo que consideren que poseen:

1. Cabeza: Cualidades cognitivas (inteligencia, rapidez mental, habilidad mental,

imaginacin, creatividad, etc.)

2. Corazn; Virtudes afectivas (cariosa, noble, leal, etc.)

3. Mano: Habilidades manuales (Ser bueno en la cocina, origami, tejido, tocar algn
instrumento musical, etc.)
Se finalizar la dinmica compartiendo sus trabajos con una breve retroalimentacin.
 Dinmica: RECONOCIENDO A MIS COMPAERAS

OBJETIVO: Que las participantes reconozcan virtuales, cualidades y habilidades de

sus compaeras

DURACION: 10 min aprox.

DESARROLLO:

1. Formados en un crculo, a cada participante se le pegar un post it en la espalda y

se les entregar un lpiz.

2. Cuando demos la indicacin de inicio, las participantes se movern por todo el

saln escribiendo las cualidades y virtudes que consideren de sus compaeras en
sus respectivos post it.

3. Al finalizar la dinmica se volvern a formar en un crculo y leern sus post it en

voz alta una por una. y darn su opinin sobre lo que les escribieron sus
compaeras.
 Dinmica: RETROALIMENTACIN

OBJETIVO: Recordar lo aprendido en la sesin pasada (sesin 1).

PARTICIPANTES: Alumnas de un saln de 5to ao de secundaria que participen en el

taller.

CONSIGNA: Quisiera saber si algunos de los presentes puedan hacernos acordar lo

trabajado la sesin pasada

DESARROLLO: Se pedir a las asistentes expresen que se trabaj la sesin anterior y

cules fueron sus impresiones.

Dinmica: LLUVIA DE IDEAS

OBJETIVO: Lograr formar alguna definicin en base a los conceptos manejados

por las participantes.

PARTICIPANTES: Alumnas de un saln de 5to ao de secundaria que participen en el

taller.

CONSIGNA: Se les entregarn unas pequeas tarjetas en donde escribirn Qu

entienden por autoestima? Y si es que ustedes cuidan de ella?

DESARROLLO: Se le pedir a las asistentes que en las tarjetas repartidas, coloquen lo

que para ellas es autoestima y si cuidan de esa autoestima, luego de ellos se leern de
manera aleatoria algunas respuestas y se sacar un sobre el trmino.
 Dinmica: PASEANDO POR EL BOSQUE

OBJETIVOS:
Favorecer el conocimiento propio y de los dems.
Descubrimiento de sus cualidades positivas y sean capaces de reconocerlas.

PARTICIPANTES: Alumnas de un saln de 5to ao de secundaria que participen en el

taller.

CONSIGNA: Se les entregar ahora un papel y quisiera que dibujen un rbol, con sus
races, ramas, hojas y frutos. En las races escribirn las cualidades positivas que cada
uno cree tener, en las ramas, las cosas positivas que hacen y en los frutos, los xitos o
triunfos

DESARROLLO: Se les otorgar a las participantes un papel y se les indicar que

dibujen un rbol en un folio, con sus races, ramas, hojas y frutos. En las races
escribirn las cualidades positivas que cada uno cree tener, en las ramas, las cosas
positivas que hacen y en los frutos, los xitos o triunfos.
Una vez terminen, deben escribir su nombre y sus apellidos en la parte superior
del dibujo.
Las participantes formarn grupos de 4 personas, y cada uno pondr en el centro
del grupo su dibujo, y hablar del rbol en primera persona, como si fuese el rbol.
Seguidamente, los alumnos se colocarn el rbol en el pecho, de forma que el
resto de sus compaeros puedan verlo, y darn un paseo por el bosque, de modo que
cada vez que encuentren un rbol lean en voz alta lo que hay escrito en el dibujo,
diciendo Tu eres...
Por ejemplo: Alfonso, eres...tienes...
Tendrn 5 minutos para dar un paseo por el bosque
A continuacin se hace la puesta en comn, en el transcurso de la cual, cada
participante puede aadir races y frutos que los dems le reconocen e indican.
 Dinmica: QU SIGNIFICA SER HOMBRE? QU SIGNIFICA
SER MUJER?

OBJETIVO: Identificar cules son los estereotipos y roles diferenciales de cada

gnero dentro de la poblacin.

PARTICIPANTES: Alumnas de un saln de 5to ao de secundaria que

participen en el taller.

