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Definicin

Es un sustantivo masculino se refiere a una agrupacin de cosas que se pueden aliar a


alguien. Capacidad o habilidad para hacer algo. Tener buena orden de la limpieza y del
aseo en las personas y lugares y la forma de vestir de los dems. Una sustancia que se
emplea para dar buen sabor a las comidas. Accin y resultado de aliar.

Etimologa
Esta palabra, proviene del verbo activo transitivo aliar del mismo significado.

Redireccionar

Acceder a una determinada direccin mediante otra.

Conocer las cosas en las que eres fuerte y aquellas en las que necesitas ayuda puede
permitirte estabilizar tu vida personal y nutrir tus interacciones profesionales. El
conocimiento de uno mismo es una herramienta poderosa que muchas personas ignoran
porque es difcil o poco prctico, o quizs porque les genera incomodidad. Adems, lo que
parece como una fortaleza para una persona no necesariamente podra parecer til para otra,
algo que puede volver confuso y frustrante el hecho de descubrir si tus cualidades
especficas son fortalezas o debilidades. Si bien esto es algo que tendrs que averiguar
principalmente por cuenta propia, existen algunos ejercicios que puedes realizar para
identificar tus fortalezas y debilidades, ya sea para un trabajo o por razones personales.
Tambin hay algunos consejos que pueden ayudarte a emplear estas estrategias en un
entorno prctico donde sean ms necesarias, como en una entrevista de trabajo.
Parte 1

Entender tus habilidades

1.

Aprecia tu esfuerzo. Debido a que ests dispuesto a analizar los


puntos donde ya eres fuerte y donde puedes mejorar de alguna manera,
significa que ya eres una persona fuerte. Se necesita valor para sentarse
y realizar esta tarea. Dale a tu increble yo una palmada en la espalda
y recuerda que eres una persona increble.
2.

Anota las actividades que realices. Con la finalidad de identificar tus


fortalezas y debilidades, debes pensar en las actividades en las que ms
participas o las que te parecen ms satisfactorias. Pasa
aproximadamente 1 semana escribiendo todas las actividades que
realices durante un determinado da, clasificndolas del 1 al 5 con base
en lo mucho que las disfrutas o participas en ellas.

o Los estudios han descubierto que el hecho de escribir un diario es


un excelente mtodo para ser ms consciente de uno mismo y
reflexionar sobre las fortalezas y deseos personales. [1] Esto puede
ser tan simple como enumerar los momentos ms memorables de
un determinado da hasta escribir narraciones detalladas acerca
de tus pensamientos y deseos ms profundos. Mientras ms
llegues a conocerte, ms fcil te ser identificar tus fortalezas
personales.[2]

3.

Reflexiona sobre tus valores. En ocasiones, puede ser difcil


identificar nuestras fortalezas y debilidades debido a que no nos
tomamos el tiempo para aclarar nuestros valores fundamentales. Estos
ltimos son las creencias que moldean nuestra forma de pensar sobre
nosotros mismos, de los dems y del mundo que nos rodea. Son
fundamentales para la manera de abordar la vida. Tomarte un momento
para identificar tus valores te permitir decidir si los aspectos de tu vida
son fortalezas o debilidades para ti, independientemente de lo que los
dems puedan pensar al respecto.[3]
o Piensa en algunas personas que respetes. Qu admiras de ellas?
Qu rasgos poseen que valoras? Cmo ves dichos rasgos en tu
propia vida?

o Imagina que puedes cambiar algo de tu comunidad. Qu sera?


Por qu? Qu crees que eso demuestra con respecto a lo que es
ms importante para ti?

o Recuerda un momento de tu vida donde te hayas sentido muy


satisfecho o consumado. Qu momento fue ese? Qu ocurri?
Con quin estabas? Por qu te sentiste as?

o Imagina que tu casa se incendia (pero que todas las mascotas y


personas estn a salvo) y que puedes salvar 3 objetos. Qu
salvaras y por qu?

4.
4

Examina tus respuestas para los temas y patrones. Una vez que
hayas reflexionado sobre tus valores, examina las respuestas para las
cosas que podran repetirse. Por ejemplo, quizs admiras a Bill Gates y a
Richard Branson por su espritu emprendedor y creatividad. Esto sugiere
que tal vez valoras la ambicin, la competitividad y el ingenio. Tal vez
cambiaras la pobreza en tu comunidad para que todos tengan un hogar
y alimento. Esto sugiere que podras valorar a la comunidad, al hecho de
ayudar a la sociedad o a marcar la diferencia. Puedes tener varios
valores fundamentales.

o En Internet, puedes encontrar listas de palabras que representan


valores en caso de que necesites ayuda para expresar los tuyos
por escrito.[4]

