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Revista de Investigacin

Universidad La Salle
investigaciones@lasalle.edu.co
ISSN (Versin impresa): 1657-6772
COLOMBIA

2006
Luz Myriam Moncada Rodrguez / Lucila Gualdrn de Hernndez
RETENCIN DE NUTRIENTES EN LA COCCIN, FREDO Y HORNEADO DE TRES
ALIMENTOS ENERGTICOS
Revista de Investigacin, julio-diciembre, ao/vol. 6, nmero 002
Universidad La Salle
Bogot, Colombia
pp. 179-187

Red de Revistas Cientficas de Amrica Latina y el Caribe, Espaa y Portugal

Universidad Autnoma del Estado de Mxico

http://redalyc.uaemex.mx
Revista de Investigacin, ISSN 16576772. Vol. 6 (2): 179-187. Julio - diciembre 2006.

Retencin de nutrientes en la coccin, fredo y


horneado de tres alimentos energticos1
LUZ MYRIAM MONCADA RODRGUEZ / LUCILA GUALDRN DE HERNNDEZ
Facultad Ingeniera de Alimentos, Universidad de La Salle. Bogot, DC, Colombia.

En esta investigacin se evalu la retencin de algunos nutrientes en la preparacin de tres alimentos


de amplio consumo en Colombia: papa (Solanum tuberosum) variedad Diacol Capiro (R12 negra), yuca
(Manihot esculenta, Crantz) y pltano hartn (Musa paradisiaca, L), verde y maduro, que se prepararon por
coccin en inmersin, coccin al vapor, fredo y horneado, de acuerdo con las prcticas domsticas ms
comunes en el pas. Se evaluaron los slidos totales, grasa, carbohidratos, calcio y hierro, que fueron
utilizados como indicadores de composicin, para establecer la prdida o retencin de ellos en los
alimentos preparados. Como resultado de este trabajo se encontr que las mayores retenciones de
nutrientes se obtuvieron en los procesos de coccin al vapor, fredo y horneado y las mayores prdidas
por migracin, especialmente de carbohidratos y minerales se presentaron en el proceso de coccin por
inmersin. Los alimentos ms susceptibles a la migracin de nutrientes fueron el pltano hartn maduro
y la papa. El proceso que mejores caractersticas sensoriales dio a los alimentos preparados fue el fredo,
les confiri un color dorado, crocancia y sabor agradable, pero increment considerablemente el
contenido de grasa y por ende el aporte calrico del alimento.

Palabras clave: papa, yuca, pltano hartn, coccin, fredo, horneado.

Nutrients retention after cooking, frying and baking of three energetic foods
This article evaluates the retention of some nutrients after preparation of three foods widely consumed
in Colombia: Potato (Solanum tuberosum) of the variety Diacol Capiro (R12 Negra), cassava (Manihot
esculenta, Crantz) and green and mature plantain (Musa paradisiaca L). All of them were prepared by
cooking in water, steam cooking, deep fat frying and baking, according to the most common cooking
practices used in the country. The concentrations of total solids, fat, carbohydrates, calcium and iron
were evaluated and used as indicators of retention or loss after preparation. The largest nutrient retentions
were found in steam cooking, deep fat frying and baking. The greatest losses, especially carbohydrates
and minerals, occurred in cooking in water. The most susceptible foods to nutrients migration during
preparation were potato and mature plantain. Deep fat frying was the cooking process which gave the
food the best sensorial characteristics, such as golden color, crunchiness and pleasant flavor, but increased
the fat content of the foods as well as their caloric content.

Key words: Potato, cassava, plantain, cooking, frying, baking.

1 Esta investigacin es parte del proyecto de Investigacin: Evaluacin de perdida de nutrientes por coccin, fredo y horneado
en tres alimentos de consumo frecuente en la poblacin colombiana, financiado por la Universidad de La Salle.
Recibido: marzo 9 de 2006.
Aceptado: julio 21 de 2006.

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Retencin de nutrientes en la coccin, fredo y horneado de tres alimentos. Moncada L, Gualdrn L.