CONSIGNA: como vern en la pizarra estn pegadas dos siluetas, una de

hombre y otra de mujer, a cada una se le entregar un pos it en el cual debern
colocar una caracterstica que defina a un chico y a una chica, cada una opinar
sobre esas caractersticas y luego las pegarn en la silueta.

DESARROLLO: Se pegar la silueta de hombre y mujer en la pizarra, se dar

la consigna: como vern en la pizarra estn pegadas dos siluetas, una de
hombre y otra de mujer, a cada una se le entregar un pos it en el cual debern
colocar una caracterstica que defina a un chico y a una chica, sin repetir, cada
una opinar sobre esas caractersticas y luego las pegarn en la silueta, las
chicas darn su opinin sobre la caracterstica pegarn el pos it y al final
preguntaremos sobre lo que piensan de las caractersticas asignadas a cada
gnero.
 Debate: QU DEBE TENER UNA PERSONA PARA PODER
ESTABLECER RELACIONES SALUDABLES?

OBJETIVO: Verificar si los alcances dados durante el taller fueron captados

adecuadamente por los asistentes.

PARTICIPANTES: Alumnas de un saln de 5to ao de secundaria que

participen en el taller.

CONSIGNA: Como vern, a cada uno se le ha entregado una hoja, cada una de
ustedes deber colocar una lista de 3 atributos, actitudes o conductas que debe
reunir una persona para poder establecer una relacin saludable, luego cada una
expondr su lista y escribir un atributo, actitud o conducta en estas cartulinas de
colores y las pegar en estos palegrafos que estn en la pizarra.

DESARROLLO:
Al terminar la exposicin sobre relaciones saludables y cmo es que se
desarrollan se les entregar a las participantes unas hojas de papel para que
escriban una lista de 3 atributos, actitudes o conductas que debe reunir una
persona para establecer una relacin saludable bajo esta consigna: Como vern,
a cada uno se le ha entregado una hoja, cada una de ustedes deber colocar una
lista de 3 atributos, actitudes o conductas que debe reunir una persona para poder
establecer una relacin saludable, luego cada una expondr su lista y escribir un
atributo, actitud o conducta en estas cartulinas de colores y las pegar en estos
palegrafos que estn en la pizarra. Luego de realizar el cartel con las palabras
de cada participante se colocarn los papelgrafos en un lugar representativo del
aula para que lo tengan presente durante las dems sesiones.
 Dinmica: TCNICA DEL BOCADILLO

OBJETIVO: Brindarle una forma adecuada de establecer los lmites en la

relacin de pareja.

PARTICIPANTES: Alumnas de un saln de 5to ao de secundaria que

participen en el taller.

CONSIGNA: Ahora se formarn en parejas, una ser A y la otra ser B, en

este caso imaginaremos que A ser la mujer y B ser el hombre y debern
resolver un problema: B no quiere que A tenga amigos, dice que solo debe
salir con l y que debe olvidarse de todos sus amigos ya que ahora le pertenece a
l, ustedes qu le diran teniendo clara cul es la situacin. Ahora les
brindaremos los siguientes pasos a seguir para decir que No, primero buscarn
empatizar o expresar algo positivo, luego dirn que no con un pequeo
argumento sin excusas ni justificaciones, ahora adelante.

DESARROLLO: Lo primero que haremos que se formen parejas, brindaremos

una situacin en la que debern establecer un lmite a la pareja, y se le explicar
lo siguiente: Lo primero que harn ser empatizar o expresar algo positivo;
despus, vendr el NO, con un pequeo argumento, sin excusas ni
justificaciones y para terminar, expresaremos de nuevo algo positivo o
empatizaremos. Esto mitigar la carga negativa del NO, favoreciendo que la otra
persona no se sienta ofendida, ni ellas vulnerables al expresar lo que sienten y
quiere en la relacin. Al finalizar se les preguntar como se sintieron y si les
ayud a sentirse ms seguras.

Dinmica: SOCIODRAMA - CMO ESTABLEZCO LO LMITES

EN UNA RELACIN DE PAREJA?
OBJETIVO: Conocer qu entienden los asistentes sobre los lmites en la pareja
Participantes: Alumnas de un saln de 5to ao de secundaria que participen en el
taller.

CONSIGNA: a continuacin se harn dos representaciones, se les pide que

estn muy atentas porque al finalizar les haremos algunas preguntas

DESARROLLO: Se representar dos situaciones que se dan dentro de la

pareja:

Una en la que no se pudo establecer lmites dentro de la pareja y otra en la que s

se pudo establecer los lmites sin miedo a ser rechazada o abandonada. Al final
se les preguntar cual fue la forma ms adecuada de resolver el problema y
porqu consideran que fue la mejor manera de resolver el problema.
 Dinmica: HACIENDO GESTOS

OBJETIVO: Formar equipos

MATERIAL: Papelitos para cada miembro del grupo con alguna indicacin de las
que se enuncian en el desarrollo.