5.
5

Determina si tu vida es congruente con tus valores. En ocasiones,


podemos pensar que tenemos una debilidad en un rea particular
cuando nuestras vidas no son congruentes con nuestros valores
fundamentales, por cualquier razn que sea. Vivir una vida congruente
con tus valores se conoce como congruencia de valores y puede dar
lugar a sentimientos de satisfaccin y xito ms grandes. [5]

o Por ejemplo, tal vez valores la ambicin y la competitividad, pero


te sientas atascado en un trabajo sin futuro donde nunca tendrs
un desafo o una oportunidad para demostrar lo que vales. Tal vez
sientas que tienes una debilidad en esta rea porque tu vida
actualmente no es congruente con lo que es muy importante para
ti.

o Por otro lado, tal vez acabes de dar a luz a tu hijo y desees volver
a tu trabajo como docente porque valoras el estatus intelectual.
Podras pensar que ser una buena madre es una debilidad
porque tu valor (el de alcanzar el estatus intelectual) parece estar
en conflicto con otro valor (orientado hacia la familia). En este
caso, puedes averiguar la manera de equilibrar tus valores de
modo que puedas honrar ambos. Tener el deseo de regresar a tu
trabajo no significa que no quieras disfrutar de tu nuevo hijo.
6.

Considera los significados situacionales. Piensa en lo que


constituye fortalezas o debilidades con relacin a las convenciones o
costumbres sociales dentro de tu contexto local. Las convenciones
sociales son un conjunto de reglas que rigen las interacciones personales
y que se han establecido como funcionales dentro de una determinada
rea o cultura geolgica con la esperanza de ayudar a mantener los
lmites sociales saludables.[6] Conocer la manera en que dichas
convenciones sociales difieren dependiendo del lugar en el que vives
puede ayudarte a determinar lo que podra verse como una fortaleza o
una debilidad en esa ubicacin geogrfica especfica. [7]
o Por ejemplo, si vives en una zona rural donde todos trabajan con
las manos, los miembros de esta comunidad probablemente
valoren atributos relacionados con el trabajo fsico y con las largas
horas laborales durante el da. Sin embargo, si vives en una gran
ciudad, esos atributos podran no parecer tan importantes, a
menos que tengas un empleo que requiera trabajo manual.

o Determina si el entorno en el que vives contribuye a tus propias


fortalezas y atributos personales. Si no lo hace, piensa en cmo
puedes cambiar la situacin o dirgete a un entorno donde tus
fortalezas personales puedan ser ms valoradas. [8]

Parte 2

Realizar el ejercicio de Mejor yo reflejado

1.
1

Busca a personas a quienes preguntarles. Para poder determinar


cules son tus fortalezas y debilidades, puedes realizar un ejercicio de
Mejor yo reflejado (RBS, Reflective Best Self). Este ejercicio te ayudar
a descubrir lo que otros piensan de ti con la finalidad de poder encontrar
tus fortalezas. Para empezar, piensa en las personas en todos los
aspectos de tu vida. Incluye a tus colegas del trabajo, a colegas de
trabajos anteriores, a exprofesores, a amigos y familiares.

o Pensar en las personas a quienes preguntar en todas las


diferentes reas te ayudar a evaluar tu personalidad en muchos
niveles y situaciones.[9]

2.

2
Solicita retroalimentacin. Una vez que hayas elegido a tu candidato,
envale un correo electrnico en el que le preguntes acerca de tus
fortalezas. Pdele que te d ejemplos especficos donde te haya visto
emplendolas. Asegrate de mencionar que estas fortalezas pueden
estar basadas en habilidades o en tu personalidad. Ambos tipos de
respuestas son importantes.

o Por lo general, el correo electrnico es la mejor manera de hacerlo


porque libera de la presin de hacerlo en un lugar especfico, le da
a la persona tiempo para pensar en su respuesta y le permite ser
ms honesta. Adems, te ayuda a tenerlo todo por escrito para
poder realizar un anlisis posterior.[10]

3.

3
Busca las cosas en comn. Una vez que recibas todos los resultados,
debers buscar las similitudes. Revisa cada respuesta y piensa en su
significado. Intenta extraer los rasgos que seala cada persona y lee los
ejemplos especficos para ver si surge algn otro rasgo. Despus de
interpretar todas las respuestas, compralas entre s y busca los rasgos
similares que muchas personas mencionan.

o Puede serte til elaborar un cuadro con una columna donde


coloques el nombre del rasgo, una para cada respuesta y una
tercera para tu interpretacin. [11]

o Por ejemplo, varias personas en tu vida te dijeron que puedes


manejar bien las cosas bajo presin, que eres bueno en
situaciones de crisis y que puedes ayudar a otras personas a
controlarse en situaciones estresantes. Esto significa que puedes
mantener la calma bajo presin y que probablemente seas un
lder fuerte y natural. Tambin puedes interpretarlo como una
persona compasiva con los dems y como alguien social.
4.