INTRODUCCIN 1994) y programas de fortificacin de algunos


productos. En la mayora de casos se conoce la
La nutricin y la salud son aspectos fundamen- informacin de composicin de los alimentos
tales en el desarrollo de los pueblos y no es crudos, pero dependiendo del tipo de preparacin,
suficiente con disponer de los procedimientos se modifica el aporte de nutrientes especialmente
adecuados de seleccin, adaptacin, desarrollo, de aquellos solubles en agua como los minerales
cultivo y produccin de los diferentes alimentos y los termosensibles como las vitaminas.
de origen agrcola y pecuario, sino que se hace
indispensable verificar el aporte nutricional de Procesos. La coccin por inmersin es un proceso
los mismos en la dieta de la poblacin. En muchos de coccin hmeda, en el que la temperatura
casos, el desconocimiento de los factores que mxima del agua es 100 C a 1 atmsfera, o la
afectan la estabilidad de los nutrientes en los correspondiente en otras condiciones de presin.
diferentes procesos de transformacin de los En el proceso de coccin por inmersin se favorece
alimentos a nivel industrial o artesanal, conduce la hidratacin y gelificacin del almidn, la
al consumo de alimentos con bajos aportes de desnaturalizacin de enzimas de pardeamiento,
nutrientes esenciales. A partir de 1992 en la pero hay solubilizacin parcial de los minerales y
Conferencia Internacional sobre Nutricin (ICN) deterioro de algunas vitaminas, dependiendo
auspiciada por la Organizacin de las Naciones principalmente del tamao del alimento y del
Unidas para la Agricultura y la Alimentacin tiempo de coccin. En este caso el alimento se
(FAO) y la Organizacin Mundial de la Salud encuentra inmerso en el agua durante la prepara-
(OMS), se hizo nfasis de la necesidad de contar cin y se facilita la migracin de nutrientes
con informacin sobre composicin de alimentos solubles hacia el agua de coccin que normal-
adecuada y confiable, que pudiera ser utilizada mente se elimina.
para cumplir los requisitos de mercadeo, etiquetado,
reglamentacin sanitaria comercial y oficial, que La coccin al vapor se lleva a cabo por el contacto
exige el actual comercio de alimentos y que han directo del alimento con el vapor de agua, menos
sido plasmados en tratados internacionales (FAO denso que ella y por lo tanto sus molculas hacen
1992). En este evento, por medio de la Declaracin contacto menos frecuentemente con el alimento.
Mundial sobre Nutricin se comprometieron 159 Este mtodo presenta algunas ventajas en la
pases, entre ellos Colombia, a fomentar el conservacin de las propiedades de los alimentos,
mejoramiento y diseo de planes de accin en hay menor prdida de nutrientes hidrosolubles,
pro de la nutricin de la poblacin, incluyendo se mantiene gran parte del color, sabor y olor, se
especialmente los trabajos sobre composicin de reduce el riesgo de coccin excesiva y adicional-
alimentos. Posteriormente, en la reunin convocada mente, se logra que algunos alimentos resulten
por la FAO y la Universidad de Naciones Unidas ms ligeros y fciles de digerir.
(UNU) se plante la necesidad de prevenir y
controlar las carencias de micronutrientes, El fredo es una forma de coccin de alimentos a
estableciendo un plan de accin para fortalecer alta temperatura, 180C a 200C, donde el medio
los trabajos de actualizacin sobre composicin de transferencia de calor es el aceite que imparte
de alimentos, con la participacin de diferentes buen sabor, excelente sensacin de palatabilidad,
entes gubernamentales, privados, acadmicos e color dorado o tostado y crocancia al alimento
investigativos (FAO 1994). (Aguilera 1997). Generalmente los tiempos de
fredo son menores que los de coccin en agua y
En respuesta a este compromiso, actualmente en al vapor, pero depende del tipo de alimento, la
el pas, se est llevando a cabo la actualizacin de temperatura del aceite, el sistema de fritura, el
la Tabla de Composicin de Alimentos Colombia- grosor del alimento y los cambios que se pretende
nos, documento utilizado como base para la toma conseguir (Arias 1999). El inconveniente de este
de decisiones en actividades de agricultura y proceso de preparacin est en la incorporacin
comercio as como para fijar polticas sobre de aceite al alimento incrementando significa-
nutricin, prevencin en salud (Sevenhuysen tivamente el aporte calrico y el consumo de grasa.

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Revista de Investigacin, Vol. 6 (2). Julio - diciembre 2006.