DURACION: 5 min aprox.

DESARROLLO:

Dependiendo de la cantidad de miembros del grupo y de los equipos que se quieran

formar se recortan papelitos que tendrn las siguientes indicaciones:

(Vamos a considerar que el grupo es de 30 personas y que se van a formar seis equipos
de cinco miembros cada uno, por lo que cada una de las seis indicaciones se repetir
cinco veces)
Guiar un ojo
Mostrar la lengua
Arrugar la nariz
Saludo militar
Hacer con la boca un pico de pato
Sonrer en forma fingida

Los treinta papelitos (son seis indicaciones repetidas cinco veces cada una) se
reparten en cualquier orden entre los miembros del grupo y stos esperan la indicacin
del coordinador para iniciar con el desplazamiento libre en el rea disponible, a cada
persona que se encuentren le debern hacer el gesto que les toc y quienes vayan
coincidiendo en el mismo gesto marcharn juntos en busca del resto de los integrantes
de su equipo; una vez que se encuentren los cinco juntos, pasarn a un determinado
lugar del aula para iniciar el trabajo que se asignada.
 Dinmica: CAMINANDO A OJOS CERRADOS
OBJETIVO: Dinmica que trabaja la importancia de trazar un camino claro y preciso
para llegar a la meta deseada y de apoyarse en las personas indicadas cuando sea
necesario
N PARTICIPANTES: Alumnas del taller y es indispensable contar con 4 personas de
apoyo.
MATERIAL: Pauelos, papel forma de corazn, crculo, hexgono y triangulo.
DURACIN: Depende del nmero de participantes
DESARROLLO: Con anterioridad al inicio de la dinmica se debe preparar un circuito
en el cul se van a marcar 4 sitios. En cada uno de estos sitios se van a dejar tantos
figuras de cartn como nmero de participantes con las letras: A (forma de corazn), F
(forma de hexgono), T (forma de crculo), E (forma de tringulo). Es decir, si el grupo
es de 20 participantes en un sitio dejar 20 figuras de cartn con la letra A, en otro 20 con
la letra F y as sucesivamente. Una vez ya preparado el circuito y los 4 puntos.
Se inicia la dinmica: tomamos a los participantes y desde otra sala o lugar se les
venda los ojos y se les lleva a ciegas hasta el lugar de salida del circuito. All se les
explica que tienen que realizar un camino, que tendrn que ir cogiendo unas figuras de
cartn y que si en algn momento no saben por dnde ir y quieren, pueden pararse,
levantar la mano y alguien acudir en su ayuda. As que de uno en uno se les va dejando
ir por el circuito hasta que salgan todos. Evidentemente, los participantes no saben por
dnde ir porque no ven y no conocen el circuito as que en ms de una ocasin de van a
ver obligados a levantar la mano y pedir ayuda a no ser que quieran ir por su camino.
Una vez todos los participantes estn en el circuito, 3 de los responsables van a acudir a
ayudar a aquellos que levanten la mano para dirigirles nuevamente por el camino
dicindoles por donde tienen que ir , como por ejemplo: sigue 10 metros adelante y
luego gira a la izquierda. El otro responsable va a encargarse de hacer que los
estudiantes se equivoquen y sin que la gente levante la mano va a ir dando instrucciones
errneas a los participantes para que pierdan el camino.
Debate: Una vez todos los participantes hayan acabado el circuito se les destapa
los ojos y se inicia el debate al que proponemos una serie de preguntas:
1. Qu les ha parecido la dinmica?
2. Qu tan difcil ha sido llegar a la meta?
3. Pidieron mucha ayuda o caminaron por su cuenta?
4. Cul consideran que es el significado de las letras? (ejemplo: Amor, Familia,
Trabajo y Estudios, dependiendo de sus intereses y valores)
5. Creyeron que podan haber caminado solos sin ayuda?
6. Qu creen que representa el circuito?
7. Qu representa el hecho de levantar la mano?
8. Y a quin creen que representan las personas que les ayudaban?
9. Qu personas consideran han estado en su vida guindoles por caminos
equivocados como el caso de la persona que les daba indicaciones sin haberlas
solicitado?
 Dinmica: MI PROYECTO DE VIDA
OBJETIVO
- Elaborar un proyecto de vida.