Haz un autorretrato. Una vez que tengas todos los resultados, escribe
un anlisis tipo autorretrato de tus fortalezas. Asegrate de incorporar
todos los diferentes aspectos que las personas sealaron sobre ti y todos
los rasgos que sacaste a relucir en tu propio anlisis.

o Esto no pretende cumplir la funcin de un perfil psicolgico


completo, sino la de un retrato profundo de tu mejor yo. Te
recuerda las caractersticas que utilizas en tus mejores momentos
y puede ayudarte a dirigir tus acciones futuras de una manera en
que puedas emplearlas ms.[12]
Parte 3

Enumerar tus acciones

1.

Escribe acerca de tus acciones. Considera la manera en que


reaccionas en determinadas situaciones que requieren accin,
pensamiento y perspicacia. Antes de hacer algo ms concreto, trata de
controlar tus reacciones espontneas a las experiencias que ya has
tenido en la vida. Compra o consigue un diario en el que puedas escribir
tus pensamientos.

o La razn para hacerlo es que las reacciones espontneas te dicen


mucho acerca de cmo reaccionas en situaciones comunes e
intensas. Puedes escribirlas para poder descifrar tus acciones y
habilidades.[13]

2.

Piensa en una situacin difcil en la que algo malo haya ocurrido.


Puede ser un accidente de trnsito o la aparicin repentina de un nio
frente a tu auto mientras pisas los frenos. Cmo reaccionaste cuando te
enfrentaste a la situacin espontnea? Te callaste y te retiraste o
enfrentaste el desafo, reuniendo las herramientas y los recursos para
abordar la situacin?

o Si tomaste el control y actuaste como un lder, probablemente


sientas que ese valor y la capacidad de controlar estas situaciones
son una fortaleza. Si reaccionaste llorando incontrolablemente,
sintiendo impotencia o arremetiendo contra los dems, mantener
el autocontrol durante una situacin difcil podra ser una
debilidad.[14]

o Asegrate de considerar las cosas desde varios ngulos. Por


ejemplo, sentir impotencia despus de un accidente
automovilstico es una reaccin perfectamente natural ante el
estrs de la experiencia. No obstante, si le pediste ayuda a
alguien, podra significar que buscar la ayuda de los dems
(colaboracin) puede ser una fortaleza. No siempre tienes que
hacer todo por tu cuenta para ser alguien fuerte.

3.

Busca una situacin menos desafiante. Piensa en una situacin en


la que afrontaste una decisin difcil pero que no haya sido de vital
importancia. Por ejemplo, cmo reaccionas cuando entras a una
habitacin llena de gente?, quieres entablar una conversacin con
todos los que conoces o prefieres buscar una esquina tranquila, lejos del
ruido y relacionarte con solo una persona?

o La persona que se relaciona con los dems es buena para


socializar y ser extrovertida mientras que la persona ms
tranquila es buena para relacionarse a nivel individual y para
escuchar. Ambas fortalezas pueden utilizarse para beneficio
natural de la persona.[15]

4.

Considera los momentos en que afrontaste una situacin


personal difcil. Piensa en un momento en el que te hayas encontrado
en una situacin difcil y hayas tenido que reaccionar inmediatamente.
Qu tan rpido aprendiste y te adaptaste a las situaciones nuevas?
Piensas con rapidez y te recuperas de manera satisfactoria cuando un
compaero de trabajo hace un comentario sarcstico o tiendes a
absorber, pensar y luego reaccionar en dichas situaciones?

o Recuerda que cualquier fortaleza que puedas haber desarrollado a


veces puede tener ventajas y desventajas. Por ejemplo, si pasas la
mayor parte de tu vida leyendo y escribiendo, podras no ser tan
apto para tener charlas frvolas con los dems, pero
probablemente tengas una habilidad especial para encontrar la
trama de un libro y para hablar de temas profundos con los
dems. Tambin podras haber crecido con hermanos menores, lo
que significa que tal vez seas compasivo, paciente y bueno para
disipar las tensiones.

o Es importante tener en cuenta que el mundo necesita muchas


personas diferentes con distintos tipos de fortalezas e intereses
con la finalidad de ser tan diverso como es. No necesariamente
debes ser bueno en todo, solo en lo que consideras importante
para ti.

o La persona que sabe salir de situaciones adversas o que resuelve


un problema con rapidez podra tener como fortaleza un ingenio
agudo y quizs la concentracin en los detalles pequeos como
debilidad. La persona que se toma el tiempo para pensar podra
tener como fortaleza la capacidad para planificar y tal vez una
agudeza mental limitada como debilidad.[16]
Parte 4

Enumerar tus deseos

1.