El horneado es semejante a la coccin al vapor, el producto final y por consiguiente su aporte


fluido de contacto es el aire a alta temperatura calrico. Las protenas son compuestos sensibles
para transferir el calor, 180 a 200C, muy superior a diferentes condiciones fsicas, qumicas y
a la temperatura de ebullicin del agua, sin biolgicas, generando modificaciones en su
embargo, el tiempo de horneado es mayor, ya que estructura o en su funcin biolgica, fenmeno
la conductividad trmica del aire es mucho menor denominado desnaturalizacin. Esta propiedad es
que la del agua. Los alimentos horneados tienen utilizada para modificar de manera controlada la
buen sabor y desarrollan durante el proceso una accin de protenas de actividad cataltica que
corteza dorada y crocante por la deshidratacin generan caractersticas indeseables como es el
superficial, caracterstica similar al horneado con caso de las enzimas que causan el pardeamiento
la ventaja adicional de no incorporar grasa al una vez el alimento ha sido sometido a pelado o
alimento, hacindolo ms saludable. corte, dando origen a una coloracin oscura cuyo
aspecto es inadecuado. Esta caracterstica es crtica
Nutrientes. En los diferentes alimentos se en los alimentos del estudio ya que el pardea-
considera de vital importancia el aporte de miento enzimtico se inicia una vez retirada la
macromolculas como las protenas, grasas y corteza. En cualquiera de los procesos de prepara-
carbohidratos, y de elementos menores como cin hay incremento de la temperatura con lo cual
vitaminas y minerales (Astiazarn 2000). En los se inactivan estas enzimas. Los minerales son
alimentos de este estudio el almidn es el estables frente al pH, la temperatura, la luz y los
carbohidrato predominante, cuyos grnulos oxidantes, en su mayora se encuentran en los
pueden absorber agua en fro de manera reversible alimentos en forma de sales solubles que durante
ocasionando un ligero hinchamiento que desapa- el proceso de preparacin migran hacia el agua
rece posteriormente. Sin embargo, cuando este de coccin; fenmeno que puede controlarse con
proceso se realiza en agua caliente los grnulos el volumen de fluido, el tamao del alimento y el
se gelatinizan debido a que se modifica su tiempo de proceso.
estructura interna, (Owen y Fennema 2000), lo
que ocasiona el hinchamiento irreversible de los Los estudios sobre retencin de nutrientes buscan
grnulos y la prdida del aspecto cristalino. Este dar respuesta a las necesidades de consumo en
comportamiento se evidencia en el proceso de una dieta sana, nutricin adecuada y prevencin
coccin de los alimentos ricos en almidones, de enfermedades crnicas, tales como la obesidad
adecundolos para consumo porque se induce el y deficiencias cardiovasculares asociadas al
ablandamiento del tejido. Si se exponen al calor consumo excesivo de grasas, principalmente
por demasiado tiempo en medio acuoso se saturadas. Como resultado de varias investiga-
desintegra el material y se obtiene una suspensin ciones, la FAO sugiere que la mayor parte de
viscosa por la solubilizacin del almidn en el energa en la dieta provenga de los carbohidratos,
agua. cubriendo entre el 55-75% de la recomendacin
diaria, siempre que el consumo de azcares
Las grasas, compuestos hidrofbicos constituidos sencillos como la sacarosa no supere el 10% del
principalmente por glicridos y cidos grasos aporte de energa (FAO/OMS 2003). Es importante
libres son susceptibles de deterioro por accin por lo tanto, contar con informacin sobre
trmica, oxidativa y enzimtica, dependiendo procesamiento y utilizacin final del alimento,
principalmente de las cadenas carbonadas que los en especial cuando se trata de productos nativos
constituyen. Los alimentos del estudio son bajos de cada regin; as como el estado de madurez y
en grasa 0,1-0,2%, por lo cual no constituyen un grado de preparacin o procesamiento. El objetivo
indicador crtico en los procesos de coccin y de este trabajo fue evaluar la retencin de algunos
horneado. Por el contrario en el proceso de fredo nutrientes de tres alimentos ricos en almidn, que
si se tienen en cuenta ya que hay migracin del son de consumo frecuente en la dieta colombiana,
aceite, fluido de contacto, hacia el alimento teniendo en cuenta las preparaciones tradicio-
incrementando notablemente su contenido en el nales para cada uno de ellos.