N PARTICIPANTES: Alumnas del taller.

MATERIAL: Fcil Adquisicin

Una hoja de trabajo "Mi Proyecto de Vida" para cada participante.

Lpiz o bolgrafo para cada participante
Plumones

DURACION: 10 min aprox.

DESARROLLO
I. El Facilitador distribuye a los participantes la hoja de trabajo "Mi Proyecto de Vida".
II. El Facilitador solicita a los participantes que contesten la hoja de trabajo y les indica
que sean concretos y que omitan enunciados demasiado generales o vagos.
IV. Terminada la actividad anterior, el Facilitador invita a los participantes a que
voluntariamente compartan sus proyectos con el grupo.
V. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo
aprendido a su vida

Qu quiero lograr? Para qu lo quiero Cmo lo lograr?

lograr?
 Anlisis del caso: YOLANDA

Yolanda no poda dejar de llorar. Lloraba con un sentimiento profundo y

desgarrador. Era el miedo que naca de lo ms profundo de su corazn El miedo a
quedarse sola, a no encontrar a nadie ms con quien construir una historia juntos, con
quien compartir momentos, sueos, ilusiones o tristezas. Ese miedo tan habitual, tan
conocido como rechazado por el dolor que causa y por lo mucho que paraliza.

Yolanda se encontraba de nuevo en un proceso de duelo. Tena que aceptar que

otra vez, aquello no funcion, que haba acabado, que no haba llegado a ninguna parte.
Lo mismo que le haba pasado en las ltimas dos relaciones. Buenosi es que podan
llamarse relaciones

Poco a poco se fue calmando y entonces pudo empezar a hablar y responder a mi

nica pregunta: Qu es exactamente lo que sientes, Yolanda?

Siento un miedo atroz a quedarme sola, a no volver a tener pareja nunca ms.
Constantemente me vienen a la cabeza todas las personas que tengo a mi alrededor y s
que tienen pareja y proyectos y yo no Qu he hecho mal, Silvia? No tengo la
sensacin de haber hecho nada malpero a lo mejor s

Y Yolanda volvi a llorar de nuevo, absorbida por ese miedo y ese dolor.
 Dinmica: YAN KEN PO HUMANO

OBJETIVO: Alcanzar el nivel requerido para poder dar inicio a la sesin

programada; asimismo, ms adelante se podr contrastar con el proceso de duelo
por separacin, ya que en el camino habr dificultades y retrocesos.

PARTICIPANTES: Alumnas de un saln de 5to ao de secundaria que

participen en el taller.

CONSIGNA: El da de hoy vamos a iniciar con una dinmica que incluye un

juego muy conocido por todos, Alguna vez jugaron Yan Ken Po?; bueno, hoy
jugaremos eso pero con un ligero cambio, pues en este momento todos seremos
amebas y nuestra misin es ganar varias partidas de Yan Ken Po para poder
evolucionar a pollito, luego a mono y finalmente a humano; una vez logrado este
nivel, podremos darnos por ganadores e iniciar la sesin. Comencemos!.

DESARROLLO: El juego inicialmente se desarrolla de manera individual,

todas las participantes son amebas y tendrn que hacer gestos de acuerdo a este
papel, buscarn a otra ameba y jugarn por duplas una partida de Yan Ken Po, si
gana evolucionar a pollito y tendr que buscar a otra participante de su mismo
nivel (pollito) para poder seguir evolucionando; si pierde una partida se
mantiene como ameba o en el caso de haber alcanzado un nivel superior a este
automticamente deber retroceder un nivel. Al final se podr apreciar que la
mayora evolucion a humano en poco tiempo, otras demoraron ms y algunas
no pudieron evolucionar y se quedaron en un nivel inferior.
 Dinmica: UN BUEN CIERRE

OBJETIVO:
Cerrar una actividad formativa permitiendo a los alumnos resumir lo aprendido,
darnos feedback.
Finalizar con una sensacin positiva respecto al material recibido.

MATERIALES:
Papelgrafo
Hojas
Lapiceros

DURACION: 12 min aprox.

DESARROLLO:
Se apuntar en un palegrafo las siguientes frases:
7. Me ha sorprendido que...
8. He aprendido que...
9. Entend que...
10. Me gust...
11. No saba que...
12. Lo que ms/ menos me ha (interesado, gustado, sorprendido, etc.) ha sido...

Cada alumno completar las frases en un papel y luego compartir sus respuestas,
se terminara con las conclusiones.
Album de fotos