Pregntate cules son tus deseos. Tus deseos o anhelos dicen


mucho acerca de ti, incluso si has pasado mucho tiempo negndolos.
Considera la razn por la que quieres completar esas actividades o
metas y lo que necesitars para lograrlo. Lo ms probable es que sean
tus pasiones y sueos en la vida, los cuales suelen ser reas de gran
fortaleza.[17] Muchas personas caen en la trampa de hacer lo que sus
familias quieren y seguir carreras de medicina o derecho cuando
preferiran haber sido bailarinas o excursionistas. En una seccin distinta
de tu diario, escribe tus deseos y anhelos de la vida.
o Hazte la siguiente pregunta: Cules son mis deseos en la vida?.
Ya sea que ests postulando a tu primer empleo o acabes de
jubilarte, siempre debes tener metas y anhelos en la vida.
Determina qu es lo que te impulsa y qu te hace feliz.

2.

Decide qu es lo que disfrutas. Comienza a preguntarte qu cosas


son las que ms disfrutas en la vida. Anota las respuestas a la pregunta
Qu tipos de actividades considero satisfactorias o atractivas?. Para
algunas personas, sentarse frente al fuego con su perro al lado es
sumamente satisfactorio. Para otras, sera mejor hacer escalada en roca
o realizar un viaje por carretera.
o Haz una lista de las actividades o las cosas que te hagan feliz y te
brinden placer. Lo ms probable es que estas reas donde
encuentres tus pasatiempos sean algunas reas fuertes para ti.

3.

Determina tus motivaciones. Adems de tus deseos, debes


determinar qu te mantiene motivado en la vida. En tu diario, escribe
tus respuestas a la siguiente pregunta: En qu momento me siento
con energa y motivacin?. Piensa en los momentos de tu vida en que
te sientes listo para apoderarte del mundo o inspirado para pasar al
siguiente nivel. Las reas que te inspiran y motivan suelen ser aquellas
donde eres ms fuerte.
o Ten en cuenta que muchas personas sienten deseos desde muy
temprana edad, lo que indica el autoconocimiento infantil que
muchos llegan a perder cuando la familia, los amigos y las
expectativas sociales o las presiones financieras hacen que los
deseos iniciales se hundan en las profundidades. [18]

Parte 5

Evaluar tus fortalezas y debilidades

1.

Reflexiona sobre tus debilidades. El trmino debilidad no es la


forma ms til de pensar en las reas de desarrollo. En realidad, las
personas no son dbiles, aunque a veces se sientan o piensen as. Sin
embargo, la mayora siente que podra ser ms fuerte en algunas reas
de su vida, de sus conjuntos de habilidades y de otros aspectos. Debido
a que siente que no es tan fuerte en dichas reas, es normal asignar el
calificativo opuesto para describir los momentos en que siente la
necesidad de esforzarse para sentirse ms fuerte y competente. [19] En
lugar de enfocarte en el trmino debilidad, el cual tiene una sensacin
negativa, piensa en las reas donde necesitas crecer o mejorar. Esto te
mantendr concentrado en el futuro y en lo que puedes hacer para ser
una mejor persona.

o Las debilidades pueden concebirse como algo acerca de ti que


tienes el poder para mejorar, siempre y cuando estn
completamente relacionadas con tus deseos, o que tal vez no sea
absolutamente relevante para tus deseos o metas en la vida.
Reconocer cualquiera de esas ideas es aceptable. Las debilidades
no son aspectos permanentes de nosotros mismos, sino aspectos
cambiables de la manera en que hacemos las cosas para poder
convertirnos en seres an ms excelentes.
2.

Identifica las reas en las que quieres crecer. Las reas en las que
puedes desarrollarte pueden estar relacionadas con cualquier cosa,
incluso con ciertas habilidades profesionales o sociales, o con un pobre
autocontrol alimenticio. Tambin puedes hacer referencia a una
incapacidad para atrapar una pelota de bisbol o resolver rpidamente
ecuaciones matemticas. A menudo, las reas de crecimiento estn
delimitadas desde el punto de vista de aprender las lecciones de la
vida y no cometer los mismos errores. En otras ocasiones, consisten en
hacer el esfuerzo por superar una carencia de habilidades que percibes
en ti.
o No obstante, una debilidad aparente simplemente podra ser un
indicador de que no eres apto para realizar una actividad en
particular. Si todos tuviesen la habilidad de ser buenos en (o
incluso disfrutar) todas las mismas actividades, el mundo
probablemente sera un lugar aburrido.[20]

3.