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Retencin de nutrientes en la coccin, fredo y horneado de tres alimentos. Moncada L, Gualdrn L.

MATERIALES Y MTODOS un valor de significancia de 0,05; y prueba de


Duncan pareado al tener en todos los casos
El tiempo ptimo de preparacin de los cuatro seriados menores a 10 datos para un valor de
alimentos fue definido mediante experimenta- significancia de 0,05 (Kuehl 2001).
cin: coccin en agua por inmersin y al vapor;
fredo y horneado; y adems mediante la aplica- RESULTADOS
cin de ecuaciones matemticas de transferencia
de calor, en las que intervienen el tamao y forma Los slidos totales en papa no presentaron
del alimento, as como las propiedades fsicas y diferencias significativas en relacin con el
trmicas tanto de los fluidos de contacto como contenido inicial del alimento crudo pelado (1P)
de los alimentos (Garca et al. 2005, Moncada y y con cscara (2P) en los procesos de coccin por
Gualdrn 2005). inmersin en agua (1IPE) y al vapor (1VPE); hubo
un leve incremento en el proceso de horneado
Se evalu la composicin de los alimentos crudos (1HPE), teniendo en cuenta que la formacin de
y preparados por coccin en inmersin, coccin la corteza dorada controla la evaporacin. Se
al vapor, fredo y horneado en las condiciones muestran diferencias significativas del contenido
definidas en los trabajos mencionados previa- de slidos totales en el fredo por la grasa
mente, para establecer el impacto de los cuatro incorporada al alimento.
procesos en el contenido de nutrientes.
Los slidos en la yuca blanca chirosa tuvieron un
Los indicadores de composicin seleccionados comportamiento muy estable en los diferentes
fueron carbohidratos (componente mayoritario procesos de preparacin. Se resalta en el proceso
de los alimentos estudiados), grasa en el caso de de coccin por inmersin (1IYE) un leve incremento,
los productos fredos, el calcio y el hierro como debido al dao fsico del producto con la aparicin
indicadores de los minerales. Los mtodos de grietas longitudinales durante la preparacin,
analticos aplicados fueron tomados del AOAC que incrementaron la evaporacin del agua en el
(2003): humedad y slidos totales mediante la enfriamiento, situacin que no se present en la
aplicacin del mtodo de secado en estufa comn yuca cocida al vapor (1VYE). En el fredo la
a 100-105C durante 3 horas; grasa total (AOAC incorporacin de grasa en este alimento fue ms
935.38) por extraccin Soxhlet con ter de petrleo baja que en la papa, por la formacin de una
sobre muestras secas; carbohidratos totales corteza dura que se constituye en barrera y la
(AOAC 979.10 y 974.06) utilizando para ello la grasa que finalmente gana el producto se encuentra
hidrlisis cida previa para convertir todo el de manera superficial.
almidn en azcares reductores y posteriormente
cuantificarlos por mtodo volumtrico Lane En la Figura 1, se muestra el porcentaje de
Eynon. Cenizas (AOAC 942.05) mediante calcina- retencin de carbohidratos, cenizas y slidos
cin de la muestra a 550 C; Hierro y Calcio (AOAC totales de la para la papa y yuca preparadas por
965.09) se determinaron por Espectrometra de coccin, fredo y horneado.
Absorcin Atmica sobre solucin de cenizas
reconstituidas en medio cido. Los indicadores Para el pltano hartn se observ un incremento
seleccionados se evaluaron para los cuatro significativo de los slidos totales tanto en estado
procesos con 5 repeticiones. verde (V) como maduro (M) principalmente en el
proceso de fredo en tajadas (1FVA y 1FMA) y
Anlisis estadstico. A los resultados obtenidos entero (1FME). En el pltano maduro hay una
se aplicaron criterios de estadstica descriptiva mayor incorporacin de grasa al alimento que en
para informar en cada indicador el valor promedio, el pltano verde, debido a la consistencia blanda
desviacin estndar y varianza; diagrama de cajas por mayor contenido de humedad y de azcares
(box plot) que permitieran visualizar el comporta- reductores que tiene el primero y que facilita la
miento general de los datos originales; prueba deshidratacin y la penetracin de la grasa. En el
de hiptesis y anlisis de varianza de una va para horneado aplicado solamente al pltano maduro

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Revista de Investigacin, Vol. 6 (2). Julio - diciembre 2006.

