A. Latar Belakang
Mata sehat merupakan modal besar bagi kehidupan kita. Agar mata
berfungsi secara optimal, kita jangan lupa untuk menjaga dan memeriksa
kesehatannya. Gaya hidup yang sehat dan asupan makanan yang tepat akan
membantu menjaga mata agar berfungsi dengan optimal.
Untuk mendapatkan mata yang sehat, mata haruslah dirawat sejak anak-
anak, pada masa ini sangat menentukan apakah mata kita sehat, normal ataukah
minus ketika kita dewasa nanti.
Banyak kebiasaan dan pekerjaan sehari-hari yang dapat berakibat buruk bagi
mata. Kebiasaan nonton tv dan main game berlebihan, bekerja di tempat panas terik
dan berdebu dan bekerja dengan komputer seharian penuh, akan berakibat buruk bagi
mata jika kita tidak berhati-hati.
B. Tujuan
1. Tujuan Instruksional Umum
Setelah mendapatkan penjelasan tentang tips menjaga mata agar tetap sehat, di
harapkan masyarakat dapat memahami akan tips menjaga mata agar tetap sehat.
2. Tujuan Instruksional Khusus
Setelah mendapatkan penjelasan tentang tips menjaga mata agar tetap sehat
selama 20 menit, diharapkan masyarakat mampu:
1) Menjelaskan manfaat mata
2) Menjelaskan tips menjaga mata tetap sehat
3) Menjelaskan makanan yang sehat untuk mata
C. Materi Penyuluhan
(terlampir)
D. Meode
1. Ceramah
2. Tanya jawab
E. Media
Leaflet
G. Evaluasi
1. Jelaskan manfaat mata
2. Jelaskan 4 dari 12 tips menjaga mata tetap sehat
3. Jelaskan 4 dari 10 makanan yang sehat untuk mata
MATERI
A. Manfaat mata
Mata merupakan organ yang sangat vital bagi manusia. Dengan mata,
manusia bisa menikmati segala keindahan di dunia ini. Namun, ada beberapa hal
yang tidak diketahui untuk menjaga mata ini.
Mata sehat merupakan modal besar bagi kehidupan kita. Agar mata berfungsi secara
optimal, kita jangan lupa untuk menjaga dan memeriksa kesehatannya. Gaya hidup
yang sehat dan asupan makanan yang tepat akan membantu menjaga mata agar
berfungsi dengan optimal.
Untuk mendapatkan mata yang sehat, mata haruslah dirawat sejak anak-anak,
pada masa ini sangat menentukan apakah mata kita sehat, normal ataukah minus
ketika kita dewasa nanti.
Banyak kebiasaan dan pekerjaan sehari-hari yang dapat berakibat buruk bagi mata.
Kebiasaan nonton tv dan main game berlebihan, bekerja di tempat panas terik dan
berdebu dan bekerja dengan komputer seharian penuh, akan berakibat buruk bagi
mata jika kita tidak berhati-hati.
10. Salmon
Omega 3 yang terkandung dalam salmon nyatanya juga baik untuk kesehatan
mata. Salmon juga mengandung asam folik, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12,
dan vitamin A
Daftar Pustaka
Sekartaji, Arum. 2012. Gangguan Kesehatan Mata.