Enfcate en tus fortalezas. Algunos pueden considerar que el hecho


de enfocarse nicamente en las debilidades es una prdida de tiempo o
incluso una mala formulacin de los problemas. Ms bien, enfcate
principalmente en tus propias fortalezas e intenta cultivarlas siempre
que sea posible. Este puede ser un mejor mtodo que identificar las
debilidades personales. Debido a que aquello que las personas
normalmente consideran como debilidad simplemente est relacionado
con una falta de inters o deseo de mejorar, quizs sea mejor para ti
enfocarte principalmente en tus fortalezas y deseos personales, y partir
desde ese punto. S generoso cuando reconozcas tus fortalezas, porque
lo ms probable es que tengas muchas, incluso en las reas donde te
sientes dbil. Luego enfcate en las reas donde sientes que puedes
ser ms eficiente.

o Por ejemplo, si quieres ser ms asertivo, empieza primero con las


habilidades para la asertividad que crees ya poseer. Tal vez tengas
dificultades para decir que no, pero tienes la capacidad para
expresar tus intenciones de una manera comprensible sin lastimar
los sentimientos de la persona. [21]

o Piensa en los aspectos de tu personalidad que consideras como


fortalezas. Ser amable, generoso, de mente abierta o buen oyente
son fortalezas sumamente importantes que se relacionan con tus
habilidades generales y que podran pasarse por alto. Prstales
atencin y enorgullcete de ellas.

o Otra forma de pensar en tus fortalezas es considerarlas como


talentos o habilidades y deseos innatos que encajan con tu
sentido de identidad y visin para el futuro. En otras palabras, son
cosas que te haran decir: No me cost trabajo, siempre tuve la
capacidad de hacer bien algn tipo de actividad. [22]
4.

Escribe tus fortalezas y debilidades. Una vez que evales todo lo


que escribiste sobre tus acciones y deseos, es momento de enfocarte en
las que crees que son tus fortalezas y debilidades. Utiliza las listas de las
dems personas que recopilaste previamente y lo que has aprendido
sobre ti mediante los dems ejercicios para anotar las reas de tu
trabajo y de tu vida que consideres fuertes y dbiles. Enfcate en tu
manera actual de ver tus propias fortalezas y debilidades segn lo que
haces actualmente en tu vida, ya sea a nivel personal como profesional,
en lugar de recurrir al pasado o a tus deseos.

o Recuerda que nadie te califica o te juzga segn tus respuestas, as


que s honesto contigo mismo. Tal vez sea til elaborar 2
columnas con los encabezados Fortalezas y Debilidades.
Escribe debajo de cada uno de ellos a medida que lleguen a tu
mente.[23]

5.

Compara las listas entre s. Coincidieron y encontraste algunas


sorpresas? Creas que eras fuerte en un rea pero tus acciones indican
que parece no ser el caso? Este tipo de incompatibilidad se produce
cuando te repites que eres de una determinada forma, pero una
situacin difcil muestra tu verdadero carcter.

o Qu hay de las incompatibilidades entre tus deseos y lo que


consideras como tus fortalezas? Esta incompatibilidad puede
producirse en los puntos donde has tratado de hacer cosas con tu
vida basndote en las expectativas de los dems o en tus propias
ideas acerca de lo que debe hacerse mientras que tus deseos y
reacciones reales han sido considerablemente distintas.

6.

Determina cualquier sorpresa o incompatibilidad. Observa las


diferentes listas que hiciste. Busca las sorpresas o lugares que no
coincidan. Reflexiona sobre las razones por la que crees que algunas de
las cualidades y debilidades que has encontrado han resultado ser
diferentes. Es posible que creas disfrutar algunas cosas o que te sientas
motivado por ciertas cosas, pero que en realidad no sea as? Estas listas
te ayudarn a determinarlo.

o Enfcate en esas reas que difieren y trata de identificar las


situaciones que las aborden. Por ejemplo, escribiste que aspiras a
convertirte en cantante, pero en tus listas de las fortalezas que
crees tener dijiste que eras bueno en ciencias o en medicina? Si
bien un mdico cantante puede ser una novedad, las dos
profesiones difieren considerablemente. Averigua qu rea te
motiva realmente a largo plazo.

7.

Solicita la opinin de tus amigos o familiares. Pdele a un amigo


cercano o familiar que te brinde una crtica constructiva. Si bien la
autoexaminacin puede darte algunas respuestas, obtener una opinin
externa te ayudar a solidificar tus observaciones o a eliminar algunas
ilusiones. Aprender a recibir crticas constructivas de los dems es
esencial para ser parte de una comunidad. Es importante no ponerte a la
defensiva o considerarlo un ataque personal por el solo hecho de que
alguien te sugiera mejorar un cierto aspecto. Aprender a incorporar las
crticas constructivas de los dems a tu vida cotidiana puede ser una
fortaleza en s misma.

o Si no crees que un familiar pueda ser honesto, elige a alguien que


te diga la verdad y que no endulce o disimule tus debilidades.
Busca a una persona externa y neutral, de preferencia a un
mentor, para que te d una crtica honesta y constructiva.

o Solicita una retroalimentacin acerca de tus listas. Pdele a una


persona externa que revise y haga comentarios sobre tus listas.
Los comentarios y las preguntas tiles podran incluir cosas como
Qu te hace pensar que no actas con rapidez en situaciones de
emergencia?. El observador externo puede hacerte recordar un
momento en que fuiste el hroe del da durante una emergencia a
pesar de que lo hayas olvidado.