Figura 1. Porcentaje de retencin de slidos totales cenizas y carbohidratos en papa y yuca preparadas
por coccin, fredo y horneado.

(1HME) el incremento fue menor. En los procesos El comportamiento de los carbohidratos es muy
de coccin por inmersin (1IME, 1IVE) y al vapor similar para los cuatro alimentos, encontrando un
(1VME, VVE) se encontr una disminucin leve incremento en los procesos de fredo y horneado
de slidos totales por migracin de nutrientes debido fundamentalmente a la deshidratacin
solubles hacia el agua de proceso. del producto, una prdida mayor en el proceso de
coccin por inmersin que en la coccin al vapor.
En la Figura 2 se ilustra el comportamiento de los Como indicadores de los minerales se evaluaron
slidos, carbohidratos y cenizas en las diferentes el contenido total de cenizas y de ellos se hizo
preparaciones del pltano hartn verde y maduro. seguimiento del calcio y el hierro, elementos que

Figura 2. Porcentaje de retencin de slidos totales cenizas y carbohidratos en pltano hartn verde y
maduro preparados por coccin, fredo y horneado.

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Retencin de nutrientes en la coccin, fredo y horneado de tres alimentos. Moncada L, Gualdrn L.

son fundamentales en la dieta de la poblacin. deshidratacin por la temperatura elevada de


Este indicador permiti establecer la permanencia proceso (180 a 200 C), as como la disminucin
o migracin de los minerales presentes en el del contenido final de cenizas en el proceso de
alimento sometido a los diferentes procesos de coccin por inmersin en agua debido a las
preparacin. solubilidad de las diferentes sales en ella. Esta
migracin de minerales no se evidenci en la
En la Tabla 1, se ilustra el incremento significativo coccin por inmersin en agua para el pltano
de los minerales en los procesos de fredo y verde por la baja penetracin que se presenta en
horneado para los cuatro alimentos debido a la este producto debido a su dureza.

Tabla 1. Porcentaje de retencin de Calcio y Hierro en los cuatro alimentos preparados.

El contenido original de grasa fue bajo en los El mximo aporte energtico esta representado
cuatro alimentos evaluados, sin embargo, se por los productos fredos en los cuales oscila entre
presentaron incrementos significativos, en el las 200kcal/100g en la papa a la francesa y las
proceso de fredo por la incorporacin del aceite 450kcal/100g en el pltano maduro en tajadas
al alimento, siendo la papa a la francesa la que longitudinales, seguido por la presentacin en
incorpora mayor cantidad, seguida de las tajadas patacn del pltano verde (Figura 3).
de pltano maduro, el maduro entero y finalmente
del pltano verde en patacn (Tabla 2). Para la yuca en ningn caso el aporte calrico es
menor del esperado en el producto crudo, teniendo
Los cuatro alimentos preparados en este trabajo en cuenta que una vez cocida, al retirarla del agua
se encuentran catalogados como energticos se deshidrata fcilmente por el dao que sufre en
porque presentan almidn como un componente su estructura parenquimatosa. En el pltano
mayoritario, sin embargo si se evala el aporte hartn maduro se tiene disminucin del aporte
calrico de cada uno de ellos en forma compara- calrico del 92 al 94% en las cocciones por
tiva, cuando se encuentran crudos y una vez inmersin y al vapor, diferente al pltano verde
preparados por los procesos de coccin, fredo y en el cual el comportamiento es comparable al de
horneado, encontramos resultados que muestran la yuca teniendo en cuenta que por su dureza hay
un aporte que oscila entre 2 y 22% de la reco- baja penetracin del fluido de coccin. Por el
mendacin diaria de 2000 kilocaloras, para una contrario, en el caso del fredo en todos los casos
porcin de 100g (Tabla 3). se presentan incrementos significativos del

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Revista de Investigacin, Vol. 6 (2). Julio - diciembre 2006.

aporte calrico de los diferentes alimentos, los (1FYA), 62% en las tajadas de pltano maduro
que pueden llegar hasta 4 veces en el caso de la (1FMA) y 62% en el pltano patacn (1FVT).
papa a la francesa (1FPA), 79% en la yuca alargada

Tabla 2. Contenido de grasa en los cuatro alimentos preparados por coccin fredo y horneado.