8.
8

Busca ayuda profesional. Si an tienes problemas o te sentiras ms a


gusto con una fuente externa, pdele a un profesional que te ayude a
determinar tus fortalezas y debilidades. Existen empresas que pueden
ayudar con perfiles psicolgicos, los cuales suelen ir adjuntos a las
agencias de empleo.[24] A cambio de una tarifa, puedes tomar las
pruebas para que psiclogos revisen tus perfiles de personalidad y
profesional.

o Si bien estas pruebas no necesariamente te brindarn la esencia


de tu personalidad, pueden ser trampolines tiles para pensar en
tus fortalezas y debilidades.

o A partir de este punto, debers averiguar qu consideran como


fortalezas y debilidades. Una buena prueba debe ser larga con el
fin de sonsacar los aspectos repetidos de tu personalidad.
Despus de tomar una prueba como esta, asegrate de hablar
directamente con el psiclogo para resolver tus debilidades y
descubrir tus fortalezas.

o Existen pruebas en Internet que puedes tomar para evaluar tus


fortalezas y debilidades. Busca las pruebas en sitios web de buena
reputacin y hayan sido recopiladas por psiclogos certificados o
profesionales con una cualificacin similar. Si debes pagar una
tarifa, primero investiga un poco acerca de la empresa que brinda
las pruebas para asegurarte de invertir bien tu dinero.
9.

Reflexiona sobre tus conclusiones. Despus de evaluar tus


fortalezas y debilidades, tmate un tiempo para reflexionar y determinar
cmo te sientes con respecto a lo que encontraste. Decide si necesitas o
quieres trabajar en alguna de tus debilidades y contempla lo que
necesitars hacer para atacar o cambiar estas debilidades.

o Inscrbete en una clase o busca actividades que aborden tus


debilidades. Por ejemplo, si descubres que te quedas paralizado
cuando te enfrentas a una situacin espontnea, involcrate en
situaciones donde se produzcan eventos espontneos. Algunos
ejemplos de estos incluyen unirte a un teatro comunitario,
participar en un equipo deportivo o hacer karaoke en el bar.
o Considera la terapia o las formas de hablar sobre tus miedos o
preocupaciones. Si inscribirte en una clase o unirte a un grupo
teatral no parece dar resultado, o tienes miedos o ansiedad
profundamente arraigados que te impiden seguir adelante,
considera la posibilidad de hablar con un terapeuta.

10.

10

Rechaza el perfeccionismo. Procura no obsesionarte con tus


debilidades. Esto puede encajar en el patrn de perfeccionismo poco
constructivo, lo que en realidad te impedir alcanzar el xito. Es mejor
empezar con lo que haces bien para un determinado conjunto de
habilidades, y luego buscar varios detalles para acentuar dichas
habilidades y mejorar poco a poco con el tiempo. [25]
o Por ejemplo, supn que quieres mejorar tus habilidades de
comunicacin. Despus de un poco de autorreflexin, decides que
en realidad eres un muy buen oyente, lo cual es tu fortaleza. No
obstante, te quedas en silencio cuando es tu turno de hablar, lo
que viene a ser tu debilidad. Decides que quieres ser ms locuaz,
as que te esfuerzas en incluir 1 o 2 frases en la conversacin en
pausas pequeas.

o Un enfoque perfeccionista podra sealar que debido a que


actualmente no eres bueno para hablar, ni siquiera puedes
tomarte la molestia de resolverlo porque cometers errores.
Reconoce que esos errores son parte del aprendizaje y
crecimiento, y permtete cometerlos a medida que te desarrollas.

11.

11
No niegues los momentos importantes de tu vida. Todos tienen
cosas en sus vidas en las que sobresalen. Existen momentos en los que
haces algo que nunca antes has hecho, pero luego lo dominas y te das
cuentas de que eres muy bueno en eso.

o Algunos ejemplos pueden ser los deportes, el arte, las actividades


creativas, la interaccin con los animales o incluso el hecho de
reemplazar a alguien que est lejos y hacer su trabajo. No todos
experimentarn los mismos momentos increbles que t, pero
cuando los tengas, esfurzate para mejorar tu vida y alcanzar tu
verdadero potencial.

Parte 6

Utilizar tus habilidades en las entrevistas de trabajo

1.
1

Considera la relevancia de tus fortalezas y debilidades. Puedes


utilizar todo lo que has aprendido de ti como una ayuda en las
entrevistas de trabajo. Considera la manera en que tus fortalezas y
debilidades son relevantes para un trabajo especfico al que quieres
postular. Para prepararte, piensa en qu tareas podran ser necesarias
para el trabajo que quieres obtener y considera todas las veces de tu
vida en que afrontaste tareas similares. Qu atributos personales
parecan ser fortalezas o debilidades mientras realizabas dichas tareas?
[26]

o Por ejemplo, si quieres postular al puesto de programador de


computadoras, habla sobre tus fortalezas que se relacionen con
las computadoras o con la resolucin de problemas. No obstante,
tal vez no sea especialmente pertinente entrar en detalles acerca
de tus fortalezas relacionadas con el ping pong, a menos que sea
algo en lo que el empleador parezca tener inters.
2.

Exhibe honestidad y confianza. Si te preguntan acerca de estas


caractersticas durante una entrevista, s honesto cuando describas tus
fortalezas. Cuando los entrevistadores te pregunten tus fortalezas y
debilidades, no solamente tienen curiosidad en tus habilidades, sino que
tambin quieren saber qu tan competente eres al hablar de ti. Las
habilidades sociales y una capacidad para promocionarte se estn
convirtiendo rpidamente en uno de los conjuntos de habilidades ms
importantes para la mayora de los trabajos. Para un entrevistador, esto
empieza con lo bien que el entrevistado puede describir sus fortalezas y
debilidades, y lo cmodo que se ve al hacerlo. [27]
3.

Practica las habilidades para entrevistas. Para sentirte ms a gusto


con esto, practica las entrevistas con otra persona. Pdele a un amigo
que te entreviste y practica tu descripcin de ti mismo. Hazlo muchas
veces y con muchas personas diferentes hasta que empieces a sentirte
ms cmodo describiendo tus fortalezas y debilidades. Al principio
puede ser similar a la lectura de un guion, pero al cabo de un tiempo te
resultar cada vez ms natural.

o Antes de entrar a la entrevista, piensa en la mayor cantidad de


ejemplos posibles de los que puedas hablar a travs de los cuales
salgan a relucir tus fortalezas. Los entrevistadores no solo quieren
or lo que consideras como tus fortalezas, sino que probablemente
te pidan que describas situaciones concretas en las que tus
fortalezas personales hayan sido esenciales para la manera en
que resolviste los problemas u obstculos que surgieron.
Reflexiona sobre ellas, escribiendo quizs tantas como te sea
posible, de modo que puedas entrar a la entrevista con la mayor
preparacin posible.[28]

o Por ejemplo, en lugar de decir: Una fortaleza es que soy


detallista, da un ejemplo concreto: En mi anterior empleo era
responsable de verificar todas las cifras en nuestros presupuestos
mensuales. En varios casos encontr errores que le hubieran
costado una gran cantidad de dinero a nuestra empresa. Esta
atencin a los detalles me servir bien en el puesto que ofrece su
empresa.

4.

4
No trates de realizar giros. Los empleadores potenciales no son
tontos y pueden ver a travs de este intento de clich. A veces
entrevistan a cientos de postulantes y el primer instinto de todos es
utilizar lo que creen que es una fortaleza para darle un giro y hacerla ver
como una debilidad.[29] No obstante, lo que consideras como fortalezas
podra no parecerlo as para los empleadores, quienes a menudo buscan
empleados que valoran cosas como la flexibilidad y el trabajo en equipo.
Este tipo de respuesta a menudo puede dar a entender que careces de
autoconciencia.[30] Algunos giros muy comunes son: [31]

o Soy un perfeccionista y no puedo soportar que las cosas se


hagan mal. Es poco probable que los empleadores consideren el
perfeccionismo como una fortaleza, pues sugiere que te ajustas a
ti y a los dems a estndares irracionales, y que podras tener
problemas con la procrastinacin.[32]

o Soy terco y no dejo que las cosas se me escapen. Esto podra


sugerir que no eres flexible ni adaptable.

o Tengo dificultades para mantener un buen equilibrio entre mi


vida personal y laboral porque trabajo muy duro. Esto podra
sugerir que no puedes encargarte de ti mismo y eres propenso a
agotarte o a ser un colega desagradable.
5.

S honesto con tus debilidades. Cuando el entrevistador te pida que


hables de tus debilidades, s honesto. No tendra sentido hacer esta
pregunta si todo lo que le dijeras al entrevistador fuera una respuesta
preparada acerca de lo increble que eres. El entrevistador no quiere eso.
Por el contrario, lo que busca es una conversacin real sobre las cosas
en las que puedes trabajar, un indicador de visin sobre ti mismo. Los
verdaderos desafos pueden ser los siguientes: [33]

o Ser sumamente crtico.

o Sospechar de la autoridad o de los compaeros de trabajo.

o Ser demasiado exigente.


o Procrastinar.

o Ser demasiado hablador.

o Ser demasiado sensible.

o Exhibir una falta de asertividad.

o Exhibir una falta de tacto social.

6.

Reconoce las partes negativas de tus desafos. Existen algunas


partes de estas debilidades que debes abordar y hablar acerca de cmo
podran afectar tu desempeo. Puede ser bastante impresionante hablar
de la manera en que tu desafo ha afectado o podra afectar
potencialmente tu desempeo laboral. Esto demuestra perspicacia y
veracidad, aunque an debes ser discreto con lo que digas. [34]

o Por ejemplo, dile: Ahora mismo soy un postegador. Me doy cuenta


de que esto afecta a la cantidad de trabajo que puedo hacer y
tambin quizs el que mis colegas podran hacer. En la
universidad, pude lidiar con eso porque conoca el sistema,
descubr una forma de burlarlo y lograba cumplir con mis trabajos.
Me doy cuenta de que esto no me servir en el mundo profesional
porque en realidad no es una buena forma de trabajar, cumplir
con mis metas y hacer las cosas.