Tabla 3. Porcentaje de aporte calrico de los alimentos preparados por coccin, fredo y horneado
sobre una recomendacin diaria de 2000kcal.

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Retencin de nutrientes en la coccin, fredo y horneado de tres alimentos. Moncada L, Gualdrn L.

450

400

350

k c a l/1 0 0 g
300

250

200

150

100

50

1V Y E 35

1V V E 30
1HPE 50

1V PE 40

2V PE 35

1FV T 15
1IM E 15
1FM E 5
1M
1P

2P

1Y
Figura 3. Kilocaloras por 100gr aportados por los cuatro alimentos preparados por coccin, fredo y
horneado.

DISCUSIN inmersin, debido principalmente a la solubilidad


de las sales en agua. En el proceso de coccin al
En el seguimiento del proceso se utiliz un vapor la retencin de la mayora de nutrientes se
tamao uniforme, cubos de 2x2 cm, para todos encuentra por encima del 88%; mejorando
los productos y todos los procesos que permitiera considerablemente las condiciones de preparacin,
establecer la prdida o retencin de nutrientes de al definir tiempo y los fluidos de contacto para la
los cuatro alimentos del estudio sin que incidieran conduccin del calor, si se compara con los
el tamao y la forma en que se sometieron a resultados presentados en el seguimiento de las
proceso, segn Moncada y Gualdrn (2005). Esta prdidas de potasio, como elemento constitu-
comparacin permiti establecer el comporta- yente de los minerales (ICBF 1996), al aplicar
miento ms significativo entre procesos para un proceso de coccin en ocho variedades de papa,
mismo alimento y entre alimentos para un mismo en el que se informan prdidas hasta del 41,85%
proceso. en producto con corteza y 63,59% cuando se
encuentra pelada.
En el caso del horneado las prdidas de carbohi-
dratos se deben fundamentalmente al dao Las mayores prdidas de nutrientes para la
trmico por caramelizacin, alcanzando valores preparacin de los alimentos por los cuatro
del 5% en papa y pltano maduro, del 14% en procesos se dieron para la papa y el pltano
pltano verde debido a la deshidratacin excesiva maduro. En la yuca y el pltano verde, que son
del alimento por este proceso que finalmente se alimentos de alta dureza cuando se encuentran
calific como inadecuado ya que no es apto para crudos, se encontr una migracin baja de
consumo. Los productos estudiados presentan nutrientes debido entre otras razones a tiempos
bajo contenido de grasa, sin embargo al aplicarles cortos de preparacin por dao del alimento
el proceso de fredo, se alcanzaron niveles muy como ocurri en la yuca y por baja penetracin
superiores al contenido inicial, haciendo que estos del agua al interior de la pieza cocida como ocurri
productos incrementen significativamente el en el pltano verde.
aporte calrico final a la dieta, segn Moncada y
Gualdrn (2005). El aporte de cenizas como Las mayores prdidas de peso para los cuatro
indicador de minerales totales, present las productos se presentaron en los procesos de
mayores prdidas en el proceso de coccin por horneado y fredo con un incremento moderado

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de los slidos en el horneado por la prdida de AOAC 2003. Official Methods of Analysis. AOAC
agua; mientras que en le fredo los slidos tienen International. Edicin 17 primera revisin,
un incremento significativo por la deshidratacin Arlington VA. USA.
y adicionalmente la incorporacin de grasa al Arias Y, Lara A 1999. Estudio Tcnico-Financiero para
producto. Este comportamiento fue superior en el montaje de una lnea de precocidos de pltano
maduro. Trabajo de grado para optar al ttulo de
las presentaciones ms pequeas al exponerse
Ingeniero de Alimentos, Universidad de La
una mayor superficie al fluido de coccin y por lo Salle, Bogot DC. 143 pp.
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financiero de esta investigacin.
nistracin de Impresos de la Divisin de
Al Dr. Camilo Rozo, Decano de la Facultad de Recursos Fsicos, Instituto Colombiano de
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