7.

7
Demustrale al entrevistador la manera en que te esfuerzas por
superar tus desafos. Una vez ms, ser prctico es mejor que ser
idealista. Dar la respuesta idealista puede parecer poco realista y
hacerte ver como si trataras de ensalzarte.[35]

o Por ejemplo, dile al entrevistador lo siguiente: Estoy tomando


medidas serias para frenar mi hbito de dejar las cosas para
despus. Me fijo plazos artificiales y me ofrezco incentivos
personales para cumplirlos. Esto me ha ayudado
considerablemente con mi problema.

8.

Habla con confianza acerca de tus fortalezas. Debes sonar seguro


de ti mismo sin parecer arrogante. Trata de ser confiado siendo humilde
al mismo tiempo con relacin a tus logros y habilidades. Desde luego,
trata de elegir honestamente las fortalezas que puedan corresponder
con la persona, negocio u organizacin a la que postulas. Las verdaderas
fortalezas encajan en las siguientes 3 categoras:

o las habilidades basadas en el conocimiento, tales como las


habilidades en informtica, idiomas o conocimientos tcnicos

o las habilidades transferibles, tales como las habilidades de


comunicacin y gestin de personal o la resolucin de problemas

o los rasgos personales, tales como la sociabilidad, la confianza o la


puntualidad[36]

9.

9
Brinda ejemplos cuando hables de una fortaleza. Es bueno decir
que tienes increbles habilidades con las personas, pero otra cosa es
demostrarlo. Ilustra tus fortalezas en la vida real proporcionando
ejemplos, ya sea de tus interacciones personales o de tus antecedentes
laborales. Por ejemplo:

o Soy un excelente comunicador. Tengo cuidado con las palabras


que uso y procuro evitar la ambigedad cuando comunico algo. No
tengo miedo de consultar con alguien que es superior a m cuando
no lo entiendo. Me tomo el tiempo para imaginar las distintas
formas en que diferentes personas podran interpretar las
preguntas y las afirmaciones.

o Tambin puedes demostrar tus fortalezas y conjunto de


habilidades compartiendo lo que sali bien en el pasado y los
puntos donde tus esfuerzos fueron fructferos.

o Si has ganado algn premio o reconocimiento, tambin puedes


mencionarlo.

Consejos

Al identificar tus deseos, ten cuidado de no agregar algunos falsos. Estos


son los deseos impulsados por una creencia errnea de que ests
destinado a trabajar en relaciones exteriores porque tendrs la
oportunidad de vivir en Pars, Londres y Ro de Janeiro, o que quieres ser
una estrella de cine para poder asistir a fiestas glamorosas y conocer a
una pareja millonaria. Esos no son deseos porque carecen del hecho
esencial de hacer algo satisfactorio con tu vida y simplemente son
fantasas. Conoce la diferencia, sino podras cometer un craso error
desarrollando una carrera por una fantasa y no por una fortaleza y
sentido de propsito innatos.

Se necesita tiempo para cambiar las debilidades, as que date un


descanso si no puedes hacer resoluciones inmediatas. Asimismo, no
dediques todo tu tiempo a tratar de convertir una debilidad en fortaleza.
Primero busca soluciones desarrollando tu conjunto de habilidades, que
es algo que puedes cambiar. Luego busca maneras de seguir
desarrollando tus fortalezas, que son lo que ms quieres resaltar, puesto
que son naturales para ti.

Advertencias

En una entrevista, nunca te jactes de tus fortalezas ni te quejes de tus


debilites. S directo y sugiere una forma de resolver tus supuestas
debilidades. En cuanto a las fortalezas, procura que sean realistas y s lo
suficientemente humilde para evitar alardear demasiado.
Evita caer en la trampa de pensar que si no tienes nicamente fortalezas
y ninguna debilidad, ests condenado. Todos los seres humanos tienen
desafos que superar. Imagnate como entrevistador y cmo te sentiras
si alguien no hiciese nada ms que jactarse de lo perfecto que es.

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Referencias

1. Hubbs, D. L., & Brand, C. F. (2005). The Paper Mirror: Understanding


Reflective Journaling. Journal of Experiential Education, 28(1), 6071.
http://doi.org/10.1177/105382590502800107

2. Hiemstra, R. (2001). Uses and benefits of journal writing. New


Directions for Adult and Continuing Education, 2001(90), 1926.
http://doi.org/10.1002/ace.17
3.
http://www.wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonalva
lues.aspx

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